スツール 運動
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makoto
4LDK | 家族
先月ポチッてた商品が
今日やっと届いたーヽ(´▽｀)/♪
↑正確には…旦那に買ってもらった🤣
KEYUKAの
トランポリンクッション♡
本当は人気のシェイプキューブが
欲しかったんだけど…
良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
先月ポチッてた商品が
今日やっと届いたーヽ(´▽｀)/♪
↑正確には…旦那に買ってもらった🤣
KEYUKAの
トランポリンクッション♡
本当は人気のシェイプキューブが
欲しかったんだけど…
良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
yocchan
4LDK | 家族
窓辺のdraw a line にフックとお皿を追加して
植物を高いところに持ってきました もっとモリモリにしたいな
・
・
床のグレーはヨガマット うちにこもってるので敷きっぱなしにしてちょくちょく運動してやろうという魂胆でしたが効果はいかに…
窓辺のdraw a line にフックとお皿を追加して
植物を高いところに持ってきました もっとモリモリにしたいな
・
・
床のグレーはヨガマット うちにこもってるので敷きっぱなしにしてちょくちょく運動してやろうという魂胆でしたが効果はいかに…
greenforest
1LDK | 一人暮らし
運動不足解消にと
格闘技フィットネスの
動画を見ながら
1人暴れる日々👊👊
ラグがちょっと邪魔になり
はずしました(笑)
運動不足解消にと
格闘技フィットネスの
動画を見ながら
1人暴れる日々👊👊
ラグがちょっと邪魔になり
はずしました(笑)
maatona
2DK | 一人暮らし
マグカップ¥2,387
イベント ぐっすり眠るためのアイデア
夕食の片付後は、牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒーを飲みながらのSIXPADが毎晩の習慣です。
運動があまり好きではないので、入浴前の夜のニュース視聴の間をこれで少し運動したことに出来るかな？と思い導入しました。
使いはじめて二年ですが、在宅勤務でむくんだ脚に気持ち良くて、毎晩欠かさず実施しています。
実は家族で奪い合いです。
足先がダルくて寒くて眠れない～ということがなくなりました😃
イベント ぐっすり眠るためのアイデア
夕食の片付後は、牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒーを飲みながらのSIXPADが毎晩の習慣です。
運動があまり好きではないので、入浴前の夜のニュース視聴の間をこれで少し運動したことに出来るかな？と思い導入しました。
使いはじめて二年ですが、在宅勤務でむくんだ脚に気持ち良くて、毎晩欠かさず実施しています。
実は家族で奪い合いです。
足先がダルくて寒くて眠れない～ということがなくなりました😃
75
4LDK | 家族
OPPOMANのトランポリン
OPPOMANのトランポリン
mkurashi
4LDK | 家族
歳を重ねても続けていけるもの‥
と考えて🤔
『DOCTORAIR 3D SUPER BLADE PRO』
TVを観ながら
鏡を見ながら
音楽を流しながら
1日のほんの少しの時間立って
身体中がリラックス
気持ちいい😌
歳を重ねても続けていけるもの‥
と考えて🤔
『DOCTORAIR 3D SUPER BLADE PRO』
TVを観ながら
鏡を見ながら
音楽を流しながら
1日のほんの少しの時間立って
身体中がリラックス
気持ちいい😌
usagi
3LDK | 家族
運動不足解消のためにトランポリン！笑
狭いワンルームでも邪魔にならず音も響かずスツールにもなるしインテリアにも馴染むデザインでお気に入りです^^
運動不足解消のためにトランポリン！笑
狭いワンルームでも邪魔にならず音も響かずスツールにもなるしインテリアにも馴染むデザインでお気に入りです^^
rei
1K | 一人暮らし
r0814
4LDK | 家族
投稿前に寝落ちしてしまった、、、
pdca、細マッチョ問題
体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆)
起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。
辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。
泊まり仕事の翌日は、休息日。
食事コントロール。
最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。
‼️1700kcalでやっていく‼️
朝ごはん、、、
・プロテイン&無脂肪乳。
・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。
・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。
10時おやつ、、、
笹かま、ちくわなど。1-2本
昼ごはん、、、
玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。
15時おやつ、、、
笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。
夜ごはん、、、
・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草
・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ
これがベースのメニュー。
・タンパク質170g
・炭水化物160g
・脂肪36g
アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。
⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。
おやつは、笹かまが腹持ち良し。
最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。
その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌
月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。
ただ、月末に旅行も控えてます。
そこがポイント‼️
美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️
アプリ入力も忘れずに。
英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、
pdca、細マッチョ問題
体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆)
起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。
辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。
泊まり仕事の翌日は、休息日。
食事コントロール。
最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。
‼️1700kcalでやっていく‼️
朝ごはん、、、
・プロテイン&無脂肪乳。
・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。
・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。
10時おやつ、、、
笹かま、ちくわなど。1-2本
昼ごはん、、、
玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。
15時おやつ、、、
笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。
夜ごはん、、、
・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草
・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ
これがベースのメニュー。
・タンパク質170g
・炭水化物160g
・脂肪36g
アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。
⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。
おやつは、笹かまが腹持ち良し。
最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。
その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌
月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。
ただ、月末に旅行も控えてます。
そこがポイント‼️
美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️
アプリ入力も忘れずに。
英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
1LDK | 家族
今年はじめたいこと
ながらエクササイズ❗️
丸いバランスボールは大きくて置きにくいけど、このドーナツバランスボールはカバーもついててリビングに置いててもプフみたいで可愛らしい形なので違和感ないし、スツール代わりにも使えます✨ジェリープフ スツール
クーポン使ってお安く購入できたので、これから活躍させたいです😊
今年はじめたいこと
ながらエクササイズ❗️
丸いバランスボールは大きくて置きにくいけど、このドーナツバランスボールはカバーもついててリビングに置いててもプフみたいで可愛らしい形なので違和感ないし、スツール代わりにも使えます✨ジェリープフ スツール
クーポン使ってお安く購入できたので、これから活躍させたいです😊
felicity
正確には分かりませんが、四畳半位のダイニング。
もはや猫部屋になってます。
上下運動ができるよう、キャットタワーや家具を置いて飛べるように。
右から、キャットタワー→平均台→カラーボックス→スツール（今猫がいる所）→キッチンカウンターという流れで、ぐるっと回れるようになってます🐈💨
正確には分かりませんが、四畳半位のダイニング。
もはや猫部屋になってます。
上下運動ができるよう、キャットタワーや家具を置いて飛べるように。
右から、キャットタワー→平均台→カラーボックス→スツール（今猫がいる所）→キッチンカウンターという流れで、ぐるっと回れるようになってます🐈💨
hemuko
3LDK | 家族
山善ペール缶モニター応募用です
magにも取り上げてもらったこの狭い玄関ですが今イスが置いてある場所に是非ペール缶を置きたいです。私は膝を手術してるので今は立ったままでは靴下を履けますが時々調子が悪くなると座らないと靴下も靴も履けなくなります。
90キロまで対応する丈夫なペール缶に座って安心して履けるといいかなと思います。
あと、とにかくマンションの玄関は狭い。。。
いろんな運動をしているのでそれに伴う用品も多いのでペール缶の中には運動にまつわるモノを収めたいです(^_-)
山善ペール缶モニター応募用です
magにも取り上げてもらったこの狭い玄関ですが今イスが置いてある場所に是非ペール缶を置きたいです。私は膝を手術してるので今は立ったままでは靴下を履けますが時々調子が悪くなると座らないと靴下も靴も履けなくなります。
90キロまで対応する丈夫なペール缶に座って安心して履けるといいかなと思います。
あと、とにかくマンションの玄関は狭い。。。
いろんな運動をしているのでそれに伴う用品も多いのでペール缶の中には運動にまつわるモノを収めたいです(^_-)
mizucchi
3LDK | 家族
インテリアと馴染むトランポリンクッション愛用しています。
造作棚につかまると飛びやすいことに最近気づきました…
スツールとして使うことが多いwですが子供達とおウチ時間の体力消費に役立ってます！
インテリアと馴染むトランポリンクッション愛用しています。
造作棚につかまると飛びやすいことに最近気づきました…
スツールとして使うことが多いwですが子供達とおウチ時間の体力消費に役立ってます！
champetre
3LDK | 家族
¥9,980
一日一回は必ず座って
『SIXPAD』を使っています❣️
座面が広くて肘掛けにカップが
置けたりするのでお茶も楽しめ
運動兼寛ぎの椅子でお気に入りです🤗
一日一回は必ず座って
『SIXPAD』を使っています❣️
座面が広くて肘掛けにカップが
置けたりするのでお茶も楽しめ
運動兼寛ぎの椅子でお気に入りです🤗
happy-sachi
2LDK | 家族
いつの間にかインテリア雑誌置き場に。
......... バランスボール
って (*ノ▽ノ)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
いつの間にかインテリア雑誌置き場に。
......... バランスボール
って (*ノ▽ノ)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
akhm
4LDK | 家族
yumi
ほんとに猫達に好評🥰のスツール。
いつも取り合いになってます✨
ほんとに猫達に好評🥰のスツール。
いつも取り合いになってます✨
yu-
4LDK | 家族
ミズノヘルシーインテリア
ルプリエスクワット
のモニターをさせていただくことになりました♪
最近ストレッチやジョギングをほんの少し
意識していたので
すごく嬉しいモニターです❤️
このバースツールのような椅子は
きついスクワットが楽に効果的に
できる椅子です。
見た目が運動器具とは思えないほど
スマートで我が家のインテリアにさっそく馴染んでいます♪
昨日届いて少しやっただけで
前もも、ふくらはぎ、腹筋が痛くなりました、、
なのにやってる間は筋肉が使われてる感じがするのに全然辛くないので
慣れてきたら何回でも出来そう！
これから毎日テレビ見ながら
ラク〜に筋トレしまーす♪
ミズノヘルシーインテリア
ルプリエスクワット
のモニターをさせていただくことになりました♪
最近ストレッチやジョギングをほんの少し
意識していたので
すごく嬉しいモニターです❤️
このバースツールのような椅子は
きついスクワットが楽に効果的に
できる椅子です。
見た目が運動器具とは思えないほど
スマートで我が家のインテリアにさっそく馴染んでいます♪
昨日届いて少しやっただけで
前もも、ふくらはぎ、腹筋が痛くなりました、、
なのにやってる間は筋肉が使われてる感じがするのに全然辛くないので
慣れてきたら何回でも出来そう！
これから毎日テレビ見ながら
ラク〜に筋トレしまーす♪
ROMA
4LDK | 家族
皆さん素敵なクリスマスは過ごせましたか🎄.*
我が家は朝からツリーを片付けスッキリした反面少し寂しくなったリビングですが、ツリーの下に敷いていたムートンラグはソファーの足元にもってきました♪
足元が暖かいって幸せですね🐑💞💞
スリッパを新調しました🩷️🩷️🩷️
ずっと姿勢を整えたり体幹を鍛える系のものを履いていたんですが、ずっと続けてきたエクササイズの効果がしっかり出てきてスリッパには頼らなくてもよさそうなので、今回は好みのカラーで完全に見た目重視です🤭
皆さん素敵なクリスマスは過ごせましたか🎄.*
我が家は朝からツリーを片付けスッキリした反面少し寂しくなったリビングですが、ツリーの下に敷いていたムートンラグはソファーの足元にもってきました♪
足元が暖かいって幸せですね🐑💞💞
スリッパを新調しました🩷️🩷️🩷️
ずっと姿勢を整えたり体幹を鍛える系のものを履いていたんですが、ずっと続けてきたエクササイズの効果がしっかり出てきてスリッパには頼らなくてもよさそうなので、今回は好みのカラーで完全に見た目重視です🤭
miwa
3LDK | 家族
折りたたみ？伸縮タイプのスツール(*¯ ¯*)♡
運動会の時なんかにいいかな？っと思って買ってたけどコロナで中止続きで出番ないまま眠ってたのを最近発掘してちょい座りように😁😁
軽いし邪魔にならないのでなかなか良いです😊
折りたたみ？伸縮タイプのスツール(*¯ ¯*)♡
運動会の時なんかにいいかな？っと思って買ってたけどコロナで中止続きで出番ないまま眠ってたのを最近発掘してちょい座りように😁😁
軽いし邪魔にならないのでなかなか良いです😊
Anna
3LDK | 家族
今朝も気持ち良い光が入ります😊
Salyuのテーブル、テレビ見ながら
お茶𖠚ᐝするのに、ぴったり❁¨̮
明日も晴れ🔆ますよ〜に
10回目の小学校の運動会😅
歳が離れてる兄弟だと行事が長い(ㆆ_ㆆ)💧
今朝も気持ち良い光が入ります😊
Salyuのテーブル、テレビ見ながら
お茶𖠚ᐝするのに、ぴったり❁¨̮
明日も晴れ🔆ますよ〜に
10回目の小学校の運動会😅
歳が離れてる兄弟だと行事が長い(ㆆ_ㆆ)💧
sumipon
トートバッグ、ペラペラだからこんなとこにもかけられちゃう。くるくる丸めて、エコバックとして使えて便利です(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
そして今日は運動会！
お弁当の準備もできました。
保護者は参観不可になってしまったけど、定点カメラで動画配信されるので、家から応援します✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
みんな同じ体操着で我が子を見つけられるかなぁ…。
トートバッグ、ペラペラだからこんなとこにもかけられちゃう。くるくる丸めて、エコバックとして使えて便利です(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
そして今日は運動会！
お弁当の準備もできました。
保護者は参観不可になってしまったけど、定点カメラで動画配信されるので、家から応援します✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
みんな同じ体操着で我が子を見つけられるかなぁ…。
pika.
家族
大きい鏡を衣装部屋から4m2のリビングに出してヨガやダンスの練習場所になります。何故かこれまでこういう使い方を考えなかったんだろ？いい感じじゃん。自粛生活のもう一つ発見。😅
大きい鏡を衣装部屋から4m2のリビングに出してヨガやダンスの練習場所になります。何故かこれまでこういう使い方を考えなかったんだろ？いい感じじゃん。自粛生活のもう一つ発見。😅
YY
2DK
おうち見直しキャンペーンで選ばせて頂いたお品のもう一つは、最近知った、クッショントランポリンです☺️
10回のジャンプでも、とても辛いです😭こんなにきついとは、びっくりしました。
ランニングマシーンで速度５km/hで20分走る🏃♀️より私にはきついです。
まだ、２日目だから慣れれば違ってくるかも知れません、がんばります。
体重100キロまで🆗
使わない時は、スツールとして、トレーを置いてテーブル代わりに、ラグの上でクッションの代わりに背もたれにも…
(これ我が家では大事😌)
使おうと思うと、もう上記のような仕様をしている状態です😅
おうち見直しキャンペーン当選、本当にありがとうございます。
おうち見直しで、ランニングマシーンを片付けて、クッショントランポリンのみにできたら良いなぁ☺️
おうち見直しキャンペーンで選ばせて頂いたお品のもう一つは、最近知った、クッショントランポリンです☺️
10回のジャンプでも、とても辛いです😭こんなにきついとは、びっくりしました。
ランニングマシーンで速度５km/hで20分走る🏃♀️より私にはきついです。
まだ、２日目だから慣れれば違ってくるかも知れません、がんばります。
体重100キロまで🆗
使わない時は、スツールとして、トレーを置いてテーブル代わりに、ラグの上でクッションの代わりに背もたれにも…
(これ我が家では大事😌)
使おうと思うと、もう上記のような仕様をしている状態です😅
おうち見直しキャンペーン当選、本当にありがとうございます。
おうち見直しで、ランニングマシーンを片付けて、クッショントランポリンのみにできたら良いなぁ☺️
civicgl
3LDK | 家族
植物たちの日向ぼっこ。
オリーブがなんだか最近成長してない気がする……。栄養入れねば。
今日はホントに天気がよかった！
この暑い中、息子たちの親子遠足で動物園へ行っていたのでヘロヘロです😵
植物たちの日向ぼっこ。
オリーブがなんだか最近成長してない気がする……。栄養入れねば。
今日はホントに天気がよかった！
この暑い中、息子たちの親子遠足で動物園へ行っていたのでヘロヘロです😵
Shinohazu
4LDK | 家族
もっと見る
![当店だけの別注カラー！全11色「Bambiバンビスツール」木製スツール 腰掛イス 玄関に・オットマンにも デニム風ブルー新登場 スツール 無垢 布製 北欧 ナチュラル シンプル おしゃれ[t]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/marusiyou/cabinet/img_07/az-cl-785.jpg)
![【1点購入につきアルテックノベルティプレゼント！】【スコープ別注】アルテック / スツール E60 4本脚 リノリウム スコープ [artek / Stool E60]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/scope/cabinet/artek/x60sco_a_sel_e60_l.jpg)
![【1点購入につきアルテックノベルティプレゼント！】【スコープ特注】アルテック / スツール 60 3本脚 リノリウム スコープ [artek / Stool 60]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/scope/cabinet/artek/x60sco_a_im1.jpg)
![トロペ 木製スツール「TOROPEZ トロペスツール」布張りスツール 布製 革張り レザー 北欧ナチュラルゆったりカーブ 玄関に・オットマンにも 北欧 シンプルナチュラル CL-790C[t]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/marusiyou/cabinet/img_01/az-cl-790.jpg)
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スツール 運動
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4LDK | 家族
先月ポチッてた商品が
今日やっと届いたーヽ(´▽｀)/♪
↑正確には…旦那に買ってもらった🤣
KEYUKAの
トランポリンクッション♡
本当は人気のシェイプキューブが
欲しかったんだけど…
良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
先月ポチッてた商品が
今日やっと届いたーヽ(´▽｀)/♪
↑正確には…旦那に買ってもらった🤣
KEYUKAの
トランポリンクッション♡
本当は人気のシェイプキューブが
欲しかったんだけど…
良いお値段するからこちらに。
予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、
1週間くらい早く到着(*´-`)♪ｳﾚｼｲ
大好きなグレー♡
リビングにそのまま置いておいても
トランポリンとは思えないほどオシャレだし、
使わない時はスツールとしても(*´꒳`*)
持ち運びに便利な取っ手付きで
仕舞う時は、
スクエア型だからとってもコンパクト♪
こう見えて耐荷重は150㌔✨
騒音軽減構造になってるらしいし、
カバーは外して洗えるのが◎
我が家のKEYUKAのソファーとも
相性バッチリ〜♡♡♡
思ったよりしっかりしてて硬めだし
買って正解‼︎
これで運動不足解消＆
ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
yocchan
4LDK | 家族
窓辺のdraw a line にフックとお皿を追加して
植物を高いところに持ってきました もっとモリモリにしたいな
・
・
床のグレーはヨガマット うちにこもってるので敷きっぱなしにしてちょくちょく運動してやろうという魂胆でしたが効果はいかに…
窓辺のdraw a line にフックとお皿を追加して
植物を高いところに持ってきました もっとモリモリにしたいな
・
・
床のグレーはヨガマット うちにこもってるので敷きっぱなしにしてちょくちょく運動してやろうという魂胆でしたが効果はいかに…
greenforest
1LDK | 一人暮らし
運動不足解消にと
格闘技フィットネスの
動画を見ながら
1人暴れる日々👊👊
ラグがちょっと邪魔になり
はずしました(笑)
運動不足解消にと
格闘技フィットネスの
動画を見ながら
1人暴れる日々👊👊
ラグがちょっと邪魔になり
はずしました(笑)
maatona
2DK | 一人暮らし
マグカップ¥2,387
イベント ぐっすり眠るためのアイデア
夕食の片付後は、牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒーを飲みながらのSIXPADが毎晩の習慣です。
運動があまり好きではないので、入浴前の夜のニュース視聴の間をこれで少し運動したことに出来るかな？と思い導入しました。
使いはじめて二年ですが、在宅勤務でむくんだ脚に気持ち良くて、毎晩欠かさず実施しています。
実は家族で奪い合いです。
足先がダルくて寒くて眠れない～ということがなくなりました😃
イベント ぐっすり眠るためのアイデア
夕食の片付後は、牛乳たっぷりのカフェインレスコーヒーを飲みながらのSIXPADが毎晩の習慣です。
運動があまり好きではないので、入浴前の夜のニュース視聴の間をこれで少し運動したことに出来るかな？と思い導入しました。
使いはじめて二年ですが、在宅勤務でむくんだ脚に気持ち良くて、毎晩欠かさず実施しています。
実は家族で奪い合いです。
足先がダルくて寒くて眠れない～ということがなくなりました😃
75
4LDK | 家族
OPPOMANのトランポリン
OPPOMANのトランポリン
mkurashi
4LDK | 家族
歳を重ねても続けていけるもの‥
と考えて🤔
『DOCTORAIR 3D SUPER BLADE PRO』
TVを観ながら
鏡を見ながら
音楽を流しながら
1日のほんの少しの時間立って
身体中がリラックス
気持ちいい😌
歳を重ねても続けていけるもの‥
と考えて🤔
『DOCTORAIR 3D SUPER BLADE PRO』
TVを観ながら
鏡を見ながら
音楽を流しながら
1日のほんの少しの時間立って
身体中がリラックス
気持ちいい😌
usagi
3LDK | 家族
運動不足解消のためにトランポリン！笑
狭いワンルームでも邪魔にならず音も響かずスツールにもなるしインテリアにも馴染むデザインでお気に入りです^^
運動不足解消のためにトランポリン！笑
狭いワンルームでも邪魔にならず音も響かずスツールにもなるしインテリアにも馴染むデザインでお気に入りです^^
rei
1K | 一人暮らし
r0814
4LDK | 家族
投稿前に寝落ちしてしまった、、、
pdca、細マッチョ問題
体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆)
起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。
辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。
泊まり仕事の翌日は、休息日。
食事コントロール。
最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。
‼️1700kcalでやっていく‼️
朝ごはん、、、
・プロテイン&無脂肪乳。
・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。
・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。
10時おやつ、、、
笹かま、ちくわなど。1-2本
昼ごはん、、、
玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。
15時おやつ、、、
笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。
夜ごはん、、、
・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草
・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ
これがベースのメニュー。
・タンパク質170g
・炭水化物160g
・脂肪36g
アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。
⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。
おやつは、笹かまが腹持ち良し。
最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。
その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌
月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。
ただ、月末に旅行も控えてます。
そこがポイント‼️
美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️
アプリ入力も忘れずに。
英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、
pdca、細マッチョ問題
体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆)
起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。
辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。
泊まり仕事の翌日は、休息日。
食事コントロール。
最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。
‼️1700kcalでやっていく‼️
朝ごはん、、、
・プロテイン&無脂肪乳。
・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。
・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。
10時おやつ、、、
笹かま、ちくわなど。1-2本
昼ごはん、、、
玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。
15時おやつ、、、
笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。
夜ごはん、、、
・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草
・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ
これがベースのメニュー。
・タンパク質170g
・炭水化物160g
・脂肪36g
アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。
⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。
おやつは、笹かまが腹持ち良し。
最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。
その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌
月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。
ただ、月末に旅行も控えてます。
そこがポイント‼️
美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️
アプリ入力も忘れずに。
英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
1LDK | 家族
今年はじめたいこと
ながらエクササイズ❗️
丸いバランスボールは大きくて置きにくいけど、このドーナツバランスボールはカバーもついててリビングに置いててもプフみたいで可愛らしい形なので違和感ないし、スツール代わりにも使えます✨ジェリープフ スツール
クーポン使ってお安く購入できたので、これから活躍させたいです😊
今年はじめたいこと
ながらエクササイズ❗️
丸いバランスボールは大きくて置きにくいけど、このドーナツバランスボールはカバーもついててリビングに置いててもプフみたいで可愛らしい形なので違和感ないし、スツール代わりにも使えます✨ジェリープフ スツール
クーポン使ってお安く購入できたので、これから活躍させたいです😊
felicity
正確には分かりませんが、四畳半位のダイニング。
もはや猫部屋になってます。
上下運動ができるよう、キャットタワーや家具を置いて飛べるように。
右から、キャットタワー→平均台→カラーボックス→スツール（今猫がいる所）→キッチンカウンターという流れで、ぐるっと回れるようになってます🐈💨
正確には分かりませんが、四畳半位のダイニング。
もはや猫部屋になってます。
上下運動ができるよう、キャットタワーや家具を置いて飛べるように。
右から、キャットタワー→平均台→カラーボックス→スツール（今猫がいる所）→キッチンカウンターという流れで、ぐるっと回れるようになってます🐈💨
hemuko
3LDK | 家族
ハンガーラック・コートハンガー¥2,380
山善ペール缶モニター応募用です
magにも取り上げてもらったこの狭い玄関ですが今イスが置いてある場所に是非ペール缶を置きたいです。私は膝を手術してるので今は立ったままでは靴下を履けますが時々調子が悪くなると座らないと靴下も靴も履けなくなります。
90キロまで対応する丈夫なペール缶に座って安心して履けるといいかなと思います。
あと、とにかくマンションの玄関は狭い。。。
いろんな運動をしているのでそれに伴う用品も多いのでペール缶の中には運動にまつわるモノを収めたいです(^_-)
山善ペール缶モニター応募用です
magにも取り上げてもらったこの狭い玄関ですが今イスが置いてある場所に是非ペール缶を置きたいです。私は膝を手術してるので今は立ったままでは靴下を履けますが時々調子が悪くなると座らないと靴下も靴も履けなくなります。
90キロまで対応する丈夫なペール缶に座って安心して履けるといいかなと思います。
あと、とにかくマンションの玄関は狭い。。。
いろんな運動をしているのでそれに伴う用品も多いのでペール缶の中には運動にまつわるモノを収めたいです(^_-)
mizucchi
3LDK | 家族
インテリアと馴染むトランポリンクッション愛用しています。
造作棚につかまると飛びやすいことに最近気づきました…
スツールとして使うことが多いwですが子供達とおウチ時間の体力消費に役立ってます！
インテリアと馴染むトランポリンクッション愛用しています。
造作棚につかまると飛びやすいことに最近気づきました…
スツールとして使うことが多いwですが子供達とおウチ時間の体力消費に役立ってます！
champetre
3LDK | 家族
一日一回は必ず座って
『SIXPAD』を使っています❣️
座面が広くて肘掛けにカップが
置けたりするのでお茶も楽しめ
運動兼寛ぎの椅子でお気に入りです🤗
一日一回は必ず座って
『SIXPAD』を使っています❣️
座面が広くて肘掛けにカップが
置けたりするのでお茶も楽しめ
運動兼寛ぎの椅子でお気に入りです🤗
happy-sachi
2LDK | 家族
いつの間にかインテリア雑誌置き場に。
......... バランスボール
って (*ノ▽ノ)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
いつの間にかインテリア雑誌置き場に。
......... バランスボール
って (*ノ▽ノ)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
akhm
4LDK | 家族
yumi
ほんとに猫達に好評🥰のスツール。
いつも取り合いになってます✨
ほんとに猫達に好評🥰のスツール。
いつも取り合いになってます✨
yu-
4LDK | 家族
ミズノヘルシーインテリア
ルプリエスクワット
のモニターをさせていただくことになりました♪
最近ストレッチやジョギングをほんの少し
意識していたので
すごく嬉しいモニターです❤️
このバースツールのような椅子は
きついスクワットが楽に効果的に
できる椅子です。
見た目が運動器具とは思えないほど
スマートで我が家のインテリアにさっそく馴染んでいます♪
昨日届いて少しやっただけで
前もも、ふくらはぎ、腹筋が痛くなりました、、
なのにやってる間は筋肉が使われてる感じがするのに全然辛くないので
慣れてきたら何回でも出来そう！
これから毎日テレビ見ながら
ラク〜に筋トレしまーす♪
ミズノヘルシーインテリア
ルプリエスクワット
のモニターをさせていただくことになりました♪
最近ストレッチやジョギングをほんの少し
意識していたので
すごく嬉しいモニターです❤️
このバースツールのような椅子は
きついスクワットが楽に効果的に
できる椅子です。
見た目が運動器具とは思えないほど
スマートで我が家のインテリアにさっそく馴染んでいます♪
昨日届いて少しやっただけで
前もも、ふくらはぎ、腹筋が痛くなりました、、
なのにやってる間は筋肉が使われてる感じがするのに全然辛くないので
慣れてきたら何回でも出来そう！
これから毎日テレビ見ながら
ラク〜に筋トレしまーす♪
ROMA
4LDK | 家族
皆さん素敵なクリスマスは過ごせましたか🎄.*
我が家は朝からツリーを片付けスッキリした反面少し寂しくなったリビングですが、ツリーの下に敷いていたムートンラグはソファーの足元にもってきました♪
足元が暖かいって幸せですね🐑💞💞
スリッパを新調しました🩷️🩷️🩷️
ずっと姿勢を整えたり体幹を鍛える系のものを履いていたんですが、ずっと続けてきたエクササイズの効果がしっかり出てきてスリッパには頼らなくてもよさそうなので、今回は好みのカラーで完全に見た目重視です🤭
皆さん素敵なクリスマスは過ごせましたか🎄.*
我が家は朝からツリーを片付けスッキリした反面少し寂しくなったリビングですが、ツリーの下に敷いていたムートンラグはソファーの足元にもってきました♪
足元が暖かいって幸せですね🐑💞💞
スリッパを新調しました🩷️🩷️🩷️
ずっと姿勢を整えたり体幹を鍛える系のものを履いていたんですが、ずっと続けてきたエクササイズの効果がしっかり出てきてスリッパには頼らなくてもよさそうなので、今回は好みのカラーで完全に見た目重視です🤭
miwa
3LDK | 家族
折りたたみ？伸縮タイプのスツール(*¯ ¯*)♡
運動会の時なんかにいいかな？っと思って買ってたけどコロナで中止続きで出番ないまま眠ってたのを最近発掘してちょい座りように😁😁
軽いし邪魔にならないのでなかなか良いです😊
折りたたみ？伸縮タイプのスツール(*¯ ¯*)♡
運動会の時なんかにいいかな？っと思って買ってたけどコロナで中止続きで出番ないまま眠ってたのを最近発掘してちょい座りように😁😁
軽いし邪魔にならないのでなかなか良いです😊
Anna
3LDK | 家族
今朝も気持ち良い光が入ります😊
Salyuのテーブル、テレビ見ながら
お茶𖠚ᐝするのに、ぴったり❁¨̮
明日も晴れ🔆ますよ〜に
10回目の小学校の運動会😅
歳が離れてる兄弟だと行事が長い(ㆆ_ㆆ)💧
今朝も気持ち良い光が入ります😊
Salyuのテーブル、テレビ見ながら
お茶𖠚ᐝするのに、ぴったり❁¨̮
明日も晴れ🔆ますよ〜に
10回目の小学校の運動会😅
歳が離れてる兄弟だと行事が長い(ㆆ_ㆆ)💧
sumipon
トートバッグ、ペラペラだからこんなとこにもかけられちゃう。くるくる丸めて、エコバックとして使えて便利です(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
そして今日は運動会！
お弁当の準備もできました。
保護者は参観不可になってしまったけど、定点カメラで動画配信されるので、家から応援します✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
みんな同じ体操着で我が子を見つけられるかなぁ…。
トートバッグ、ペラペラだからこんなとこにもかけられちゃう。くるくる丸めて、エコバックとして使えて便利です(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
そして今日は運動会！
お弁当の準備もできました。
保護者は参観不可になってしまったけど、定点カメラで動画配信されるので、家から応援します✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
みんな同じ体操着で我が子を見つけられるかなぁ…。
pika.
家族
大きい鏡を衣装部屋から4m2のリビングに出してヨガやダンスの練習場所になります。何故かこれまでこういう使い方を考えなかったんだろ？いい感じじゃん。自粛生活のもう一つ発見。😅
大きい鏡を衣装部屋から4m2のリビングに出してヨガやダンスの練習場所になります。何故かこれまでこういう使い方を考えなかったんだろ？いい感じじゃん。自粛生活のもう一つ発見。😅
YY
2DK
おうち見直しキャンペーンで選ばせて頂いたお品のもう一つは、最近知った、クッショントランポリンです☺️
10回のジャンプでも、とても辛いです😭こんなにきついとは、びっくりしました。
ランニングマシーンで速度５km/hで20分走る🏃♀️より私にはきついです。
まだ、２日目だから慣れれば違ってくるかも知れません、がんばります。
体重100キロまで🆗
使わない時は、スツールとして、トレーを置いてテーブル代わりに、ラグの上でクッションの代わりに背もたれにも…
(これ我が家では大事😌)
使おうと思うと、もう上記のような仕様をしている状態です😅
おうち見直しキャンペーン当選、本当にありがとうございます。
おうち見直しで、ランニングマシーンを片付けて、クッショントランポリンのみにできたら良いなぁ☺️
おうち見直しキャンペーンで選ばせて頂いたお品のもう一つは、最近知った、クッショントランポリンです☺️
10回のジャンプでも、とても辛いです😭こんなにきついとは、びっくりしました。
ランニングマシーンで速度５km/hで20分走る🏃♀️より私にはきついです。
まだ、２日目だから慣れれば違ってくるかも知れません、がんばります。
体重100キロまで🆗
使わない時は、スツールとして、トレーを置いてテーブル代わりに、ラグの上でクッションの代わりに背もたれにも…
(これ我が家では大事😌)
使おうと思うと、もう上記のような仕様をしている状態です😅
おうち見直しキャンペーン当選、本当にありがとうございます。
おうち見直しで、ランニングマシーンを片付けて、クッショントランポリンのみにできたら良いなぁ☺️
civicgl
3LDK | 家族
植物たちの日向ぼっこ。
オリーブがなんだか最近成長してない気がする……。栄養入れねば。
今日はホントに天気がよかった！
この暑い中、息子たちの親子遠足で動物園へ行っていたのでヘロヘロです😵
植物たちの日向ぼっこ。
オリーブがなんだか最近成長してない気がする……。栄養入れねば。
今日はホントに天気がよかった！
この暑い中、息子たちの親子遠足で動物園へ行っていたのでヘロヘロです😵
Shinohazu
4LDK | 家族
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