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DIY 筋膜リリースローラー

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最近は、もっぱらの癒し。 筋膜リリースとお灸です、、
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おうちのことノート 筋膜リリースローラーが好きです♡ 肩とか肩甲骨、内腿、お尻、いろんな所をゴリゴリするとスッキリします✨✨ ストレッチもここでしてます🧘‍♀️ 身体のメンテナンスは大切にしましょう♡
おうちのことノート 筋膜リリースローラーが好きです♡ 肩とか肩甲骨、内腿、お尻、いろんな所をゴリゴリするとスッキリします✨✨ ストレッチもここでしてます🧘‍♀️ 身体のメンテナンスは大切にしましょう♡
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新しく購入したヨガマットの上で フォームローラーを使って 筋膜リリースとストレッチ✨ TVや動画を観ながら ヨガやピラティスなどをしています😊 大事に育てているグリーンを 側に置いて癒されながら身体をメンテナンス🪴 ストレッチすると深い良い睡眠が 取れると感じているので継続しています♪
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最近は、もっぱらの癒し。 筋膜リリースとお灸です、、
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