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棚 レンジ

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ninaさんの実例写真
引っ越しました🚪 ̖́- からの初投稿૮ ·͈༝·͈ა 𝐧𝐞𝐰 オーブンレンジ&レンジ台🪿 レンジは引越し前からめっちゃ迷って、 決めたのは𐔌 ZOJIRUSHI🐘 𐦯 ルームシェアのときは可愛さ重視で バルミューダ様だったんだけど、 すこーし加熱ムラが気になってて... (音とか見た目可愛いからいいんだけとね!) ・見た目まるっこくてソフトなホワイト ・加熱ムラが起きにくい ・ボタンがシンプル ・オーブンついてる ・なんか浮きレジって機能とかある(❔) ここが決め手でこの子にしました·͜· そして急遽買うことになったレンジ台。 最終2択で迷って迷って... ネットで実物見れなかったので 色味にハズレがなさそうな方に𓂃 𓈒𓏸 𓋜 平日組みたて時間なくデカデカダンボールが 1週間廊下を占領してました。(笑) 組み立て大変すぎたけど もうひと回り小さい台の組み立てを ルームシェア中に経験して(失敗してたw)から、 今回はちゃんと出来ました〇 お皿しまってみたら可愛い可愛い𓌉◯𓇋 ‎ 今までキッチン上で取るの大変だったから 嬉しい♪ これから可愛いキッチン作りしてくの 楽しみだ〜( ¨̮ )
引っ越しました🚪 ̖́- からの初投稿૮ ·͈༝·͈ა 𝐧𝐞𝐰 オーブンレンジ&レンジ台🪿 レンジは引越し前からめっちゃ迷って、 決めたのは𐔌 ZOJIRUSHI🐘 𐦯 ルームシェアのときは可愛さ重視で バルミューダ様だったんだけど、 すこーし加熱ムラが気になってて... (音とか見た目可愛いからいいんだけとね!) ・見た目まるっこくてソフトなホワイト ・加熱ムラが起きにくい ・ボタンがシンプル ・オーブンついてる ・なんか浮きレジって機能とかある(❔) ここが決め手でこの子にしました·͜· そして急遽買うことになったレンジ台。 最終2択で迷って迷って... ネットで実物見れなかったので 色味にハズレがなさそうな方に𓂃 𓈒𓏸 𓋜 平日組みたて時間なくデカデカダンボールが 1週間廊下を占領してました。(笑) 組み立て大変すぎたけど もうひと回り小さい台の組み立てを ルームシェア中に経験して(失敗してたw)から、 今回はちゃんと出来ました〇 お皿しまってみたら可愛い可愛い𓌉◯𓇋 ‎ 今までキッチン上で取るの大変だったから 嬉しい♪ これから可愛いキッチン作りしてくの 楽しみだ〜( ¨̮ )
nina
nina
1LDK | カップル
kanaさんの実例写真
お片付けの終わったキッチン の背面 砂糖と塩は毎日使うので出しておきたくてニトリのキャニスターを買いました! 今度は置き場所がしっくりくるところがなくてレンジ上ラックを買いました笑 キャニスターの蓋とラックの棚が木製なのでしっくりきました🙌✨ 冷蔵庫の横にはマグネットのセンサーライト💡 付いてます💡
お片付けの終わったキッチン の背面 砂糖と塩は毎日使うので出しておきたくてニトリのキャニスターを買いました! 今度は置き場所がしっくりくるところがなくてレンジ上ラックを買いました笑 キャニスターの蓋とラックの棚が木製なのでしっくりきました🙌✨ 冷蔵庫の横にはマグネットのセンサーライト💡 付いてます💡
kana
kana
3LDK | 家族
KARENさんの実例写真
さすがにオーブントースター上部と食器棚が近すぎたのでラックを購入して設置しました
さすがにオーブントースター上部と食器棚が近すぎたのでラックを購入して設置しました
KAREN
KAREN
1LDK | 家族
emaria1226さんの実例写真
たまたま仕事が休みだったので思いつきでレンジ台とワゴンをきれいにしました! 超めんどくさがりなのでめったにやらないですけど終われば気持ちスッキリでいいですね✨
たまたま仕事が休みだったので思いつきでレンジ台とワゴンをきれいにしました! 超めんどくさがりなのでめったにやらないですけど終われば気持ちスッキリでいいですね✨
emaria1226
emaria1226
3LDK | 家族
lovepeaceさんの実例写真
レンジ台・レンジラック¥8,999
新しい電子レンジが 届きました☺️ 単機能のフラットテーブルの ブラックで検索して TOSHIBAの電子レンジにしました✨ 見た目が好みで嬉しいです🤭
新しい電子レンジが 届きました☺️ 単機能のフラットテーブルの ブラックで検索して TOSHIBAの電子レンジにしました✨ 見た目が好みで嬉しいです🤭
lovepeace
lovepeace
3LDK | 家族
fawnさんの実例写真
キッチンのゴミ箱置き場の上は、電子レンジ置き場で、更にその上の棚はサプリやお茶、スパイスコーナーになっています。 今日午前中に、糖尿病内科に血液検査の結果を聞きに行ってきました。 通常の血糖値やHbA1c、AST、ALT、γ-GTP、HDL、LDLもですが、プラス血中の 25OHビタミンD、マグネシウム、亜鉛などの濃度、更には インスリン抵抗性の結果も出ました。 結果は、ビタミンDやマグネシウム、亜鉛などは過不足無いとのことでした。 というか、ビタミンDもマグネシウムもサプリでしっかり補っているから正常範囲内であって、サプリ摂ってなければ、足りなかったかも...💦 マグネシウムは特に、足りないと直ぐに足がつったり、瞼ピクピクしてくるので、意識して摂取しています。 さてここまでは良い結果でしたが、問題はインスリン抵抗性でした。 インスリン抵抗性はHOMA-Rという指数で表し、正常範囲だと1.6以下、2.5以上で抵抗性があり、4.0以上だと高値の抵抗性ありとなります。 私の場合、今回4.3でした😅高っ!!! なんとなくはわかっていたんですよね。 多分インスリン抵抗性はかなりあるなと。 多分生まれつきなんだろうなぁ...。 だけど、食にこだわり、運動もしっかりして寛解中だったのに、それでも高値で抵抗性があるって知って、少々ショックで、 先生。この老体に鞭打ちながら、糖尿病と向き合ってきましたけれど、それでもこんなにインスリン抵抗性あるんですね💦 これ以上どうすれば改善出来るんですかね?🥹 とドクターに問うたところ、 これまでキチンと向き合ってこられて「寛解」という素晴らしい結果を出されてるのですから、このまま継続して下さいね、と。 もし食事もテキトーで、食後の運動もしていなければ、更にもっと悪かったかもしれないのかぁぁぁ...😱 そう思ったら、やっぱり継続するしかないんですね^^; 多分一生💦 もっと筋肉つけたいなぁ💪 そういえば、整体の先生からは、外側の筋肉より内側の筋肉を鍛えて、体幹をしっかりねーって言われてたんだった🤔 今週からは、痛みをぶり返さない日常生活の改善プログラム開始しています。 一生歩ける身体造りのためにね😊 ヨシ! インナーマッスル鍛えて、血流も改善させるぞぉっと✌️
キッチンのゴミ箱置き場の上は、電子レンジ置き場で、更にその上の棚はサプリやお茶、スパイスコーナーになっています。 今日午前中に、糖尿病内科に血液検査の結果を聞きに行ってきました。 通常の血糖値やHbA1c、AST、ALT、γ-GTP、HDL、LDLもですが、プラス血中の 25OHビタミンD、マグネシウム、亜鉛などの濃度、更には インスリン抵抗性の結果も出ました。 結果は、ビタミンDやマグネシウム、亜鉛などは過不足無いとのことでした。 というか、ビタミンDもマグネシウムもサプリでしっかり補っているから正常範囲内であって、サプリ摂ってなければ、足りなかったかも...💦 マグネシウムは特に、足りないと直ぐに足がつったり、瞼ピクピクしてくるので、意識して摂取しています。 さてここまでは良い結果でしたが、問題はインスリン抵抗性でした。 インスリン抵抗性はHOMA-Rという指数で表し、正常範囲だと1.6以下、2.5以上で抵抗性があり、4.0以上だと高値の抵抗性ありとなります。 私の場合、今回4.3でした😅高っ!!! なんとなくはわかっていたんですよね。 多分インスリン抵抗性はかなりあるなと。 多分生まれつきなんだろうなぁ...。 だけど、食にこだわり、運動もしっかりして寛解中だったのに、それでも高値で抵抗性があるって知って、少々ショックで、 先生。この老体に鞭打ちながら、糖尿病と向き合ってきましたけれど、それでもこんなにインスリン抵抗性あるんですね💦 これ以上どうすれば改善出来るんですかね?🥹 とドクターに問うたところ、 これまでキチンと向き合ってこられて「寛解」という素晴らしい結果を出されてるのですから、このまま継続して下さいね、と。 もし食事もテキトーで、食後の運動もしていなければ、更にもっと悪かったかもしれないのかぁぁぁ...😱 そう思ったら、やっぱり継続するしかないんですね^^; 多分一生💦 もっと筋肉つけたいなぁ💪 そういえば、整体の先生からは、外側の筋肉より内側の筋肉を鍛えて、体幹をしっかりねーって言われてたんだった🤔 今週からは、痛みをぶり返さない日常生活の改善プログラム開始しています。 一生歩ける身体造りのためにね😊 ヨシ! インナーマッスル鍛えて、血流も改善させるぞぉっと✌️
fawn
fawn
2LDK | 一人暮らし
Rumakさんの実例写真
少し手直し!
少し手直し!
Rumak
Rumak
3DK | 家族
aoiさんの実例写真
オーブンの高さを考えて、棚2段タイプをあえて1段で❥︎
オーブンの高さを考えて、棚2段タイプをあえて1段で❥︎
aoi
aoi
sakielさんの実例写真
このレンジ上の棚に食品をカゴ収納してたんですが、カゴが自然素材だったので経年劣化か藁のカスが出て掃除がめちゃくちゃ大変で、、、、 思い切って収納ボックス収納にしました。 中身も見えないし、スッキリして満足です。 この棚IKEAなんですが、ニトリの組み合わせ収納ボックスがシンデレラフィットしてムダがない収納ができました。
このレンジ上の棚に食品をカゴ収納してたんですが、カゴが自然素材だったので経年劣化か藁のカスが出て掃除がめちゃくちゃ大変で、、、、 思い切って収納ボックス収納にしました。 中身も見えないし、スッキリして満足です。 この棚IKEAなんですが、ニトリの組み合わせ収納ボックスがシンデレラフィットしてムダがない収納ができました。
sakiel
sakiel
2LDK | カップル
yukivivichaさんの実例写真
届いた冷蔵庫、レンジラック✨ 大好きな茶×黒の組み合わせ✨
届いた冷蔵庫、レンジラック✨ 大好きな茶×黒の組み合わせ✨
yukivivicha
yukivivicha
1K
marimofumofuさんの実例写真
レンジラックと冷蔵庫もデッドスペースにぴったり。微妙に見えているマリメッコのエプロンがお気に入り!
レンジラックと冷蔵庫もデッドスペースにぴったり。微妙に見えているマリメッコのエプロンがお気に入り!
marimofumofu
marimofumofu
reiさんの実例写真
rei
rei
1LDK | 一人暮らし
saooo39さんの実例写真
好きなものは取り入れたくなるので 色々ミックスになりがちです笑
好きなものは取り入れたくなるので 色々ミックスになりがちです笑
saooo39
saooo39
3LDK | 家族
Robin27さんの実例写真
BRUNOの置き場です。本体と共に、プレートやスチーマーもここで管理しています。すぐに取り出せるのが便利です。
BRUNOの置き場です。本体と共に、プレートやスチーマーもここで管理しています。すぐに取り出せるのが便利です。
Robin27
Robin27
4LDK | 家族
anko.hibuさんの実例写真
モニター応募させてください!このオーブンの赤ボタンが気になって塗りつぶそうかと思ってたけど(笑)オシャレで機能性も抜群なヘルシオが来てくれたら、オーブン料理やパン作りなんかも楽しくなりそう☺️ ご縁がありますように…⭐️
モニター応募させてください!このオーブンの赤ボタンが気になって塗りつぶそうかと思ってたけど(笑)オシャレで機能性も抜群なヘルシオが来てくれたら、オーブン料理やパン作りなんかも楽しくなりそう☺️ ご縁がありますように…⭐️
anko.hibu
anko.hibu
3LDK | 家族
ogapipipi_さんの実例写真
ogapipipi_
ogapipipi_
3LDK | 家族
umiさんの実例写真
食器棚の電子レンジ上のスペースに、つっぱり棒2本を設置しています。 キッチンポリ袋・生ゴミ用の消臭袋・ティッシュ・ラップ・オーブンレンジの鉄板を収納しています。 ぱっと取り出せる位置なので、重宝しています(*^^*)
食器棚の電子レンジ上のスペースに、つっぱり棒2本を設置しています。 キッチンポリ袋・生ゴミ用の消臭袋・ティッシュ・ラップ・オーブンレンジの鉄板を収納しています。 ぱっと取り出せる位置なので、重宝しています(*^^*)
umi
umi
家族
yukoさんの実例写真
yuko
yuko
4LDK | 家族
marina78さんの実例写真
電子レンジの上のラック 1月に届いてたんだけど、やっとこさ今日開封して設置しました🍵💭 (おっそ)
電子レンジの上のラック 1月に届いてたんだけど、やっとこさ今日開封して設置しました🍵💭 (おっそ)
marina78
marina78
1DK | 一人暮らし
meemeeさんの実例写真
キッチンペーパーホルダーを 縦横どちらでも使える 家事問屋のものに替えました♩ スペースにぴったりで 縦向きにして切りやすくなりました😊
キッチンペーパーホルダーを 縦横どちらでも使える 家事問屋のものに替えました♩ スペースにぴったりで 縦向きにして切りやすくなりました😊
meemee
meemee
2LDK | 一人暮らし
Yukikoさんの実例写真
¥23,900
釣り棚が160なのと、冷蔵庫含めて60しか入らない&予算的な問題でなかなかコレ!というレンジラックが見つからない中、近所のリサイクルショップで配送無料で6000円で発見 けど高さは181のためアウト 冷蔵庫と場所を入れ替えても奥行きが冷蔵庫の方があるためしっくりこず なので頭を鉄ノコで切ってやりました マジ大変やったからもうしたくない ほんとは棚板も塗り替える予定だったけど、釣り棚と同色なのとめんどくさくてもうそのままで
釣り棚が160なのと、冷蔵庫含めて60しか入らない&予算的な問題でなかなかコレ!というレンジラックが見つからない中、近所のリサイクルショップで配送無料で6000円で発見 けど高さは181のためアウト 冷蔵庫と場所を入れ替えても奥行きが冷蔵庫の方があるためしっくりこず なので頭を鉄ノコで切ってやりました マジ大変やったからもうしたくない ほんとは棚板も塗り替える予定だったけど、釣り棚と同色なのとめんどくさくてもうそのままで
Yukiko
Yukiko
1LDK | 一人暮らし
reinaさんの実例写真
キャビネットの上に棚。 引き出しはダイソーの板を合わせて金具を付けました。書類などを入れています。 よく使うお皿だけそのまま手前に収納。 あまり使わないものはキャビネットの中。
キャビネットの上に棚。 引き出しはダイソーの板を合わせて金具を付けました。書類などを入れています。 よく使うお皿だけそのまま手前に収納。 あまり使わないものはキャビネットの中。
reina
reina
2DK | 家族
jaja110さんの実例写真
レンジ上のスペースがもったいなかったので、突っ張り棚でストック置きにしました!!
レンジ上のスペースがもったいなかったので、突っ張り棚でストック置きにしました!!
jaja110
jaja110
1R | 一人暮らし
PEROさんの実例写真
取っ手が紫外線で黄変したので、DAISOのリメイクシートを貼ってみた😀 取っ手以外は黄ばんでない。
取っ手が紫外線で黄変したので、DAISOのリメイクシートを貼ってみた😀 取っ手以外は黄ばんでない。
PERO
PERO
4LDK | 家族
kirinchanさんの実例写真
こんにちは(´◡`๑)  メリークリスマス🎄 オーブンレンジ、お鍋設置完了です☆ あまりお金をかけられないからオーブンレンジはアイリスオーヤマの18Lで、以前よりも小さめです。 お鍋は悩みに悩んで、あまり見たことがない柄の昭和レトロ鍋に決めました。 ちょっと可愛すぎたかなぁ…とも思うけど、 大事に使いたいと思います(´◡`๑) 
こんにちは(´◡`๑)  メリークリスマス🎄 オーブンレンジ、お鍋設置完了です☆ あまりお金をかけられないからオーブンレンジはアイリスオーヤマの18Lで、以前よりも小さめです。 お鍋は悩みに悩んで、あまり見たことがない柄の昭和レトロ鍋に決めました。 ちょっと可愛すぎたかなぁ…とも思うけど、 大事に使いたいと思います(´◡`๑) 
kirinchan
kirinchan
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棚 レンジ

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ninaさんの実例写真
引っ越しました🚪 ̖́- からの初投稿૮ ·͈༝·͈ა 𝐧𝐞𝐰 オーブンレンジ&レンジ台🪿 レンジは引越し前からめっちゃ迷って、 決めたのは𐔌 ZOJIRUSHI🐘 𐦯 ルームシェアのときは可愛さ重視で バルミューダ様だったんだけど、 すこーし加熱ムラが気になってて... (音とか見た目可愛いからいいんだけとね!) ・見た目まるっこくてソフトなホワイト ・加熱ムラが起きにくい ・ボタンがシンプル ・オーブンついてる ・なんか浮きレジって機能とかある(❔) ここが決め手でこの子にしました·͜· そして急遽買うことになったレンジ台。 最終2択で迷って迷って... ネットで実物見れなかったので 色味にハズレがなさそうな方に𓂃 𓈒𓏸 𓋜 平日組みたて時間なくデカデカダンボールが 1週間廊下を占領してました。(笑) 組み立て大変すぎたけど もうひと回り小さい台の組み立てを ルームシェア中に経験して(失敗してたw)から、 今回はちゃんと出来ました〇 お皿しまってみたら可愛い可愛い𓌉◯𓇋 ‎ 今までキッチン上で取るの大変だったから 嬉しい♪ これから可愛いキッチン作りしてくの 楽しみだ〜( ¨̮ )
引っ越しました🚪 ̖́- からの初投稿૮ ·͈༝·͈ა 𝐧𝐞𝐰 オーブンレンジ&レンジ台🪿 レンジは引越し前からめっちゃ迷って、 決めたのは𐔌 ZOJIRUSHI🐘 𐦯 ルームシェアのときは可愛さ重視で バルミューダ様だったんだけど、 すこーし加熱ムラが気になってて... (音とか見た目可愛いからいいんだけとね!) ・見た目まるっこくてソフトなホワイト ・加熱ムラが起きにくい ・ボタンがシンプル ・オーブンついてる ・なんか浮きレジって機能とかある(❔) ここが決め手でこの子にしました·͜· そして急遽買うことになったレンジ台。 最終2択で迷って迷って... ネットで実物見れなかったので 色味にハズレがなさそうな方に𓂃 𓈒𓏸 𓋜 平日組みたて時間なくデカデカダンボールが 1週間廊下を占領してました。(笑) 組み立て大変すぎたけど もうひと回り小さい台の組み立てを ルームシェア中に経験して(失敗してたw)から、 今回はちゃんと出来ました〇 お皿しまってみたら可愛い可愛い𓌉◯𓇋 ‎ 今までキッチン上で取るの大変だったから 嬉しい♪ これから可愛いキッチン作りしてくの 楽しみだ〜( ¨̮ )
nina
nina
1LDK | カップル
kanaさんの実例写真
お片付けの終わったキッチン の背面 砂糖と塩は毎日使うので出しておきたくてニトリのキャニスターを買いました! 今度は置き場所がしっくりくるところがなくてレンジ上ラックを買いました笑 キャニスターの蓋とラックの棚が木製なのでしっくりきました🙌✨ 冷蔵庫の横にはマグネットのセンサーライト💡 付いてます💡
お片付けの終わったキッチン の背面 砂糖と塩は毎日使うので出しておきたくてニトリのキャニスターを買いました! 今度は置き場所がしっくりくるところがなくてレンジ上ラックを買いました笑 キャニスターの蓋とラックの棚が木製なのでしっくりきました🙌✨ 冷蔵庫の横にはマグネットのセンサーライト💡 付いてます💡
kana
kana
3LDK | 家族
KARENさんの実例写真
さすがにオーブントースター上部と食器棚が近すぎたのでラックを購入して設置しました
さすがにオーブントースター上部と食器棚が近すぎたのでラックを購入して設置しました
KAREN
KAREN
1LDK | 家族
emaria1226さんの実例写真
たまたま仕事が休みだったので思いつきでレンジ台とワゴンをきれいにしました! 超めんどくさがりなのでめったにやらないですけど終われば気持ちスッキリでいいですね✨
たまたま仕事が休みだったので思いつきでレンジ台とワゴンをきれいにしました! 超めんどくさがりなのでめったにやらないですけど終われば気持ちスッキリでいいですね✨
emaria1226
emaria1226
3LDK | 家族
lovepeaceさんの実例写真
レンジ台・レンジラック¥8,999
新しい電子レンジが 届きました☺️ 単機能のフラットテーブルの ブラックで検索して TOSHIBAの電子レンジにしました✨ 見た目が好みで嬉しいです🤭
新しい電子レンジが 届きました☺️ 単機能のフラットテーブルの ブラックで検索して TOSHIBAの電子レンジにしました✨ 見た目が好みで嬉しいです🤭
lovepeace
lovepeace
3LDK | 家族
fawnさんの実例写真
キッチンのゴミ箱置き場の上は、電子レンジ置き場で、更にその上の棚はサプリやお茶、スパイスコーナーになっています。 今日午前中に、糖尿病内科に血液検査の結果を聞きに行ってきました。 通常の血糖値やHbA1c、AST、ALT、γ-GTP、HDL、LDLもですが、プラス血中の 25OHビタミンD、マグネシウム、亜鉛などの濃度、更には インスリン抵抗性の結果も出ました。 結果は、ビタミンDやマグネシウム、亜鉛などは過不足無いとのことでした。 というか、ビタミンDもマグネシウムもサプリでしっかり補っているから正常範囲内であって、サプリ摂ってなければ、足りなかったかも...💦 マグネシウムは特に、足りないと直ぐに足がつったり、瞼ピクピクしてくるので、意識して摂取しています。 さてここまでは良い結果でしたが、問題はインスリン抵抗性でした。 インスリン抵抗性はHOMA-Rという指数で表し、正常範囲だと1.6以下、2.5以上で抵抗性があり、4.0以上だと高値の抵抗性ありとなります。 私の場合、今回4.3でした😅高っ!!! なんとなくはわかっていたんですよね。 多分インスリン抵抗性はかなりあるなと。 多分生まれつきなんだろうなぁ...。 だけど、食にこだわり、運動もしっかりして寛解中だったのに、それでも高値で抵抗性があるって知って、少々ショックで、 先生。この老体に鞭打ちながら、糖尿病と向き合ってきましたけれど、それでもこんなにインスリン抵抗性あるんですね💦 これ以上どうすれば改善出来るんですかね?🥹 とドクターに問うたところ、 これまでキチンと向き合ってこられて「寛解」という素晴らしい結果を出されてるのですから、このまま継続して下さいね、と。 もし食事もテキトーで、食後の運動もしていなければ、更にもっと悪かったかもしれないのかぁぁぁ...😱 そう思ったら、やっぱり継続するしかないんですね^^; 多分一生💦 もっと筋肉つけたいなぁ💪 そういえば、整体の先生からは、外側の筋肉より内側の筋肉を鍛えて、体幹をしっかりねーって言われてたんだった🤔 今週からは、痛みをぶり返さない日常生活の改善プログラム開始しています。 一生歩ける身体造りのためにね😊 ヨシ! インナーマッスル鍛えて、血流も改善させるぞぉっと✌️
キッチンのゴミ箱置き場の上は、電子レンジ置き場で、更にその上の棚はサプリやお茶、スパイスコーナーになっています。 今日午前中に、糖尿病内科に血液検査の結果を聞きに行ってきました。 通常の血糖値やHbA1c、AST、ALT、γ-GTP、HDL、LDLもですが、プラス血中の 25OHビタミンD、マグネシウム、亜鉛などの濃度、更には インスリン抵抗性の結果も出ました。 結果は、ビタミンDやマグネシウム、亜鉛などは過不足無いとのことでした。 というか、ビタミンDもマグネシウムもサプリでしっかり補っているから正常範囲内であって、サプリ摂ってなければ、足りなかったかも...💦 マグネシウムは特に、足りないと直ぐに足がつったり、瞼ピクピクしてくるので、意識して摂取しています。 さてここまでは良い結果でしたが、問題はインスリン抵抗性でした。 インスリン抵抗性はHOMA-Rという指数で表し、正常範囲だと1.6以下、2.5以上で抵抗性があり、4.0以上だと高値の抵抗性ありとなります。 私の場合、今回4.3でした😅高っ!!! なんとなくはわかっていたんですよね。 多分インスリン抵抗性はかなりあるなと。 多分生まれつきなんだろうなぁ...。 だけど、食にこだわり、運動もしっかりして寛解中だったのに、それでも高値で抵抗性があるって知って、少々ショックで、 先生。この老体に鞭打ちながら、糖尿病と向き合ってきましたけれど、それでもこんなにインスリン抵抗性あるんですね💦 これ以上どうすれば改善出来るんですかね?🥹 とドクターに問うたところ、 これまでキチンと向き合ってこられて「寛解」という素晴らしい結果を出されてるのですから、このまま継続して下さいね、と。 もし食事もテキトーで、食後の運動もしていなければ、更にもっと悪かったかもしれないのかぁぁぁ...😱 そう思ったら、やっぱり継続するしかないんですね^^; 多分一生💦 もっと筋肉つけたいなぁ💪 そういえば、整体の先生からは、外側の筋肉より内側の筋肉を鍛えて、体幹をしっかりねーって言われてたんだった🤔 今週からは、痛みをぶり返さない日常生活の改善プログラム開始しています。 一生歩ける身体造りのためにね😊 ヨシ! インナーマッスル鍛えて、血流も改善させるぞぉっと✌️
fawn
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2LDK | 一人暮らし
Rumakさんの実例写真
少し手直し!
少し手直し!
Rumak
Rumak
3DK | 家族
aoiさんの実例写真
オーブンの高さを考えて、棚2段タイプをあえて1段で❥︎
オーブンの高さを考えて、棚2段タイプをあえて1段で❥︎
aoi
aoi
sakielさんの実例写真
このレンジ上の棚に食品をカゴ収納してたんですが、カゴが自然素材だったので経年劣化か藁のカスが出て掃除がめちゃくちゃ大変で、、、、 思い切って収納ボックス収納にしました。 中身も見えないし、スッキリして満足です。 この棚IKEAなんですが、ニトリの組み合わせ収納ボックスがシンデレラフィットしてムダがない収納ができました。
このレンジ上の棚に食品をカゴ収納してたんですが、カゴが自然素材だったので経年劣化か藁のカスが出て掃除がめちゃくちゃ大変で、、、、 思い切って収納ボックス収納にしました。 中身も見えないし、スッキリして満足です。 この棚IKEAなんですが、ニトリの組み合わせ収納ボックスがシンデレラフィットしてムダがない収納ができました。
sakiel
sakiel
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yukivivichaさんの実例写真
届いた冷蔵庫、レンジラック✨ 大好きな茶×黒の組み合わせ✨
届いた冷蔵庫、レンジラック✨ 大好きな茶×黒の組み合わせ✨
yukivivicha
yukivivicha
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marimofumofuさんの実例写真
レンジラックと冷蔵庫もデッドスペースにぴったり。微妙に見えているマリメッコのエプロンがお気に入り!
レンジラックと冷蔵庫もデッドスペースにぴったり。微妙に見えているマリメッコのエプロンがお気に入り!
marimofumofu
marimofumofu
reiさんの実例写真
rei
rei
1LDK | 一人暮らし
saooo39さんの実例写真
コンロラック・排気口カバー¥5,999
好きなものは取り入れたくなるので 色々ミックスになりがちです笑
好きなものは取り入れたくなるので 色々ミックスになりがちです笑
saooo39
saooo39
3LDK | 家族
Robin27さんの実例写真
BRUNOの置き場です。本体と共に、プレートやスチーマーもここで管理しています。すぐに取り出せるのが便利です。
BRUNOの置き場です。本体と共に、プレートやスチーマーもここで管理しています。すぐに取り出せるのが便利です。
Robin27
Robin27
4LDK | 家族
anko.hibuさんの実例写真
モニター応募させてください!このオーブンの赤ボタンが気になって塗りつぶそうかと思ってたけど(笑)オシャレで機能性も抜群なヘルシオが来てくれたら、オーブン料理やパン作りなんかも楽しくなりそう☺️ ご縁がありますように…⭐️
モニター応募させてください!このオーブンの赤ボタンが気になって塗りつぶそうかと思ってたけど(笑)オシャレで機能性も抜群なヘルシオが来てくれたら、オーブン料理やパン作りなんかも楽しくなりそう☺️ ご縁がありますように…⭐️
anko.hibu
anko.hibu
3LDK | 家族
ogapipipi_さんの実例写真
ogapipipi_
ogapipipi_
3LDK | 家族
umiさんの実例写真
食器棚の電子レンジ上のスペースに、つっぱり棒2本を設置しています。 キッチンポリ袋・生ゴミ用の消臭袋・ティッシュ・ラップ・オーブンレンジの鉄板を収納しています。 ぱっと取り出せる位置なので、重宝しています(*^^*)
食器棚の電子レンジ上のスペースに、つっぱり棒2本を設置しています。 キッチンポリ袋・生ゴミ用の消臭袋・ティッシュ・ラップ・オーブンレンジの鉄板を収納しています。 ぱっと取り出せる位置なので、重宝しています(*^^*)
umi
umi
家族
yukoさんの実例写真
yuko
yuko
4LDK | 家族
marina78さんの実例写真
電子レンジの上のラック 1月に届いてたんだけど、やっとこさ今日開封して設置しました🍵💭 (おっそ)
電子レンジの上のラック 1月に届いてたんだけど、やっとこさ今日開封して設置しました🍵💭 (おっそ)
marina78
marina78
1DK | 一人暮らし
meemeeさんの実例写真
キッチンペーパーホルダーを 縦横どちらでも使える 家事問屋のものに替えました♩ スペースにぴったりで 縦向きにして切りやすくなりました😊
キッチンペーパーホルダーを 縦横どちらでも使える 家事問屋のものに替えました♩ スペースにぴったりで 縦向きにして切りやすくなりました😊
meemee
meemee
2LDK | 一人暮らし
Yukikoさんの実例写真
¥23,900
釣り棚が160なのと、冷蔵庫含めて60しか入らない&予算的な問題でなかなかコレ!というレンジラックが見つからない中、近所のリサイクルショップで配送無料で6000円で発見 けど高さは181のためアウト 冷蔵庫と場所を入れ替えても奥行きが冷蔵庫の方があるためしっくりこず なので頭を鉄ノコで切ってやりました マジ大変やったからもうしたくない ほんとは棚板も塗り替える予定だったけど、釣り棚と同色なのとめんどくさくてもうそのままで
釣り棚が160なのと、冷蔵庫含めて60しか入らない&予算的な問題でなかなかコレ!というレンジラックが見つからない中、近所のリサイクルショップで配送無料で6000円で発見 けど高さは181のためアウト 冷蔵庫と場所を入れ替えても奥行きが冷蔵庫の方があるためしっくりこず なので頭を鉄ノコで切ってやりました マジ大変やったからもうしたくない ほんとは棚板も塗り替える予定だったけど、釣り棚と同色なのとめんどくさくてもうそのままで
Yukiko
Yukiko
1LDK | 一人暮らし
reinaさんの実例写真
キャビネットの上に棚。 引き出しはダイソーの板を合わせて金具を付けました。書類などを入れています。 よく使うお皿だけそのまま手前に収納。 あまり使わないものはキャビネットの中。
キャビネットの上に棚。 引き出しはダイソーの板を合わせて金具を付けました。書類などを入れています。 よく使うお皿だけそのまま手前に収納。 あまり使わないものはキャビネットの中。
reina
reina
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jaja110さんの実例写真
レンジ上のスペースがもったいなかったので、突っ張り棚でストック置きにしました!!
レンジ上のスペースがもったいなかったので、突っ張り棚でストック置きにしました!!
jaja110
jaja110
1R | 一人暮らし
PEROさんの実例写真
取っ手が紫外線で黄変したので、DAISOのリメイクシートを貼ってみた😀 取っ手以外は黄ばんでない。
取っ手が紫外線で黄変したので、DAISOのリメイクシートを貼ってみた😀 取っ手以外は黄ばんでない。
PERO
PERO
4LDK | 家族
kirinchanさんの実例写真
こんにちは(´◡`๑)  メリークリスマス🎄 オーブンレンジ、お鍋設置完了です☆ あまりお金をかけられないからオーブンレンジはアイリスオーヤマの18Lで、以前よりも小さめです。 お鍋は悩みに悩んで、あまり見たことがない柄の昭和レトロ鍋に決めました。 ちょっと可愛すぎたかなぁ…とも思うけど、 大事に使いたいと思います(´◡`๑) 
こんにちは(´◡`๑)  メリークリスマス🎄 オーブンレンジ、お鍋設置完了です☆ あまりお金をかけられないからオーブンレンジはアイリスオーヤマの18Lで、以前よりも小さめです。 お鍋は悩みに悩んで、あまり見たことがない柄の昭和レトロ鍋に決めました。 ちょっと可愛すぎたかなぁ…とも思うけど、 大事に使いたいと思います(´◡`๑) 
kirinchan
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