毎日の健康にかかせないもの
先日もお話したヨガマットと
ボディーローラーです ´-
特にこちらのボディーローラーは
実はダイソーのものなんですよ☺️
直径約14cm・長さ約33cmと
ちょうど良い大きさ
凹凸も4種類あり部分的に使い分けも
できたりします
わたしはゆる～く主に下半身と腰を
ほぐすイメージで入浴後にストレッチ𓂃𓈒𓏸
無理せず『ながらストレッチ』は
身体ももちろん気持ちもリラックス
できて少しづつではありますが
効果を実感しています🤗
最近は段々と身体が正直になるお年頃…
自分自身も労りながら日々を暮らして
いけたらなぁなんて思います🥰
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