体型維持へのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

TVでシェイプアップ動画を観ながらトレーニングしてます( ´͈ ᗨ `͈ ) あとダイソーのエクササイズ棒をgetしたのでこれから頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧ これから笑♡ 楽しみです♪

pannal

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私が一番良く使う移動手段は自転車です🚲 頑張って漕げば目的地に早く到着できるし、気になるお店に寄り道もしやすく気ままな感じが好ましいです🏬 買い物では持ち帰りが大変ならないよう考えて買い、買い過ぎ防止の節約に繋がります😂

maruko

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長いので暇だったら読んでね🎶 先日、買い物中に後ろから男の子がピューっと勢いよく通り過ぎて行ったことがあって。お父さんが「こら！妊婦さんに当たったらどうすんだ！」とその場で叱っているのを見た時に、しっかり注意を出来るお父さん！カッコいい✨って思いました。けどね。ん？妊婦……🤔 お父さーん！！私、妊婦じゃないのよ😭 ただ太っているだけとは言えず笑産後太り20キロ増加した体重はなかなか戻りません😫フワッとしたワンピースがより妊婦に見えたのか。母乳あげたら痩せるよ！え？アレ、絶対うそだよね😑 育児していたら自然に体重戻るから！え？そんな気配1ミリも感じないんだけど😑 去年の冬。妊娠中の大きなお腹をスッポリ入るくらいの大きなコートを買おうか迷って姉に相談した時。こんな大きいの買ったら産まれた後着れなくてもったいないよね😫って言ったら「大丈夫。あんた産んだ後もずーっとそのままな体型だから安心して買いな」って言われたんだよね。話をしてからもうすぐ一年経つけど… 姉の言うようにそのままだったわ😂 さすが。よく分かってる笑そんな私の好物❤️ パン！芋！最強だね😁❤️

arilema

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毎日欠かさず行っているストレッチ🧘‍♀️ 最近は5時起きし次男を部活に見送った後軽く行います♩ その後、就寝までの出来る時間にストレッチ＋筋トレ💪✨ 毎日1日2セットを始めて2年目ですが、体型維持にも繋がり(←と信じてる。笑)心身ともに整います😊 アロマをお供にすることが多いですが、疲れてる‼️と感じてる時はヒーリングミュージックで波の音や森の中の鳥のさえずりが効果大です🤣︎💕︎

miwa

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おはようございます🌧️ 昨日は食器棚の引き出しを見直しました‼️ 朝食☕🍞で使うものとカトラリー。あと今後もしばらく飲まなくてはいけないお薬置場所も作りました。朝ここを絶対開けるので飲み忘れ防止💊 ピンクのやつはずっと飲んでるアヤさんのサプリメント。体重体型維持と+筋肉がつくといいなぁ。と。筋肉は劣らないようにって今でも毎日前ほどじゃないけどストレッチ、筋トレは欠かしたことないのに、こないだ脳外科で手足が震えるっていったらさ「運動不足じゃないですか？」だって💢💨 知らんくせになんだよ‼️ 主治医も後輩もいつもお腹みて筋肉ついたね～。維持ね🎵 って言ってくれるのに。やっぱり脳外科医は相性あわないんだわ🤣🤣 今日も頑張ろうね❤️

cocosorasaku

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今年初投稿です😄✋ 早いもので年が明けてからもう1ヶ月が経ちますね😅 皆さんはお正月に｢今年の抱負｣や｢新年の誓い｣を立ててましたか？新たな年を迎え、新たな挑戦や人生の船出を考えている人は多いですよね。しかし今年の抱負を達成できる人は2割以下なんだそう😢 マジか～😞💔😅 たしかに年が変わっても人生は変わりませんよね😓 新しい年を迎えると、気分が一新されたように思いますが、新しい年が始まったからと言って新しい人生は始まならないんです😅 手帳やカレンダーが変わっても人生はリセットされないし、お正月に歯ブラシやバスタオルを新品に取り替えても、新しい自分には出会えないんです😨💔 新年に決意を新たにする人は多いけど、変わりたいと思った瞬間に行動に移さなければ人生を変えることはできません😢 人生を変えるきっかけは正月でなくてもいいんです。本当にやる気があるのなら大晦日のお昼から新しい1歩を踏み出しても構いませんよね。『今年こそは』と言ってる人の多くが願いを実現でないのは『ダイエットは明日から』と言ってる人の明日が一生訪れないのと同じことなんでしょうね😅 先延ばしの常習犯にならないようにしたいものですね😅 と偉そうなことを言ってるKENですが😅 コロナ禍の巣ごもり生活でサボり癖がついてます😂 マスクの下は無精髭で、運動もサボり気味😅 外出やイベント出展の機会が減ってお気に入りの服を着るタイミングがありません。だから体型を維持する気にならないんです😢💔 ｢すぐに痩せれるから｣と暴飲暴食の毎日で5kg太りました😅 とはいっても、まだウエスト76cmのズボンが履けますよ😄 ウエストに食い込んで痒いですが😂😂 アハハ😂 でもご安心ください、ダイエットが得意なので1ヶ月で5kgは確実に落とせます😄👍️ デューク大学の研究チームによると人間の行動の4割は習慣でできているそうなので、巣ごもり生活で身に付いた悪い習慣とおさらばしないと本当にヤバいです😨💔 😂😂 ということで日曜日は仕事のスキマ時間を使って17㎞のウォーキングを行いました🚶‍♂️ 50歳超えてなぜ体重を落とせるのか？と聞かれることが多いのですが、服が好きなんです😄 好きなことのためだからダイエットも頑張れるんです😄 食べるのも好きなので太るのも頑張れちゃいます😂😂 しかしどちらか一つを選ぶなら、もちろんダイエットです😄 太ると服のサイズはもちろんですが、靴のサイズまで変わってしまうんです😢 この部屋のほぼ全てが無駄になるなんてあり得ないですよね😢 だから必ず痩せるんです😄 これぞ最強のダイエットシステム😅 ダイエット本 📖出しちゃう⁉️😂😂 このダイエットの特徴は服や靴という名の女王様からお仕置きされてる感がハンパないことです😂😂 いえいえ😅そうではなくて😅『努力を努力だと思っている時点で、好きでやってるやつには勝てないよ』とイチローさんがおっしゃっていましたが、そんな感じのダイエットです😄 服が好きなんです😄 女王様のお仕置きが好きか？どうか？はご想像にお任せします😂😂 アハハ😂 Roomclipを続けているのもインテリアが好きだからです😄 いえいえ、Roomclipを続けられる原動力は、フォロワー様からのいいね👍️や暖かいコメントのおかげです🙇 いつもありがとうございます🙇 ～まとめ～ ①人間の行動の4割は習慣でできている。 ②猫背や夜更かし、スキマ時間のスマホゲームや寝る前の甘い物などついついやっちゃう癖や習慣を見直すだけで人生の4割が変わる😄 ③日々の小さな習慣の積み重ねが大きな成果😄 大きな幸せを願うより、小さな幸せを見つける方が豊かに暮らせるのかもしれませんね😄 2022年の我が家に大きな変化はありませんが、服や靴を大切に長く使うための小さな習慣、じぶん時間が楽しくなる小さな幸せの見つけ方をお届けできたらと思っています😊 見飽きているかとは思いますが😂今年も宜しくお願い致します🙇 🐈️😄✋