心と体の健康保つ暮らしって、中々ストレス時代難しい事ですよね💦
今、私が始めた事は、前にもやって続かなかった事なんですけど、夜赤ワイン🍷を一杯飲む事です！
① 赤ワイン🍷の効果
老化防止
動脈硬化予防
認知症予防
血圧下げる
正に今、私が必要な事😆
ポリフェノールたっぷりで健康に若返る！
今なら夜は、時間もあるので続けられると…
それには、安い赤ワイン🍷
それとツマミにドライフルーツ＆ナッツ類
ナッツはも心臓病予防やダイエットなどの効果
でも食べすぎ注意⚠️
ついつい止まらなく💦
それと夜食べがちだったけど、午後のおやつ時間がいいらしいのでこれからそうします💦
消化も良くないですからね💦
梱包タイプがオススメ👍
それ以上食べない様に
私は、梱包タイプの400円位の見つけて買ってます😅
高いと続かない😆💦
② 100均アイテムでちょっとクリスマスディスプレイ✨
グラスも足付きだとかしこまる感じしたので、普段使いにダイソーのうすぐらすわいんタンブラー200円ので飲んでます❤︎
③ 撮ってあって投稿してなかったpic
紅茶に冷凍ブルーベリーをヨーグルトとかだけじゃなく紅茶に入れてます🫐
こちらも目の様々な予報や緩和を始め、色んな体に良い効能があるのでお試しあれ😉
カップにブルーベリー🫐入れて蜂蜜🍯掛けて、普通に紅茶注ぐだけ
noaちゃんからのランチ🍽️デート❤️で頂いた大阪土産の花ラングでティータイムしました🫖
④ 去年、yuukoちゃんから頂頂いた天使ちゃんのライト👼✨
今は、出窓前のチェストに飾ってます✨
前にあった天使ライト割ってしまったから凄く嬉しかったです😍
割らない様に大事にします♡
午前中にタイムラインもイベントもホームにも載らず、夕方再投稿ちょっとだけ変えて投稿したんですけど、夜に載らなかったpicが復旧したみたいです😆
何なんだろ⁇🤔
心と体の健康保つ暮らしって、中々ストレス時代難しい事ですよね💦
今、私が始めた事は、前にもやって続かなかった事なんですけど、夜赤ワイン🍷を一杯飲む事です！
① 赤ワイン🍷の効果
老化防止
動脈硬化予防
認知症予防
血圧下げる
正に今、私が必要な事😆
ポリフェノールたっぷりで健康に若返る！
今なら夜は、時間もあるので続けられると…
それには、安い赤ワイン🍷
それとツマミにドライフルーツ＆ナッツ類
ナッツはも心臓病予防やダイエットなどの効果
でも食べすぎ注意⚠️
ついつい止まらなく💦
それと夜食べがちだったけど、午後のおやつ時間がいいらしいのでこれからそうします💦
消化も良くないですからね💦
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