本を最後まで読み切るのは、簡単に達成できやすくておすすめの方法です。一冊じっくり読み切るだけでも、十分に達成感が得られますよ。

掃除をしてみるのも、達成感を得るのにはいい方法です。大掃除や模様替えのように、大がかりでなくても大丈夫。少しの掃除でもかまわないので、最後まできちんとやりとげるのがポイントです。

思い切り感情を出すのも、達成感があってすっきりしますね。自分の「必ず泣いてしまう鉄板映画」で、思い切り泣いてみたり、笑ってみたりしてみてはいかがでしょうか。

断捨離してみるのも、達成感が得られておすすめです。あらかじめ、目標を決めておくのもいい方法です。たくさんでなくても、今日は10個捨てる、というように決めてやってみましょう。

せっかくの一人時間、好きなだけ自由にネット三昧、というのも一つの過ごし方です。でも、なんとなくネットサーフィンしてしまった、というのはもったいないですね。一人時間を充実させるために、ネットをお休みしてみてはどうでしょうか。

テレビも、なんとなく長時間過ごしてしまいがちなものですね。たまにはテレビのスイッチを入れないようにしてみましょう。テレビにカバーを掛けておくのも、テレビをつけないよう意識できる、いい方法です。

したいことをあらかじめメモに書き出しておくと、時間を大事に使う意識を持てますよ。初めにたくさん書くよりも、一番したいことをシンプルに書いて明確にしましょう。

他の人のために手がかかる料理をしていると、自分一人のときには、手を抜いた料理ですましてしまいたくなるもの。あえて一人のときこそ、自分の好きなものを手をかけて作って、ゆっくり味わってみましょう。

時間をかけずにもできることを、わざわざゆっくりするぜいたくを、自分のためにしてみましょう。インスタントやコーヒーメーカーで淹れてもおいしいコーヒーを、ハンドドリップでゆっくり淹れる楽しみを。

普段は他のことに追われて、ついつい手を抜きがちな体のお手入れ。一人のときには、時間をかけて体のお手入れをしてみましょう。とっておきのバスソルトで、ゆっくりぜいたくなバスタイムもいいですね。