コメント3件
先日「それって！？実際どうなの課」って番組で、チャンカワイさんが、高カカオチョコを食前に食べると太らない？検証してました‼️医師によると「高カカオは、食物繊維たっぷりなので、痩せはしないが太らない」とのこと🤔1日4000カロリー越え、総重量2.5キロ程の食事を3日間摂り、確かに体重増加がなくてびっくり😳要は、お通じが良いって事なのか？？チョコ好きにはたまらない検証なので、毎食前に、ひとかけ5gの高カカオチョコ摂取を始めました😋最近次女と、空腹時間を長くして食事量を減らしたり、コーヒーを水に変えたり始めたところで、2人ともすぐ1〜2キロ減ったとこ。チョコで痩せるとは思わないけど、毎食前に必ずチョコ食べれて気持ちが満たされるし、何と言ってもポリフェノールは体や美容にも良いし、暫く高カカオ生活継続してみます❤️🍫🍫🍫写真は、朝イチでジムトレ行って、カカオ5グラム食べて、今日初の食事、バタートーストをまずいただくところ🍞
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ようやく、気分的にも物理的にも(爆)重い腰をあげて、ダイエット開始です!!!!
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imim
1LDK | カップル
先日、ぎっくり腰になってしまったので、腰痛にいいと聞いてバランスボールを購入！ダイエットもかねてがんばろぉ〜(￣^￣)ゞ圧迫感の少ない透明はオススメ。しっかりしていて弾力もバッチリだよ(^o^)/
先日、ぎっくり腰になってしまったので、腰痛にいいと聞いてバランスボールを購入！ダイエットもかねてがんばろぉ〜(￣^￣)ゞ圧迫感の少ない透明はオススメ。しっかりしていて弾力もバッチリだよ(^o^)/
etsu26
ダイエット中につき、夜は炭水化物抜き定食スタイル。
ダイエット中につき、夜は炭水化物抜き定食スタイル。
imim
1LDK | カップル
カカオ70%のチョコレートでチョコバー作って食べるのが習慣。
フルーツグラノーラ、クコの実、ココナツ、アーモンド、オレンジドライフルーツを混ぜて。
カカオ70%のチョコレートでチョコバー作って食べるのが習慣。
フルーツグラノーラ、クコの実、ココナツ、アーモンド、オレンジドライフルーツを混ぜて。
yukey.m
2LDK | 家族
造花・アートフラワー¥2,420
今日はカカオマーケットbyマリベルに行ってきました。
チョコ以上に置いてある雑貨に釘付けでした。
瓶詰めのチョコボールはしばらく鑑賞用として♡
今日はカカオマーケットbyマリベルに行ってきました。
チョコ以上に置いてある雑貨に釘付けでした。
瓶詰めのチョコボールはしばらく鑑賞用として♡
akko
4LDK | 家族
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の１つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。
テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。
で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット！！
カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^)
痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです！
夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
夫が仙台から山形に行って健康的に痩せた原因の１つにお米に蕎麦の実を混ぜたご飯を食べてるのがあります。
テレビでロシアのバレリーナの方の体重管理で蕎麦の実を食べてて血圧も下がるという情報を得てネットで蕎麦の実を買って食べてるそうです。
で、昨日カルディに寄ったら蕎麦の実のパック詰めが国産ではないのですが350グラムで321円也でお安く売っていたので4袋ゲット！！
カルディなら近くにあるからこれからは手軽に買えると喜んでました(^^)
痩せたい人、血圧が高めの方、便秘に困ってる方にオススメです！
夫はお米に2割入れて食べてるようですが私は今回2合に大さじ4杯程度入れて炊きました(^_-)
mizucchi
3LDK | 家族
こんばんは◡̈❁♡
バレンタインデーなので♡*⇝
フェイクカカオの実とモンスターズインク
チョコです✨ チョコぢゃないか😅
ダイソーのシリコンモールドにセメント
入れて固めただけ✨
キレイに出来ました〜🤩
これやってみたかったので❤️
何かに、アレンジ出来たらいいなぁ😄
けど何がいいかなぁ❓
こんばんは◡̈❁♡
バレンタインデーなので♡*⇝
フェイクカカオの実とモンスターズインク
チョコです✨ チョコぢゃないか😅
ダイソーのシリコンモールドにセメント
入れて固めただけ✨
キレイに出来ました〜🤩
これやってみたかったので❤️
何かに、アレンジ出来たらいいなぁ😄
けど何がいいかなぁ❓
pita
3LDK | 家族
宅トレ イベント参加❣️
運動不足、ストレス解消‼︎
換気もきちんと忘れずに‼︎
宅トレ イベント参加❣️
運動不足、ストレス解消‼︎
換気もきちんと忘れずに‼︎
pamyure
家族
PR
楽天市場
お茶セットイベント参加です🫖
RCで一目惚れしたKINTOの
コルク蓋のガラスポット🫖( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )💗
かわいい😍❤️
今日はフルーツティーと高カカオチョコ
でのんびりと😊
ガラスのカップ&ソーサーとトレイは
サリュで購入しました❤️
プチプラで幸せ😆
午前中に洗濯物干して、掃除機かけて、
ほっとお気に入りのポット🫖やカップ☕️で
くつろぐ時間は清々しくて気持ちがいいです
₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
お休みの日の時間がゆっくりに変わる
ひとときです♪
イベント参加のため、
コメントはお構いなくです(⑅ˊᵕˋ⑅)
お茶セットイベント参加です🫖
RCで一目惚れしたKINTOの
コルク蓋のガラスポット🫖( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )💗
かわいい😍❤️
今日はフルーツティーと高カカオチョコ
でのんびりと😊
ガラスのカップ&ソーサーとトレイは
サリュで購入しました❤️
プチプラで幸せ😆
午前中に洗濯物干して、掃除機かけて、
ほっとお気に入りのポット🫖やカップ☕️で
くつろぐ時間は清々しくて気持ちがいいです
₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
お休みの日の時間がゆっくりに変わる
ひとときです♪
イベント参加のため、
コメントはお構いなくです(⑅ˊᵕˋ⑅)
nya-
1R
昇降式ダイニングテーブル。この大きさの物は中々無いです。
我が家の大人はダイエットしないといけないので、バランスボールに座ります。
大勢の時は座卓の高さにして食事します。
なので、来客用の椅子はありません！
昇降式ダイニングテーブル。この大きさの物は中々無いです。
我が家の大人はダイエットしないといけないので、バランスボールに座ります。
大勢の時は座卓の高さにして食事します。
なので、来客用の椅子はありません！
sayu
4LDK | 家族
おうち夏祭り🏮✨
盛り上がりました😁
楽しかった😆
おうち夏祭り🏮✨
盛り上がりました😁
楽しかった😆
hayuno
4LDK | 家族
こんばんは🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
最近は ダイエットが順調に進んでおります！
そんな今日の夜ご飯で〜〜す✌️
（お刺身って主婦の味方よねえ😮💨💭）
そして お気に入りのイケヒコラグは
👨🏻が珈琲をぶちまけたため（超広範囲）、、、
さよならしました、、、、
すっごく気に入っていたので 同じのを買うか
心機一転違うのを買うか迷い中です 😪😪😪
夜ご飯の様子は インスタにupしてま〜す😚🍒
（プロフィールからどうぞ🤲）
こんばんは🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
最近は ダイエットが順調に進んでおります！
そんな今日の夜ご飯で〜〜す✌️
（お刺身って主婦の味方よねえ😮💨💭）
そして お気に入りのイケヒコラグは
👨🏻が珈琲をぶちまけたため（超広範囲）、、、
さよならしました、、、、
すっごく気に入っていたので 同じのを買うか
心機一転違うのを買うか迷い中です 😪😪😪
夜ご飯の様子は インスタにupしてま〜す😚🍒
（プロフィールからどうぞ🤲）
haru.
3LDK
編み編みしたマクラメハンギング
カカオの実がお気に入り
編み編みしたマクラメハンギング
カカオの実がお気に入り
haru
毎年の新年の抱負は
【ダイエットを成功させる！】
なのですが
なかなか結果が出ません😅
という事で
今年は新アイテム投入
アンバサダーをしている
山善 くらしのeショップで
こんなもの見つけました
『ステッパー』
まずは
数ヶ月後の健康診断に向けて
頑張りますっ🤓
毎年の新年の抱負は
【ダイエットを成功させる！】
なのですが
なかなか結果が出ません😅
という事で
今年は新アイテム投入
アンバサダーをしている
山善 くらしのeショップで
こんなもの見つけました
『ステッパー』
まずは
数ヶ月後の健康診断に向けて
頑張りますっ🤓
tarezo33
家族
おもちゃ¥23,800
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
4LDK | 家族
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
tata-kuku
3LDK | 家族
PR
楽天市場
昨日の深夜、
たまたま見てた「それって実際どうなの課」
番組の内容は、
食前にカカオ70％以上の高カカオチョコレートを５g食べるだけで、血糖値の上昇が緩やかになり太らない、という噂を検証するというもの。
毎日4000キロカロリー以上の食事を、高カカオチョコレートと一緒に４日間食べ続けた結果、太らなかった、むしろ少し痩せた、という結果を見て、
これはチョコ星人に朗報だ！と
朝起きて、早速妻に番組内容を報告。
そして、「今日、スーパーから高カカオチョコレートが消えるぞ。」とカッコよく言い放ち出勤。
何でも話題になると価格が血糖値のように上がる世の中なので、先手先手でAmazonで高カカオチョコレート１キロを購入。
明日届くの楽しみだなーって思いながら帰宅したら、家に既に２箱、
そして妻。
「ふつーにスーパーに並んでたよ。」
…ってことで、高カカオチョコダイエットのはじまり。笑
...
写真奥に見えるのは、ドルチェグストのカプセル収納。
タワー式で32個のカプセルが収納できるものを買いました。
これで嵩張るカプセルもスッキリしました。
昨日の深夜、
たまたま見てた「それって実際どうなの課」
番組の内容は、
食前にカカオ70％以上の高カカオチョコレートを５g食べるだけで、血糖値の上昇が緩やかになり太らない、という噂を検証するというもの。
毎日4000キロカロリー以上の食事を、高カカオチョコレートと一緒に４日間食べ続けた結果、太らなかった、むしろ少し痩せた、という結果を見て、
これはチョコ星人に朗報だ！と
朝起きて、早速妻に番組内容を報告。
そして、「今日、スーパーから高カカオチョコレートが消えるぞ。」とカッコよく言い放ち出勤。
何でも話題になると価格が血糖値のように上がる世の中なので、先手先手でAmazonで高カカオチョコレート１キロを購入。
明日届くの楽しみだなーって思いながら帰宅したら、家に既に２箱、
そして妻。
「ふつーにスーパーに並んでたよ。」
…ってことで、高カカオチョコダイエットのはじまり。笑
...
写真奥に見えるのは、ドルチェグストのカプセル収納。
タワー式で32個のカプセルが収納できるものを買いました。
これで嵩張るカプセルもスッキリしました。
tentpeg
健康でいるために心がけている
ささやかな事。
それは
鉄瓶で沸かした白湯を
朝1番に飲むことです。
鉄瓶で沸かした白湯は
水道水なのにこっくりとした甘みを感じ、
体に吸収されやすい『二価鉄』が取れ
代謝が上がり
冷えの改善やダイエット効果、
更には便秘解消にも期待ができる
まさに良いこと尽くし𓍯
使っていくほどに白い「湯あか」がつき、
それがサビ防止になり
そうやって鉄瓶を育てていくのもまた
楽しかったりしています❁¨̮
健康でいるために心がけている
ささやかな事。
それは
鉄瓶で沸かした白湯を
朝1番に飲むことです。
鉄瓶で沸かした白湯は
水道水なのにこっくりとした甘みを感じ、
体に吸収されやすい『二価鉄』が取れ
代謝が上がり
冷えの改善やダイエット効果、
更には便秘解消にも期待ができる
まさに良いこと尽くし𓍯
使っていくほどに白い「湯あか」がつき、
それがサビ防止になり
そうやって鉄瓶を育てていくのもまた
楽しかったりしています❁¨̮
zurin
3LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
先日テレビでぽっちゃり芸人の
餅田コシヒカリさんが
『フラフープを3日間
回し続けて痩せられるか⁉️』
という企画をやっていて
効果が出ていたことに凄い‼️‼️
と思ったのですが…
それより何より
あの体型で回せるなら
私にも出来るかも⁉️⁉️と
勇気をもらって買っちゃいました🙌🙌🙌
……が
……
…
💧💧💧💧💧
全然回せんがな〜〜〜😭😭😭💦💦💦
やっぱりそんな簡単なことではなかった…
回せんし…この先
全く回せる気がしない‼️…😢😢😢
でも
『この春、買ってよかったもの』
に参加したからには
✨良かったもの✨にしたい‼️‼️
という希望を込めて…
今後も…
胴回りをズリ落ちていくフラフープを
持ち上げては…回して…すぐ落ちてを
繰り返しながら
いつか回せるように🙏
頑張り続けたいと思います😂😂😂
(目標低‼️‼️🤣🤣🤣)
先日テレビでぽっちゃり芸人の
餅田コシヒカリさんが
『フラフープを3日間
回し続けて痩せられるか⁉️』
という企画をやっていて
効果が出ていたことに凄い‼️‼️
と思ったのですが…
それより何より
あの体型で回せるなら
私にも出来るかも⁉️⁉️と
勇気をもらって買っちゃいました🙌🙌🙌
……が
……
…
💧💧💧💧💧
全然回せんがな〜〜〜😭😭😭💦💦💦
やっぱりそんな簡単なことではなかった…
回せんし…この先
全く回せる気がしない‼️…😢😢😢
でも
『この春、買ってよかったもの』
に参加したからには
✨良かったもの✨にしたい‼️‼️
という希望を込めて…
今後も…
胴回りをズリ落ちていくフラフープを
持ち上げては…回して…すぐ落ちてを
繰り返しながら
いつか回せるように🙏
頑張り続けたいと思います😂😂😂
(目標低‼️‼️🤣🤣🤣)
ToReTaRi
家族
ティッシュケース¥4,180
お久しぶりです🎶
11月に愛犬チョコの胸に腫瘍が見つかり手術をしました✨
子宮と乳腺を切除しましたが病理検査で癌も見つかり今は定期的に通院しています🥹
術後もチョコは元気でご飯も沢山食べてくれます😅
いつ癌が再発するかわかりませんが
1日1日を大切にブヒ達と過ごしたいと思います🐶🐶🐶🐶
お休みしている間にグリーンも更に増えました☺️🌿🌱🌱
これからも宜しくお願いします🥰
お久しぶりです🎶
11月に愛犬チョコの胸に腫瘍が見つかり手術をしました✨
子宮と乳腺を切除しましたが病理検査で癌も見つかり今は定期的に通院しています🥹
術後もチョコは元気でご飯も沢山食べてくれます😅
いつ癌が再発するかわかりませんが
1日1日を大切にブヒ達と過ごしたいと思います🐶🐶🐶🐶
お休みしている間にグリーンも更に増えました☺️🌿🌱🌱
これからも宜しくお願いします🥰
china
4LDK | 家族
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
ree
3LDK | 家族
今日は雨☔️でしたけれどマーブル鉢が届いたので早くot-garden園芸さんからのアガベ🌿この鉢に植えたくて、デッキの片隅で植え替えしました🪴😊
やっぱりマーブル鉢いい感じです✨🪴
活力剤メネデールを水に混ぜています
元気に育ってくれますように✨
そして昨日のびっくりするほどの強風で､､､煽られてあやうく倒れそうになっていたウンベラータも昨日あわてて家の中にまた移動しています🪴🫢 まだしばらくは家の中で管理した方が良さそうです
今日は雨☔️でしたけれどマーブル鉢が届いたので早くot-garden園芸さんからのアガベ🌿この鉢に植えたくて、デッキの片隅で植え替えしました🪴😊
やっぱりマーブル鉢いい感じです✨🪴
活力剤メネデールを水に混ぜています
元気に育ってくれますように✨
そして昨日のびっくりするほどの強風で､､､煽られてあやうく倒れそうになっていたウンベラータも昨日あわてて家の中にまた移動しています🪴🫢 まだしばらくは家の中で管理した方が良さそうです
seana3761
4LDK | 家族
MasunoHOMES
家族
PR
楽天市場
お水1日2L以上飲むといいって聞くよね？👂
Francfrancのウォーターボトル✨
メモリと一緒に時間が書かれてるの！
中々、仕事中はこの時間通りには飲めなかったりするけど
いい目安になってる～！
2回満タンにして飲み終えたら2L!!てことで、わかりやすくていいですよぉ～！見た目もおしゃれ✨だけど、とっても軽い！
グレーに見えるけどグリーンだった🤣
(保冷機能はなし)常温のお水飲んでます🤗
健康、美容、ダイエットのためꉂ🤭
て、健康診断があるからね～🤣
お水1日2L以上飲むといいって聞くよね？👂
Francfrancのウォーターボトル✨
メモリと一緒に時間が書かれてるの！
中々、仕事中はこの時間通りには飲めなかったりするけど
いい目安になってる～！
2回満タンにして飲み終えたら2L!!てことで、わかりやすくていいですよぉ～！見た目もおしゃれ✨だけど、とっても軽い！
グレーに見えるけどグリーンだった🤣
(保冷機能はなし)常温のお水飲んでます🤗
健康、美容、ダイエットのためꉂ🤭
て、健康診断があるからね～🤣
ya_ma
3LDK | 家族
夕暮れのウッドデッキ〜💐🪴
はー、お酒またコソで飲んでもーたぁぁʕʘ‿ʘʔ🍹
まだまだ暑いなー‼️
10月は上の子も下の子も運動会あるけどまだ暑そう〜🥵☀️
またダイエットもせんと〜🐖笑
夕暮れのウッドデッキ〜💐🪴
はー、お酒またコソで飲んでもーたぁぁʕʘ‿ʘʔ🍹
まだまだ暑いなー‼️
10月は上の子も下の子も運動会あるけどまだ暑そう〜🥵☀️
またダイエットもせんと〜🐖笑
macha
家族
みなさんおこんばんwhy❤️❓✨✨
明後日は下の子の親子遠足じゃぁぁー😨
明日だけ猛烈にダイエットせないかん‼️😆笑
自己紹介やら写真撮影やらあるけどもうダイエット間に合わーん❣️😱笑
みなさんおこんばんwhy❤️❓✨✨
明後日は下の子の親子遠足じゃぁぁー😨
明日だけ猛烈にダイエットせないかん‼️😆笑
自己紹介やら写真撮影やらあるけどもうダイエット間に合わーん❣️😱笑
macha
家族
おはようございます🌞
インテリアをサボりがちだったわけ…
誰も興味ないと思いますが💦
１つ目はスマホの機種変です。
カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥
なんかブレブレだし、暗いんですよね…
あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。
この前、また機種変したので少しマシかな😅
もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦
実は私、おデブちゃんでした。２人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。
もうホント、股ずれするくらいのおデブです。
語ると長くなるので、はしょりますが💦
コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と…
それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット…
なぜか、今回は成功しました。
年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。
と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅
もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり…
インテリアは二の次状態でした。
トレーニンググッズも出しっぱなしです。
部屋に馴染む色は選びましたが💦
これ以上は自分で痩せるのは無理❗と４ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦
むしろちょっと太った😅
気を付けねば💦
おはようございます🌞
インテリアをサボりがちだったわけ…
誰も興味ないと思いますが💦
１つ目はスマホの機種変です。
カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥
なんかブレブレだし、暗いんですよね…
あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。
この前、また機種変したので少しマシかな😅
もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦
実は私、おデブちゃんでした。２人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。
もうホント、股ずれするくらいのおデブです。
語ると長くなるので、はしょりますが💦
コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と…
それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット…
なぜか、今回は成功しました。
年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。
と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅
もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり…
インテリアは二の次状態でした。
トレーニンググッズも出しっぱなしです。
部屋に馴染む色は選びましたが💦
これ以上は自分で痩せるのは無理❗と４ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦
むしろちょっと太った😅
気を付けねば💦
ku-kai
家族
わたしの暮らしアワード.｡❁*.:｡❁
色々ありますが、やっぱりTVを買い替えた事で生活が変わりました～！！
子供達も毎日YouTube見たり、prime video見たり
とても楽しそうなので、替えてよかった✧*｡
そして私も！
TVを買い替えて以来、YouTubeで運動♪運動♪の毎日に✧*｡
ダイエットも始め、とても体が楽になってきましたദ്ദി(៸៸›ᴗ‹៸៸ )
TVでこんなに生活が変わるとは🤍
今年もして、健康志向で頑張ります(ง •̀_•́)ง
わたしの暮らしアワード.｡❁*.:｡❁
色々ありますが、やっぱりTVを買い替えた事で生活が変わりました～！！
子供達も毎日YouTube見たり、prime video見たり
とても楽しそうなので、替えてよかった✧*｡
そして私も！
TVを買い替えて以来、YouTubeで運動♪運動♪の毎日に✧*｡
ダイエットも始め、とても体が楽になってきましたദ്ദി(៸៸›ᴗ‹៸៸ )
TVでこんなに生活が変わるとは🤍
今年もして、健康志向で頑張ります(ง •̀_•́)ง
so.yu
家族
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪
ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。
健康的で美しい身体作りを目指します♥︎”
より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨
高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪
ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。
健康的で美しい身体作りを目指します♥︎”
より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨
高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
3LDK | 家族
フロアランプ・スタンドライト¥9,990
【キットカットミニ 東京カカオ 〜どんな飲み物が合う？】
東京カカオは余分な甘さや油っぽさがなく、カカオの香りや味を存分に楽しめるチョコだと思いました😊そこで、今回は2種類のドリンクを合わせてみました🎶
……………………………………………
pic①黒糖ホットミルク＆東京カカオ☕🍫
甘さ控えめのチョコという印象だったので、黒糖を加えた甘いホットミルクを合わせてみました。ミルクフォーマーで泡立てて、口当たりも優しめに。
黒糖ホットミルクの甘さの中にカカオの風味が引き立つ感じで相性◎、沖縄黒糖と東京カカオの組み合わせ、なかなか良いです🙆🏻♀️✨
……………………………………………
pic②梅酒＆東京カカオ🍸🍫
このチョコを初めて食べた時、なぜか梅酒が合いそうと思い、早速試してみました。実家の自家製梅酒(年代物)の炭酸割り🍸
この組み合わせ、①よりオススメです✨
梅酒のフルーティーさとカカオのフルーティーさが絶妙に合ってお互いの味を引き立てる、感動の組み合わせです🥹💕
私、普段お酒はあまり飲まないんですが、この組み合わせはハマりそう🍸🍫🤣✨
【キットカットミニ 東京カカオ 〜どんな飲み物が合う？】
東京カカオは余分な甘さや油っぽさがなく、カカオの香りや味を存分に楽しめるチョコだと思いました😊そこで、今回は2種類のドリンクを合わせてみました🎶
……………………………………………
pic①黒糖ホットミルク＆東京カカオ☕🍫
甘さ控えめのチョコという印象だったので、黒糖を加えた甘いホットミルクを合わせてみました。ミルクフォーマーで泡立てて、口当たりも優しめに。
黒糖ホットミルクの甘さの中にカカオの風味が引き立つ感じで相性◎、沖縄黒糖と東京カカオの組み合わせ、なかなか良いです🙆🏻♀️✨
……………………………………………
pic②梅酒＆東京カカオ🍸🍫
このチョコを初めて食べた時、なぜか梅酒が合いそうと思い、早速試してみました。実家の自家製梅酒(年代物)の炭酸割り🍸
この組み合わせ、①よりオススメです✨
梅酒のフルーティーさとカカオのフルーティーさが絶妙に合ってお互いの味を引き立てる、感動の組み合わせです🥹💕
私、普段お酒はあまり飲まないんですが、この組み合わせはハマりそう🍸🍫🤣✨
Ha
【キットカットミニ 東京カカオ 〜最終回「東京カカオコミュニティの発展を願って🍫✨」〜】
“東京カカオ”は平塚製菓さんが小笠原諸島・母島の農家さんと10年以上の歳月をかけて作り上げたものだそうです🤝✨
そしてネスレ日本さんと手を組んで生まれたのが「キットカットミニ 東京カカオ🍫」
今回食べてみて、サクサクとした香ばしいキットカットのウェハースと周りをコーティングしている東京カカオの分量が絶妙なバランスだと感じました⚖️
お互いの良さを引き立てる最強コラボなのではないかと思います🫶
最後はハニージンジャーレモンティーと一緒に🍯🫚🍫😋🎶
……………………………………………………
〜まとめ〜
ネスレ日本さんと平塚製菓さんに共通した願いを紹介させていただきます😊
①キットカットというブランドを通じてカカオ栽培、チョコレート作りを知ってもらうこと
②毎年東京カカオを待ち望むファンが増え、取り巻くコミュニティが発展していくこと
今回応募したのは「小笠原諸島でカカオが栽培されているなんて知らなかった😳国産のカカオなんて珍しい✨食べてみたい！」という思いからでした。王道のキットカットと食べ比べしてみたり、合う飲み物を考えてみたり、とても興味深かったです🍫
日本の農業を応援したい📣🧑🏻🌾、そんな思いもあるので、来年以降も国産カカオから作られる「キットカットミニ 東京カカオ」の発売を楽しみにしています🍫🎶
今回は貴重な機会をいただきありがとうございました🙇🏻♀️モニター投稿にお付き合いくださった皆様にも感謝です✨長くてすみません🙏💦
【キットカットミニ 東京カカオ 〜最終回「東京カカオコミュニティの発展を願って🍫✨」〜】
“東京カカオ”は平塚製菓さんが小笠原諸島・母島の農家さんと10年以上の歳月をかけて作り上げたものだそうです🤝✨
そしてネスレ日本さんと手を組んで生まれたのが「キットカットミニ 東京カカオ🍫」
今回食べてみて、サクサクとした香ばしいキットカットのウェハースと周りをコーティングしている東京カカオの分量が絶妙なバランスだと感じました⚖️
お互いの良さを引き立てる最強コラボなのではないかと思います🫶
最後はハニージンジャーレモンティーと一緒に🍯🫚🍫😋🎶
……………………………………………………
〜まとめ〜
ネスレ日本さんと平塚製菓さんに共通した願いを紹介させていただきます😊
①キットカットというブランドを通じてカカオ栽培、チョコレート作りを知ってもらうこと
②毎年東京カカオを待ち望むファンが増え、取り巻くコミュニティが発展していくこと
今回応募したのは「小笠原諸島でカカオが栽培されているなんて知らなかった😳国産のカカオなんて珍しい✨食べてみたい！」という思いからでした。王道のキットカットと食べ比べしてみたり、合う飲み物を考えてみたり、とても興味深かったです🍫
日本の農業を応援したい📣🧑🏻🌾、そんな思いもあるので、来年以降も国産カカオから作られる「キットカットミニ 東京カカオ」の発売を楽しみにしています🍫🎶
今回は貴重な機会をいただきありがとうございました🙇🏻♀️モニター投稿にお付き合いくださった皆様にも感謝です✨長くてすみません🙏💦
Ha
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楽天市場
昨日もブラックコーヒーと一緒に
キットカット ミニ 東京カカオを☕🍫🤎
いつもなら一気に2、3個はイケますが、、笑
リッチで上品なキットカットなので
１つずつゆっくりじっくり堪能してます😌🤍
収穫年によってカカオの味わいは変化するそう✨
毎年、大切な人へ贈って味の変化を
楽しんでもらうのもいいですね😊🎁💞
(私は貰う方になりたい😌🤎)
話が変わって、、
テーブルの黄色いライト。
ビビットなカラーを少しお部屋に入れたくて
SHEINで購入しました💛
ホワイトベースなお部屋だから
青や黄色がよく映える💙💛🤍
他にもIKEAやアリエクでライトを購入。
まだ届いてないけど。
そして、最近、、
リビングのシーリングライトが壊れたので
またライトを買わなきゃいけないことに😌💡どんだけ?
昨日もブラックコーヒーと一緒に
キットカット ミニ 東京カカオを☕🍫🤎
いつもなら一気に2、3個はイケますが、、笑
リッチで上品なキットカットなので
１つずつゆっくりじっくり堪能してます😌🤍
収穫年によってカカオの味わいは変化するそう✨
毎年、大切な人へ贈って味の変化を
楽しんでもらうのもいいですね😊🎁💞
(私は貰う方になりたい😌🤎)
話が変わって、、
テーブルの黄色いライト。
ビビットなカラーを少しお部屋に入れたくて
SHEINで購入しました💛
ホワイトベースなお部屋だから
青や黄色がよく映える💙💛🤍
他にもIKEAやアリエクでライトを購入。
まだ届いてないけど。
そして、最近、、
リビングのシーリングライトが壊れたので
またライトを買わなきゃいけないことに😌💡どんだけ?
mri96
3LDK | 家族
フレッシュなカカオの香りがお口に広がる味わい豊かな大人なキットカット✧*｡
生産者の皆さまの想いを馳せながら…美味しく頂きました𓂃 𓈒𓏸
フレッシュなカカオの香りがお口に広がる味わい豊かな大人なキットカット✧*｡
生産者の皆さまの想いを馳せながら…美味しく頂きました𓂃 𓈒𓏸
naomi426
3LDK | 家族
・
一週間お疲れ様でした◎
お気に入りのルノと、紅茶、キットカット ミニ 東京カカオで糖分補給。
このチョコレートの香りとまろやかな味わい、
あーー癒される.....
・
一週間お疲れ様でした◎
お気に入りのルノと、紅茶、キットカット ミニ 東京カカオで糖分補給。
このチョコレートの香りとまろやかな味わい、
あーー癒される.....
sun
3LDK | 家族
Have a break have a Kit Kat
『キットカットミニ東京』
でリフレッシュ𓂃 𓈒𓏸
味わい深く稀少な国産カカオの贅沢なチョコ
記憶に残るチョコレートとなりました☺︎
Have a break have a Kit Kat
『キットカットミニ東京』
でリフレッシュ𓂃 𓈒𓏸
味わい深く稀少な国産カカオの贅沢なチョコ
記憶に残るチョコレートとなりました☺︎
naomi426
3LDK | 家族
ラグ¥14,990
『キットカットミニ 東京カカオ』
モニター投稿です🍫
今日は紅茶と合わせてみました🤍
紅茶との相性もバッチリです☺️🤎
『キットカットミニ 東京カカオ』
モニター投稿です🍫
今日は紅茶と合わせてみました🤍
紅茶との相性もバッチリです☺️🤎
ayaka
4LDK | 家族
寒い日はお家でゆっくり
モニターで頂いた
キットカットミニ 東京カカオを堪能✨
とってもいい香りと深いカカオの味わいに
癒されるひとときでした☺️
寒い日はお家でゆっくり
モニターで頂いた
キットカットミニ 東京カカオを堪能✨
とってもいい香りと深いカカオの味わいに
癒されるひとときでした☺️
muu
3LDK | 家族
一階トイレのアクセントクロスは、グレーとホワイトのストライプです🫧
階段下のトイレでとても狭いのですが、入った所の天井高は2700あるので、狭さを感じません🎵
1番上まで続くアクセントクロスは、とっても可愛くてお気に入りです🤍
一階トイレのアクセントクロスは、グレーとホワイトのストライプです🫧
階段下のトイレでとても狭いのですが、入った所の天井高は2700あるので、狭さを感じません🎵
1番上まで続くアクセントクロスは、とっても可愛くてお気に入りです🤍
saorin
3LDK | 家族
みなさんおこんばんワシントンD.C.🇺🇸
誘ってくれたので地鶏参加〜🤓
今日もやけ酒〜🍺🤤笑
もう一年終わりますな〜❣️
早すぎる🎄
メリークリスマス‼️🎅←早い笑
みなさんおこんばんワシントンD.C.🇺🇸
誘ってくれたので地鶏参加〜🤓
今日もやけ酒〜🍺🤤笑
もう一年終わりますな〜❣️
早すぎる🎄
メリークリスマス‼️🎅←早い笑
macha
家族
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楽天市場
ずっと気になっていた、セリアのその名も「家事をへらす保存容器」を遂に投入し、私のデトックス生活をスタートさせようと思います！
本当は某有名ダイエットスープを購入しようとしていたのですが、案外高かったのと、あんまり私好みのスープが無さそうな気もしたので、自分で作っちゃえ！ということになりました。
冷凍、レンジOKの容器は割とたくさんありますが、この容器の良いところは食洗機もOKなところ。
パッキンも付いていないので洗いやすく、そのまま食卓に出しても遜色ないデザインで、これは活躍しそうな予感。
なんと言っても1つ110円（税込）なのが最高ですね。
コストコ専用みたいになっていた第二冷凍庫が、ようやく活躍の予感…（笑）
ずっと気になっていた、セリアのその名も「家事をへらす保存容器」を遂に投入し、私のデトックス生活をスタートさせようと思います！
本当は某有名ダイエットスープを購入しようとしていたのですが、案外高かったのと、あんまり私好みのスープが無さそうな気もしたので、自分で作っちゃえ！ということになりました。
冷凍、レンジOKの容器は割とたくさんありますが、この容器の良いところは食洗機もOKなところ。
パッキンも付いていないので洗いやすく、そのまま食卓に出しても遜色ないデザインで、これは活躍しそうな予感。
なんと言っても1つ110円（税込）なのが最高ですね。
コストコ専用みたいになっていた第二冷凍庫が、ようやく活躍の予感…（笑）
Y33355
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