健康を考えるのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

食の観点から〜最近はお米は無洗米を買います、地元産のものを買って、もち麦や押し麦、五穀米を混ぜて炊きます〜！値段的には押し麦が安いので節約になるかと思ってますが、食物繊維も取れて、便秘知らずです😊 うちは備蓄米は買いません。古古古米、古古古古米はそもそも人は食べてませんでした、鶏さんがよく食べてきたものです、家畜用で、5㌔原価83円なの皆さん知ってます？それに何がブレンドされてるか消費者は知りようがない、農薬たっぷり輸入米に、古米にプロピレングリコールで光沢を出したりする米とか色々ありますよ〜。なんなら偽物も出回ってますので袋の表示をしっかり見ていつ精米したものか販売元などちゃんと記載あるかご注意下さい。税金で買った安い原価の家畜米を2千円で売りつけ放出しまくって、ドヤってる大臣が総理になる出来レースです。喜んでいるお年寄りを見ると日本終わったって気持ちになります。輸入米もっと増やす、根本変わりないですよ〜そもそも備蓄米が食べたい訳じゃない私からすると、なーにも変わってません💥 増反に切り替えない、新米輸出量は去年より増やすとか小学生でもやってることおかしいの気づきますよ〜国分太一のコンプラ違反のセクハラなど私達の生活には直結しない、内容開示しないウジテレビの会見は意味ないでしょ、そんなことより、ヒーロー気取りのスンズローによって既に農協の解体が始まってます。農協がカーギルと、中国に売られてしまいます。そして選挙前にバラ撒きして選挙後はそれ以上の増税の嵐が私達に待ってます💢　政治に興味なくてもこれを見ておかしいことに気がついてくれる方が入ればいいなぁ、と思います。あと、カップ麺、ペットボトル飲料も災害時用以外はほとんど買いません、これは節約の為でもあるけど、健康の為でもあります。日々健康に過ごすことが医療費などの節約にもなってると思います😊

h.t.

4LDK | 家族

賢者の食卓NO8最終色々試して見た事で一番効果早いのはお通じが良い食物繊維が含まれているので、今日は健康診断の結果聞きに病院行きました中性脂肪がやっぱり、食卓も考え無ければ賢者の食卓は中性脂肪や血糖値や脂肪、これからも続けて行きたいと思います私にとった身体を見直す事ができてモニターのお陰です。 RC運営会社様、大塚製薬さま、モニター選んでまだ下さり有難うございましたm(_ _)m 皆さまモニターお付き合い頂き有難うございました m(_ _)m

YuuKo

4LDK | 家族

ちっとも映えないリアルな冷蔵庫の中です今日のメニューは焼きそばマルちゃんが鎮座してますねー😂 ワタクシ… 粉ダニのアナフィラキシーが怖いので開封した粉物乾物乾麺ふりかけ出汁パックお茶パックは冷蔵庫収納してます冷蔵庫の中も片付けしやすくなるように… コレ、使ってらっしゃる方も多いと思いますがニトリの「冷蔵庫ラック(深型s)」と「冷蔵庫トレー(深型s)」を 3つ使って細々した物の引き出しにしてますドリンクもニトリの「丈夫で割れにくい冷蔵庫トレー350ml缶用」片付けしやすく…には、モノの定位置化は大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ですね空きスペースは作り置き用スペースですたまに冷蔵庫の中イベントやってますね見るの好きです🤭 よくお見かけするのが…お味噌お味噌は「冷凍庫」保管ですよー‼️ 冷蔵庫、野菜室は❌ですよー発酵が進んで風味が落ちます💦

masumi

3LDK | 家族

仲良くしてくださり、色々教えて頂いてる、funさんから… ニオイスミレの砂糖漬け…丁寧な暮らしですダイエット目的と言うより、残りの人生を、健康に暮らしたいと、言う私に、サイリウムハスク、粒こんにゃく、いりくろという、豆、そして、波動がバンバンあがる、サムハラ神社のお守り！ありがたーい！感謝です。お守りは、自分のために買ったことないので、とても温かな気持ちになりました。ありがとう🙏ございます🙇

machikomama

家族

いつもお世話になっている義理のお母さんへ(^^)前に手作りのハーブオイルあげたらまた作ってとリクエストがあったので今年の母の日はコレ♡

maico

家族

＊ピッチャー＊マーナ　ウォーターピッチャー毎日麦茶を熱湯で作れるのは本当に助かります持ちやすくて専用のブラシ不要で洗いやすいとにかくメンテナンスがラクなのが良いです🌱 DAISOにもお安くて似たデザインのものがありますが熱湯NGなので

katopon

4LDK

50gのおにぎり3つを分食左から、おかか胡麻、明太子胡麻、エビ昆布胡麻病院の医師から、ー 1度の食事で主食は150gほど食べて下さいーと言われました。しかし、インスリン抵抗性が強いので、一度に150gも食べると血糖値は爆上がりします。どのくらいの量なら、私の場合、血糖値の上昇を低く抑えられるか? を実験してみて、50g(玄米:もち麦:スーパー大麦 = 2:1:1)＋粒こんにゃくとした場合、血糖値上昇幅は25ml/dlほどだったので、これなら安心の量として、50gのおにぎりを3つ握り、分食することにしました。朝食時にお味噌汁や副菜などと一つめを。血糖値は上昇していきます。そしてある程度するとインスリンが出てきて血糖値を下げ始めます。(もちろん食後ウォーキングやフィットネスバイクも出来る時はします) そして食前と同じ血糖値まで下がったのを確認してから、次のおにぎり...と分食すると、血糖値の低い山がポコポコと出来ますが、血糖値の乱高下による高血糖も低血糖も防げて、血管のダメージを防げます。この50gの量は、あくまでも現在の私の身体での結果の量です。私は、糖尿病寛解中で糖尿病の薬は飲んでいません。食事と運動療法で、HbA1cは6%前後をキープしています。糖尿病じゃ無い方はもっと一度に主食をしっかり食べれるし、糖尿病で既にお薬を飲んでいらっしゃる方は、医師と相談して低血糖を起こさない量の主食を食べた方がいいです。一番心配なのは、糖尿病予備軍あるいは、病院では糖尿病ではないと言われていても、食後に血糖値スパイクを起こしていらっしゃる方です。 2型糖尿病の私ですら、一般的な血液検査では全く問題ないのですから💦 心配な方は、一度フリースタイルリブレ2などでご自身の血糖値が、食前食後にどのくらい変動するのかを知っておかれて、もし血糖値スパイクが起こっていたら、主食(糖質)の分食をお勧めいたします。因みにリブレの針は全く痛くありませんので(痛かったら2週間も刺しっぱなしにできませんよね💦)、マジでオススメします。これくらいのことで、糖尿病対策が出来れば万々歳です✌️ そうそう〜。主食はセカンドミール効果（野菜・たんぱく質を先に）も大事なので、先に食物繊維やたんぱく質を摂る方がいいですが、2つ目の50gのおにぎりと毎回毎回、副菜を用意するのは大変なので、おにぎりに昆布とか粒こんとか、胡麻とか青菜などの具材を混ぜ込んでおくのが良いですね😊⁡

fawn

2LDK | 一人暮らし

モニターでいただいた賢者の食卓💗 夜ご飯の準備しながら賢者の食卓の準備も一緒に〜☺️ 今日は子どもたちからのリクエストでキムチ鍋🍲作ってます☺️

juna

4LDK | 家族

砂糖や塩はキャニスターに入れて換気扇の上に置いてます✨ 色々な場所に置いてみたけど、ここが私的には1番使いやすいです👍 towerの排気口カバーもずっと使ってます❣️ オイルはオリーブオイルとサラダ油をダイソーのボトルに入れてます。健康を考えて、揚げ物以外はオリーブオイルを使うようにしてます😊 IKEAのジョウロも換気扇の上に😆 水道に近いから水やりに便利！

tiha

家族

どうやらうちの長女は月の満ち欠けに機嫌が左右されるようで(((((°°;) 満月、新月の2日前ぐらいからおかしなテンションに(´･ω･`;) 今年は月齢カレンダーにしてこちらの受け入れ体勢を整えれるようにしようと思います笑

sally

3LDK

🥕健康のために心がけていること🍄 🍅毎週、採れたて市場で旬の野菜を購入 🍙出来るだけ家で料理したものを食べること 🍲出汁を昆布や鰹節、いりこなどでしっかりとって調理する事。 🥄味付けは薄めに ❁今日の夕食❁ 🥢採れたて野菜と小鰯の天ぷら 🥢新玉ねぎとなめこのみそ汁

bambi

4LDK | 家族

タオル掛けをDIY🔨 タオルを２つ掛けれる様に、既存のタオル掛けより幅広に作成。家族の誰かが風邪を引いた時等に菌を共有しない様に広くしたのが目的です👆

keep_patience

3LDK | 家族

ル・クルーゼでチキンサラダ調理中バルコニーで育ってるローズマリーも使います娘がダイエット中でタンパク質も　摂らないといけないのでチキンサラダはカロリーも低くぴったりです簡単で出番の多い一品です😊

tsuyoppe

家族

環境先進国ドイツ生まれの、サステナブルハウスケアブランド「フロッシュ®」。フロッシュ®の約束はできる限り美しいままの自然を未来に手渡すこと。そのために、自然にやさしい商品をお届けしつづけます。自然にやさしく、使う人にもやさしい。だから、使いつづけられる。みんなが使いつづけるから、もっと自然にやさしくなれる。フロッシュ®がつくりたいのは、そんなやさしさのサイクルです。 ↑この文は、フロッシュのホームページから一部抜粋したものです。環境先進国、ドイツ🇩🇪 今、日本でエコバッグが当たり前になってきていることも、ドイツでは随分前から当たり前だったこと。私は、日本の便利さばかり求めた様々なことに疑問を感じる時があります。もう一度、未来を担う子どもたちのためにも、生活を見直す必要があるのではないでしょうか。私は、家族の体調のこともあって、少し前から、洗濯洗剤もドイツの緑の魔女という洗剤を使っています。日本のキツイ香りがつけられた洗剤が苦手です。体調のことも、環境のことも、今一度自分の身の回りの事を見直したい。フロッシュさんのホームページを見て… そんな気持ちが強くなりました。みなさんもお時間あれば是非覗いてみてください😌🫧 今回、フロッシュのモニターをさせてもらい、手肌に優しいとか、自分の事だけでなく、環境のこと、地球のこと、今起きている様々なこと。色々なことに思いを馳せる事ができました。ありがとうございました😊 長々とすみません。読んで頂き、ありがとうございました♪

Miyabiko

3LDK | 家族

¥680

食事中から夫と「賢者の食卓」について話していて、食後はネットで口コミを見たり。来月は私の血液検査があるし、モニターを機に少し続けてみようと購入してきました✨ 1カ月くらいじゃ数値に変化があるかはわからないですが、私の結果次第で夫も飲み始めたいと言ってます😄

Atelier.m

3LDK | 家族

体調不良で投稿が遅くなりました💦 賢者の食卓、糖分や脂肪の吸収を抑えるのでダイエット中の夫にもぴったり味噌汁に入れてみたけど、味の変化がないのも嬉しい

rierie

4LDK | 家族

リズムさんの加湿器と空気清浄機。子ども達の寝室に置いてみました。オシャレだからどこに置いてもやっぱり素敵🤍 空気清浄機についてるファンが部屋の空気を回してくれるのでお部屋が涼しくなります。この機能、今の季節、めちゃくちゃ活躍してます。あとアレルギーからの鼻水！最近子どもが酷いので本当、フル活動です！

ranran

4LDK | 家族

1ヶ月ぶりの投稿です😅 その間に念願のエアドッグ、買っちゃいました〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ落ち着いた感じにしたくて、色はマットブラックにしました😎 ニヤニヤが止まらない🤭 昨年末に39℃の高熱で寝込み、家族にうつらないように、ソファの上で生活😥 マスク😷だけでは心配… 高性能の空気清浄機が欲しい💦 風邪をひくたびに思ってしまう… お値段😱なので、めちゃくちゃ悩んだけど、安心を買いました😂 浮遊ウィルス99.9除去浮遊細菌🦠99.9除去 PM2.5 99.9除去これからは、コロナ、インフル🤒 ど〜んと来い！ってか🤣