机ジム通いのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

充実したセカンドライフを送る為に走ったり泳いだりちょっとした体力づくりを心掛けています以下、長文です実は私は長年のカナヅチで水恐怖症🫣 その昔一度もプールや海で泳いだ経験がないまま小学校の体育の授業で初めてのプールデビューをしましたもう50年以上も前の事です私の両親は私に水の中で人間は呼吸できないことを教えてくれていなかった💧 初めてのプールの授業で石拾いみたいなゲームをさせられて生まれて初めて水の中に潜ったのですでも息を止めなきゃいけないって知らなかったから思いっきり鼻から水を吸いこみ脳天までキーン⚡️っと痺れて… とにかく死ぬかと思いました😭😭😭 以来水が大嫌いになりなんならシャワーも顔を上げた姿勢で頭からザバッとは浴びられない程😅（←頭下げれば平気なんですけどね🚿）そんな私が50代半ばにして一念発起し水泳教室に通いましたそれもこれも、お仕事をリタイアしたら老後はプール通いを日課にしたい👀✨と思ったからです何か手軽にできるスポーツを趣味にし適度に体力を維持したいって考えたら頭に浮かぶのはとにかく水泳🏊‍♀️✨✨ 50年以上避けて来たソレを克服しよう❗️って決心したのです*\(^o^)/* そしてあれから数年、ゆっくりなら1キロくらいラクに泳げるようになりました遅いけどね、フォームもいまいちだけどね、そしてクロールしか出来ないけどね😆😆😆

sachiey

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先日「それって！？実際どうなの課」って番組で、チャンカワイさんが、高カカオチョコを食前に食べると太らない？検証してました‼️ 医師によると「高カカオは、食物繊維たっぷりなので、痩せはしないが太らない」とのこと🤔 1日4000カロリー越え、総重量2.5キロ程の食事を3日間摂り、確かに体重増加がなくてびっくり😳 要は、お通じが良いって事なのか？？チョコ好きにはたまらない検証なので、毎食前に、ひとかけ5gの高カカオチョコ摂取を始めました😋 最近次女と、空腹時間を長くして食事量を減らしたり、コーヒーを水に変えたり始めたところで、 2人ともすぐ1〜2キロ減ったとこ。チョコで痩せるとは思わないけど、毎食前に必ずチョコ食べれて気持ちが満たされるし、何と言ってもポリフェノールは体や美容にも良いし、暫く高カカオ生活継続してみます❤️🍫🍫🍫 写真は、朝イチでジムトレ行って、カカオ5グラム食べて、今日初の食事、バタートーストをまずいただくところ🍞