健康のインテリア実例 - 2022-03-05 17:05:50 ｜ RoomClip（ルームクリップ）

milk-tea

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yama36

一人暮らし

体に優しい晩ご飯です♡

mamaiko

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(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾊﾞﾝみぃ♪︎ 大量生産。フルーツビネガー。(キウイとグレープフルーツ。ブルーベリーとレモン。色々ベリー。)アーモンド蜂蜜漬け。ピクルス。ポン酢ピクルス。うずらの卵ピクルス。きのこのオリーブオイル漬け。ドライトマトオリーブオイル漬け。アボカドディップ。ハーブオリーブオイル。全て、弁当で使います。明日は、アボカドディップと卵ハムのサンドイッチときのこオリーブオイル漬けのサンドイッチ。ピクルス。ベリービネガーウォーター。そう。帰り遅いので、昼にがっつり食べます。皮膚の病気に突然なって、輸血も出来ないお薬出され、どんなに暑くても、長袖着てないといけない。色々調べて結論。食べ物から。オリーブオイルやビネガー。ハーブの化粧水作ったり。でも帰り遅くて、そしたら保存レシピにはまりました。だから瓶が大好きです。明日お仕事行ったらお休み〜|･Θ･)ﾉこんくりさん。雨で中断も多いけど、ちょっとずつ作ってます。お待ち下さい。アーモンド蜂蜜は、絶品です。おすすめ〜〜(*ﾟvﾟ*)

RURULOVE

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夫用の懸垂バー。セイコーステンレスのもの。

tange

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とレタスの卵チャーハン・きのこと玉ねぎのコンソメスープ・バンバンジー・ほうれん草と人参と椎茸のナムル・いちごごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

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朝一で白湯を飲むと良いらしい(何に良いのか知らんけど😑)ので、手軽に飲めるように、瞬間にお湯が沸いて出てくる【ぱっ湯】なるものを買いました👍🏻 ポットを買おうかと思ったけど、そんなにお湯の量いらんし、ずっと保温も(電気代勿体ないない)なぁ…とウォーターサーバーもええかな❣️とも思ったけど、置く場所もないし、水の入れ替えも大変そうやなぁ…と😅 これは、ペットボトルのお水でいけるし、コンパクトでええかな👍🏻と思って購入🤗 まだ、昨日来たばかりで使い勝手はわからんけど、ちょい飲みするには良さげ💓 浄水器のシルバーと並べてみました！ (お水に太陽が当たるから、今後考えないとかも😅)

clover

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５種のハーブの寄せ植えです。お料理にいっぱい使います！

melty

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イベント参加します🎪 わが家のホーローアイテムは… 「計量スプーン」です！数年前、健康診断の結果が思わしくなかったことをきっかけに食生活を大きく見直し。栄養バランスに加え、カロリー・塩分・糖質などにも気を付けて食事を作るようにしています。そのため、調味料類の計量も大切なのですが… 計量って地味な作業だけど、少々手間だったりして…😅 「少しでも楽しい気分で計量出来たらいいなぁ」と思い、探して見つけたのがこの計量スプーンです。白いホーローに青の文字が映え、シンプルで爽やかなところが気に入っています💕 ちょっと手間な計量も楽しい気分にしてくれて、毎日の料理に大活躍です♪

mippi

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免疫力をあげるために必ず毎日食べてる★

Ate

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コンロ下に備蓄も兼ねて、食品を収納しています。この他、下段に缶詰、乾麺、床下収納にドリンク等を収納していて、冷蔵庫もあわせて、空にならない様に普段から買い物しています。

mint

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＋ 2021.5.30 sun* ＋あさごはん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🥣 オートミールのレパートリーが増えてきましたおすすめは、お好み焼きと炒飯、中華粥☺︎ 食生活がだいぶ変わって私の体脂肪も順調に減ってます✌︎ ・・・

mika

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pongure

お家見直しキャンペーン Cuisinartのノンフライオーブントースターを購入しました😊このフォルムも素敵です、ぴったりサイズでセッティングも完了😙 ダイエット中の私、ノンフライいい響きです💕これで体の見直しもさせて頂きます‼️ ＲoomClip運営委員の皆様感謝しています‼️有難うございました😊

mica

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健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

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健康に過ごすために心がけていること塩分控えめです夫は、10年前、血圧が120〜130と少し高かったんです。その頃は、お味噌汁を毎食食べていたそうです🙈 結婚してから、会社でのインスタントのお味噌汁はやめてもらい、1日1〜2回の味噌汁か汁物に変更しました。結婚して翌年から健康診断では血圧は１１０に下がり、10年後の今も上がることなく過ごせていますお味噌汁は、前日に昆布といりこをお水につけて、冷蔵庫に入れてお出汁をとると、お味噌は控えめにしても美味しいです我が家はお野菜もりもりの味噌汁で、野菜からの旨味も美味しいです野田琺瑯はそのまま冷蔵庫に入れたり、火にかけられて重宝しています

ma...

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健康には気をつけて生活しています。気をつけるようになってから2年以上家族は病院にも行かずに健康体です。・電子レンジを使わない・無添加や有機の調味料・野菜もなるべく有機野菜・補えない栄養はiHerbのサプリ・ホエイプロテイン・マグネシウムの摂取・飲み物も有機や添加物がないものなどなど、人間の体は食べ物で出来ているので口にするものは気をつけてます。小さな子供もいるので、なかなか100％はできないけれど、できるだけ心がけて食生活を大切にしてます。体調が優れない時は薬は飲まずに代用したものなどで対応してます。薬に頼らなくても体が改善するんだなと勉強していくうちに色んな発見があります。健康に関しては奥深い発見が色々あり体感してます。酷い喘息や生理不順や生理痛や鼻炎などなどの不調は無くなり快適な健康ライフをおくれてます♡

crepuscule

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今さらですが健康のためコップ（うがい・歯みがき兼用）を家族全員別々にしました。ダイソーで見つけた水切りコップ？が宙に浮かせて収納できるため衛生面が良さげだつたので、コレを使うために以前に作った壁面収納（主に歯磨き粉収納）を作り直してコップを吊るせるようにしました。ついでにナゲシレールを追加して耐荷重についても強化。 …本当はこのコップ、3色あるらしいのですが店に残っていたのが2色だったので黒とオレンジという巨人カラーになってます。

carbonara

家族

健康に過ごすために気をつけていることは油の摂取量を減らすこと！😥 揚げ物が大好きな旦那につられてついつい揚げ物中心の献立になってしまっていた我が家💦 トースターを買いたいなあ…と検討していたところエアフライ機能がついたクイジナートのトースターを発見👀これだー！と即決👏 いつもは揚げていた冷凍ポテトもカロリーオフできて油の臭いも気にならない最高なトースターです✨ 見た目もスタイリッシュでバルミューダと並べてみましたがいい感じに収まりました💡 USAのブランドだけあってベーグルモードがあるので今度試してみようと思います🥯

halupiiig

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❰健康の為に気を付けていること❱ イベント参加です♡ 先ほど早めのお昼というかブランチしました。何となくお酢を採ると疲れにくい？ような気がします。なのでお酢を積極的に摂取。＊ワカメときゅうりの酢の物＊ピクルス(きゅうり、大根、セロリ、人参、トマト、パプリカ) ＊ローストビーフ＊ヨーグルト(蜂蜜かけ🍯) ＊載らなかったけど玄米おにぎり (具はサバ) 長くなります(;＞_＜;) 白米から玄米に変えています。甘味は蜂蜜や三温糖を使います。腸活のヨーグルトは夜も食べます。果物も食べるように心掛けています。食べたら歯を磨く訳ですが、歯磨きだいすきな私は10分から15分磨くことが多いです。その間、踵の上げ下ろしをしています。(血の巡りを良くするため) 磨いても尚、珈琲を飲みたいので💧 珈琲を入れる間はストレッチしてます🧘‍♀️ 隙間時間にチョコチョコと動いています。スクワットの時もあれば様々です。どなたかがトリートメントしてる時にスクワットをしていると伺いなるほど💡と追加決定です♡ 仕事前に1駅分歩くとか階段を使うとかそんな感じですかね。家に着いたら夜な夜な筋膜リリースローラーでコロコロ、カルフットでトレーニング、ストレッチなど‥ (快眠したいので♡) 深夜帰宅なのでコラーゲンとかいろんなの入ってる健康ドリンク？ (ダイエットドリンク)みたいの飲んでおしまいです。長くお付き合いありがとうございました🙏💦

noa

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腸内フローラを整える（＝腸活）ため、善玉菌を含む発酵食品と善玉菌のエサとなる食品を積極的に摂っています😁 ヨーグルトは欠かさない様に基本買っていますが、このヨーグルトメーカーは他の製品よりサイズが小さいので購入にいたりました。またこのぬか床はとても扱いやすく毎日かき混ぜなくてもOKです。お気軽にぬか漬けができますので継続可能です😁

aa

旬の食材春野菜が美味しいですね♪ その食材をシンプルに食べる😋 週末は大好きなビール🍺 夜は糖質コントロールしています早めの時間18時前の晩御飯野菜やおかずのみ主食を抜く平日はお酒を飲まない健康維持のために工夫が必要なお歳です😄

Kikko.

家族

運動の秋🍁 心と体の健康を保つためにも運動は必要✨ 娘と主人から前々から欲しがっていたバランスボールを購入💡　部屋に置いて違和感のない山善さんの55センチのグレーのカバーのバランスボールにしました❤️ ダイニングのイス代わりにしたら場所も取らず鍛えられてよかったです💪 娘はすっかり慣れて使いこなしてます✨ ただ気に入りすぎて主人と私は中々出来ませんが腰を伸ばしたりが楽しくできるので買ってよかったです♬

yamama

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梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。さて。先月、健康診断があったんです。で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。朝はグラノーラとヨーグルト。夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。体重75→70キロ血圧（上）160→120 身長 176→175.5 おい、身長。君はしぼらんでええねん。

masaomi

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セカンドライフ… 具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨ 元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪ 今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝 私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦) これって結構辛い😅 なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。とにかく色々挑戦してみたいみたいですw 色んな人と関わり合いたいみたいですww 歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️ この温泉水、美味しい✨✨ 2枚目は以前のpicを使い回し💦 3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅

adamo

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みなさん、毎日暑い日が続いているからくれぐれも水分補給しながら涼しく過ごそうね( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝ ⊂ )

Rorori

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どうしても時計のコードが気になる💭

comgi

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我が家（2人暮らし）は2ℓペットボトル×8ケースと500㎖水を備蓄しています。以前はペットボトルのお茶・豆乳・ポカリ・ゼリー飲料なども備蓄してたけど、体質的に合わないので今は水だけにしました。ペットボトル水は加熱処理やろ過によって雑菌を取り除いているため、未開封で保管状態が良ければ賞味期限が過ぎても飲めるそうです。 https://x.com/mpd_bousai/status/1326673609671102465?s=46 https://www.sarastear.com/blog/b30466/ 他にウォータータンク、カート、タンクをカートに固定するためのベルトも用意。携帯型浄水器は災害時だけでなくキャンプや海外旅行でも使えます。近場の湧水や防災井戸（災害用井戸）の場所もチェック。停電時でも困らないよう、地図に書き込んだりプリントアウトしました。あと、自然の中での水の確保や濾過の方法を知るためにサバイバル系の本を一冊購入。（ネットでも「水の確保」で検索すると色々な方法が出てますよ♪）断水時に給水所で何時間も並んでお水もらって家まで運ぶのは大変だし、なるべくインフラに頼らず生きていけるような知識や技術を身に付ければ、どこでも暮らせて楽しいかなと思って備えています😊

sumiko

4LDK

⚠️〝私″が〝一次避難用防災リュック″に入れない物であって、他の方や在宅避難では必要な物もあります。 ① カップ麺や缶詰、アルファ化米避難所には体調が悪い人や家から何も持ち出せずに来た人がいるかもしれないので、匂いや音のする食品は控えようと思っています。汁物は残すと処理が面倒だから△ アルファ化米は便利で美味しいけど、その分の水が必要だから△ （在宅避難用には多めに備蓄しています）カロリーメイトのような物なら分けてあげる事もできるし、分ける余裕な無ければコッソリ食べます。 ② 安いアルミブランケット SOLエマージェンシーブランケットと比べると、100均はサイズが小さく音がうるさいし破けやすいから避難所ではちょっと…💧 自家用車の備えとしてなら使えるかも。 ③ コルク玉が入っている笛コルク玉入りの笛は、水分を含むと音が出にくくなります。防災笛は少ない肺活量でも音を出しやすく、より多くの人に聴こえるよう音域が工夫されてる物が多いので、防災リュックの肩紐に付けています。 ④ ロウソク東日本大震災の時、ガス漏れの可能性があるので火を使わないよう、消防車がずっと呼びかけ回ってました。県市町村の避難所運営マニュアルにも、室内では「火気厳禁」「火の使用を控える」と記載されてる所が多いようです。 ⑤ ティッシュペーパートイレットペーパーの方が汎用性が高いのでティッシュは無し。でも敏感肌の人はご自分に合うティッシュを用意してくださいね☺️

sumiko

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いざという時に備えている非常用トイレ以前経験した大地震直後に使えなくなったトイレお風呂に入れなくても我慢できるけどトイレだけは我慢できない。最近は台風対策として断水時に困るので備えてます長持ち15年保存できます自分の備えとして。

kumi

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フォームローラーでコロコロすると、こりがほぐれて気持ちいいです。三脚にスマホをセットして動画をみながらストレッチ。習慣付けの途中です。

yuukaringo

2DK

ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟

nobiko

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おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 １つ目はスマホの機種変です。カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。２人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。もうホント、股ずれするくらいのおデブです。語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。トレーニンググッズも出しっぱなしです。部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と４ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦

ku-kai

家族

生活感あるキッチンから🤳 午前中の家事を終えて、、パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨 今月もおうち見直し企画に参加します😊 キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨 最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり少しずつ安全なものに変えてます。ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨ せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓 いつか、、いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨

mri96

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ayashigeちゃんお誕生日おめでとうございます✨ ayashigeちゃんといえば、お花💐 White、ガラスのような透明感のあるキラキラ✨ 情に厚くて、弱いものに優しい姉御肌😎 美意識高くて、健康にもとても注意深くてお手本のような食生活🍴 RC始めてすぐに仲良くなってわちゃわちゃしたり、深い話をしてみたり😌 昭和のネタを楽しんでみたり🤣 いつの間にこんなに仲良くなっていたんだか😂 いつも仲良くしてくれてありがとう🙏✨ 清いあなたに支えられた日がたくさんあるよ😌 そしてこれからもヨロシクね💕 きっと今日はてんやわんやな１日になりそうだけど ayashigeちゃんにとって素敵な１年になりますように✨✨✨

hiro

¥3,848

防災投稿⑦ ◎第一次避難防災グッズの保管場所家族3人分グッズ一式(防災リュック・ヘルメット・靴)を玄関扉の近くに移動しました。元々は玄関の土間収納に置いてありましたが、よりすぐに持ち出しやすい玄関扉近くへ💨 靴は底がしっかりしてる履きなれた走れるもの、防災リュックの中身はまた紹介させていただこうと思います。震度7相当の災害が起きた時自宅にいた場合、初動スムーズに避難できるように。

meruto

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サイドボードの配置が何かしっくりこないので三角構図で配置ついつい背の高いものを両端に置きがちでもバランス良く見える法則は三角構図を意識することらしい（２枚目の写真）４枚目の写真と比べると違いが一目瞭然バランスに法則があるって面白いな…

james.bond.007

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我が家の台風対策🌀 天井の雨漏り用にブルーシート。窓ガラス割れ予防に養生テープを用意。もし窓がガッツリ割れたらダクトテープでブルーシートを貼ろうかなと思い、ゴリラテープ（凄い名前🤣）とスコッチの多用途修復テープを購入。ダクトテープで貼るのとタッカーで固定するのと、どちらが良いんだろう🤔 ポタ電、モバ充、ランタンの充電確認と、乾電池の備蓄チェック。停電になって冷凍食品が溶けたら困るので、ペットボトルに入れた水を凍らせてます。水、食料、日用品などは地震対策として備えてるから、まぁ大丈夫かな。庭はエアコンの室外機しかないから片付けの必要なし♪ 庭だけミニマリストな我が家🏠 明日、ベランダの物干し竿しまわなきゃ。

sumiko

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pic.1…キッチン背面収納の引出しの中夫の酒、甘酒、乾物野菜・海藻類、オールブラン・ナッツ、オートミール（タッパーの中身はpic.2）、梅干、切り餅、パスタ、パウチのおかゆ、カットトマト、果物と野菜の缶詰、魚と肉の缶詰缶詰は見やすさより数量重視で縦に積んでいます。 pic.2…吊り戸棚の中（主に嗜好品）ドライフルーツ、キャラメル・羊羹など、かりんとう・ドライ納豆、松葉茶・コーヒー、ココア、醤油煎餅、サラダ煎餅、夫の好物チップスター、鰹節・煮干・ふりかけタッパーの中身パウチ野菜、魚肉ソーセージ、インスタントのスープと味噌汁 pic.3…階段下収納に置いている非常食アルファ化米40個（賞味期限5年）鶏の炭火焼き3種（賞味期限4年）カゴメ野菜スープ（賞味期限5.5年）尾西ライスクッキー（賞味期限5年） Vエイドパン（賞味期限5年）無印良品チョコようかん（未開封状態で最長4年6カ月）、他 pic.4…保管場所キッチン背面の引出しと吊り戸棚には、日常よく使う食材をローリングストック。床下収納…液体調味料と味噌の備蓄階段下収納…数年単位で保存できる非常食この他、2階にも非常食を少し。なるべく無添加か添加物の少ない食品を中心に、タンパク質やミネラルなどが不足しないよう備蓄しています。

sumiko

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