筋膜リリースは大事！
3枚の部屋写真から2枚をセレクト
筋膜リリースガン買いました。
早速使って見ましたが、重かった体がスッキリ॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
知らぬ間にこんなに体が凝り固まっていたんだと実感しました!!
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terumin
先程背中の『筋膜リリース』で「カイロボール」を紹介しましたがちょっと硬いのでガチで運動する人向きです。普通の人向けとして紹介したいのはコレ！身近なモノ=テニスボール+レッグウォーマーを再利用して自作してます🤗
身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。
私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。
ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。
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身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。
私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。
ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。
mizucchi
3LDK | 家族
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