快眠のために！のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

本日2回目のpic♡ 先程のpicお返事前にすいません💦 我が家の寝室のカーテン♡♡♡ ハウスメーカーでお願いしたオーダーカーテン♪ グレーのアクセントクロスに合わせて…グレーの遮光カーテンを♡ 分かりづらいけど、レースカーテンはグレーの細いストライプになってます(*´꒳`*) 大きい窓のほうは、普通に両脇に束ねるタイプなんだけど、左側の小さい窓はどうしてもタッセルで遊びたくてヽ(´▽｀)/♪ どっちかに寄せるとかではなく、両脇固定‼︎ マグネット式タッセルで留め方に寄って束ね方を変えられるように…♡♡♡ 気分に寄って束ね方、変えてます╰(*´︶`*)╯♡ 寝室もだけど、リビングのカーテンもハウスメーカーにお願いしたオーダーカーテンで、そこでお願いしたカーテンには両脇下部分に小さい重りが付いていて、キレイにストンッと形が出来るようになっています♪ (↑遮光カーテン、レースカーテン両方とも重り付き。) 小さいことだけど、この気遣いによって見た目全然違うっ‼︎

yocchan

4LDK | 家族

今は寝る前では無いのですが寝る前に投稿してしまうときっと不眠につながるので、昼間にブルーライト浴びて大丈夫な時に投稿します。寝る前の楽しみにプラネタリウムを見ることバターコーヒー用バターをホットミルクに入れて飲むこと香りこの二つはよく眠れます。それが楽しみです。あとその日に良いこと見つけたら手帳の日記に少し書きます。眠りにくかったらまずスマホなどは見るの控えて本を読み過ごすと寝やすいです。アイマスクする日も目が閉じにくい時にはします。あとは髪を軽くとかします。不眠気味が多い毎日ですがあんまり眠れないようなら大人の塗り絵をするかとかも検討していますがいいか悪いか分からずで塗り絵に挑戦しようと思いながら寝てしまっています。

ManaShi

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『快眠の為にしてること』・遮光遮熱カーテンを取り入れる・部屋と寝具のカラートーンを合わせる・オーガニックコットン素材を取り入れる・照明と家具を統一する・寝室なのでシンプルにモノを少なくし掃除しやすく清潔で快適な空間を心掛けるそんな感じです‧˚₊*̥

Yuzu-hi

家族

お出かけ中につき、再びプロ写真。マンションなのに、森の中っぽいところがお気に入り。マリメッコのトゥーリにして良かったです😊 ここは天井2.2mと低め。こもった感じで、包まれ感♫ 朝はスマホで、スピーカー操作☝️ musicスタートで、パッチリ目覚めていきまっしょい♫

pomqujack

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キャンドル・キャンドルホルダー¥2,310

ぐっすり眠れるための工夫 § 寝具にこだわる § アロマ § 間接照明私にとってアロマオイルやアロマキャンドルなどの香りは欠かせない要素。体調や気分によって好みも変わるので、アレコレ試して楽しんでいます。マットレスはエアウィーヴ！ニトリやトゥルースリーパーなど低反発もいくつか試してみて、高反発のエアウィーヴが私には合いました♪ 無圧タイプも気になるんですけどね〜枕ジプシーを続けています (･_･; なかなか良い出会いに恵まれません。先日STYLESTOREさんで紹介されてた枕を購入、しばらく使ってみたいと思います♡ 先日お見舞いにいただいたテラミーシーツがすごい！って話ヽ('∀')ﾉ話し出したらキリがないくらい語りたくなる効果を実感できるアイテムです。本当によく眠れるようになりました。肌触りにこだわって夏用布団に入れ替えました！ § 無印良品綿強撚クレープ織薄掛ふとん § 無印良品紙使いパイルタオルケット § パシーマキルトケットマットレスや枕など変えてみたら朝までぐっすり眠れるようになりました。私事になりますが…抗がん剤治療・移植・ステロイド長期服用のため不眠気味だった時期もあり、今も入眠剤がないと寝つきは悪いです。病気だからと諦めていましたが、人生で1日に眠る時間を考えたら、もっと早くに寝具にこだわれば良かったと今更ながら思う今日この頃。眠りの質の大切さを実感。

sacchi

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私の「ぐっすり眠れるための工夫」は・眠る前に間接照明の優しい灯り・お気に入りのアロマストーンにアロマの香り (普段は安眠のラベンダー、花粉症やアレルギーの時は北海道モミのエッセンシャルオイル) ・ひんやり寝具のNクールスーパー、こちらは全て両面使用できるのでその時の気温によって使い分けてます。・就寝直前にスチーム＆マッサージをしてくれる目元エステをしています。何年か前に旦那さんからのプレゼントで、これをしていると気がついたら寝てしまってpicのように転がってる時もあるくらい私にはぴったりなので愛用しています♪

choco-curi

家族

イベント投稿します^(๑˃̵ᴗ˂̵) 我が家のホームシアター♡は、ポップインアラジンです♪ 快眠のため、焚き火やスズムシの音を聞きながら眠ります(*´-`) 模様替えしたってどの方向にも向けて映写できるので万能です♪

nacchi4

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久しぶりの寝室投稿🛏️ ニトリのガーゼカバーが心地よくて、カバーだけで過ごしています笑笑快眠のためにもラベンダーとアロマオイルで寝る前に癒しを〜🪻 今日はいいお天気なので、いっぱい洗って干します🧺

Hi5

家族

過去の寝室picと、なぁ～んにも変わらないように見えるけれど、実はマットレスが1つ増えました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 『ダブル＋シングル』から『ダブル＋シングル＋シングル』になりました～！マットレスの下には、湿気対策ですのこを敷いています😊 5人で寝るには狭い＆子供達👦👦👶の寝相が悪すぎて、親は身動きとれず…気をつけー！状態で寝ていたので、身体がバッキバキ…痛い…(•ω•` )だった日々…😱😱 子供達の寝相は相変わらずですが、前よりは快適に眠れています(*,,˃ ᵕ ˂ )

ri-e

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枕元に置いているもの☆ 良い眠りにつくために癒しグッズを色々置いてるんですが、最近買ったものがサンタールエボーテのピローミスト。枕元にグリーンティーの爽やかな香りが深い眠りにzzz画像では分かりにくいんですがブロックランプの横に置いてるのがそれ。インテリアとしてもGOOD。

Sohey

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毎週一回寝具を洗い梅雨時期と冬の期間は布団乾燥機を使って仕上げます。(冬は寝る前が絶対ね！) ダニ退治モードもあるので便利です〜〜〜.｡.:*.｡.:*〜〜〜この習慣は以前HKSさんの投稿をみて「そんな大変なことを凄い！なんて鑑のよう方…！」と衝撃を受けました。そして私もそうありたい、と思うようになりました。これが続けられているのはその衝撃パワーの大きさとRCにUPできるという付帯効果が大いにあると思います。こうなりたいし、やりたいんだっ！て思えばできた😉💪😉 人それぞれ力を入れる所は違うと思いますし、私は料理がかなり不向き。。私が向いているのはこっちでした。どちらも私達の生活を心地よいものにしてくれた事に違いはないので、出会えて良かったと思っています٩( ´◡︎` ) ルームクリップマグにも掲載頂きましたが、この「モダンデコの布団乾燥機」は見た目から入りました。恐ろしくスタイリッシュでしょ✨✨ そもそも布団乾燥機自体が神アイテムだと崇拝していますが、こちらも機能も充実しつつ使い方はシンプルなとこが好きです♪ スッキリしたお布団は気持ちがいいです(^^)

mako2ya

3LDK

ZINUS Prime Luxe マットレスうちの旦那さんは腰痛持ちで固めのベッドが好きなので、最初はふわふわベッドに慣れない様子でしたが、こちらのマットレスは、マットレスが沈み込まないので快適に眠る事ができています！

chisarucan

家族

ぐっすり眠れるための工夫🛌 ① 遮光カーテンで光を遮断🌃 ② エアコンの我が家温度は冷房除湿27.５℃🎐 A I 快適機能が学習して1、2℃は自動調節してくれているようです。 ③ 好きなフレグランスを置く🍋 今のお気に入りはフランフランの『レモン＆バーベナ』固形タイプ。暗がりで、もし倒しても液漏れしないので安心。大好きで癒される香りです。

teracoyaWORLD

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【ぐっすり眠れるための工夫】 ☾·̩͙リラックス&睡眠の合図の為、寝る（と予定している）2時間前から暖色系の間接照明に切り替える。 ☾·̩͙室内では、ブルーライトcut用の眼鏡に。 ☾·̩͙入浴は、アロマを浴槽に垂らして快い香りの中、マッサージで身体をほぐす。 ☾·̩͙入浴の後は、夏場はサラッとした、冬場はフワモコの気持ちいい素材で、ゆったりとしたパジャマ類を身につけて。 ☾·̩͙顔と身体の肌のメンテナンス（保湿）を兼ねて、軽くマッサージも。 ☾·̩͙元気と時間があれば、軽くストレッチ。 ☾·̩͙ローズベースにピオニー・レモン・パチュリ・アーモンドをブレンドしたピロースプレーを枕に。《ローズの香りの豆知識》高い鎮静効果がある為、安眠の質を上げる効果・月経や更年期などのホルモンバランス・記憶力の向上・美容に関しての肌の再生を促進してくれるなどの良い影響を与えるとされているようです。嬉しい効果満載ですねー❤︎ 私はまず香りが好きで一年以上使用していますが、微香に漂う芳りに幸せな気分になり、本当に入眠が良くなるので欠かさず枕にスプレーしてます。 ☾·̩͙空調を整えて、テンピュール®︎のマットレスと、ニトリのホテルスタイル Nホテル2セレクトの枕、イケアのオフェーリアの心地よい寝具に身を委ね、今日もお疲れさま。おやすみなさい。 ✦✧˖°そして、起床したら、朝日を浴びて体内時計のリセット。《朝日を浴びる豆知識》朝日を浴びると眠りに誘うメラトニンの分泌が止まり、脳を活発にさせる別名幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。 14〜16時間後、セロトニンを原料に再びメラトニン分泌が始まるそうなので、朝日を浴びることは、質の良い睡眠への準備にもなるそうです。うちの子どもは、寝ることがうまくいかない障害も持っているので、病院から処方されたお薬を飲んでいます。このお薬が出る前は、海外から輸入してメラトニンのサプリメントを飲んでました。サプリメント内服の時から途中覚醒をしなくなりましたので、うちの子には効果がありました。こんな事からも、朝セロトニンの分泌を促し、メラトニンを分泌に繋げていくって、大事なんだなぁ…と実感してます。やれるところから、外部と内部からのアプローチで質の高い眠りのリズムを意識的に作ること、実践していきたいですね𓂃.◌𓈒𖡼𓂂

kazeha

家族

明日から春休みです🌸 家族のシーツ、上掛けカバー、枕カバー全て外し洗濯しパリッと乾燥させセット完了😊 気持が良い♪ 後は布団乾燥機でフカフカさせておしまい。今夜は気持ちよく眠れたら良いな😊 寝室には快眠出来る様にアロマデュフューザーを置いています。そして就寝前にエステーのPremium　Aroma For Sleep のDreaming　Lavenderを寝具にシュシュとふきかけています🪻🪻🪻 お休み環境を整える特別な香りで寝具、布製品の匂いを消臭し除菌も出来ます😊 強すぎない香りも心地よく、子供も寝る前に自分で枕カバーや上掛けにふきかけているみたいです😉 大抵どこのドラックストアにも置いてあるので気軽に使えるのも嬉しい😊

coco0.84.

***こんばんは〜(❁´◡`❁)*☆ 本日２枚目連投失礼します (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ 寝る前に撮ったので薄暗〜い💦 picでごめんなさい😅 •*¨*•.¸¸♪私の快眠方 🛌💤💤.•*¨*•.¸¸♪ 枕は自分に合ったテンピュールに替えてから寝付きがほんと良くなりました.｡.:*✧ 寝る３０分前くらいにアイスノンで枕を冷やします ❄️ 枕が湿るのが嫌なので私はタオルの上に置いています寝る直前にアイスノンを除けます枕を冷やすとほんとこの時期更に寝付きが良くなりました.｡.:*✧ この方法ですが先日TVで📺 スタンフォード式快眠方法で✨✨ 紹介されていたんです٩(๑>◡<๑)۶♡ 自分がしてたことが快眠にいいということで嬉しかったです♡♡♡ それと携帯アラーム⏰を以前まで使用していた為枕元に携帯📱を置いて寝るのが習慣になっていましたが電磁波高周波(デジタル毒と言われてるそうです)が快眠を妨げる寝不足だるい頭痛疲れが取れないなどの症状が出る😱 と聞きそれ以降携帯を枕元に置くのを止めました置かなくなってから快眠出来てます 💤💤◡̈*✧ いつも見て頂きありがとうございます(●^o^●)🐥💖 後程ゆっくりお邪魔させていただきますє(･Θ･｡)э››~💨💨 *****

fleur-maman

家族

ひんやり素材のシーツとワッフル素材の綿シーツ、それぞれの好みで寝てます。北見のハッカ油シャワーをシーツに吹きかけてから寝るとさらに涼しく寝入れます🎐

Ryo

4LDK | 家族

週末は寝室をスッキリ。快眠のためにリセット！

maruco

家族

下の子達がうるさく、眠れない長女のために思いきって購入。圧迫感はあるけれど快眠のために。

yupi

2LDK | 家族

我が家の○○ｾｯﾄ。と言いますか、またまた自分のですが、快眠ｾｯﾄです。寝る前はRCの皆さんのお宅にお邪魔したり、好きな音楽をｲﾔﾎﾝで聴いたり、ｲﾝﾃﾘｱの本を見たりします。中央にあるﾌﾞﾗｳﾝの、普通にｸｯｼｮﾝに見えるものは、ﾏｯｻｰｼﾞｸｯｼｮﾝです。ｺｰﾋｰは寝られなくなるので、ﾉﾝｶﾌｪｲﾝの紅茶を飲みます。 LEDｷｬﾝﾄﾞﾙはﾀｲﾏｰが付いていて4時間経つと消えてくれるので便利です。今日は庭のﾕｰｶﾘとﾗｲｽﾌﾗﾜｰとｺﾆﾌｧｰでｽﾜｯｸﾞを作りました。とてもいい香りがして快眠できそうです。また明日からも頑張りましょう。

Yuukopeee

家族

中々、上手く撮れませんでした。久々に又、ピンクソルトのライトを快眠の為に使っています。キレイな赤っぽい色の灯りなんですが、肉眼で見るのと違い、明るい白か強く出てしまいました。梅雨でエアコンをつけて寝ているので、室内の空気浄化とマイナスイオンの中で寝たくて、又、使い始めました。ライトの灯りも優しいので、癒されます。

HKS

家族

イベント用です。快眠の為の北枕と掃除しやすくするために物を無くしてシンプルに。まあ枕の向きはまだ効果なし😂

kon

4LDK | 一人暮らし

今日、息子が無事に退院しました。来週から学校にも行けます。救急車で運ばれ、病院に私たちがかけつけた時には、側頭骨骨折、脳挫傷、硬膜外血腫…なんたらかんたらと診断されていて「あ、これは覚悟しないといけないレベルだな」と思いました。が、奇跡的としか思えない回復を遂げ、後遺症もなくわずか10日で退院となりました。一日を終え、こうして布団を並べてみんなで寝られる、ただそれだけのことが、こんなにありがたい恵まれたことなのだ、とこんなことになって初めて気付かされました。また気を引き締めて、家族みんなにとって癒しになる居心地の良い家にするため、日々頑張っていきたいと思います。心配してくださったかたがた、本当に、本当に、ありがとうございました🙇‍♀️

m_gene

3DK | 家族

おはようございますぅ～～( 〃▽〃) 昨日はニトリとビバホームに行って来ました(*^O^*)❤️ 抱き枕を買いに😃✌️ 芝生はベランダに(*´▽｀)(^O^) スヌーピーはダイニングテーブルにと思っております(*^)(*^-^*)ゞペンギンはクールで涼しいですﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ今日も暑いですけど頑張ります皆さまも熱中症に気をつけて頑張って下さいませ～～ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ❤️(*^-^*)❤️