健康のため
2枚の部屋写真から48枚をセレクト
今さらですが健康のためコップ（うがい・歯みがき兼用）を家族全員別々にしました。ダイソーで見つけた水切りコップ？が宙に浮かせて収納できるため衛生面が良さげだつたので、コレを使うために以前に作った壁面収納（主に歯磨き粉収納）を作り直してコップを吊るせるようにしました。ついでにナゲシレールを追加して耐荷重についても強化。
…本当はこのコップ、3色あるらしいのですが店に残っていたのが2色だったので黒とオレンジという巨人カラーになってます。
今さらですが健康のためコップ（うがい・歯みがき兼用）を家族全員別々にしました。ダイソーで見つけた水切りコップ？が宙に浮かせて収納できるため衛生面が良さげだつたので、コレを使うために以前に作った壁面収納（主に歯磨き粉収納）を作り直してコップを吊るせるようにしました。ついでにナゲシレールを追加して耐荷重についても強化。
…本当はこのコップ、3色あるらしいのですが店に残っていたのが2色だったので黒とオレンジという巨人カラーになってます。
carbonara
家族
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
yuyu
4LDK | 家族
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
4LDK | 家族
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
yuki
1K | 一人暮らし
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
monochrome01
家族
１日の片付けが終わった夜のキッチン(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
きれいに何もなくなってスッキリ♬.*ﾟ
子供も旦那も寝たので、今からのんびりタイム╰(*´︶`*)╯♡
１日の片付けが終わった夜のキッチン(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
きれいに何もなくなってスッキリ♬.*ﾟ
子供も旦那も寝たので、今からのんびりタイム╰(*´︶`*)╯♡
ranko
3LDK | 家族
こんばんは😃🌃
健康の為に心がけてることのイベント参加します🤗
毎日、出来るだけフルーツを食べてます。
運動も嫌いだし、生野菜も大嫌い❗️
今回、お買い物半額ポイントキャンペーンで、ジューサーをゲットしました✌️💕
せめてフルーツだけでも食べないと…💦
こんばんは😃🌃
健康の為に心がけてることのイベント参加します🤗
毎日、出来るだけフルーツを食べてます。
運動も嫌いだし、生野菜も大嫌い❗️
今回、お買い物半額ポイントキャンペーンで、ジューサーをゲットしました✌️💕
せめてフルーツだけでも食べないと…💦
erisavesu4
3LDK | 家族
”健康イベント”
生まれてはじめて血圧が高いと言われ💧(いつも低めだったのに)
そういうお年頃なので
痩せるよりまず健康と思い
◯１ヶ月半前ころから
血圧を下げる手のグリップ運動をする「メディカルグリップ」を
毎日欠かさずやっています。
(懐中電灯みたいなやつ)
１ヶ月半でやっと正常値の日があるようになりました。
血圧さげるには.手のグリップ運動
と睡眠時間が大切なのがわかりました。睡眠時間がすくないとまったく血圧さがりません💧
そして
◯２週間くらい前からストレッチポールをはじめました。
寝る前の20分くらい携帯見ながら
(就寝前の携帯は絶対だめらしいですが💧)のっているだけですが
それから
◯ランニングマシーン久々にやるようになりました。
血圧健康のため！
このくらいの年齢はムリして走ったりはよくないらしいので
ランニングマシーンでウォーキングをしています。20分から50分くらい.または空き時間にやるようにしています。
Paraviやテサラでサスペンスドラマを見ながら楽しんでいます！
それから
◯ながらで簡単なストレッチを１日何度もやります。
一年前くらいから肩こり.首こり.背中痛でどうにもならなくて.整体.エステ.などなど行きましたがなかなか楽になれず悩んで.YouTubeで片っ端からストレッチの動画を見て続けていたら.いつの間にか治っていました。
若い頃はな～んにも考えていなかったけれど
色々ちゃんと気をつけていれば良かったと後悔ばかりですが
健康のために続けていきたいです。
”健康イベント”
生まれてはじめて血圧が高いと言われ💧(いつも低めだったのに)
そういうお年頃なので
痩せるよりまず健康と思い
◯１ヶ月半前ころから
血圧を下げる手のグリップ運動をする「メディカルグリップ」を
毎日欠かさずやっています。
(懐中電灯みたいなやつ)
１ヶ月半でやっと正常値の日があるようになりました。
血圧さげるには.手のグリップ運動
と睡眠時間が大切なのがわかりました。睡眠時間がすくないとまったく血圧さがりません💧
そして
◯２週間くらい前からストレッチポールをはじめました。
寝る前の20分くらい携帯見ながら
(就寝前の携帯は絶対だめらしいですが💧)のっているだけですが
それから
◯ランニングマシーン久々にやるようになりました。
血圧健康のため！
このくらいの年齢はムリして走ったりはよくないらしいので
ランニングマシーンでウォーキングをしています。20分から50分くらい.または空き時間にやるようにしています。
Paraviやテサラでサスペンスドラマを見ながら楽しんでいます！
それから
◯ながらで簡単なストレッチを１日何度もやります。
一年前くらいから肩こり.首こり.背中痛でどうにもならなくて.整体.エステ.などなど行きましたがなかなか楽になれず悩んで.YouTubeで片っ端からストレッチの動画を見て続けていたら.いつの間にか治っていました。
若い頃はな～んにも考えていなかったけれど
色々ちゃんと気をつけていれば良かったと後悔ばかりですが
健康のために続けていきたいです。
cherrycherry
家族
発酵フードメーカー✨
8つのお料理レシピが載ったレシピ本付きです💗
お料理のベースとなる
･カッテージチーズ
･西京味噌(風)
･醤油麹
･塩麹
･ヨーグルト
･サワークリーム
･甘酒
･ワインビネガー
が作れます🌸
数年前から発酵食を意識した食生活を送っています。
昨年の夏にこの発酵フードメーカーを見つけて、我が家にお迎えしました🥰
お手入れがしやすく、手軽に作れるので重宝しています✨
大きさもさほど場所を取らないので良いです。
私はこれで甘酒をよく作ります🌸
ヨーグルトは牛乳パックをそのままセットして作れるのも良いところ☝️
まだ、試していないレシピもあるのでこれからいろいろ作っていきたいと思います（*'∀'人）♥*+
発酵フードメーカー✨
8つのお料理レシピが載ったレシピ本付きです💗
お料理のベースとなる
･カッテージチーズ
･西京味噌(風)
･醤油麹
･塩麹
･ヨーグルト
･サワークリーム
･甘酒
･ワインビネガー
が作れます🌸
数年前から発酵食を意識した食生活を送っています。
昨年の夏にこの発酵フードメーカーを見つけて、我が家にお迎えしました🥰
お手入れがしやすく、手軽に作れるので重宝しています✨
大きさもさほど場所を取らないので良いです。
私はこれで甘酒をよく作ります🌸
ヨーグルトは牛乳パックをそのままセットして作れるのも良いところ☝️
まだ、試していないレシピもあるのでこれからいろいろ作っていきたいと思います（*'∀'人）♥*+
anzu
3DK | 家族
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
KIRIN
家族
健康に過ごすためにしていることは、ラジオ体操です✨
肩こりがひどく、頭痛もよくあるので、定期的に通っている病院の先生からも、ラジオ体操をやってみては？とすすめられ、朝ドラを見た後は、YouTube動画をみながら、リビングでラジオ体操を頑張って続けています。
健康に過ごすためにしていることは、ラジオ体操です✨
肩こりがひどく、頭痛もよくあるので、定期的に通っている病院の先生からも、ラジオ体操をやってみては？とすすめられ、朝ドラを見た後は、YouTube動画をみながら、リビングでラジオ体操を頑張って続けています。
Yasuna
加湿器は悩みに悩んで、ダイニチのハイブリッドに。これにして本当に良かったな。
音が静かでこんな真横に置いても寝れるモードがあるなんて。
お手入れしやすいのもポイントでお知らせランプがなったら、フィルターをクエン酸につけてます。
秋口から私の肌と喉を守ってくれる頼もしいやつ♡！
加湿器は悩みに悩んで、ダイニチのハイブリッドに。これにして本当に良かったな。
音が静かでこんな真横に置いても寝れるモードがあるなんて。
お手入れしやすいのもポイントでお知らせランプがなったら、フィルターをクエン酸につけてます。
秋口から私の肌と喉を守ってくれる頼もしいやつ♡！
koriyamakoris
3LDK | 家族
健康に過ごすために心がけていること
本当に簡単なことしか続かない性格、、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
野菜も大好きでたくさん食べますが、
たまにはカップラーメン食べたい日もあったり、
今日は野菜いいやー！みたいな日もあります😆💦
でもこれは毎日してる！って言えることは
夕食後にはちみつヨーグルトを食べること🍯
です🤣
朝起きたときに腸がスッキリしてる！
お通じもとっても良い！✨
食べるタイミングが自分には合ってるのかな？🤔
健康に過ごすために心がけていること
本当に簡単なことしか続かない性格、、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
野菜も大好きでたくさん食べますが、
たまにはカップラーメン食べたい日もあったり、
今日は野菜いいやー！みたいな日もあります😆💦
でもこれは毎日してる！って言えることは
夕食後にはちみつヨーグルトを食べること🍯
です🤣
朝起きたときに腸がスッキリしてる！
お通じもとっても良い！✨
食べるタイミングが自分には合ってるのかな？🤔
chunpina
4LDK | 家族
健康のためにしていること
ご飯とパンが大好きで
食べ過ぎ防止のため
白米、もち麦ご飯などを
食べる時は80ｇ測ってます。
完全糖質オフは
後で大食いしてしまいそうで😅
食べたい時は測って食べています🍚✨
健康のためにしていること
ご飯とパンが大好きで
食べ過ぎ防止のため
白米、もち麦ご飯などを
食べる時は80ｇ測ってます。
完全糖質オフは
後で大食いしてしまいそうで😅
食べたい時は測って食べています🍚✨
e-aiai
家族
キリが8歳になり再度キャットフードの見直しをしました★
これまでも獣医さんが考えて作られたのにしてたんですが。。。
先住猫が末期の腎不全で亡くなった事もあり心配で色々調べたら、獣医さんが考えたキャットフードさえも猫には負担がかかる穀物類や鶏肉とか表示のないミートフードが入ってて(°д° )!!‼️‼️
色々じっくり調べた結果。。。
これ、mognyan(もぐにゃん)しかありませんでした。
我が家的には高価で送料入れたら5000円もするけど、何より1番大事な家族だし心配も減るので思い切って定期購入する事にしました。
7月20日から食べ始めて変わったところは★
〇毛並みが柔らかくなった
〇吐く回数が減った
〇良く食べるようになった
今はこんな感じです(*´︶`*)❤︎
少しでも長く元気に猫生を過ごして欲しいです🍀
あ、モニターではないですよヾﾉ・ω・`)
キリが8歳になり再度キャットフードの見直しをしました★
これまでも獣医さんが考えて作られたのにしてたんですが。。。
先住猫が末期の腎不全で亡くなった事もあり心配で色々調べたら、獣医さんが考えたキャットフードさえも猫には負担がかかる穀物類や鶏肉とか表示のないミートフードが入ってて(°д° )!!‼️‼️
色々じっくり調べた結果。。。
これ、mognyan(もぐにゃん)しかありませんでした。
我が家的には高価で送料入れたら5000円もするけど、何より1番大事な家族だし心配も減るので思い切って定期購入する事にしました。
7月20日から食べ始めて変わったところは★
〇毛並みが柔らかくなった
〇吐く回数が減った
〇良く食べるようになった
今はこんな感じです(*´︶`*)❤︎
少しでも長く元気に猫生を過ごして欲しいです🍀
あ、モニターではないですよヾﾉ・ω・`)
Shiho
3DK | 家族
形から入るタイプです😅
みるきぃ🐶秋の健診で脂肪代謝がかなり悪くなっていて薬を飲まないといけないレベルだそうで、具体的なアドバイスと課題をいただきました
課題クリアのために、奮発しましたよっっ💦💦💸💸
毎朝の散歩、時間的には充分だけど散歩コースを説明すると距離も運動量も足りないようで
今までの距離の３倍を今までと同じ時間で行く感じでダラダラと歩く箇所も必要だけど早歩きやランニングも入れてしっかりと運動しなくちゃいけなくて
みるきぃ🐶の様子見ながら徐々に…ってことでしたが私が足を引っ張っていて、数日少し走った結果、続けるなら膝をやられないようにシューズが必須💨
そして、普段着のロングワンピースで走ってると犬🐶に振り回されてる感が半端なくて恥ずかしいのでウェアも💨
春の健診で改善がなければ薬を飲むことになるので頑張ります💪💨😂
形から入るタイプです😅
みるきぃ🐶秋の健診で脂肪代謝がかなり悪くなっていて薬を飲まないといけないレベルだそうで、具体的なアドバイスと課題をいただきました
課題クリアのために、奮発しましたよっっ💦💦💸💸
毎朝の散歩、時間的には充分だけど散歩コースを説明すると距離も運動量も足りないようで
今までの距離の３倍を今までと同じ時間で行く感じでダラダラと歩く箇所も必要だけど早歩きやランニングも入れてしっかりと運動しなくちゃいけなくて
みるきぃ🐶の様子見ながら徐々に…ってことでしたが私が足を引っ張っていて、数日少し走った結果、続けるなら膝をやられないようにシューズが必須💨
そして、普段着のロングワンピースで走ってると犬🐶に振り回されてる感が半端なくて恥ずかしいのでウェアも💨
春の健診で改善がなければ薬を飲むことになるので頑張ります💪💨😂
kiki
家族
2021年 大晦日
朝からいいお天気でしたが、
お墓参りの途中から雪
今もちらほらしています。
寒い年越しになりそうですね❄️
今日は今から高校時代からの友達とその娘ちゃんが遊びに来てくれます🎶
2年ぶりの再会が嬉しすぎます💕
以前のような日常が少しずつでも戻りますように‼︎
ではでは皆さま今年も私のマイペース投稿にお付き合いくださり、本当にありがとうございました❗️
来年もどうぞよろしくお願いします😊
楽しいお正月をお迎えくださいね🎍
2021年 大晦日
朝からいいお天気でしたが、
お墓参りの途中から雪
今もちらほらしています。
寒い年越しになりそうですね❄️
今日は今から高校時代からの友達とその娘ちゃんが遊びに来てくれます🎶
2年ぶりの再会が嬉しすぎます💕
以前のような日常が少しずつでも戻りますように‼︎
ではでは皆さま今年も私のマイペース投稿にお付き合いくださり、本当にありがとうございました❗️
来年もどうぞよろしくお願いします😊
楽しいお正月をお迎えくださいね🎍
yuka
家族
私が健康に過ごすために心がけているのは
太陽の光を浴びることです☀️
私が健康に過ごすために心がけているのは
太陽の光を浴びることです☀️
Re_
4LDK | 家族
Apr.10, 2016
寝室にしている1階和室の防災対策は、家具を何も置かないことです。
押し入れに、子どものおもちゃや寝具を収納しています。
避難用の靴は、まとめてバッグに入れて普段は押し入れに収納しており、寝るときに枕元に出しています。
Apr.10, 2016
寝室にしている1階和室の防災対策は、家具を何も置かないことです。
押し入れに、子どものおもちゃや寝具を収納しています。
避難用の靴は、まとめてバッグに入れて普段は押し入れに収納しており、寝るときに枕元に出しています。
monet
4LDK | 家族
私、あと半年もすれば40歳になります。
見た目も体力・健康面も劣化を自覚する事が増えてきました。
あくまでも個人的な感じ方ですが、男性は多少お腹が出ようが白髪が出ようが年齢と共にしぶさが出てむしろカッコ良くなっていくのに、女性が年齢をプラスにするのはなぜこうも難しいのだろう・・・と主人を見ながら思う今日この頃です。
今まで何度もダイエットをしては挫折してを繰り返し、今回はついにバランスボールを買いました。
今回は急激に落とさずに(１～２ヶ月で１キロ程度)ゆる～く長くやってみよう❗と。
まずは夕食を軽めに炭水化物なしで。
あと毎日バランスボールに乗る。
嬉しいバランスボール効果で腰痛が減ってきました🎵
引き続き頑張ります。
私、あと半年もすれば40歳になります。
見た目も体力・健康面も劣化を自覚する事が増えてきました。
あくまでも個人的な感じ方ですが、男性は多少お腹が出ようが白髪が出ようが年齢と共にしぶさが出てむしろカッコ良くなっていくのに、女性が年齢をプラスにするのはなぜこうも難しいのだろう・・・と主人を見ながら思う今日この頃です。
今まで何度もダイエットをしては挫折してを繰り返し、今回はついにバランスボールを買いました。
今回は急激に落とさずに(１～２ヶ月で１キロ程度)ゆる～く長くやってみよう❗と。
まずは夕食を軽めに炭水化物なしで。
あと毎日バランスボールに乗る。
嬉しいバランスボール効果で腰痛が減ってきました🎵
引き続き頑張ります。
m_gene
3DK | 家族
引き出物カタログで交換した、ビタントニオのミニボトルブレンダーです♪
白かと思ったらクリーム色がかってました。
あり合わせの苺とポンカンでスムージーを作ったら、とっても美味しかったです♪
引き出物カタログで交換した、ビタントニオのミニボトルブレンダーです♪
白かと思ったらクリーム色がかってました。
あり合わせの苺とポンカンでスムージーを作ったら、とっても美味しかったです♪
Kaneyuki
3LDK | 家族
椅子を買い替えました♪
現在までエルゴヒューマンという人間工学系チェア会社の下位モデルを使用していましたが、椅子に座っている時間が１日平均12時間を超えたので、もっと自分の体にフィットさせられて疲れない椅子を…と思い同社の最上位モデル（Proシリーズ）に買い替えてみました♪
商品名：Ergohuman PRO(エルゴヒューマン プロ)シリーズ EHP-LAM-KM-11
腰へのサポートとフィット感を重視した独立型ランバーサポートが体重や体格に合わせて必要な分だけ沈み込んでくれて腰とお尻を適切にサポートしてくれます。
リクライニングの傾斜は最大38度。
素材は背座ともにメッシュ素材（エラストメリックメッシュ）を選びました。
他にも…
・ロッキング硬さ調整
・座面高さ調整
・座面傾き調整
・座面前後調整
・背もたれ高さ調整
など調整箇所が豊富なので自分の体にしっかりとフィットさせられて、とても満足しています。
少しお高めですが自分の健康のためなので、ここは惜しまず投資しました ^^
椅子を買い替えました♪
現在までエルゴヒューマンという人間工学系チェア会社の下位モデルを使用していましたが、椅子に座っている時間が１日平均12時間を超えたので、もっと自分の体にフィットさせられて疲れない椅子を…と思い同社の最上位モデル（Proシリーズ）に買い替えてみました♪
商品名：Ergohuman PRO(エルゴヒューマン プロ)シリーズ EHP-LAM-KM-11
腰へのサポートとフィット感を重視した独立型ランバーサポートが体重や体格に合わせて必要な分だけ沈み込んでくれて腰とお尻を適切にサポートしてくれます。
リクライニングの傾斜は最大38度。
素材は背座ともにメッシュ素材（エラストメリックメッシュ）を選びました。
他にも…
・ロッキング硬さ調整
・座面高さ調整
・座面傾き調整
・座面前後調整
・背もたれ高さ調整
など調整箇所が豊富なので自分の体にしっかりとフィットさせられて、とても満足しています。
少しお高めですが自分の健康のためなので、ここは惜しまず投資しました ^^
LACROWA
3DK | 一人暮らし
たまには猫を写さずに猫との暮らしの工夫picを。
我が家の4ニャンは、キッチンとリビングをつなぐ狭いわずかな通路に、キッチンカウンターの角に沿ってＬ字型になってゴハンを食べます。
ゴハン場所で私がこだわったのは、猫さんの健康のために高さを出したかったことと、直射日光やエアコンの風の影響を受けにくい場所であること、そして掃除機がかけやすいことでした。
とは言え上記だけであれば左側に写っているニトリのコの字の壁掛けラックを台にしたり既製品の猫さん用の食器台で事足りていたのですが、4ニャンに手早く配膳（？）するに ためフードストックも近くに置きたいと考え、空間を利用するため山善さんの押入れ収納ラックを購入しました。
コロコロがついているから（ストッパー付き）掃除機もかけやすい( ･ㅂ･)و ̑̑
ここにフードストッカーを置けるようになって、ゴハンをあげる時の動線がとてもスムーズになりました。
ついでながら一泊などで留守にする時はラックの上段の棚板を外すと、高さのある自動給餌器を転倒防止対策もばっちりな状態で設置できます。
たまには猫を写さずに猫との暮らしの工夫picを。
我が家の4ニャンは、キッチンとリビングをつなぐ狭いわずかな通路に、キッチンカウンターの角に沿ってＬ字型になってゴハンを食べます。
ゴハン場所で私がこだわったのは、猫さんの健康のために高さを出したかったことと、直射日光やエアコンの風の影響を受けにくい場所であること、そして掃除機がかけやすいことでした。
とは言え上記だけであれば左側に写っているニトリのコの字の壁掛けラックを台にしたり既製品の猫さん用の食器台で事足りていたのですが、4ニャンに手早く配膳（？）するに ためフードストックも近くに置きたいと考え、空間を利用するため山善さんの押入れ収納ラックを購入しました。
コロコロがついているから（ストッパー付き）掃除機もかけやすい( ･ㅂ･)و ̑̑
ここにフードストッカーを置けるようになって、ゴハンをあげる時の動線がとてもスムーズになりました。
ついでながら一泊などで留守にする時はラックの上段の棚板を外すと、高さのある自動給餌器を転倒防止対策もばっちりな状態で設置できます。
mikomaru
3LDK | 家族
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
katona-yu
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
KMT
4LDK | 家族
投稿イベ▶南部鉄器の急須です。妊婦の時に鉄分補給のため使いだしてからずっと使ってます。
投稿イベ▶南部鉄器の急須です。妊婦の時に鉄分補給のため使いだしてからずっと使ってます。
pero
3LDK | 家族
『薬の保管場所』イベント用picです。
リビングの戸棚の中に、奥行きとジャストフィットなケースを２つ並べて収納しています。
腰くらいの高さなので赤ちゃんやペットの手も届きませんし、扉を開けてすぐ在庫確認が出来ます。
紙箱に入った薬は薄くて倒れたり、使った後に適当な場所に戻されたりするので、説明書と一緒に小物ケースに収納。
瓶入り錠剤は、酸化や衛生面を考えて詰め替えしていません。
EVAケース（B6サイズ）には絆創膏・湿布・眼帯などを入れています。
仕切り付きメイクボックスには、耳かき・体温計・爪切り・ハンドクリームなどを収納。
診察券は、1人分ずつダイソーの診察券ケースに入れ、お薬手帳をセットして置いています。
ファイルボックスの中のpicです↓
https://roomclip.jp/photo/MmRe
『薬の保管場所』イベント用picです。
リビングの戸棚の中に、奥行きとジャストフィットなケースを２つ並べて収納しています。
腰くらいの高さなので赤ちゃんやペットの手も届きませんし、扉を開けてすぐ在庫確認が出来ます。
紙箱に入った薬は薄くて倒れたり、使った後に適当な場所に戻されたりするので、説明書と一緒に小物ケースに収納。
瓶入り錠剤は、酸化や衛生面を考えて詰め替えしていません。
EVAケース（B6サイズ）には絆創膏・湿布・眼帯などを入れています。
仕切り付きメイクボックスには、耳かき・体温計・爪切り・ハンドクリームなどを収納。
診察券は、1人分ずつダイソーの診察券ケースに入れ、お薬手帳をセットして置いています。
ファイルボックスの中のpicです↓
https://roomclip.jp/photo/MmRe
sumiko
4LDK
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
wara
3LDK | 家族
おはようございます(*^^*)
大きいスプーンやフォークはキャンドゥのフラワーベースに分けて入れています。
料理はちゃんとした知識がなく今までやってきたけれど、
最近友人の家でお味噌作りやりんご酢作りをさせてもらって、色々興味が出てきてます(*ˊᵕˋ*)
旦那さんも健康のために朝食を食べていくようになったので、最近はキッチンに立つのが少し楽しくなってきました(*^^*)
あとは続けられるようにがんばろ…！
おはようございます(*^^*)
大きいスプーンやフォークはキャンドゥのフラワーベースに分けて入れています。
料理はちゃんとした知識がなく今までやってきたけれど、
最近友人の家でお味噌作りやりんご酢作りをさせてもらって、色々興味が出てきてます(*ˊᵕˋ*)
旦那さんも健康のために朝食を食べていくようになったので、最近はキッチンに立つのが少し楽しくなってきました(*^^*)
あとは続けられるようにがんばろ…！
m-choco
4LDK | 家族
健康に過ごすために、天気のいい日はウッドデッキで、コーヒーや日本茶を飲んでリラックスしています☕️
まだ少し風は冷たいですが、日差しが暖かくて、気持ちがいいです☀️さて、夏に向けて、虫対策をどうしようか…🤔
健康に過ごすために、天気のいい日はウッドデッキで、コーヒーや日本茶を飲んでリラックスしています☕️
まだ少し風は冷たいですが、日差しが暖かくて、気持ちがいいです☀️さて、夏に向けて、虫対策をどうしようか…🤔
Wa
4LDK
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
yumicyan
私がリピ買いしている物は、ナチュラルバランスのドライフードです。
何年か前までは、病院でも紹介してもらった某有名なフードをあげていたのですが、添加物など気になり、色々調べてこれになりました☆ 問題なく食べてるし、小粒で食べやすそうだし、たまにちゃおちゅーるをあげてるのに年々ちょっとずつ痩せてます！
私がリピ買いしている物は、ナチュラルバランスのドライフードです。
何年か前までは、病院でも紹介してもらった某有名なフードをあげていたのですが、添加物など気になり、色々調べてこれになりました☆ 問題なく食べてるし、小粒で食べやすそうだし、たまにちゃおちゅーるをあげてるのに年々ちょっとずつ痩せてます！
randebu
1K | 一人暮らし
1、横約14センチ
2、縦約14センチ
大体同じような形なら大丈夫です
3、裁断する
口側の布は横を1.5センチ短く
対称に2枚ずつ切る
4、内側に柄が来るように二枚を重ねて1センチの所を縫う
5、縫ってあるところを切らないように気をつけながら切り込みを入れる
6、表側の布と口側の布を広げて内側に柄が来るように重ねる
7、真ん中の縫い代を割って上下を縫う
8、外側に柄が来るように裏返す
9、両脇の紐を通す部分を三つ折りにして縫う
あとは紐を通して出ている糸を切れば完成です！
アイロンをかけると形が整って綺麗ですよ🥰
1、横約14センチ
2、縦約14センチ
大体同じような形なら大丈夫です
3、裁断する
口側の布は横を1.5センチ短く
対称に2枚ずつ切る
4、内側に柄が来るように二枚を重ねて1センチの所を縫う
5、縫ってあるところを切らないように気をつけながら切り込みを入れる
6、表側の布と口側の布を広げて内側に柄が来るように重ねる
7、真ん中の縫い代を割って上下を縫う
8、外側に柄が来るように裏返す
9、両脇の紐を通す部分を三つ折りにして縫う
あとは紐を通して出ている糸を切れば完成です！
アイロンをかけると形が整って綺麗ですよ🥰
Paman
家族
わ我が家のスモークツリー。
毎年すす病？にかかってしまいます。
今年は花いとしで早めに病気予防しました！
今年も花芽はなさそうですが、今のところ葉っぱは綺麗だし、元気です！
来年に期待です♪
わ我が家のスモークツリー。
毎年すす病？にかかってしまいます。
今年は花いとしで早めに病気予防しました！
今年も花芽はなさそうですが、今のところ葉っぱは綺麗だし、元気です！
来年に期待です♪
shii
家族
おはようございます🍀✨
健康に暮らすために、心がけてること🌸
玄関周りは、帰ってきて最初に見る場所👀✨
みどりや、お花🌼があって みんなが笑顔で健康で暮らせるように、いつも手入れをしてます❣️
健康に暮らすためには、“帰ってきてホッコリ笑顔でいられる場所”を 母親が作ってあげようと🌈🏠🌷✨
これが、一番の健康かなぁと思ってます´ ³`°) ♬*.:*
自分にとっても、お庭いじりは 健康的♡
太陽の下で、みどりとお花の手入れ🌞
昨日は、シマトネリコとオリーブの剪定をして 周りには お花🌼を植えたりと🌷✨✨
今日も、とってもイイお天気ですね☀️
今日も一日 頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و
おはようございます🍀✨
健康に暮らすために、心がけてること🌸
玄関周りは、帰ってきて最初に見る場所👀✨
みどりや、お花🌼があって みんなが笑顔で健康で暮らせるように、いつも手入れをしてます❣️
健康に暮らすためには、“帰ってきてホッコリ笑顔でいられる場所”を 母親が作ってあげようと🌈🏠🌷✨
これが、一番の健康かなぁと思ってます´ ³`°) ♬*.:*
自分にとっても、お庭いじりは 健康的♡
太陽の下で、みどりとお花の手入れ🌞
昨日は、シマトネリコとオリーブの剪定をして 周りには お花🌼を植えたりと🌷✨✨
今日も、とってもイイお天気ですね☀️
今日も一日 頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و
mana
4LDK
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘♀️
ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます！
毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨
あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌
三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう！という気になりますね☺️
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘♀️
ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます！
毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨
あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌
三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう！という気になりますね☺️
halupiiig
2LDK | 家族
最近は年齢的な事なのか？カラダの不調(女性特有の）が気になりだして…😔
健康のために飲み物や食べ物に気をつけるようにしています。と言っても手軽に出来ることから😅
まずは
ヨーグルト＋ハチミツ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌とハチミツに含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれる
ごぼう茶
便秘改善、アンチエイジング、免疫力UP
黒豆茶は色々効果がある中でもホルモンバランスを整えてくれる効果を期待して✨
金の青汁(乳酸菌×酵素)、チャコールコーヒーも♡
ほとんど便秘解消的なものばかりですね💧
あとは伊藤園の「おーいお茶 濃い茶」は体脂肪を減らす効果があるので⭐︎
水筒に入れて持ち歩いたり、タイミングをきめてそれぞれ飲んでいます。
あとは、ルームサイクルを３０分はやるようにしています♪
最近は年齢的な事なのか？カラダの不調(女性特有の）が気になりだして…😔
健康のために飲み物や食べ物に気をつけるようにしています。と言っても手軽に出来ることから😅
まずは
ヨーグルト＋ハチミツ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌とハチミツに含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれる
ごぼう茶
便秘改善、アンチエイジング、免疫力UP
黒豆茶は色々効果がある中でもホルモンバランスを整えてくれる効果を期待して✨
金の青汁(乳酸菌×酵素)、チャコールコーヒーも♡
ほとんど便秘解消的なものばかりですね💧
あとは伊藤園の「おーいお茶 濃い茶」は体脂肪を減らす効果があるので⭐︎
水筒に入れて持ち歩いたり、タイミングをきめてそれぞれ飲んでいます。
あとは、ルームサイクルを３０分はやるようにしています♪
colon
4LDK | 家族
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
aya_blue
4LDK | 家族
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
monm
家族
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
ikt.tama
4LDK | 家族
at3816
家族
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
Karin
1LDK | カップル
初イベント参加します♥
お気に入りの除菌加湿器♪
入退院を繰り返す息子たちへ(^^)
今年は風邪も引かず、インフルエンザにもかからずで無事元気に過ごせてます！
空間除菌って目に見えないからいいや～なんて思っていたけど、やっぱり効果あるのかな？？
息子たちの健康を守るべくもはや家族♥
なかなか重たいし壊したら買い直せないのでお掃除しやすいようダイソーの園芸コーナーにあった200円のコロコロにのせてます✨これがまたシンデレラフィット(^^)
本当に乗せてるだけですヽ(*´∀｀)ﾉ♪
初イベント参加します♥
お気に入りの除菌加湿器♪
入退院を繰り返す息子たちへ(^^)
今年は風邪も引かず、インフルエンザにもかからずで無事元気に過ごせてます！
空間除菌って目に見えないからいいや～なんて思っていたけど、やっぱり効果あるのかな？？
息子たちの健康を守るべくもはや家族♥
なかなか重たいし壊したら買い直せないのでお掃除しやすいようダイソーの園芸コーナーにあった200円のコロコロにのせてます✨これがまたシンデレラフィット(^^)
本当に乗せてるだけですヽ(*´∀｀)ﾉ♪
Chieko
3LDK | 家族
人気のお猿をツリーに(*^^*)
本物は変えないけどミニチュアで。
みなさんよい週末を✨
子供は習い事なので健康のため少しだけ歩いてきます。暑いけど紅葉が綺麗だよ
人気のお猿をツリーに(*^^*)
本物は変えないけどミニチュアで。
みなさんよい週末を✨
子供は習い事なので健康のため少しだけ歩いてきます。暑いけど紅葉が綺麗だよ
nao0219
家族
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
yasuyo66
4LDK | 家族
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
itopirian
1K | 一人暮らし
私が健康の為に毎日行っているのが自転車です🚴♀️
2014年某自転車アニメにハマった私が推しの乗っていたブランド「Bianchビアンキ」のクロスバイクを手に入れたのがきっかけでした😅
イタリアンデザインのスマートなフレームに所々にカメレオンのキャラクター、色はビアンキと言えば…のチェレステ💕
動機は不純でしたが、このバイクは私には無くてはならない相棒になりました。
毎朝起きたらすぐ5キロ離れた神社に⛩今日も一日お願いします！とお願いに行き1日をスタートしています。
往復10キロ、その後お風呂に入って汗を流して（冬場は身体を温めて）この後朝食。
1日のルーティンです。
もちろん仕事場にも自転車で出掛けてます。
お陰で大きな病気も全くせず元気に毎日過ごせています。
毎日少しずつ季節が変わって行くのを風や風景で感じられて時々珍しいものを見つけたら立ち止まって写真撮ったり。。
自転車ならではの楽しみ方だと思っています。
私が健康の為に毎日行っているのが自転車です🚴♀️
2014年某自転車アニメにハマった私が推しの乗っていたブランド「Bianchビアンキ」のクロスバイクを手に入れたのがきっかけでした😅
イタリアンデザインのスマートなフレームに所々にカメレオンのキャラクター、色はビアンキと言えば…のチェレステ💕
動機は不純でしたが、このバイクは私には無くてはならない相棒になりました。
毎朝起きたらすぐ5キロ離れた神社に⛩今日も一日お願いします！とお願いに行き1日をスタートしています。
往復10キロ、その後お風呂に入って汗を流して（冬場は身体を温めて）この後朝食。
1日のルーティンです。
もちろん仕事場にも自転車で出掛けてます。
お陰で大きな病気も全くせず元気に毎日過ごせています。
毎日少しずつ季節が変わって行くのを風や風景で感じられて時々珍しいものを見つけたら立ち止まって写真撮ったり。。
自転車ならではの楽しみ方だと思っています。
paradise_view
4LDK | 家族
今年、買ってよかったもの。
イベント参加です。
日立のスティック掃除機。
数年前の製品とは格段に吸引力がアップしており、本当に買い替えてよかったもの。
毎日がとても楽になりました。
そして、
別途購入した継ぎ手ノズルに味噌こしの網部分を合体させ、底に溜まった猫砂の粉塵を吸っています。
すっごく取れます！
目薬が欠かせないびっけは、ホコリがたつと目を強く掻いてしまうことが多いので、少しでも対策になればと続けています。
今年、買ってよかったもの。
イベント参加です。
日立のスティック掃除機。
数年前の製品とは格段に吸引力がアップしており、本当に買い替えてよかったもの。
毎日がとても楽になりました。
そして、
別途購入した継ぎ手ノズルに味噌こしの網部分を合体させ、底に溜まった猫砂の粉塵を吸っています。
すっごく取れます！
目薬が欠かせないびっけは、ホコリがたつと目を強く掻いてしまうことが多いので、少しでも対策になればと続けています。
bikke
4LDK | 家族
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健康のため
2枚の部屋写真から48枚をセレクト今さらですが健康のためコップ（うがい・歯みがき兼用）を家族全員別々にしました。ダイソーで見つけた水切りコップ？が宙に浮かせて収納できるため衛生面が良さげだつたので、コレを使うために以前に作った壁面収納（主に歯磨き粉収納）を作り直してコップを吊るせるようにしました。ついでにナゲシレールを追加して耐荷重についても強化。
…本当はこのコップ、3色あるらしいのですが店に残っていたのが2色だったので黒とオレンジという巨人カラーになってます。
今さらですが健康のためコップ（うがい・歯みがき兼用）を家族全員別々にしました。ダイソーで見つけた水切りコップ？が宙に浮かせて収納できるため衛生面が良さげだつたので、コレを使うために以前に作った壁面収納（主に歯磨き粉収納）を作り直してコップを吊るせるようにしました。ついでにナゲシレールを追加して耐荷重についても強化。
…本当はこのコップ、3色あるらしいのですが店に残っていたのが2色だったので黒とオレンジという巨人カラーになってます。
carbonara
家族
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
yuyu
4LDK | 家族
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
4LDK | 家族
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
yuki
1K | 一人暮らし
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
monochrome01
家族
１日の片付けが終わった夜のキッチン(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
きれいに何もなくなってスッキリ♬.*ﾟ
子供も旦那も寝たので、今からのんびりタイム╰(*´︶`*)╯♡
１日の片付けが終わった夜のキッチン(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
きれいに何もなくなってスッキリ♬.*ﾟ
子供も旦那も寝たので、今からのんびりタイム╰(*´︶`*)╯♡
ranko
3LDK | 家族
こんばんは😃🌃
健康の為に心がけてることのイベント参加します🤗
毎日、出来るだけフルーツを食べてます。
運動も嫌いだし、生野菜も大嫌い❗️
今回、お買い物半額ポイントキャンペーンで、ジューサーをゲットしました✌️💕
せめてフルーツだけでも食べないと…💦
こんばんは😃🌃
健康の為に心がけてることのイベント参加します🤗
毎日、出来るだけフルーツを食べてます。
運動も嫌いだし、生野菜も大嫌い❗️
今回、お買い物半額ポイントキャンペーンで、ジューサーをゲットしました✌️💕
せめてフルーツだけでも食べないと…💦
erisavesu4
3LDK | 家族
”健康イベント”
生まれてはじめて血圧が高いと言われ💧(いつも低めだったのに)
そういうお年頃なので
痩せるよりまず健康と思い
◯１ヶ月半前ころから
血圧を下げる手のグリップ運動をする「メディカルグリップ」を
毎日欠かさずやっています。
(懐中電灯みたいなやつ)
１ヶ月半でやっと正常値の日があるようになりました。
血圧さげるには.手のグリップ運動
と睡眠時間が大切なのがわかりました。睡眠時間がすくないとまったく血圧さがりません💧
そして
◯２週間くらい前からストレッチポールをはじめました。
寝る前の20分くらい携帯見ながら
(就寝前の携帯は絶対だめらしいですが💧)のっているだけですが
それから
◯ランニングマシーン久々にやるようになりました。
血圧健康のため！
このくらいの年齢はムリして走ったりはよくないらしいので
ランニングマシーンでウォーキングをしています。20分から50分くらい.または空き時間にやるようにしています。
Paraviやテサラでサスペンスドラマを見ながら楽しんでいます！
それから
◯ながらで簡単なストレッチを１日何度もやります。
一年前くらいから肩こり.首こり.背中痛でどうにもならなくて.整体.エステ.などなど行きましたがなかなか楽になれず悩んで.YouTubeで片っ端からストレッチの動画を見て続けていたら.いつの間にか治っていました。
若い頃はな～んにも考えていなかったけれど
色々ちゃんと気をつけていれば良かったと後悔ばかりですが
健康のために続けていきたいです。
”健康イベント”
生まれてはじめて血圧が高いと言われ💧(いつも低めだったのに)
そういうお年頃なので
痩せるよりまず健康と思い
◯１ヶ月半前ころから
血圧を下げる手のグリップ運動をする「メディカルグリップ」を
毎日欠かさずやっています。
(懐中電灯みたいなやつ)
１ヶ月半でやっと正常値の日があるようになりました。
血圧さげるには.手のグリップ運動
と睡眠時間が大切なのがわかりました。睡眠時間がすくないとまったく血圧さがりません💧
そして
◯２週間くらい前からストレッチポールをはじめました。
寝る前の20分くらい携帯見ながら
(就寝前の携帯は絶対だめらしいですが💧)のっているだけですが
それから
◯ランニングマシーン久々にやるようになりました。
血圧健康のため！
このくらいの年齢はムリして走ったりはよくないらしいので
ランニングマシーンでウォーキングをしています。20分から50分くらい.または空き時間にやるようにしています。
Paraviやテサラでサスペンスドラマを見ながら楽しんでいます！
それから
◯ながらで簡単なストレッチを１日何度もやります。
一年前くらいから肩こり.首こり.背中痛でどうにもならなくて.整体.エステ.などなど行きましたがなかなか楽になれず悩んで.YouTubeで片っ端からストレッチの動画を見て続けていたら.いつの間にか治っていました。
若い頃はな～んにも考えていなかったけれど
色々ちゃんと気をつけていれば良かったと後悔ばかりですが
健康のために続けていきたいです。
cherrycherry
家族
発酵フードメーカー✨
8つのお料理レシピが載ったレシピ本付きです💗
お料理のベースとなる
･カッテージチーズ
･西京味噌(風)
･醤油麹
･塩麹
･ヨーグルト
･サワークリーム
･甘酒
･ワインビネガー
が作れます🌸
数年前から発酵食を意識した食生活を送っています。
昨年の夏にこの発酵フードメーカーを見つけて、我が家にお迎えしました🥰
お手入れがしやすく、手軽に作れるので重宝しています✨
大きさもさほど場所を取らないので良いです。
私はこれで甘酒をよく作ります🌸
ヨーグルトは牛乳パックをそのままセットして作れるのも良いところ☝️
まだ、試していないレシピもあるのでこれからいろいろ作っていきたいと思います（*'∀'人）♥*+
発酵フードメーカー✨
8つのお料理レシピが載ったレシピ本付きです💗
お料理のベースとなる
･カッテージチーズ
･西京味噌(風)
･醤油麹
･塩麹
･ヨーグルト
･サワークリーム
･甘酒
･ワインビネガー
が作れます🌸
数年前から発酵食を意識した食生活を送っています。
昨年の夏にこの発酵フードメーカーを見つけて、我が家にお迎えしました🥰
お手入れがしやすく、手軽に作れるので重宝しています✨
大きさもさほど場所を取らないので良いです。
私はこれで甘酒をよく作ります🌸
ヨーグルトは牛乳パックをそのままセットして作れるのも良いところ☝️
まだ、試していないレシピもあるのでこれからいろいろ作っていきたいと思います（*'∀'人）♥*+
anzu
3DK | 家族
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
KIRIN
家族
健康に過ごすためにしていることは、ラジオ体操です✨
肩こりがひどく、頭痛もよくあるので、定期的に通っている病院の先生からも、ラジオ体操をやってみては？とすすめられ、朝ドラを見た後は、YouTube動画をみながら、リビングでラジオ体操を頑張って続けています。
健康に過ごすためにしていることは、ラジオ体操です✨
肩こりがひどく、頭痛もよくあるので、定期的に通っている病院の先生からも、ラジオ体操をやってみては？とすすめられ、朝ドラを見た後は、YouTube動画をみながら、リビングでラジオ体操を頑張って続けています。
Yasuna
加湿器は悩みに悩んで、ダイニチのハイブリッドに。これにして本当に良かったな。
音が静かでこんな真横に置いても寝れるモードがあるなんて。
お手入れしやすいのもポイントでお知らせランプがなったら、フィルターをクエン酸につけてます。
秋口から私の肌と喉を守ってくれる頼もしいやつ♡！
加湿器は悩みに悩んで、ダイニチのハイブリッドに。これにして本当に良かったな。
音が静かでこんな真横に置いても寝れるモードがあるなんて。
お手入れしやすいのもポイントでお知らせランプがなったら、フィルターをクエン酸につけてます。
秋口から私の肌と喉を守ってくれる頼もしいやつ♡！
koriyamakoris
3LDK | 家族
健康に過ごすために心がけていること
本当に簡単なことしか続かない性格、、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
野菜も大好きでたくさん食べますが、
たまにはカップラーメン食べたい日もあったり、
今日は野菜いいやー！みたいな日もあります😆💦
でもこれは毎日してる！って言えることは
夕食後にはちみつヨーグルトを食べること🍯
です🤣
朝起きたときに腸がスッキリしてる！
お通じもとっても良い！✨
食べるタイミングが自分には合ってるのかな？🤔
健康に過ごすために心がけていること
本当に簡単なことしか続かない性格、、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
野菜も大好きでたくさん食べますが、
たまにはカップラーメン食べたい日もあったり、
今日は野菜いいやー！みたいな日もあります😆💦
でもこれは毎日してる！って言えることは
夕食後にはちみつヨーグルトを食べること🍯
です🤣
朝起きたときに腸がスッキリしてる！
お通じもとっても良い！✨
食べるタイミングが自分には合ってるのかな？🤔
chunpina
4LDK | 家族
健康のためにしていること
ご飯とパンが大好きで
食べ過ぎ防止のため
白米、もち麦ご飯などを
食べる時は80ｇ測ってます。
完全糖質オフは
後で大食いしてしまいそうで😅
食べたい時は測って食べています🍚✨
健康のためにしていること
ご飯とパンが大好きで
食べ過ぎ防止のため
白米、もち麦ご飯などを
食べる時は80ｇ測ってます。
完全糖質オフは
後で大食いしてしまいそうで😅
食べたい時は測って食べています🍚✨
e-aiai
家族
キリが8歳になり再度キャットフードの見直しをしました★
これまでも獣医さんが考えて作られたのにしてたんですが。。。
先住猫が末期の腎不全で亡くなった事もあり心配で色々調べたら、獣医さんが考えたキャットフードさえも猫には負担がかかる穀物類や鶏肉とか表示のないミートフードが入ってて(°д° )!!‼️‼️
色々じっくり調べた結果。。。
これ、mognyan(もぐにゃん)しかありませんでした。
我が家的には高価で送料入れたら5000円もするけど、何より1番大事な家族だし心配も減るので思い切って定期購入する事にしました。
7月20日から食べ始めて変わったところは★
〇毛並みが柔らかくなった
〇吐く回数が減った
〇良く食べるようになった
今はこんな感じです(*´︶`*)❤︎
少しでも長く元気に猫生を過ごして欲しいです🍀
あ、モニターではないですよヾﾉ・ω・`)
キリが8歳になり再度キャットフードの見直しをしました★
これまでも獣医さんが考えて作られたのにしてたんですが。。。
先住猫が末期の腎不全で亡くなった事もあり心配で色々調べたら、獣医さんが考えたキャットフードさえも猫には負担がかかる穀物類や鶏肉とか表示のないミートフードが入ってて(°д° )!!‼️‼️
色々じっくり調べた結果。。。
これ、mognyan(もぐにゃん)しかありませんでした。
我が家的には高価で送料入れたら5000円もするけど、何より1番大事な家族だし心配も減るので思い切って定期購入する事にしました。
7月20日から食べ始めて変わったところは★
〇毛並みが柔らかくなった
〇吐く回数が減った
〇良く食べるようになった
今はこんな感じです(*´︶`*)❤︎
少しでも長く元気に猫生を過ごして欲しいです🍀
あ、モニターではないですよヾﾉ・ω・`)
Shiho
3DK | 家族
形から入るタイプです😅
みるきぃ🐶秋の健診で脂肪代謝がかなり悪くなっていて薬を飲まないといけないレベルだそうで、具体的なアドバイスと課題をいただきました
課題クリアのために、奮発しましたよっっ💦💦💸💸
毎朝の散歩、時間的には充分だけど散歩コースを説明すると距離も運動量も足りないようで
今までの距離の３倍を今までと同じ時間で行く感じでダラダラと歩く箇所も必要だけど早歩きやランニングも入れてしっかりと運動しなくちゃいけなくて
みるきぃ🐶の様子見ながら徐々に…ってことでしたが私が足を引っ張っていて、数日少し走った結果、続けるなら膝をやられないようにシューズが必須💨
そして、普段着のロングワンピースで走ってると犬🐶に振り回されてる感が半端なくて恥ずかしいのでウェアも💨
春の健診で改善がなければ薬を飲むことになるので頑張ります💪💨😂
形から入るタイプです😅
みるきぃ🐶秋の健診で脂肪代謝がかなり悪くなっていて薬を飲まないといけないレベルだそうで、具体的なアドバイスと課題をいただきました
課題クリアのために、奮発しましたよっっ💦💦💸💸
毎朝の散歩、時間的には充分だけど散歩コースを説明すると距離も運動量も足りないようで
今までの距離の３倍を今までと同じ時間で行く感じでダラダラと歩く箇所も必要だけど早歩きやランニングも入れてしっかりと運動しなくちゃいけなくて
みるきぃ🐶の様子見ながら徐々に…ってことでしたが私が足を引っ張っていて、数日少し走った結果、続けるなら膝をやられないようにシューズが必須💨
そして、普段着のロングワンピースで走ってると犬🐶に振り回されてる感が半端なくて恥ずかしいのでウェアも💨
春の健診で改善がなければ薬を飲むことになるので頑張ります💪💨😂
kiki
家族
2021年 大晦日
朝からいいお天気でしたが、
お墓参りの途中から雪
今もちらほらしています。
寒い年越しになりそうですね❄️
今日は今から高校時代からの友達とその娘ちゃんが遊びに来てくれます🎶
2年ぶりの再会が嬉しすぎます💕
以前のような日常が少しずつでも戻りますように‼︎
ではでは皆さま今年も私のマイペース投稿にお付き合いくださり、本当にありがとうございました❗️
来年もどうぞよろしくお願いします😊
楽しいお正月をお迎えくださいね🎍
2021年 大晦日
朝からいいお天気でしたが、
お墓参りの途中から雪
今もちらほらしています。
寒い年越しになりそうですね❄️
今日は今から高校時代からの友達とその娘ちゃんが遊びに来てくれます🎶
2年ぶりの再会が嬉しすぎます💕
以前のような日常が少しずつでも戻りますように‼︎
ではでは皆さま今年も私のマイペース投稿にお付き合いくださり、本当にありがとうございました❗️
来年もどうぞよろしくお願いします😊
楽しいお正月をお迎えくださいね🎍
yuka
家族
私が健康に過ごすために心がけているのは
太陽の光を浴びることです☀️
私が健康に過ごすために心がけているのは
太陽の光を浴びることです☀️
Re_
4LDK | 家族
Apr.10, 2016
寝室にしている1階和室の防災対策は、家具を何も置かないことです。
押し入れに、子どものおもちゃや寝具を収納しています。
避難用の靴は、まとめてバッグに入れて普段は押し入れに収納しており、寝るときに枕元に出しています。
Apr.10, 2016
寝室にしている1階和室の防災対策は、家具を何も置かないことです。
押し入れに、子どものおもちゃや寝具を収納しています。
避難用の靴は、まとめてバッグに入れて普段は押し入れに収納しており、寝るときに枕元に出しています。
monet
4LDK | 家族
私、あと半年もすれば40歳になります。
見た目も体力・健康面も劣化を自覚する事が増えてきました。
あくまでも個人的な感じ方ですが、男性は多少お腹が出ようが白髪が出ようが年齢と共にしぶさが出てむしろカッコ良くなっていくのに、女性が年齢をプラスにするのはなぜこうも難しいのだろう・・・と主人を見ながら思う今日この頃です。
今まで何度もダイエットをしては挫折してを繰り返し、今回はついにバランスボールを買いました。
今回は急激に落とさずに(１～２ヶ月で１キロ程度)ゆる～く長くやってみよう❗と。
まずは夕食を軽めに炭水化物なしで。
あと毎日バランスボールに乗る。
嬉しいバランスボール効果で腰痛が減ってきました🎵
引き続き頑張ります。
私、あと半年もすれば40歳になります。
見た目も体力・健康面も劣化を自覚する事が増えてきました。
あくまでも個人的な感じ方ですが、男性は多少お腹が出ようが白髪が出ようが年齢と共にしぶさが出てむしろカッコ良くなっていくのに、女性が年齢をプラスにするのはなぜこうも難しいのだろう・・・と主人を見ながら思う今日この頃です。
今まで何度もダイエットをしては挫折してを繰り返し、今回はついにバランスボールを買いました。
今回は急激に落とさずに(１～２ヶ月で１キロ程度)ゆる～く長くやってみよう❗と。
まずは夕食を軽めに炭水化物なしで。
あと毎日バランスボールに乗る。
嬉しいバランスボール効果で腰痛が減ってきました🎵
引き続き頑張ります。
m_gene
3DK | 家族
引き出物カタログで交換した、ビタントニオのミニボトルブレンダーです♪
白かと思ったらクリーム色がかってました。
あり合わせの苺とポンカンでスムージーを作ったら、とっても美味しかったです♪
引き出物カタログで交換した、ビタントニオのミニボトルブレンダーです♪
白かと思ったらクリーム色がかってました。
あり合わせの苺とポンカンでスムージーを作ったら、とっても美味しかったです♪
Kaneyuki
3LDK | 家族
椅子を買い替えました♪
現在までエルゴヒューマンという人間工学系チェア会社の下位モデルを使用していましたが、椅子に座っている時間が１日平均12時間を超えたので、もっと自分の体にフィットさせられて疲れない椅子を…と思い同社の最上位モデル（Proシリーズ）に買い替えてみました♪
商品名：Ergohuman PRO(エルゴヒューマン プロ)シリーズ EHP-LAM-KM-11
腰へのサポートとフィット感を重視した独立型ランバーサポートが体重や体格に合わせて必要な分だけ沈み込んでくれて腰とお尻を適切にサポートしてくれます。
リクライニングの傾斜は最大38度。
素材は背座ともにメッシュ素材（エラストメリックメッシュ）を選びました。
他にも…
・ロッキング硬さ調整
・座面高さ調整
・座面傾き調整
・座面前後調整
・背もたれ高さ調整
など調整箇所が豊富なので自分の体にしっかりとフィットさせられて、とても満足しています。
少しお高めですが自分の健康のためなので、ここは惜しまず投資しました ^^
椅子を買い替えました♪
現在までエルゴヒューマンという人間工学系チェア会社の下位モデルを使用していましたが、椅子に座っている時間が１日平均12時間を超えたので、もっと自分の体にフィットさせられて疲れない椅子を…と思い同社の最上位モデル（Proシリーズ）に買い替えてみました♪
商品名：Ergohuman PRO(エルゴヒューマン プロ)シリーズ EHP-LAM-KM-11
腰へのサポートとフィット感を重視した独立型ランバーサポートが体重や体格に合わせて必要な分だけ沈み込んでくれて腰とお尻を適切にサポートしてくれます。
リクライニングの傾斜は最大38度。
素材は背座ともにメッシュ素材（エラストメリックメッシュ）を選びました。
他にも…
・ロッキング硬さ調整
・座面高さ調整
・座面傾き調整
・座面前後調整
・背もたれ高さ調整
など調整箇所が豊富なので自分の体にしっかりとフィットさせられて、とても満足しています。
少しお高めですが自分の健康のためなので、ここは惜しまず投資しました ^^
LACROWA
3DK | 一人暮らし
たまには猫を写さずに猫との暮らしの工夫picを。
我が家の4ニャンは、キッチンとリビングをつなぐ狭いわずかな通路に、キッチンカウンターの角に沿ってＬ字型になってゴハンを食べます。
ゴハン場所で私がこだわったのは、猫さんの健康のために高さを出したかったことと、直射日光やエアコンの風の影響を受けにくい場所であること、そして掃除機がかけやすいことでした。
とは言え上記だけであれば左側に写っているニトリのコの字の壁掛けラックを台にしたり既製品の猫さん用の食器台で事足りていたのですが、4ニャンに手早く配膳（？）するに ためフードストックも近くに置きたいと考え、空間を利用するため山善さんの押入れ収納ラックを購入しました。
コロコロがついているから（ストッパー付き）掃除機もかけやすい( ･ㅂ･)و ̑̑
ここにフードストッカーを置けるようになって、ゴハンをあげる時の動線がとてもスムーズになりました。
ついでながら一泊などで留守にする時はラックの上段の棚板を外すと、高さのある自動給餌器を転倒防止対策もばっちりな状態で設置できます。
たまには猫を写さずに猫との暮らしの工夫picを。
我が家の4ニャンは、キッチンとリビングをつなぐ狭いわずかな通路に、キッチンカウンターの角に沿ってＬ字型になってゴハンを食べます。
ゴハン場所で私がこだわったのは、猫さんの健康のために高さを出したかったことと、直射日光やエアコンの風の影響を受けにくい場所であること、そして掃除機がかけやすいことでした。
とは言え上記だけであれば左側に写っているニトリのコの字の壁掛けラックを台にしたり既製品の猫さん用の食器台で事足りていたのですが、4ニャンに手早く配膳（？）するに ためフードストックも近くに置きたいと考え、空間を利用するため山善さんの押入れ収納ラックを購入しました。
コロコロがついているから（ストッパー付き）掃除機もかけやすい( ･ㅂ･)و ̑̑
ここにフードストッカーを置けるようになって、ゴハンをあげる時の動線がとてもスムーズになりました。
ついでながら一泊などで留守にする時はラックの上段の棚板を外すと、高さのある自動給餌器を転倒防止対策もばっちりな状態で設置できます。
mikomaru
3LDK | 家族
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
katona-yu
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
KMT
4LDK | 家族
投稿イベ▶南部鉄器の急須です。妊婦の時に鉄分補給のため使いだしてからずっと使ってます。
投稿イベ▶南部鉄器の急須です。妊婦の時に鉄分補給のため使いだしてからずっと使ってます。
pero
3LDK | 家族
『薬の保管場所』イベント用picです。
リビングの戸棚の中に、奥行きとジャストフィットなケースを２つ並べて収納しています。
腰くらいの高さなので赤ちゃんやペットの手も届きませんし、扉を開けてすぐ在庫確認が出来ます。
紙箱に入った薬は薄くて倒れたり、使った後に適当な場所に戻されたりするので、説明書と一緒に小物ケースに収納。
瓶入り錠剤は、酸化や衛生面を考えて詰め替えしていません。
EVAケース（B6サイズ）には絆創膏・湿布・眼帯などを入れています。
仕切り付きメイクボックスには、耳かき・体温計・爪切り・ハンドクリームなどを収納。
診察券は、1人分ずつダイソーの診察券ケースに入れ、お薬手帳をセットして置いています。
ファイルボックスの中のpicです↓
https://roomclip.jp/photo/MmRe
『薬の保管場所』イベント用picです。
リビングの戸棚の中に、奥行きとジャストフィットなケースを２つ並べて収納しています。
腰くらいの高さなので赤ちゃんやペットの手も届きませんし、扉を開けてすぐ在庫確認が出来ます。
紙箱に入った薬は薄くて倒れたり、使った後に適当な場所に戻されたりするので、説明書と一緒に小物ケースに収納。
瓶入り錠剤は、酸化や衛生面を考えて詰め替えしていません。
EVAケース（B6サイズ）には絆創膏・湿布・眼帯などを入れています。
仕切り付きメイクボックスには、耳かき・体温計・爪切り・ハンドクリームなどを収納。
診察券は、1人分ずつダイソーの診察券ケースに入れ、お薬手帳をセットして置いています。
ファイルボックスの中のpicです↓
https://roomclip.jp/photo/MmRe
sumiko
4LDK
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
wara
3LDK | 家族
おはようございます(*^^*)
大きいスプーンやフォークはキャンドゥのフラワーベースに分けて入れています。
料理はちゃんとした知識がなく今までやってきたけれど、
最近友人の家でお味噌作りやりんご酢作りをさせてもらって、色々興味が出てきてます(*ˊᵕˋ*)
旦那さんも健康のために朝食を食べていくようになったので、最近はキッチンに立つのが少し楽しくなってきました(*^^*)
あとは続けられるようにがんばろ…！
おはようございます(*^^*)
大きいスプーンやフォークはキャンドゥのフラワーベースに分けて入れています。
料理はちゃんとした知識がなく今までやってきたけれど、
最近友人の家でお味噌作りやりんご酢作りをさせてもらって、色々興味が出てきてます(*ˊᵕˋ*)
旦那さんも健康のために朝食を食べていくようになったので、最近はキッチンに立つのが少し楽しくなってきました(*^^*)
あとは続けられるようにがんばろ…！
m-choco
4LDK | 家族
健康に過ごすために、天気のいい日はウッドデッキで、コーヒーや日本茶を飲んでリラックスしています☕️
まだ少し風は冷たいですが、日差しが暖かくて、気持ちがいいです☀️さて、夏に向けて、虫対策をどうしようか…🤔
健康に過ごすために、天気のいい日はウッドデッキで、コーヒーや日本茶を飲んでリラックスしています☕️
まだ少し風は冷たいですが、日差しが暖かくて、気持ちがいいです☀️さて、夏に向けて、虫対策をどうしようか…🤔
Wa
4LDK
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
yumicyan
私がリピ買いしている物は、ナチュラルバランスのドライフードです。
何年か前までは、病院でも紹介してもらった某有名なフードをあげていたのですが、添加物など気になり、色々調べてこれになりました☆ 問題なく食べてるし、小粒で食べやすそうだし、たまにちゃおちゅーるをあげてるのに年々ちょっとずつ痩せてます！
私がリピ買いしている物は、ナチュラルバランスのドライフードです。
何年か前までは、病院でも紹介してもらった某有名なフードをあげていたのですが、添加物など気になり、色々調べてこれになりました☆ 問題なく食べてるし、小粒で食べやすそうだし、たまにちゃおちゅーるをあげてるのに年々ちょっとずつ痩せてます！
randebu
1K | 一人暮らし
1、横約14センチ
2、縦約14センチ
大体同じような形なら大丈夫です
3、裁断する
口側の布は横を1.5センチ短く
対称に2枚ずつ切る
4、内側に柄が来るように二枚を重ねて1センチの所を縫う
5、縫ってあるところを切らないように気をつけながら切り込みを入れる
6、表側の布と口側の布を広げて内側に柄が来るように重ねる
7、真ん中の縫い代を割って上下を縫う
8、外側に柄が来るように裏返す
9、両脇の紐を通す部分を三つ折りにして縫う
あとは紐を通して出ている糸を切れば完成です！
アイロンをかけると形が整って綺麗ですよ🥰
1、横約14センチ
2、縦約14センチ
大体同じような形なら大丈夫です
3、裁断する
口側の布は横を1.5センチ短く
対称に2枚ずつ切る
4、内側に柄が来るように二枚を重ねて1センチの所を縫う
5、縫ってあるところを切らないように気をつけながら切り込みを入れる
6、表側の布と口側の布を広げて内側に柄が来るように重ねる
7、真ん中の縫い代を割って上下を縫う
8、外側に柄が来るように裏返す
9、両脇の紐を通す部分を三つ折りにして縫う
あとは紐を通して出ている糸を切れば完成です！
アイロンをかけると形が整って綺麗ですよ🥰
Paman
家族
わ我が家のスモークツリー。
毎年すす病？にかかってしまいます。
今年は花いとしで早めに病気予防しました！
今年も花芽はなさそうですが、今のところ葉っぱは綺麗だし、元気です！
来年に期待です♪
わ我が家のスモークツリー。
毎年すす病？にかかってしまいます。
今年は花いとしで早めに病気予防しました！
今年も花芽はなさそうですが、今のところ葉っぱは綺麗だし、元気です！
来年に期待です♪
shii
家族
おはようございます🍀✨
健康に暮らすために、心がけてること🌸
玄関周りは、帰ってきて最初に見る場所👀✨
みどりや、お花🌼があって みんなが笑顔で健康で暮らせるように、いつも手入れをしてます❣️
健康に暮らすためには、“帰ってきてホッコリ笑顔でいられる場所”を 母親が作ってあげようと🌈🏠🌷✨
これが、一番の健康かなぁと思ってます´ ³`°) ♬*.:*
自分にとっても、お庭いじりは 健康的♡
太陽の下で、みどりとお花の手入れ🌞
昨日は、シマトネリコとオリーブの剪定をして 周りには お花🌼を植えたりと🌷✨✨
今日も、とってもイイお天気ですね☀️
今日も一日 頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و
おはようございます🍀✨
健康に暮らすために、心がけてること🌸
玄関周りは、帰ってきて最初に見る場所👀✨
みどりや、お花🌼があって みんなが笑顔で健康で暮らせるように、いつも手入れをしてます❣️
健康に暮らすためには、“帰ってきてホッコリ笑顔でいられる場所”を 母親が作ってあげようと🌈🏠🌷✨
これが、一番の健康かなぁと思ってます´ ³`°) ♬*.:*
自分にとっても、お庭いじりは 健康的♡
太陽の下で、みどりとお花の手入れ🌞
昨日は、シマトネリコとオリーブの剪定をして 周りには お花🌼を植えたりと🌷✨✨
今日も、とってもイイお天気ですね☀️
今日も一日 頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و
mana
4LDK
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘♀️
ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます！
毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨
あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌
三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう！という気になりますね☺️
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘♀️
ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます！
毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨
あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌
三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう！という気になりますね☺️
halupiiig
2LDK | 家族
最近は年齢的な事なのか？カラダの不調(女性特有の）が気になりだして…😔
健康のために飲み物や食べ物に気をつけるようにしています。と言っても手軽に出来ることから😅
まずは
ヨーグルト＋ハチミツ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌とハチミツに含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれる
ごぼう茶
便秘改善、アンチエイジング、免疫力UP
黒豆茶は色々効果がある中でもホルモンバランスを整えてくれる効果を期待して✨
金の青汁(乳酸菌×酵素)、チャコールコーヒーも♡
ほとんど便秘解消的なものばかりですね💧
あとは伊藤園の「おーいお茶 濃い茶」は体脂肪を減らす効果があるので⭐︎
水筒に入れて持ち歩いたり、タイミングをきめてそれぞれ飲んでいます。
あとは、ルームサイクルを３０分はやるようにしています♪
最近は年齢的な事なのか？カラダの不調(女性特有の）が気になりだして…😔
健康のために飲み物や食べ物に気をつけるようにしています。と言っても手軽に出来ることから😅
まずは
ヨーグルト＋ハチミツ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌とハチミツに含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれる
ごぼう茶
便秘改善、アンチエイジング、免疫力UP
黒豆茶は色々効果がある中でもホルモンバランスを整えてくれる効果を期待して✨
金の青汁(乳酸菌×酵素)、チャコールコーヒーも♡
ほとんど便秘解消的なものばかりですね💧
あとは伊藤園の「おーいお茶 濃い茶」は体脂肪を減らす効果があるので⭐︎
水筒に入れて持ち歩いたり、タイミングをきめてそれぞれ飲んでいます。
あとは、ルームサイクルを３０分はやるようにしています♪
colon
4LDK | 家族
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
aya_blue
4LDK | 家族
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
monm
家族
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
ikt.tama
4LDK | 家族
at3816
家族
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
Karin
1LDK | カップル
初イベント参加します♥
お気に入りの除菌加湿器♪
入退院を繰り返す息子たちへ(^^)
今年は風邪も引かず、インフルエンザにもかからずで無事元気に過ごせてます！
空間除菌って目に見えないからいいや～なんて思っていたけど、やっぱり効果あるのかな？？
息子たちの健康を守るべくもはや家族♥
なかなか重たいし壊したら買い直せないのでお掃除しやすいようダイソーの園芸コーナーにあった200円のコロコロにのせてます✨これがまたシンデレラフィット(^^)
本当に乗せてるだけですヽ(*´∀｀)ﾉ♪
初イベント参加します♥
お気に入りの除菌加湿器♪
入退院を繰り返す息子たちへ(^^)
今年は風邪も引かず、インフルエンザにもかからずで無事元気に過ごせてます！
空間除菌って目に見えないからいいや～なんて思っていたけど、やっぱり効果あるのかな？？
息子たちの健康を守るべくもはや家族♥
なかなか重たいし壊したら買い直せないのでお掃除しやすいようダイソーの園芸コーナーにあった200円のコロコロにのせてます✨これがまたシンデレラフィット(^^)
本当に乗せてるだけですヽ(*´∀｀)ﾉ♪
Chieko
3LDK | 家族
人気のお猿をツリーに(*^^*)
本物は変えないけどミニチュアで。
みなさんよい週末を✨
子供は習い事なので健康のため少しだけ歩いてきます。暑いけど紅葉が綺麗だよ
人気のお猿をツリーに(*^^*)
本物は変えないけどミニチュアで。
みなさんよい週末を✨
子供は習い事なので健康のため少しだけ歩いてきます。暑いけど紅葉が綺麗だよ
nao0219
家族
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
𖤘 健康に過ごすために心がけていること 𖤘
30代の時、
骨粗鬆症の検査を受けて
《70代レベル》という結果に衝撃を受けましたΣ（ﾟдﾟlll）
だからといって
乳製品苦手をちゃんと克服しないまま20年
たまに気が向いたら
ヨーグルトをほんの少し。
孫くんが離乳食で食べる量より少ないから
何の足しにもなってないでしょう
牛乳、ヨーグルト
単体ではムリやなぁ
でも、最近特に脚力に衰えを感じて
始めたのが
《ミックスジュース》
旦那くんが常備している
バナナ、ヨーグルト(フルーツ入り)、ジャム、牛乳
↑をミニチョッパーに入れて数秒で出来上がり
毎日続いています♡
yasuyo66
4LDK | 家族
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
itopirian
1K | 一人暮らし
私が健康の為に毎日行っているのが自転車です🚴♀️
2014年某自転車アニメにハマった私が推しの乗っていたブランド「Bianchビアンキ」のクロスバイクを手に入れたのがきっかけでした😅
イタリアンデザインのスマートなフレームに所々にカメレオンのキャラクター、色はビアンキと言えば…のチェレステ💕
動機は不純でしたが、このバイクは私には無くてはならない相棒になりました。
毎朝起きたらすぐ5キロ離れた神社に⛩今日も一日お願いします！とお願いに行き1日をスタートしています。
往復10キロ、その後お風呂に入って汗を流して（冬場は身体を温めて）この後朝食。
1日のルーティンです。
もちろん仕事場にも自転車で出掛けてます。
お陰で大きな病気も全くせず元気に毎日過ごせています。
毎日少しずつ季節が変わって行くのを風や風景で感じられて時々珍しいものを見つけたら立ち止まって写真撮ったり。。
自転車ならではの楽しみ方だと思っています。
私が健康の為に毎日行っているのが自転車です🚴♀️
2014年某自転車アニメにハマった私が推しの乗っていたブランド「Bianchビアンキ」のクロスバイクを手に入れたのがきっかけでした😅
イタリアンデザインのスマートなフレームに所々にカメレオンのキャラクター、色はビアンキと言えば…のチェレステ💕
動機は不純でしたが、このバイクは私には無くてはならない相棒になりました。
毎朝起きたらすぐ5キロ離れた神社に⛩今日も一日お願いします！とお願いに行き1日をスタートしています。
往復10キロ、その後お風呂に入って汗を流して（冬場は身体を温めて）この後朝食。
1日のルーティンです。
もちろん仕事場にも自転車で出掛けてます。
お陰で大きな病気も全くせず元気に毎日過ごせています。
毎日少しずつ季節が変わって行くのを風や風景で感じられて時々珍しいものを見つけたら立ち止まって写真撮ったり。。
自転車ならではの楽しみ方だと思っています。
paradise_view
4LDK | 家族
今年、買ってよかったもの。
イベント参加です。
日立のスティック掃除機。
数年前の製品とは格段に吸引力がアップしており、本当に買い替えてよかったもの。
毎日がとても楽になりました。
そして、
別途購入した継ぎ手ノズルに味噌こしの網部分を合体させ、底に溜まった猫砂の粉塵を吸っています。
すっごく取れます！
目薬が欠かせないびっけは、ホコリがたつと目を強く掻いてしまうことが多いので、少しでも対策になればと続けています。
今年、買ってよかったもの。
イベント参加です。
日立のスティック掃除機。
数年前の製品とは格段に吸引力がアップしており、本当に買い替えてよかったもの。
毎日がとても楽になりました。
そして、
別途購入した継ぎ手ノズルに味噌こしの網部分を合体させ、底に溜まった猫砂の粉塵を吸っています。
すっごく取れます！
目薬が欠かせないびっけは、ホコリがたつと目を強く掻いてしまうことが多いので、少しでも対策になればと続けています。
bikke
4LDK | 家族
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