健康のため
778枚の部屋写真から48枚をセレクト
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
4LDK | 家族
またまた、お久しぶりです。
度々、さぼり癖がでてしまいます😅
さてさて、おじいちゃん犬のチョコ
咳が出るようになり病院にかかっています。
気管支を広げる注射を2本。
朝夕の粉薬2週間分。
2週間おきに病院に行きます。
注射を打つと少し楽そうでしたが、
ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので
以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました！
朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。
咳がおさまって楽になるといいね。
薬の副作用で食欲が出てしまうようで
体重も増えてきました。
またまた、お久しぶりです。
度々、さぼり癖がでてしまいます😅
さてさて、おじいちゃん犬のチョコ
咳が出るようになり病院にかかっています。
気管支を広げる注射を2本。
朝夕の粉薬2週間分。
2週間おきに病院に行きます。
注射を打つと少し楽そうでしたが、
ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので
以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました！
朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。
咳がおさまって楽になるといいね。
薬の副作用で食欲が出てしまうようで
体重も増えてきました。
kuro
4LDK | 家族
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
wara
3LDK | 家族
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
yuki
1K | 一人暮らし
運動の秋🍁
心と体の健康を保つためにも運動は必要✨
娘と主人から前々から欲しがっていたバランスボールを購入💡
部屋に置いて違和感のない
山善さんの55センチのグレーのカバーのバランスボールにしました❤️
ダイニングのイス代わりにしたら場所も取らず鍛えられてよかったです💪
娘はすっかり慣れて使いこなしてます✨
ただ気に入りすぎて主人と私は中々
出来ませんが腰を伸ばしたりが楽しくできるので買ってよかったです♬
運動の秋🍁
心と体の健康を保つためにも運動は必要✨
娘と主人から前々から欲しがっていたバランスボールを購入💡
部屋に置いて違和感のない
山善さんの55センチのグレーのカバーのバランスボールにしました❤️
ダイニングのイス代わりにしたら場所も取らず鍛えられてよかったです💪
娘はすっかり慣れて使いこなしてます✨
ただ気に入りすぎて主人と私は中々
出来ませんが腰を伸ばしたりが楽しくできるので買ってよかったです♬
yamama
2LDK | 家族
リビングのソファーにマッサージシートを導入したら、抜群のくつろぎ空間になりました❁
「疲れたな〜」というときは、ここでリフレッシュしています😊
ここしばらくで一番満足度の高いお買い物でした✨️
リビングのソファーにマッサージシートを導入したら、抜群のくつろぎ空間になりました❁
「疲れたな〜」というときは、ここでリフレッシュしています😊
ここしばらくで一番満足度の高いお買い物でした✨️
saki++
3LDK | 家族
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
KIRIN
家族
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
Karin
1LDK | カップル
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
katona-yu
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
KMT
4LDK | 家族
目の健康のために、暗闇の中でスマホを見ないように枕元にランタンを購入しました
無段階調光機能を1番暗くすると、睡眠の邪魔はしません(私の場合)😴
ソーラー充電、モバイルバッテリー機能付きで、災害時の安心材料のひとつです
持ち運びも出来るので、キャンプ🏕️などにも便利だと思います(行かないけど)🙂↔️
目の健康のために、暗闇の中でスマホを見ないように枕元にランタンを購入しました
無段階調光機能を1番暗くすると、睡眠の邪魔はしません(私の場合)😴
ソーラー充電、モバイルバッテリー機能付きで、災害時の安心材料のひとつです
持ち運びも出来るので、キャンプ🏕️などにも便利だと思います(行かないけど)🙂↔️
suzuran
家族
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
adamo
4LDK | 家族
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
ikt.tama
4LDK | 家族
▶施術部屋
私の大好きな珪素コーナー
体に必須なミネラルなんですよ^_^
しかも、自分では作れないので取り込むしかない
美と健康のために
▶施術部屋
私の大好きな珪素コーナー
体に必須なミネラルなんですよ^_^
しかも、自分では作れないので取り込むしかない
美と健康のために
yumimitoatamalove
4LDK | 家族
最近また ミッフィー ちゃんに再燃❤️🔥 笑
食卓テーブルのティッシュカバーを、
もこもこ冬素材のモノトーンミッフィー に
模様替えしました..❤︎
最近は健康のために
コーヒー☕️摂取を少し減らして、
ちょっと苦手だったミルクを
一日２杯は欠かさず摂るように🥛✴︎゜
ミッフィー の ゆらゆらタンブラーで、
毎日ミルクを飲むのが楽しみになりました~♪
最近また ミッフィー ちゃんに再燃❤️🔥 笑
食卓テーブルのティッシュカバーを、
もこもこ冬素材のモノトーンミッフィー に
模様替えしました..❤︎
最近は健康のために
コーヒー☕️摂取を少し減らして、
ちょっと苦手だったミルクを
一日２杯は欠かさず摂るように🥛✴︎゜
ミッフィー の ゆらゆらタンブラーで、
毎日ミルクを飲むのが楽しみになりました~♪
cecil..
家族
今日は健康診断のため朝食抜き。マグカップの中はほうじ茶です😆
今日は健康診断のため朝食抜き。マグカップの中はほうじ茶です😆
mommy
家族
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
yuyu
4LDK | 家族
健康のために心がけていること。
日常的に適度な運動をすること。
おうちで出来るながらエクササイズグッズを集めてみました。
健康のために心がけていること。
日常的に適度な運動をすること。
おうちで出来るながらエクササイズグッズを集めてみました。
KirinPanda
3LDK | 家族
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
yumicyan
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
aya_blue
4LDK | 家族
健康のために心がけていること イベント🧸
ダイニングテーブルで子供達と卓球🏓
ジムになかなか行けないし、お金もかけずに気軽に子供達と体を動かせる我が家のプチ遊び場☺️🌈
カウンターで旦那と子供達が楽しそうに卓球してるところを見ながらゆっくり珈琲飲むのも好きですが、度々ボールが飛んできます😂笑
昨日の夜はすき焼きして、その後卓球。
今日も朝から卓球大会行われた後、長男＆長女は保育園へ登園しました〜👟💕
長男側のコートには応援団の緑エプロンのベアリスタがかけつけてくれました🤤
←ただ、長男が置いただけ🤣笑
久しぶりのアングル☺️
物が増えたなーーー😂
最近はモノトーンインテリアより、ナチュラルよりのキッチンに模様替えしてます🧸🌿
健康のために心がけていること イベント🧸
ダイニングテーブルで子供達と卓球🏓
ジムになかなか行けないし、お金もかけずに気軽に子供達と体を動かせる我が家のプチ遊び場☺️🌈
カウンターで旦那と子供達が楽しそうに卓球してるところを見ながらゆっくり珈琲飲むのも好きですが、度々ボールが飛んできます😂笑
昨日の夜はすき焼きして、その後卓球。
今日も朝から卓球大会行われた後、長男＆長女は保育園へ登園しました〜👟💕
長男側のコートには応援団の緑エプロンのベアリスタがかけつけてくれました🤤
←ただ、長男が置いただけ🤣笑
久しぶりのアングル☺️
物が増えたなーーー😂
最近はモノトーンインテリアより、ナチュラルよりのキッチンに模様替えしてます🧸🌿
myy
お水1日2L以上飲むといいって聞くよね？👂
Francfrancのウォーターボトル✨
メモリと一緒に時間が書かれてるの！
中々、仕事中はこの時間通りには飲めなかったりするけど
いい目安になってる～！
2回満タンにして飲み終えたら2L!!てことで、わかりやすくていいですよぉ～！見た目もおしゃれ✨だけど、とっても軽い！
グレーに見えるけどグリーンだった🤣
(保冷機能はなし)常温のお水飲んでます🤗
健康、美容、ダイエットのためꉂ🤭
て、健康診断があるからね～🤣
お水1日2L以上飲むといいって聞くよね？👂
Francfrancのウォーターボトル✨
メモリと一緒に時間が書かれてるの！
中々、仕事中はこの時間通りには飲めなかったりするけど
いい目安になってる～！
2回満タンにして飲み終えたら2L!!てことで、わかりやすくていいですよぉ～！見た目もおしゃれ✨だけど、とっても軽い！
グレーに見えるけどグリーンだった🤣
(保冷機能はなし)常温のお水飲んでます🤗
健康、美容、ダイエットのためꉂ🤭
て、健康診断があるからね～🤣
ya_ma
3LDK | 家族
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
itopirian
1K | 一人暮らし
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
monochrome01
家族
ここ何年かずっと、時々サボったり、
何ヶ月か辞めてたこともありますが💦
平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う
体感トレーニング？をしています。
7分なのでそんなに気負わずに出来て
続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、
朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
（中高時代はごりごりの文化部です😅）
無理なく続けられるものを
頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و
トレーニングマット
→ホームセンターで千円程度のものです
ここ何年かずっと、時々サボったり、
何ヶ月か辞めてたこともありますが💦
平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う
体感トレーニング？をしています。
7分なのでそんなに気負わずに出来て
続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、
朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
（中高時代はごりごりの文化部です😅）
無理なく続けられるものを
頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و
トレーニングマット
→ホームセンターで千円程度のものです
mikiguma
3LDK | 家族
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
monm
家族
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健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
イベント参加😆✨
健康のために去年の誕生日に買ってもらった
リングフィットを続けています🧘♂️💦
ゲーム感覚で進めていけるので
楽しく続けられます♬
それと４日前から新しく仲間入りした
クッショントランポリン😊
次男の誕生日プレゼント🎁✨
子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗
インテリアにも馴染んで出しっぱなしに
できるので気付いた時にすぐ出来るところも
椅子として使えるところもおすすめです‼️
natsu
4LDK | 家族
またまた、お久しぶりです。
度々、さぼり癖がでてしまいます😅
さてさて、おじいちゃん犬のチョコ
咳が出るようになり病院にかかっています。
気管支を広げる注射を2本。
朝夕の粉薬2週間分。
2週間おきに病院に行きます。
注射を打つと少し楽そうでしたが、
ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので
以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました！
朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。
咳がおさまって楽になるといいね。
薬の副作用で食欲が出てしまうようで
体重も増えてきました。
またまた、お久しぶりです。
度々、さぼり癖がでてしまいます😅
さてさて、おじいちゃん犬のチョコ
咳が出るようになり病院にかかっています。
気管支を広げる注射を2本。
朝夕の粉薬2週間分。
2週間おきに病院に行きます。
注射を打つと少し楽そうでしたが、
ここ最近はそれでも辛そうに咳が出ているので
以前、使っていた山善の加湿器をリビングに出してダブルにしてみました！
朝、測定不能だった湿度計がようやく41%に。
咳がおさまって楽になるといいね。
薬の副作用で食欲が出てしまうようで
体重も増えてきました。
kuro
4LDK | 家族
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
健康のためにしていることイベント参加用投稿です。
毎朝朝日をしっかり浴びるようにしています。
東側と南側に窓があり明るいお部屋なので朝日のおかげで毎朝すっきり目覚められます。
wara
3LDK | 家族
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
気ままな一人暮らしの為、休日にしかキッチンに立たないことも増えていましたが、体のことを見直すきっかけがあり、お料理またがんばりはじめました(*^^*)
ただおみそ汁を作るだけでも気持ちも落ち着いて心身ともに健康的な気がします。
フォローさせてもらっている方たちはみなさんお料理を定期的にされている方も多く、いい影響をいただいています。
お料理してる時の、そのことだけに集中してる感じも好きです。
冷蔵庫収納も見直してみました!
yuki
1K | 一人暮らし
運動の秋🍁
心と体の健康を保つためにも運動は必要✨
娘と主人から前々から欲しがっていたバランスボールを購入💡
部屋に置いて違和感のない
山善さんの55センチのグレーのカバーのバランスボールにしました❤️
ダイニングのイス代わりにしたら場所も取らず鍛えられてよかったです💪
娘はすっかり慣れて使いこなしてます✨
ただ気に入りすぎて主人と私は中々
出来ませんが腰を伸ばしたりが楽しくできるので買ってよかったです♬
運動の秋🍁
心と体の健康を保つためにも運動は必要✨
娘と主人から前々から欲しがっていたバランスボールを購入💡
部屋に置いて違和感のない
山善さんの55センチのグレーのカバーのバランスボールにしました❤️
ダイニングのイス代わりにしたら場所も取らず鍛えられてよかったです💪
娘はすっかり慣れて使いこなしてます✨
ただ気に入りすぎて主人と私は中々
出来ませんが腰を伸ばしたりが楽しくできるので買ってよかったです♬
yamama
2LDK | 家族
リビングのソファーにマッサージシートを導入したら、抜群のくつろぎ空間になりました❁
「疲れたな〜」というときは、ここでリフレッシュしています😊
ここしばらくで一番満足度の高いお買い物でした✨️
リビングのソファーにマッサージシートを導入したら、抜群のくつろぎ空間になりました❁
「疲れたな〜」というときは、ここでリフレッシュしています😊
ここしばらくで一番満足度の高いお買い物でした✨️
saki++
3LDK | 家族
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
リビングの片隅で運動習慣🤸♂️✨
マットは引きっぱなしで
いつでも運動できるようにしています！
お風呂上がりは必ずストレッチしたり
時間があるときはピラティスも🧘♀️
KIRIN
家族
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
フロアーをプチリフォーム❤️クッションマットしきつめました。わんこの健康のため、防音の為。あっというまにミラクルチェンジ❤️
Karin
1LDK | カップル
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊
リビングにはテレビが2台📺
メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^
katona-yu
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️
夏に向けて……いや、健康のために運動します！
KMT
4LDK | 家族
目の健康のために、暗闇の中でスマホを見ないように枕元にランタンを購入しました
無段階調光機能を1番暗くすると、睡眠の邪魔はしません(私の場合)😴
ソーラー充電、モバイルバッテリー機能付きで、災害時の安心材料のひとつです
持ち運びも出来るので、キャンプ🏕️などにも便利だと思います(行かないけど)🙂↔️
目の健康のために、暗闇の中でスマホを見ないように枕元にランタンを購入しました
無段階調光機能を1番暗くすると、睡眠の邪魔はしません(私の場合)😴
ソーラー充電、モバイルバッテリー機能付きで、災害時の安心材料のひとつです
持ち運びも出来るので、キャンプ🏕️などにも便利だと思います(行かないけど)🙂↔️
suzuran
家族
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
セカンドライフ…
具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨
元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。
身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪
今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。
けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！
迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝
私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦)
これって結構辛い😅
なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。
今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。
とにかく色々挑戦してみたいみたいですw
色んな人と関わり合いたいみたいですww
歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。
話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️
この温泉水、美味しい✨✨
2枚目は以前のpicを使い回し💦
3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅
adamo
4LDK | 家族
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
モニター投稿です❢❣
ホームコーディ キッチンアイテムセットのデジタルスケールです✨
お料理する時の調味料は感覚勝負の目分量スタイルを長年 貫いている私ですが⇽適当がモットー🤣
愛犬のご飯は毎回きっちりしっかり計ります✌️
ワンコの健康管理は大切ですからね！
電源ONしてご飯皿を乗せて95ｇ！
0 SETを押してご飯30ｇ！
毎日2回のご飯タイムでスケールを使ってます。
大画面で見やすいのはもちろんのこと、ボタンが押しやすいのと、ほぼフラットだから汚れが入らないようになってるのが凄いとこ👌
3枚目の写真を見ていただけたらよく分かります😉
キッチン用品はけっこう汚れがちだから細かい気遣いがめっちゃ有難いですよね～💕
ikt.tama
4LDK | 家族
▶施術部屋
私の大好きな珪素コーナー
体に必須なミネラルなんですよ^_^
しかも、自分では作れないので取り込むしかない
美と健康のために
▶施術部屋
私の大好きな珪素コーナー
体に必須なミネラルなんですよ^_^
しかも、自分では作れないので取り込むしかない
美と健康のために
yumimitoatamalove
4LDK | 家族
最近また ミッフィー ちゃんに再燃❤️🔥 笑
食卓テーブルのティッシュカバーを、
もこもこ冬素材のモノトーンミッフィー に
模様替えしました..❤︎
最近は健康のために
コーヒー☕️摂取を少し減らして、
ちょっと苦手だったミルクを
一日２杯は欠かさず摂るように🥛✴︎゜
ミッフィー の ゆらゆらタンブラーで、
毎日ミルクを飲むのが楽しみになりました~♪
最近また ミッフィー ちゃんに再燃❤️🔥 笑
食卓テーブルのティッシュカバーを、
もこもこ冬素材のモノトーンミッフィー に
模様替えしました..❤︎
最近は健康のために
コーヒー☕️摂取を少し減らして、
ちょっと苦手だったミルクを
一日２杯は欠かさず摂るように🥛✴︎゜
ミッフィー の ゆらゆらタンブラーで、
毎日ミルクを飲むのが楽しみになりました~♪
cecil..
家族
今日は健康診断のため朝食抜き。マグカップの中はほうじ茶です😆
今日は健康診断のため朝食抜き。マグカップの中はほうじ茶です😆
mommy
家族
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
健康の為に心がけていること
夜の歯磨きの時に、踏んでます。
結構痛いです…
yuyu
4LDK | 家族
健康のために心がけていること。
日常的に適度な運動をすること。
おうちで出来るながらエクササイズグッズを集めてみました。
健康のために心がけていること。
日常的に適度な運動をすること。
おうちで出来るながらエクササイズグッズを集めてみました。
KirinPanda
3LDK | 家族
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
近頃めっきり春めいた気候がやって来て、インテリアにもビタミンカラーをプラスしてみました🍋͛🍃
そろそろ炬燵からも出て寛ぎたい！と思って窓辺のティータイム☕️でゆったりしました〜♪
私の健康の考えは、自己免疫力を高める為に適度な運動や腹八分目の食事🍴😋🍴、偶にはおやつも心の栄養(≧∇≦)って事で、サプリメント💊は飲むけど、西洋薬はできるだけ飲まない！←(症状は軽くなるけど、治す力はない 寧ろ薬害有り)
それから〜テレビを見ない🙈♬︎小さい頃大人に言われたバカになるは本当だったんだ😮
映画は大好き💗
yumicyan
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
■健康のためにしていること
最近ハマっているのは
オートミールを使って朝食用のグラノーラやスコーン作りです🍀
写真はココアパウダーを入れたグラノーラバー&米粉とオートミールのレーズンスコーン🍽️
朝のパン食をやめて、市販のグラノーラを食べていましたが甘すぎる物が多くて😂
手間はかかりますが、自分で作ると余計なものが入っていなくて安心。甘さ控えめに作れるので素朴な美味しさが気に入っています。
そして...
ミルクパンで大好きなチャイを作るのにもハマっています😁🫖
運良くチャイ専門の方から作り方を教わって、自宅でも楽しむようになりました。
スパイスの調合はオリジナルです😁
aya_blue
4LDK | 家族
健康のために心がけていること イベント🧸
ダイニングテーブルで子供達と卓球🏓
ジムになかなか行けないし、お金もかけずに気軽に子供達と体を動かせる我が家のプチ遊び場☺️🌈
カウンターで旦那と子供達が楽しそうに卓球してるところを見ながらゆっくり珈琲飲むのも好きですが、度々ボールが飛んできます😂笑
昨日の夜はすき焼きして、その後卓球。
今日も朝から卓球大会行われた後、長男＆長女は保育園へ登園しました〜👟💕
長男側のコートには応援団の緑エプロンのベアリスタがかけつけてくれました🤤
←ただ、長男が置いただけ🤣笑
久しぶりのアングル☺️
物が増えたなーーー😂
最近はモノトーンインテリアより、ナチュラルよりのキッチンに模様替えしてます🧸🌿
健康のために心がけていること イベント🧸
ダイニングテーブルで子供達と卓球🏓
ジムになかなか行けないし、お金もかけずに気軽に子供達と体を動かせる我が家のプチ遊び場☺️🌈
カウンターで旦那と子供達が楽しそうに卓球してるところを見ながらゆっくり珈琲飲むのも好きですが、度々ボールが飛んできます😂笑
昨日の夜はすき焼きして、その後卓球。
今日も朝から卓球大会行われた後、長男＆長女は保育園へ登園しました〜👟💕
長男側のコートには応援団の緑エプロンのベアリスタがかけつけてくれました🤤
←ただ、長男が置いただけ🤣笑
久しぶりのアングル☺️
物が増えたなーーー😂
最近はモノトーンインテリアより、ナチュラルよりのキッチンに模様替えしてます🧸🌿
myy
お水1日2L以上飲むといいって聞くよね？👂
Francfrancのウォーターボトル✨
メモリと一緒に時間が書かれてるの！
中々、仕事中はこの時間通りには飲めなかったりするけど
いい目安になってる～！
2回満タンにして飲み終えたら2L!!てことで、わかりやすくていいですよぉ～！見た目もおしゃれ✨だけど、とっても軽い！
グレーに見えるけどグリーンだった🤣
(保冷機能はなし)常温のお水飲んでます🤗
健康、美容、ダイエットのためꉂ🤭
て、健康診断があるからね～🤣
お水1日2L以上飲むといいって聞くよね？👂
Francfrancのウォーターボトル✨
メモリと一緒に時間が書かれてるの！
中々、仕事中はこの時間通りには飲めなかったりするけど
いい目安になってる～！
2回満タンにして飲み終えたら2L!!てことで、わかりやすくていいですよぉ～！見た目もおしゃれ✨だけど、とっても軽い！
グレーに見えるけどグリーンだった🤣
(保冷機能はなし)常温のお水飲んでます🤗
健康、美容、ダイエットのためꉂ🤭
て、健康診断があるからね～🤣
ya_ma
3LDK | 家族
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
心身の健康のために、1あるいは2駅歩いてパン屋に立ち寄るのがマイブームです。
エコバッグの持参でゴミを減らすようにしています。
itopirian
1K | 一人暮らし
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
イベント用に♡
基本、いいねばかりですがこんなズボラな私でも今後ともよろしくお願いします♡
monochrome01
家族
ここ何年かずっと、時々サボったり、
何ヶ月か辞めてたこともありますが💦
平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う
体感トレーニング？をしています。
7分なのでそんなに気負わずに出来て
続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、
朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
（中高時代はごりごりの文化部です😅）
無理なく続けられるものを
頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و
トレーニングマット
→ホームセンターで千円程度のものです
ここ何年かずっと、時々サボったり、
何ヶ月か辞めてたこともありますが💦
平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う
体感トレーニング？をしています。
7分なのでそんなに気負わずに出来て
続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、
朝、少しでも体を動かすとスッキリします。
また、これをしていると
スキーや登山の時に感覚がとても良く
これからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊
この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて
（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;)
食事は割としっかり食べてますが
このトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、
夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶♀️
実は…元々運動が好きじゃなく
全く得意ではないので😓
（中高時代はごりごりの文化部です😅）
無理なく続けられるものを
頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و
トレーニングマット
→ホームセンターで千円程度のものです
mikiguma
3LDK | 家族
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
お菓子のストックを100均収納ケースで管理してます。
私は 健康のため♪ と、ついついチョコレートを食べ過ぎてしまい。。１日５個と決めました！
なので、ストックは目に毒なので、ケースの上にもうひとつ、薄いケースを置いて、１日分と分けました♪
息子のお菓子のストックも気づかれないように、密かに2段重ねしてます笑笑 まだ気がついてない。
monm
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