寝る1時間前の蜂蜜

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寝る1時間前のハチミツ🍯✨ ティースプーン一杯ぐらいの蜂蜜を舐めるようにしてます。 蜂蜜を摂るようになってから、眠りがすごく深くなった気がします✨ できれば生タイプがいいみたい✨ 寝る時にヒーリングの雨音をかけてさらに熟睡💤
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