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血糖値のことを優先に作った朝餉 ・玄米、もち麦、スーパー大麦のご飯 ・菊芋とレタスのシーザーサラダ風 (豆乳ドレッシングかけ) ・焼鮭 ・温泉玉子 ・もずく酢 ・豆腐、舞茸、ほうれん草の麦味噌汁 愛媛のお友達が、丹精込めて育てて下さった菊芋を送って下さいました。それもたっくさん♪ 菊芋は高血糖値を抑える「イヌリン」の含有量がずば抜けている、糖尿病予防には最高のギフト🎁✨ 嬉しい❣️ 名前に芋とついていますが、正式にはキク科ひまわり属の植物で、英名はJerusalem artichoke(エルサレム・アーティチョーク)です。 私が初めて菊芋を見たのは、故郷の家のすぐ近くのJRの線路脇に、2mを越える背丈の菊のような花が咲いた群生でした。 その圧巻の容姿に驚きすぐに調べて、これが菊芋だと知ったのです。 ここ最近では近所の友人が、エルサレム・アーティチョークをアーティチョークだと思って育てていたら、とんでもない高さになって、ヒマワリが出来た!!と叫んでいましたっけ🤣 そんな菊芋は、見た目は生姜のようで、生でも焼いても蒸しても美味しく頂けます😋 今朝は生のままスライスして、水にさらし、豆乳とお醤油を混ぜてドレッシングで、シーザーサラダ風で頂きました。 ほんのり甘みを感じて、サクサクと美味しく頂きました。 ご馳走様でした•*¨*•.¸♬︎ そして感謝😊🙏✨
血糖値のことを優先に作った朝餉 ・玄米、もち麦、スーパー大麦のご飯 ・菊芋とレタスのシーザーサラダ風 (豆乳ドレッシングかけ) ・焼鮭 ・温泉玉子 ・もずく酢 ・豆腐、舞茸、ほうれん草の麦味噌汁 愛媛のお友達が、丹精込めて育てて下さった菊芋を送って下さいました。それもたっくさん♪ 菊芋は高血糖値を抑える「イヌリン」の含有量がずば抜けている、糖尿病予防には最高のギフト🎁✨ 嬉しい❣️ 名前に芋とついていますが、正式にはキク科ひまわり属の植物で、英名はJerusalem artichoke(エルサレム・アーティチョーク)です。 私が初めて菊芋を見たのは、故郷の家のすぐ近くのJRの線路脇に、2mを越える背丈の菊のような花が咲いた群生でした。 その圧巻の容姿に驚きすぐに調べて、これが菊芋だと知ったのです。 ここ最近では近所の友人が、エルサレム・アーティチョークをアーティチョークだと思って育てていたら、とんでもない高さになって、ヒマワリが出来た!!と叫んでいましたっけ🤣 そんな菊芋は、見た目は生姜のようで、生でも焼いても蒸しても美味しく頂けます😋 今朝は生のままスライスして、水にさらし、豆乳とお醤油を混ぜてドレッシングで、シーザーサラダ風で頂きました。 ほんのり甘みを感じて、サクサクと美味しく頂きました。 ご馳走様でした•*¨*•.¸♬︎ そして感謝😊🙏✨
fawn
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2LDK | 一人暮らし
yasuyo66さんの実例写真
         教えて! 𖤘 いつも使っているサステナブルなアイテム 𖤘 ⁡ 通っている整骨院の先生にホットパックが血流改善にイイですよ、と勧められて ネットで探してみたんですが 大きめサイズになると、 〝…えぇっ!?Σ(・□・;)〟というお値段で、、、 ⁡ 作り方調べてみると 自分でも簡単に作れそう 💪🏻🤩 ⁡ ஐ 玄米カイロ ⁡ ・玄米 ・ヌカ ・塩 ・綿100%の布 (ヌカはなくてもいいみたいですが入れるとフカフカ感が出ます。) 繰り返し使うのでカバーに、と 無印良品の手拭いを使いましたがなくても大丈夫 ⁡ 玄米カイロは電子レンジでチンして温めて使います (冷蔵庫で冷やすと冷却シートにも◎) ⁡ あったかほかほかは30分以上は持続します ⁡ クーラーで冷えた体を ジワ〜っと温めてくれて気持ちいい♬
         教えて! 𖤘 いつも使っているサステナブルなアイテム 𖤘 ⁡ 通っている整骨院の先生にホットパックが血流改善にイイですよ、と勧められて ネットで探してみたんですが 大きめサイズになると、 〝…えぇっ!?Σ(・□・;)〟というお値段で、、、 ⁡ 作り方調べてみると 自分でも簡単に作れそう 💪🏻🤩 ⁡ ஐ 玄米カイロ ⁡ ・玄米 ・ヌカ ・塩 ・綿100%の布 (ヌカはなくてもいいみたいですが入れるとフカフカ感が出ます。) 繰り返し使うのでカバーに、と 無印良品の手拭いを使いましたがなくても大丈夫 ⁡ 玄米カイロは電子レンジでチンして温めて使います (冷蔵庫で冷やすと冷却シートにも◎) ⁡ あったかほかほかは30分以上は持続します ⁡ クーラーで冷えた体を ジワ〜っと温めてくれて気持ちいい♬
yasuyo66
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4LDK | 家族
ryomamaさんの実例写真
私の節約術は「玄米を購入して自宅で精米する」です♫ 以前は、精米したお米を5k単位で購入してましたが、保存中にカビたことがあり😅、懲りて、「玄米を購入して自宅で精米する」方法に変えました❣️ 玄米はネットで30k単位で購入してます❣️ お弁当を毎日作るのと、息子が育ち盛りということもあり、お米の消費量が半端ないんです‼️😵 お米5kの価格が安くても2,000円くらいです。 玄米30kの価格は、安いと送料込みで9,000円くらいですので、比較すると、3,000円くらい節約できます👍 玄米は保存がきくので、多めに購入しても安心です👍 さらに、年間のお米代と比較すると、かなりの節約に👍 しかも、お米を炊く直前に自宅で精米するので、精米したてのお米は格別です😍 家庭用精米機の価格は、玄米30kを3回購入で、ペイできるくらいの金額で購入できますよ♫ 玄米の入っている紙製の袋は、リユースできて便利です👍
私の節約術は「玄米を購入して自宅で精米する」です♫ 以前は、精米したお米を5k単位で購入してましたが、保存中にカビたことがあり😅、懲りて、「玄米を購入して自宅で精米する」方法に変えました❣️ 玄米はネットで30k単位で購入してます❣️ お弁当を毎日作るのと、息子が育ち盛りということもあり、お米の消費量が半端ないんです‼️😵 お米5kの価格が安くても2,000円くらいです。 玄米30kの価格は、安いと送料込みで9,000円くらいですので、比較すると、3,000円くらい節約できます👍 玄米は保存がきくので、多めに購入しても安心です👍 さらに、年間のお米代と比較すると、かなりの節約に👍 しかも、お米を炊く直前に自宅で精米するので、精米したてのお米は格別です😍 家庭用精米機の価格は、玄米30kを3回購入で、ペイできるくらいの金額で購入できますよ♫ 玄米の入っている紙製の袋は、リユースできて便利です👍
ryomama
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3LDK | 家族
Rさんの実例写真
急須で丁寧にお茶をいれました(*^^*) 涼しい部屋で熱い玄米茶〜♪ 今日もお仕事だった方も、 そうでない方も、 お疲れ様でした(*^^*)
急須で丁寧にお茶をいれました(*^^*) 涼しい部屋で熱い玄米茶〜♪ 今日もお仕事だった方も、 そうでない方も、 お疲れ様でした(*^^*)
R
R
4LDK | 家族
s.houseさんの実例写真
¥65,780
モニター投稿 象印マホービン株式会社さまより「豪熱大火力」炊飯ジャーをモニターさせてもらっています♡ キッチンの色々な場所で、撮影中(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ ホワイトを基調としたインテリアに、ホワイト家電は良く合います♡ 見た目だけでなく、機能もすごいんです! ①お手入れ簡単  お釜と内蓋の2つだけ!  本体内側にも凹凸ないので、拭き掃除も簡単   で楽ちんです。 ②お米の炊き方が選べる  ご飯のモチモチ度を5種類から選べます!  我が家は、「しゃっきり」がお気に入り♡  白米や無洗米、玄米など、お米の種類も選べ   ます。 ③保温機能が優れてる  極め保温、高め保温の2つから選びます。  12~40時間までできるんです!  しかも味はほとんど変わりません!  もちろん炊きたてが一番ですが、保温機能で   温めていたご飯もチンご飯でも変わらないで  す。保温は、ご飯をほぐしていないと、アラ  ームで教えてくれるんです。ご飯のほぐし方  や、保管の仕方でご飯の美味しさを保つ秘訣  も説明書が教えてくれて、とても勉強になり  ます。  1時間あたりの保温消費電力も少なくて、節電   にもなります♡ ④急速炊飯でも美味しい  急速炊飯でも、炊き上がりは変わりません!  仕事の前にセットし忘れて帰ってきても、約  30分で炊きあがるので、外食の気持ちも減  り、節約にもなります♡ 1週間使って、上記の機能を堪能しましたが、まだまだ知らないことがあるかもしれませんが、とても使い心地のよい家電だと思います😊 3枚目、我が家の猫ちゃん(つくね)が写ってます♡ 実は3ヶ月前から家族が増えました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤ 家族全員メロメロです 笑
モニター投稿 象印マホービン株式会社さまより「豪熱大火力」炊飯ジャーをモニターさせてもらっています♡ キッチンの色々な場所で、撮影中(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ ホワイトを基調としたインテリアに、ホワイト家電は良く合います♡ 見た目だけでなく、機能もすごいんです! ①お手入れ簡単  お釜と内蓋の2つだけ!  本体内側にも凹凸ないので、拭き掃除も簡単   で楽ちんです。 ②お米の炊き方が選べる  ご飯のモチモチ度を5種類から選べます!  我が家は、「しゃっきり」がお気に入り♡  白米や無洗米、玄米など、お米の種類も選べ   ます。 ③保温機能が優れてる  極め保温、高め保温の2つから選びます。  12~40時間までできるんです!  しかも味はほとんど変わりません!  もちろん炊きたてが一番ですが、保温機能で   温めていたご飯もチンご飯でも変わらないで  す。保温は、ご飯をほぐしていないと、アラ  ームで教えてくれるんです。ご飯のほぐし方  や、保管の仕方でご飯の美味しさを保つ秘訣  も説明書が教えてくれて、とても勉強になり  ます。  1時間あたりの保温消費電力も少なくて、節電   にもなります♡ ④急速炊飯でも美味しい  急速炊飯でも、炊き上がりは変わりません!  仕事の前にセットし忘れて帰ってきても、約  30分で炊きあがるので、外食の気持ちも減  り、節約にもなります♡ 1週間使って、上記の機能を堪能しましたが、まだまだ知らないことがあるかもしれませんが、とても使い心地のよい家電だと思います😊 3枚目、我が家の猫ちゃん(つくね)が写ってます♡ 実は3ヶ月前から家族が増えました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤ 家族全員メロメロです 笑
s.house
s.house
1LDK | 家族
ritsukoさんの実例写真
おはようございまぁ➿す✨☀️✨ イベント参加します。 3枚投稿 我が家の香り 今日は玄米茶の香りを楽しむため 香炉に玄米茶を入れ 朝一息ついてます➿ ①② リビングの座卓テーブルに 今朝庭で積んできた ひまわり🌻を飾り 二週間前に農協で買ったムギワラギクを 花を切り落とし 散りばめ飾りました➿➿💛💛💛💛💛✨ 玄米茶を入れ茶香炉に 香ばしい香りが 漂い リラックスでき ホッとします。 ③ 茶香炉アップで➿ 暑い日が続き 体調崩さないよう 気をつけお過ごしください➿✨🍀💕💕💕
おはようございまぁ➿す✨☀️✨ イベント参加します。 3枚投稿 我が家の香り 今日は玄米茶の香りを楽しむため 香炉に玄米茶を入れ 朝一息ついてます➿ ①② リビングの座卓テーブルに 今朝庭で積んできた ひまわり🌻を飾り 二週間前に農協で買ったムギワラギクを 花を切り落とし 散りばめ飾りました➿➿💛💛💛💛💛✨ 玄米茶を入れ茶香炉に 香ばしい香りが 漂い リラックスでき ホッとします。 ③ 茶香炉アップで➿ 暑い日が続き 体調崩さないよう 気をつけお過ごしください➿✨🍀💕💕💕
ritsuko
ritsuko
4LDK | 家族
AYUKOさんの実例写真
リクエストにお応えして人参無しの肉じゃがを作りました! 友人と お家ご飯 玄米と肉じゃが! 私は 肉じゃがはあまり好きじゃないから少しだけ!
リクエストにお応えして人参無しの肉じゃがを作りました! 友人と お家ご飯 玄米と肉じゃが! 私は 肉じゃがはあまり好きじゃないから少しだけ!
AYUKO
AYUKO
4LDK
happylifeさんの実例写真
朝ごはん☕
朝ごはん☕
happylife
happylife
3DK | 家族
juboccoさんの実例写真
おとといから青い汁はじめました。 薄めで、玄米茶と割って飲んでます。 まあまあ飲めるかな。
おとといから青い汁はじめました。 薄めで、玄米茶と割って飲んでます。 まあまあ飲めるかな。
jubocco
jubocco
2LDK | 一人暮らし
s.mamaさんの実例写真
おはようございます(*´ー`*) 今日も1日頑張りましょう♡ 変わらずのダイニングですが。
おはようございます(*´ー`*) 今日も1日頑張りましょう♡ 変わらずのダイニングですが。
s.mama
s.mama
家族
machikomamaさんの実例写真
おはようございます あさイチ白湯を飲まれてる方もいらっしやるでしょう 私は玄米コーヒーです 今回新しい玄米コーヒーを見つけました 玄米コーヒーに、酵素、ビフィズス菌、乳酸菌が、プラスされたものです。 本日もご機嫌な一日をお過ごしくださいませ 何時もありがとうございます
おはようございます あさイチ白湯を飲まれてる方もいらっしやるでしょう 私は玄米コーヒーです 今回新しい玄米コーヒーを見つけました 玄米コーヒーに、酵素、ビフィズス菌、乳酸菌が、プラスされたものです。 本日もご機嫌な一日をお過ごしくださいませ 何時もありがとうございます
machikomama
machikomama
家族
taeさんの実例写真
ガーデニングが好き🌿🌸🌿 ベランダガーデン🌸 ベランダから少し離れた所に桜が咲いてるのが見えます。 わんちゃんと桜を見ながらベランダでカフェしました☕️ ヒヤシンスやビオラが咲いて綺麗です🌸 2枚目 ベランダカフェ☕️ 桜もちに玄米茶をあわせて☕️ 3枚目 こないだの蕾だったチューリップが咲きました🌷
ガーデニングが好き🌿🌸🌿 ベランダガーデン🌸 ベランダから少し離れた所に桜が咲いてるのが見えます。 わんちゃんと桜を見ながらベランダでカフェしました☕️ ヒヤシンスやビオラが咲いて綺麗です🌸 2枚目 ベランダカフェ☕️ 桜もちに玄米茶をあわせて☕️ 3枚目 こないだの蕾だったチューリップが咲きました🌷
tae
tae
家族
zenoさんの実例写真
今日は昨晩の残り物だけ。 ひじきとイカの炊き込みご飯と豚汁。 白米が好きなメンズ。 もち麦や雑穀、玄米は炊き込みご飯の時に忍ばせます。
今日は昨晩の残り物だけ。 ひじきとイカの炊き込みご飯と豚汁。 白米が好きなメンズ。 もち麦や雑穀、玄米は炊き込みご飯の時に忍ばせます。
zeno
zeno
家族
Yuさんの実例写真
今朝は、いろんなお餅を食べました♪ 鏡餅の残り、玄米のお餅、ひな祭り用菱餅残りのお餅。 まだまだ寒いです、氷点下です。 ストーブで暖まりながら、休日過ごします。
今朝は、いろんなお餅を食べました♪ 鏡餅の残り、玄米のお餅、ひな祭り用菱餅残りのお餅。 まだまだ寒いです、氷点下です。 ストーブで暖まりながら、休日過ごします。
Yu
Yu
家族
yuuu7712さんの実例写真
大好物のおぜんざいを炊きました これまた大好きな玄米餅入です 夏の冷たいのも、冬の熱々のも美味しい 許されるなら何杯でも行けちゃうな(ノ≧ڡ≦)☆ コメントお気遣いなくです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
大好物のおぜんざいを炊きました これまた大好きな玄米餅入です 夏の冷たいのも、冬の熱々のも美味しい 許されるなら何杯でも行けちゃうな(ノ≧ڡ≦)☆ コメントお気遣いなくです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
yuuu7712
yuuu7712
3DK | 家族
CoCo0617さんの実例写真
今日は、晴れ☀️ 庭仕事出来るぞって、張り切って起きると思ったら、朝肌寒かったので、ゆっくり起きた😆 ①今日からダンナ日勤だから1人ゆっくり10時半頃、庭パト&庭仕事してから朝食🍞 ②食べたら、又、庭仕事🧑‍🌾 カロライナジャスミンこれ以上大きな鉢に植え替えムリ!と、鉢から地植えに 囲って土入れてしました! ③植え替え4、苗植え4したり、移動したりetc…縁台で一服🍵 ④モッコウバラのアーチ💛 2日間☔️と風で、昨日まで花が項垂れてました💦 茶色くなって開かないで終わる蕾もあるなぁ😞 他の🌹は、もう少しです♫ ダンナが日勤で昼間居なくて、孫もパパ休みで来ないので、ゆっくり好きな庭いじり ガーデニング三昧が、私の休日の過ごし方です😁
今日は、晴れ☀️ 庭仕事出来るぞって、張り切って起きると思ったら、朝肌寒かったので、ゆっくり起きた😆 ①今日からダンナ日勤だから1人ゆっくり10時半頃、庭パト&庭仕事してから朝食🍞 ②食べたら、又、庭仕事🧑‍🌾 カロライナジャスミンこれ以上大きな鉢に植え替えムリ!と、鉢から地植えに 囲って土入れてしました! ③植え替え4、苗植え4したり、移動したりetc…縁台で一服🍵 ④モッコウバラのアーチ💛 2日間☔️と風で、昨日まで花が項垂れてました💦 茶色くなって開かないで終わる蕾もあるなぁ😞 他の🌹は、もう少しです♫ ダンナが日勤で昼間居なくて、孫もパパ休みで来ないので、ゆっくり好きな庭いじり ガーデニング三昧が、私の休日の過ごし方です😁
CoCo0617
CoCo0617
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ha-francaiseさんの実例写真
新米の季節がやってきましたね。我が家は新米食べ始めは、新潟の米与米穀店から届けていただくコチラのお米と決めています。30年以上お世話になっています。袋からガラスジャーに移す時は微かに緊張します。今回は玄米と白米とを2.5kgずつ注文しました。
新米の季節がやってきましたね。我が家は新米食べ始めは、新潟の米与米穀店から届けていただくコチラのお米と決めています。30年以上お世話になっています。袋からガラスジャーに移す時は微かに緊張します。今回は玄米と白米とを2.5kgずつ注文しました。
ha-francaise
ha-francaise
3LDK | 家族
nacchintunnさんの実例写真
筋肉んのマッスルルームのピータイル貼られてシンク設置されたよ😊 黒の木目調のピータイルの上にマットを敷いちゃうんでほぼ見えなくなっちゃう😅
筋肉んのマッスルルームのピータイル貼られてシンク設置されたよ😊 黒の木目調のピータイルの上にマットを敷いちゃうんでほぼ見えなくなっちゃう😅
nacchintunn
nacchintunn
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okeiさんの実例写真
おはようございます☀︎ ☺︎今日のメニュー☺︎ ♡かぼちゃとししとう天ぷら ♡ジャガイモのチーズ炒め ♡ウインナー ♡ひじき煮 ♡ごま塩もち麦ごはん もち麦ごはんは、食物繊維が玄米の4倍だとか✨ さっそく炊いてみましたがモチモチ感がクセになりそうです☺︎
おはようございます☀︎ ☺︎今日のメニュー☺︎ ♡かぼちゃとししとう天ぷら ♡ジャガイモのチーズ炒め ♡ウインナー ♡ひじき煮 ♡ごま塩もち麦ごはん もち麦ごはんは、食物繊維が玄米の4倍だとか✨ さっそく炊いてみましたがモチモチ感がクセになりそうです☺︎
okei
okei
goeさんの実例写真
大好きな石見焼のかめ 一番手前は梅干し用!20年以上毎年漬けていたら塩が吹くように…。
大好きな石見焼のかめ 一番手前は梅干し用!20年以上毎年漬けていたら塩が吹くように…。
goe
goe
3LDK | 家族
aoinokimiさんの実例写真
恒例の夏のお米干しの風景⭐️小屋の冷蔵庫に保存してある玄米を精米し、熱々なので虫が付きにくくする為このように新聞紙の上に広げて冷まします(*^^*)お米袋は防水耐久に優れているのでカバン等、商品化もされています。うちは野菜入れになっているけど♬
恒例の夏のお米干しの風景⭐️小屋の冷蔵庫に保存してある玄米を精米し、熱々なので虫が付きにくくする為このように新聞紙の上に広げて冷まします(*^^*)お米袋は防水耐久に優れているのでカバン等、商品化もされています。うちは野菜入れになっているけど♬
aoinokimi
aoinokimi
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happyseedさんの実例写真
happyseed
happyseed
4LDK | 家族
yumiさんの実例写真
ホッと一息°.✩┈┈∘* 今日はルピシアのきらら玄米茶の気分♪(でも茶菓子はチョコw) 久々にミシンでランチマット♡手編みのレースもつけました♬+.
ホッと一息°.✩┈┈∘* 今日はルピシアのきらら玄米茶の気分♪(でも茶菓子はチョコw) 久々にミシンでランチマット♡手編みのレースもつけました♬+.
yumi
yumi
3LDK | 家族
Hyebinさんの実例写真
昨日の中秋の名月、雲に隠れたお月見でした 写真は関西のお月見だんご、以前は白玉でお団子作って三宝に 今の家のベランダ低層階狭いので 椅子に座ってお月見は出来ません 昨日は、温かい玄米茶飲みながら関西のお月見団子を食べた我が家です。
昨日の中秋の名月、雲に隠れたお月見でした 写真は関西のお月見だんご、以前は白玉でお団子作って三宝に 今の家のベランダ低層階狭いので 椅子に座ってお月見は出来ません 昨日は、温かい玄米茶飲みながら関西のお月見団子を食べた我が家です。
Hyebin
Hyebin
3LDK | 家族
nukularaさんの実例写真
10日ほど前に捻挫してしまい、先週は仕事を休んでしまいました😢 お昼に外出できないので、何年かぶりにお弁当を持っていくことにしました🍙
10日ほど前に捻挫してしまい、先週は仕事を休んでしまいました😢 お昼に外出できないので、何年かぶりにお弁当を持っていくことにしました🍙
nukulara
nukulara
1LDK | 一人暮らし
cherryさんの実例写真
中年夫婦の今宵の晩ごはん。 ゴーヤに挽肉くっ付けて焼いて、ナンプラーかけたやつ 肉じゃが モヤシとほうれん草のナムル サラダ 玄米と十五穀米 これに、アサリのお味噌汁と、オマケのちっこいコロッケ
中年夫婦の今宵の晩ごはん。 ゴーヤに挽肉くっ付けて焼いて、ナンプラーかけたやつ 肉じゃが モヤシとほうれん草のナムル サラダ 玄米と十五穀米 これに、アサリのお味噌汁と、オマケのちっこいコロッケ
cherry
cherry
taeko0779さんの実例写真
4日から仕事でしたー。 あっという間のお正月休みで、今日は、久々に、お昼休みに、ゆっくりおやつタイムです。 年末に宇治の実家で貰ってきたお茶(中村藤吉のお抹茶入り玄米茶)、と 冷凍してあった、京都上賀茂神社門前の焼きもち❤️ ひとつでやめとこうかな? いや、いや、ふたつ解凍しよう🎵
4日から仕事でしたー。 あっという間のお正月休みで、今日は、久々に、お昼休みに、ゆっくりおやつタイムです。 年末に宇治の実家で貰ってきたお茶(中村藤吉のお抹茶入り玄米茶)、と 冷凍してあった、京都上賀茂神社門前の焼きもち❤️ ひとつでやめとこうかな? いや、いや、ふたつ解凍しよう🎵
taeko0779
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血糖値のことを優先に作った朝餉 ・玄米、もち麦、スーパー大麦のご飯 ・菊芋とレタスのシーザーサラダ風 (豆乳ドレッシングかけ) ・焼鮭 ・温泉玉子 ・もずく酢 ・豆腐、舞茸、ほうれん草の麦味噌汁 愛媛のお友達が、丹精込めて育てて下さった菊芋を送って下さいました。それもたっくさん♪ 菊芋は高血糖値を抑える「イヌリン」の含有量がずば抜けている、糖尿病予防には最高のギフト🎁✨ 嬉しい❣️ 名前に芋とついていますが、正式にはキク科ひまわり属の植物で、英名はJerusalem artichoke(エルサレム・アーティチョーク)です。 私が初めて菊芋を見たのは、故郷の家のすぐ近くのJRの線路脇に、2mを越える背丈の菊のような花が咲いた群生でした。 その圧巻の容姿に驚きすぐに調べて、これが菊芋だと知ったのです。 ここ最近では近所の友人が、エルサレム・アーティチョークをアーティチョークだと思って育てていたら、とんでもない高さになって、ヒマワリが出来た!!と叫んでいましたっけ🤣 そんな菊芋は、見た目は生姜のようで、生でも焼いても蒸しても美味しく頂けます😋 今朝は生のままスライスして、水にさらし、豆乳とお醤油を混ぜてドレッシングで、シーザーサラダ風で頂きました。 ほんのり甘みを感じて、サクサクと美味しく頂きました。 ご馳走様でした•*¨*•.¸♬︎ そして感謝😊🙏✨
血糖値のことを優先に作った朝餉 ・玄米、もち麦、スーパー大麦のご飯 ・菊芋とレタスのシーザーサラダ風 (豆乳ドレッシングかけ) ・焼鮭 ・温泉玉子 ・もずく酢 ・豆腐、舞茸、ほうれん草の麦味噌汁 愛媛のお友達が、丹精込めて育てて下さった菊芋を送って下さいました。それもたっくさん♪ 菊芋は高血糖値を抑える「イヌリン」の含有量がずば抜けている、糖尿病予防には最高のギフト🎁✨ 嬉しい❣️ 名前に芋とついていますが、正式にはキク科ひまわり属の植物で、英名はJerusalem artichoke(エルサレム・アーティチョーク)です。 私が初めて菊芋を見たのは、故郷の家のすぐ近くのJRの線路脇に、2mを越える背丈の菊のような花が咲いた群生でした。 その圧巻の容姿に驚きすぐに調べて、これが菊芋だと知ったのです。 ここ最近では近所の友人が、エルサレム・アーティチョークをアーティチョークだと思って育てていたら、とんでもない高さになって、ヒマワリが出来た!!と叫んでいましたっけ🤣 そんな菊芋は、見た目は生姜のようで、生でも焼いても蒸しても美味しく頂けます😋 今朝は生のままスライスして、水にさらし、豆乳とお醤油を混ぜてドレッシングで、シーザーサラダ風で頂きました。 ほんのり甘みを感じて、サクサクと美味しく頂きました。 ご馳走様でした•*¨*•.¸♬︎ そして感謝😊🙏✨
fawn
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yasuyo66さんの実例写真
         教えて! 𖤘 いつも使っているサステナブルなアイテム 𖤘 ⁡ 通っている整骨院の先生にホットパックが血流改善にイイですよ、と勧められて ネットで探してみたんですが 大きめサイズになると、 〝…えぇっ!?Σ(・□・;)〟というお値段で、、、 ⁡ 作り方調べてみると 自分でも簡単に作れそう 💪🏻🤩 ⁡ ஐ 玄米カイロ ⁡ ・玄米 ・ヌカ ・塩 ・綿100%の布 (ヌカはなくてもいいみたいですが入れるとフカフカ感が出ます。) 繰り返し使うのでカバーに、と 無印良品の手拭いを使いましたがなくても大丈夫 ⁡ 玄米カイロは電子レンジでチンして温めて使います (冷蔵庫で冷やすと冷却シートにも◎) ⁡ あったかほかほかは30分以上は持続します ⁡ クーラーで冷えた体を ジワ〜っと温めてくれて気持ちいい♬
         教えて! 𖤘 いつも使っているサステナブルなアイテム 𖤘 ⁡ 通っている整骨院の先生にホットパックが血流改善にイイですよ、と勧められて ネットで探してみたんですが 大きめサイズになると、 〝…えぇっ!?Σ(・□・;)〟というお値段で、、、 ⁡ 作り方調べてみると 自分でも簡単に作れそう 💪🏻🤩 ⁡ ஐ 玄米カイロ ⁡ ・玄米 ・ヌカ ・塩 ・綿100%の布 (ヌカはなくてもいいみたいですが入れるとフカフカ感が出ます。) 繰り返し使うのでカバーに、と 無印良品の手拭いを使いましたがなくても大丈夫 ⁡ 玄米カイロは電子レンジでチンして温めて使います (冷蔵庫で冷やすと冷却シートにも◎) ⁡ あったかほかほかは30分以上は持続します ⁡ クーラーで冷えた体を ジワ〜っと温めてくれて気持ちいい♬
yasuyo66
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ryomamaさんの実例写真
私の節約術は「玄米を購入して自宅で精米する」です♫ 以前は、精米したお米を5k単位で購入してましたが、保存中にカビたことがあり😅、懲りて、「玄米を購入して自宅で精米する」方法に変えました❣️ 玄米はネットで30k単位で購入してます❣️ お弁当を毎日作るのと、息子が育ち盛りということもあり、お米の消費量が半端ないんです‼️😵 お米5kの価格が安くても2,000円くらいです。 玄米30kの価格は、安いと送料込みで9,000円くらいですので、比較すると、3,000円くらい節約できます👍 玄米は保存がきくので、多めに購入しても安心です👍 さらに、年間のお米代と比較すると、かなりの節約に👍 しかも、お米を炊く直前に自宅で精米するので、精米したてのお米は格別です😍 家庭用精米機の価格は、玄米30kを3回購入で、ペイできるくらいの金額で購入できますよ♫ 玄米の入っている紙製の袋は、リユースできて便利です👍
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ryomama
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急須で丁寧にお茶をいれました(*^^*) 涼しい部屋で熱い玄米茶〜♪ 今日もお仕事だった方も、 そうでない方も、 お疲れ様でした(*^^*)
急須で丁寧にお茶をいれました(*^^*) 涼しい部屋で熱い玄米茶〜♪ 今日もお仕事だった方も、 そうでない方も、 お疲れ様でした(*^^*)
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s.houseさんの実例写真
¥65,780
モニター投稿 象印マホービン株式会社さまより「豪熱大火力」炊飯ジャーをモニターさせてもらっています♡ キッチンの色々な場所で、撮影中(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ ホワイトを基調としたインテリアに、ホワイト家電は良く合います♡ 見た目だけでなく、機能もすごいんです! ①お手入れ簡単  お釜と内蓋の2つだけ!  本体内側にも凹凸ないので、拭き掃除も簡単   で楽ちんです。 ②お米の炊き方が選べる  ご飯のモチモチ度を5種類から選べます!  我が家は、「しゃっきり」がお気に入り♡  白米や無洗米、玄米など、お米の種類も選べ   ます。 ③保温機能が優れてる  極め保温、高め保温の2つから選びます。  12~40時間までできるんです!  しかも味はほとんど変わりません!  もちろん炊きたてが一番ですが、保温機能で   温めていたご飯もチンご飯でも変わらないで  す。保温は、ご飯をほぐしていないと、アラ  ームで教えてくれるんです。ご飯のほぐし方  や、保管の仕方でご飯の美味しさを保つ秘訣  も説明書が教えてくれて、とても勉強になり  ます。  1時間あたりの保温消費電力も少なくて、節電   にもなります♡ ④急速炊飯でも美味しい  急速炊飯でも、炊き上がりは変わりません!  仕事の前にセットし忘れて帰ってきても、約  30分で炊きあがるので、外食の気持ちも減  り、節約にもなります♡ 1週間使って、上記の機能を堪能しましたが、まだまだ知らないことがあるかもしれませんが、とても使い心地のよい家電だと思います😊 3枚目、我が家の猫ちゃん(つくね)が写ってます♡ 実は3ヶ月前から家族が増えました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤ 家族全員メロメロです 笑
モニター投稿 象印マホービン株式会社さまより「豪熱大火力」炊飯ジャーをモニターさせてもらっています♡ キッチンの色々な場所で、撮影中(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ ホワイトを基調としたインテリアに、ホワイト家電は良く合います♡ 見た目だけでなく、機能もすごいんです! ①お手入れ簡単  お釜と内蓋の2つだけ!  本体内側にも凹凸ないので、拭き掃除も簡単   で楽ちんです。 ②お米の炊き方が選べる  ご飯のモチモチ度を5種類から選べます!  我が家は、「しゃっきり」がお気に入り♡  白米や無洗米、玄米など、お米の種類も選べ   ます。 ③保温機能が優れてる  極め保温、高め保温の2つから選びます。  12~40時間までできるんです!  しかも味はほとんど変わりません!  もちろん炊きたてが一番ですが、保温機能で   温めていたご飯もチンご飯でも変わらないで  す。保温は、ご飯をほぐしていないと、アラ  ームで教えてくれるんです。ご飯のほぐし方  や、保管の仕方でご飯の美味しさを保つ秘訣  も説明書が教えてくれて、とても勉強になり  ます。  1時間あたりの保温消費電力も少なくて、節電   にもなります♡ ④急速炊飯でも美味しい  急速炊飯でも、炊き上がりは変わりません!  仕事の前にセットし忘れて帰ってきても、約  30分で炊きあがるので、外食の気持ちも減  り、節約にもなります♡ 1週間使って、上記の機能を堪能しましたが、まだまだ知らないことがあるかもしれませんが、とても使い心地のよい家電だと思います😊 3枚目、我が家の猫ちゃん(つくね)が写ってます♡ 実は3ヶ月前から家族が増えました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤ 家族全員メロメロです 笑
s.house
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ritsukoさんの実例写真
おはようございまぁ➿す✨☀️✨ イベント参加します。 3枚投稿 我が家の香り 今日は玄米茶の香りを楽しむため 香炉に玄米茶を入れ 朝一息ついてます➿ ①② リビングの座卓テーブルに 今朝庭で積んできた ひまわり🌻を飾り 二週間前に農協で買ったムギワラギクを 花を切り落とし 散りばめ飾りました➿➿💛💛💛💛💛✨ 玄米茶を入れ茶香炉に 香ばしい香りが 漂い リラックスでき ホッとします。 ③ 茶香炉アップで➿ 暑い日が続き 体調崩さないよう 気をつけお過ごしください➿✨🍀💕💕💕
おはようございまぁ➿す✨☀️✨ イベント参加します。 3枚投稿 我が家の香り 今日は玄米茶の香りを楽しむため 香炉に玄米茶を入れ 朝一息ついてます➿ ①② リビングの座卓テーブルに 今朝庭で積んできた ひまわり🌻を飾り 二週間前に農協で買ったムギワラギクを 花を切り落とし 散りばめ飾りました➿➿💛💛💛💛💛✨ 玄米茶を入れ茶香炉に 香ばしい香りが 漂い リラックスでき ホッとします。 ③ 茶香炉アップで➿ 暑い日が続き 体調崩さないよう 気をつけお過ごしください➿✨🍀💕💕💕
ritsuko
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AYUKOさんの実例写真
リクエストにお応えして人参無しの肉じゃがを作りました! 友人と お家ご飯 玄米と肉じゃが! 私は 肉じゃがはあまり好きじゃないから少しだけ!
リクエストにお応えして人参無しの肉じゃがを作りました! 友人と お家ご飯 玄米と肉じゃが! 私は 肉じゃがはあまり好きじゃないから少しだけ!
AYUKO
AYUKO
4LDK
happylifeさんの実例写真
朝ごはん☕
朝ごはん☕
happylife
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3DK | 家族
juboccoさんの実例写真
おとといから青い汁はじめました。 薄めで、玄米茶と割って飲んでます。 まあまあ飲めるかな。
おとといから青い汁はじめました。 薄めで、玄米茶と割って飲んでます。 まあまあ飲めるかな。
jubocco
jubocco
2LDK | 一人暮らし
s.mamaさんの実例写真
おはようございます(*´ー`*) 今日も1日頑張りましょう♡ 変わらずのダイニングですが。
おはようございます(*´ー`*) 今日も1日頑張りましょう♡ 変わらずのダイニングですが。
s.mama
s.mama
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machikomamaさんの実例写真
おはようございます あさイチ白湯を飲まれてる方もいらっしやるでしょう 私は玄米コーヒーです 今回新しい玄米コーヒーを見つけました 玄米コーヒーに、酵素、ビフィズス菌、乳酸菌が、プラスされたものです。 本日もご機嫌な一日をお過ごしくださいませ 何時もありがとうございます
おはようございます あさイチ白湯を飲まれてる方もいらっしやるでしょう 私は玄米コーヒーです 今回新しい玄米コーヒーを見つけました 玄米コーヒーに、酵素、ビフィズス菌、乳酸菌が、プラスされたものです。 本日もご機嫌な一日をお過ごしくださいませ 何時もありがとうございます
machikomama
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家族
taeさんの実例写真
ガーデニングが好き🌿🌸🌿 ベランダガーデン🌸 ベランダから少し離れた所に桜が咲いてるのが見えます。 わんちゃんと桜を見ながらベランダでカフェしました☕️ ヒヤシンスやビオラが咲いて綺麗です🌸 2枚目 ベランダカフェ☕️ 桜もちに玄米茶をあわせて☕️ 3枚目 こないだの蕾だったチューリップが咲きました🌷
ガーデニングが好き🌿🌸🌿 ベランダガーデン🌸 ベランダから少し離れた所に桜が咲いてるのが見えます。 わんちゃんと桜を見ながらベランダでカフェしました☕️ ヒヤシンスやビオラが咲いて綺麗です🌸 2枚目 ベランダカフェ☕️ 桜もちに玄米茶をあわせて☕️ 3枚目 こないだの蕾だったチューリップが咲きました🌷
tae
tae
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zenoさんの実例写真
今日は昨晩の残り物だけ。 ひじきとイカの炊き込みご飯と豚汁。 白米が好きなメンズ。 もち麦や雑穀、玄米は炊き込みご飯の時に忍ばせます。
今日は昨晩の残り物だけ。 ひじきとイカの炊き込みご飯と豚汁。 白米が好きなメンズ。 もち麦や雑穀、玄米は炊き込みご飯の時に忍ばせます。
zeno
zeno
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Yuさんの実例写真
パーテーション・間仕切り¥16,885
今朝は、いろんなお餅を食べました♪ 鏡餅の残り、玄米のお餅、ひな祭り用菱餅残りのお餅。 まだまだ寒いです、氷点下です。 ストーブで暖まりながら、休日過ごします。
今朝は、いろんなお餅を食べました♪ 鏡餅の残り、玄米のお餅、ひな祭り用菱餅残りのお餅。 まだまだ寒いです、氷点下です。 ストーブで暖まりながら、休日過ごします。
Yu
Yu
家族
yuuu7712さんの実例写真
大好物のおぜんざいを炊きました これまた大好きな玄米餅入です 夏の冷たいのも、冬の熱々のも美味しい 許されるなら何杯でも行けちゃうな(ノ≧ڡ≦)☆ コメントお気遣いなくです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
大好物のおぜんざいを炊きました これまた大好きな玄米餅入です 夏の冷たいのも、冬の熱々のも美味しい 許されるなら何杯でも行けちゃうな(ノ≧ڡ≦)☆ コメントお気遣いなくです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
yuuu7712
yuuu7712
3DK | 家族
CoCo0617さんの実例写真
今日は、晴れ☀️ 庭仕事出来るぞって、張り切って起きると思ったら、朝肌寒かったので、ゆっくり起きた😆 ①今日からダンナ日勤だから1人ゆっくり10時半頃、庭パト&庭仕事してから朝食🍞 ②食べたら、又、庭仕事🧑‍🌾 カロライナジャスミンこれ以上大きな鉢に植え替えムリ!と、鉢から地植えに 囲って土入れてしました! ③植え替え4、苗植え4したり、移動したりetc…縁台で一服🍵 ④モッコウバラのアーチ💛 2日間☔️と風で、昨日まで花が項垂れてました💦 茶色くなって開かないで終わる蕾もあるなぁ😞 他の🌹は、もう少しです♫ ダンナが日勤で昼間居なくて、孫もパパ休みで来ないので、ゆっくり好きな庭いじり ガーデニング三昧が、私の休日の過ごし方です😁
今日は、晴れ☀️ 庭仕事出来るぞって、張り切って起きると思ったら、朝肌寒かったので、ゆっくり起きた😆 ①今日からダンナ日勤だから1人ゆっくり10時半頃、庭パト&庭仕事してから朝食🍞 ②食べたら、又、庭仕事🧑‍🌾 カロライナジャスミンこれ以上大きな鉢に植え替えムリ!と、鉢から地植えに 囲って土入れてしました! ③植え替え4、苗植え4したり、移動したりetc…縁台で一服🍵 ④モッコウバラのアーチ💛 2日間☔️と風で、昨日まで花が項垂れてました💦 茶色くなって開かないで終わる蕾もあるなぁ😞 他の🌹は、もう少しです♫ ダンナが日勤で昼間居なくて、孫もパパ休みで来ないので、ゆっくり好きな庭いじり ガーデニング三昧が、私の休日の過ごし方です😁
CoCo0617
CoCo0617
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ha-francaiseさんの実例写真
新米の季節がやってきましたね。我が家は新米食べ始めは、新潟の米与米穀店から届けていただくコチラのお米と決めています。30年以上お世話になっています。袋からガラスジャーに移す時は微かに緊張します。今回は玄米と白米とを2.5kgずつ注文しました。
新米の季節がやってきましたね。我が家は新米食べ始めは、新潟の米与米穀店から届けていただくコチラのお米と決めています。30年以上お世話になっています。袋からガラスジャーに移す時は微かに緊張します。今回は玄米と白米とを2.5kgずつ注文しました。
ha-francaise
ha-francaise
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nacchintunnさんの実例写真
筋肉んのマッスルルームのピータイル貼られてシンク設置されたよ😊 黒の木目調のピータイルの上にマットを敷いちゃうんでほぼ見えなくなっちゃう😅
筋肉んのマッスルルームのピータイル貼られてシンク設置されたよ😊 黒の木目調のピータイルの上にマットを敷いちゃうんでほぼ見えなくなっちゃう😅
nacchintunn
nacchintunn
家族
okeiさんの実例写真
おはようございます☀︎ ☺︎今日のメニュー☺︎ ♡かぼちゃとししとう天ぷら ♡ジャガイモのチーズ炒め ♡ウインナー ♡ひじき煮 ♡ごま塩もち麦ごはん もち麦ごはんは、食物繊維が玄米の4倍だとか✨ さっそく炊いてみましたがモチモチ感がクセになりそうです☺︎
おはようございます☀︎ ☺︎今日のメニュー☺︎ ♡かぼちゃとししとう天ぷら ♡ジャガイモのチーズ炒め ♡ウインナー ♡ひじき煮 ♡ごま塩もち麦ごはん もち麦ごはんは、食物繊維が玄米の4倍だとか✨ さっそく炊いてみましたがモチモチ感がクセになりそうです☺︎
okei
okei
goeさんの実例写真
大好きな石見焼のかめ 一番手前は梅干し用!20年以上毎年漬けていたら塩が吹くように…。
大好きな石見焼のかめ 一番手前は梅干し用!20年以上毎年漬けていたら塩が吹くように…。
goe
goe
3LDK | 家族
aoinokimiさんの実例写真
恒例の夏のお米干しの風景⭐️小屋の冷蔵庫に保存してある玄米を精米し、熱々なので虫が付きにくくする為このように新聞紙の上に広げて冷まします(*^^*)お米袋は防水耐久に優れているのでカバン等、商品化もされています。うちは野菜入れになっているけど♬
恒例の夏のお米干しの風景⭐️小屋の冷蔵庫に保存してある玄米を精米し、熱々なので虫が付きにくくする為このように新聞紙の上に広げて冷まします(*^^*)お米袋は防水耐久に優れているのでカバン等、商品化もされています。うちは野菜入れになっているけど♬
aoinokimi
aoinokimi
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happyseedさんの実例写真
happyseed
happyseed
4LDK | 家族
yumiさんの実例写真
ホッと一息°.✩┈┈∘* 今日はルピシアのきらら玄米茶の気分♪(でも茶菓子はチョコw) 久々にミシンでランチマット♡手編みのレースもつけました♬+.
ホッと一息°.✩┈┈∘* 今日はルピシアのきらら玄米茶の気分♪(でも茶菓子はチョコw) 久々にミシンでランチマット♡手編みのレースもつけました♬+.
yumi
yumi
3LDK | 家族
Hyebinさんの実例写真
昨日の中秋の名月、雲に隠れたお月見でした 写真は関西のお月見だんご、以前は白玉でお団子作って三宝に 今の家のベランダ低層階狭いので 椅子に座ってお月見は出来ません 昨日は、温かい玄米茶飲みながら関西のお月見団子を食べた我が家です。
昨日の中秋の名月、雲に隠れたお月見でした 写真は関西のお月見だんご、以前は白玉でお団子作って三宝に 今の家のベランダ低層階狭いので 椅子に座ってお月見は出来ません 昨日は、温かい玄米茶飲みながら関西のお月見団子を食べた我が家です。
Hyebin
Hyebin
3LDK | 家族
nukularaさんの実例写真
10日ほど前に捻挫してしまい、先週は仕事を休んでしまいました😢 お昼に外出できないので、何年かぶりにお弁当を持っていくことにしました🍙
10日ほど前に捻挫してしまい、先週は仕事を休んでしまいました😢 お昼に外出できないので、何年かぶりにお弁当を持っていくことにしました🍙
nukulara
nukulara
1LDK | 一人暮らし
cherryさんの実例写真
中年夫婦の今宵の晩ごはん。 ゴーヤに挽肉くっ付けて焼いて、ナンプラーかけたやつ 肉じゃが モヤシとほうれん草のナムル サラダ 玄米と十五穀米 これに、アサリのお味噌汁と、オマケのちっこいコロッケ
中年夫婦の今宵の晩ごはん。 ゴーヤに挽肉くっ付けて焼いて、ナンプラーかけたやつ 肉じゃが モヤシとほうれん草のナムル サラダ 玄米と十五穀米 これに、アサリのお味噌汁と、オマケのちっこいコロッケ
cherry
cherry
taeko0779さんの実例写真
4日から仕事でしたー。 あっという間のお正月休みで、今日は、久々に、お昼休みに、ゆっくりおやつタイムです。 年末に宇治の実家で貰ってきたお茶(中村藤吉のお抹茶入り玄米茶)、と 冷凍してあった、京都上賀茂神社門前の焼きもち❤️ ひとつでやめとこうかな? いや、いや、ふたつ解凍しよう🎵
4日から仕事でしたー。 あっという間のお正月休みで、今日は、久々に、お昼休みに、ゆっくりおやつタイムです。 年末に宇治の実家で貰ってきたお茶(中村藤吉のお抹茶入り玄米茶)、と 冷凍してあった、京都上賀茂神社門前の焼きもち❤️ ひとつでやめとこうかな? いや、いや、ふたつ解凍しよう🎵
taeko0779
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