~~-v(*￣･￣)｡｡o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~
フレームの ポスター 変えてみました❤️
棚の上のディスプレイも ケーラー様を
追加❤️
私事ですが
先週マンツーマントレーニング事務に
体験してきたら あまりにもキツくて
次の日 全身筋肉痛で ベットから 起き上がれず
大変な事に‼️Σ\(ＯωＯlll)
しかも 足が1番痛くて 歩くのも必死（笑）
旦那さんには 生まれたての子鹿みたい…
ってバカにされました…階段の昇降は
おろか、トイレの便座に座るのも
苦痛でした…慣れない運動をいきなり
すると ダメですね（笑）
ちなみに ライ○ップと ほぼ同じです。
食事制限は 徹底されていて
糖質のある食事は🆖でした。
ちょっと 私には 食事制限🍽が
無理…･････Σ(￣⊥￣lll)･････
地道にコツコツと運動ですね（笑）
∑(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!
ただ今 ダイエット絶賛中です。(*￣▽￣*)ﾉ"
追試…
バチェラー にどハマりしてます( #●´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ∮+ﾟ
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