机 美味しかった♡ 楽しかった❤︎
488枚の部屋写真から48枚をセレクト
節分2025
天ぷら、キンパ、茶碗蒸し、豚汁は息子が作ってくれて、わたしは鬼のパンツのだし巻きたまご作りました😂
恵方巻は家族みんなで巻き巻き。
美味しくて楽しい節分になりました☺️
節分2025
天ぷら、キンパ、茶碗蒸し、豚汁は息子が作ってくれて、わたしは鬼のパンツのだし巻きたまご作りました😂
恵方巻は家族みんなで巻き巻き。
美味しくて楽しい節分になりました☺️
slow-life
3DK | 家族
おはようございます(´∀｀)
今日も朝ごはんはニトリ食器使わせていただきました♡
いつもの朝ごはんが美味しく感じる！と旦那も喜んます。。笑
小さいほうのお皿はマグカップを置くのにも良いサイズ♡♡
色んな使い方ができるから、どんな料理でも使えます(*´꒳`*)
おはようございます(´∀｀)
今日も朝ごはんはニトリ食器使わせていただきました♡
いつもの朝ごはんが美味しく感じる！と旦那も喜んます。。笑
小さいほうのお皿はマグカップを置くのにも良いサイズ♡♡
色んな使い方ができるから、どんな料理でも使えます(*´꒳`*)
Mossan
4LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・デミグラス煮込みハンバーグ
・きのこのクリームスープ
・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも)
・生野菜サラダ
・バナナ
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の晩ごはん。
menu
・デミグラス煮込みハンバーグ
・きのこのクリームスープ
・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも)
・生野菜サラダ
・バナナ
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
c...home
3LDK | 家族
今夜は
吉野家の景品茶わんを使いたいようです
(✻´ν`✻)
こどもたち大好きササミカツ
ごはんできたよ〜〜
降りておいで〜
今夜は
吉野家の景品茶わんを使いたいようです
(✻´ν`✻)
こどもたち大好きササミカツ
ごはんできたよ〜〜
降りておいで〜
harunatsu
家族
ランタン¥1,580
至福の時間イベント参加用です♪
明日は息子の幼稚園の作品展なので、今日は先生達が準備するため半日保育です。
毎年この半日保育の日に息子が帰ってきたら、チョコレートフォンデュをしています😊
息子へのちょっと早めのバレンタインとして♪♪
チョコフォンデュが美味しくて幸せ〜💕っていうのもありますが、息子と楽しく準備をして、美味しそうな顔をして食べる息子を見ているのも、至福の時間だなぁと思います😊
大きくなったら彼女とバレンタインをするでしょうし、（彼女できるのか知らんけど…笑）今だけしか過ごせないこの至福の時間を大切にしたいなぁ…😌
至福の時間イベント参加用です♪
明日は息子の幼稚園の作品展なので、今日は先生達が準備するため半日保育です。
毎年この半日保育の日に息子が帰ってきたら、チョコレートフォンデュをしています😊
息子へのちょっと早めのバレンタインとして♪♪
チョコフォンデュが美味しくて幸せ〜💕っていうのもありますが、息子と楽しく準備をして、美味しそうな顔をして食べる息子を見ているのも、至福の時間だなぁと思います😊
大きくなったら彼女とバレンタインをするでしょうし、（彼女できるのか知らんけど…笑）今だけしか過ごせないこの至福の時間を大切にしたいなぁ…😌
tobimorieko
4LDK | 家族
s.p.sunao
1LDK
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
romi___o.
家族
halla
4LDK | 家族
本日の晩酌🍶
私は枝豆茹でただけ😁
新富町カメノテさんのオードブル盛合せ、人形町鳥忠の焼鳥と玉子焼をテイクアウト
テイクアウトの惣菜をお気に入りの器達に盛り付ければ、小料理屋気分🥰
_
☆刺身盛り合わせ（table_and_style ガラス皿、大嶺實清 さんのペルシャブルー四角皿）
☆オードブル盛合せ、鳥忠 の焼鳥2本（BRUNO マルチスレート）
☆鳥忠 の玉子焼き（水野幸一 さんの四角皿）
☆枝豆（水野幸一 さんの高台鉢）
★鳳凰美田日光 （リーデル 大吟醸グラス ）
本日の晩酌🍶
私は枝豆茹でただけ😁
新富町カメノテさんのオードブル盛合せ、人形町鳥忠の焼鳥と玉子焼をテイクアウト
テイクアウトの惣菜をお気に入りの器達に盛り付ければ、小料理屋気分🥰
_
☆刺身盛り合わせ（table_and_style ガラス皿、大嶺實清 さんのペルシャブルー四角皿）
☆オードブル盛合せ、鳥忠 の焼鳥2本（BRUNO マルチスレート）
☆鳥忠 の玉子焼き（水野幸一 さんの四角皿）
☆枝豆（水野幸一 さんの高台鉢）
★鳳凰美田日光 （リーデル 大吟醸グラス ）
mochi2usagi
1LDK | 家族
年末感の全くない我が家。
お昼ご飯はお好み焼き。
子どもと2人だと子どもが食べる具材しか入れないから質素そのもの。
普段は全然食べないキャベツも豚肉もお好み焼きの時だけ食べてくれるので、定期的にホットプレートの出番が来ます。
年末感の全くない我が家。
お昼ご飯はお好み焼き。
子どもと2人だと子どもが食べる具材しか入れないから質素そのもの。
普段は全然食べないキャベツも豚肉もお好み焼きの時だけ食べてくれるので、定期的にホットプレートの出番が来ます。
uca
家族
好きな器たち♡
marimekko
joice on the table
iittala
& 古谷製陶所
ワンプレートもいいけど、
みんなで大皿からおかずをわいわい取り分けるのも好きです♪
今日は末っ子のクラス懇談会だったので、作り置きのハヤシライスだけど🥄 ¨̮
好きな器たち♡
marimekko
joice on the table
iittala
& 古谷製陶所
ワンプレートもいいけど、
みんなで大皿からおかずをわいわい取り分けるのも好きです♪
今日は末っ子のクラス懇談会だったので、作り置きのハヤシライスだけど🥄 ¨̮
doremi
家族
いつかの朝ごはん
この日は一人だったので、
どの器にしようなぁと悩みながらもゆっくり楽しい時間でした。
いつかの朝ごはん
この日は一人だったので、
どの器にしようなぁと悩みながらもゆっくり楽しい時間でした。
moco2_home
2LDK | 家族
朝食時
朝食時
liumeixinj.t950420
耐熱アニマルグラスのにゃんこさん🐱
子供が牛乳飲む用にしています
可愛いので私が癒されます♡
今日のおやつはアップルパイ🍎
家族が煮込んだリンゴが苦手なので、スライスをのせただけのお手抜きアップルパイです
せめてと、パイ生地をリンゴの形にしてみたんですが、歪に膨らんでなんだかわからなくなってしまった、、
もう一枚のパイシートでキッシュも焼きました
高カロリーな１日( ˙)Д(˙ )💨
耐熱アニマルグラスのにゃんこさん🐱
子供が牛乳飲む用にしています
可愛いので私が癒されます♡
今日のおやつはアップルパイ🍎
家族が煮込んだリンゴが苦手なので、スライスをのせただけのお手抜きアップルパイです
せめてと、パイ生地をリンゴの形にしてみたんですが、歪に膨らんでなんだかわからなくなってしまった、、
もう一枚のパイシートでキッシュも焼きました
高カロリーな１日( ˙)Д(˙ )💨
Mintea
3LDK | 家族
皿・プレート¥1,999
テーブルコーディネートのお料理を盛り付けしたverです。
ガラスのお皿とガラスの花瓶とキャンドルホルダーで、夜はろうそくをつけると、全体的にキラキラしてゴージャスな雰囲気に🤗
テーブルコーディネートのお料理を盛り付けしたverです。
ガラスのお皿とガラスの花瓶とキャンドルホルダーで、夜はろうそくをつけると、全体的にキラキラしてゴージャスな雰囲気に🤗
mlemon
3LDK | 家族
mikimiki
家族
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
Emi
ひな祭り滑り込み投稿
ひな祭り滑り込み投稿
leeeeee
この秋、買って良かったもの
フィスラーのステンレス鍋とステンレスフライパンです。
ステンレスフライパンはお肉は外はパリッと中はジューシーに焼けて美味しいです。
鍋は無水料理も出来るので野菜のうまみが出てくれます。
温かいお料理を美味しく作って楽しみたいと思います✨
この秋、買って良かったもの
フィスラーのステンレス鍋とステンレスフライパンです。
ステンレスフライパンはお肉は外はパリッと中はジューシーに焼けて美味しいです。
鍋は無水料理も出来るので野菜のうまみが出てくれます。
温かいお料理を美味しく作って楽しみたいと思います✨
ako
2LDK | 家族
朝ごはん
朝ごはん
mmakii-0625
家族
いちごたっぷりパンケーキ♡
いちごたっぷりパンケーキ♡
meguri.k
家族
今日のあさごはん🍴
新しくお迎えしたうつわと🥰
今日のあさごはん🍴
新しくお迎えしたうつわと🥰
anemone37
家族
旦那出張中〜
はこんなチャンスなかなかない！と思い同僚を我が家に招きました✨仕事後なので、ゆっくり準備している時間がないのと片付け軽減のため、使い捨て容器にしました！茶色のお皿も紙皿なんです。作っておいたおつまみも全てカップに入れ、あとは出すだけ♪おつまみ気に入ってもらえ良かった♡また旦那出張にならないかな（笑）
◯◯を使わない暮らし
うーん何だろ…
お皿を使わない暮らし？
旦那出張中〜
はこんなチャンスなかなかない！と思い同僚を我が家に招きました✨仕事後なので、ゆっくり準備している時間がないのと片付け軽減のため、使い捨て容器にしました！茶色のお皿も紙皿なんです。作っておいたおつまみも全てカップに入れ、あとは出すだけ♪おつまみ気に入ってもらえ良かった♡また旦那出張にならないかな（笑）
◯◯を使わない暮らし
うーん何だろ…
お皿を使わない暮らし？
hiyupan88
3LDK | 家族
これは私のランチです。
300日くらい同じもの食べてます😅
タンパク質を意識した食事です。
モニター中の波佐見焼の器がピッタリでした。
ピンクを選びましたがくすみピンクでお花の模様が可愛いです🌸
イオンに行って他の色を見たいと思いましたが残念ながら売っていませんでした🥲
新商品なのかな⁈
これは私のランチです。
300日くらい同じもの食べてます😅
タンパク質を意識した食事です。
モニター中の波佐見焼の器がピッタリでした。
ピンクを選びましたがくすみピンクでお花の模様が可愛いです🌸
イオンに行って他の色を見たいと思いましたが残念ながら売っていませんでした🥲
新商品なのかな⁈
rikomi
3LDK | 家族
大スキなのりちゃんから
アンパンマぁーーん
大スキなのりちゃんから
アンパンマぁーーん
chii-chii
4LDK | 家族
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机 美味しかった♡ 楽しかった❤︎
488枚の部屋写真から48枚をセレクト節分2025
天ぷら、キンパ、茶碗蒸し、豚汁は息子が作ってくれて、わたしは鬼のパンツのだし巻きたまご作りました😂
恵方巻は家族みんなで巻き巻き。
美味しくて楽しい節分になりました☺️
節分2025
天ぷら、キンパ、茶碗蒸し、豚汁は息子が作ってくれて、わたしは鬼のパンツのだし巻きたまご作りました😂
恵方巻は家族みんなで巻き巻き。
美味しくて楽しい節分になりました☺️
slow-life
3DK | 家族
おはようございます(´∀｀)
今日も朝ごはんはニトリ食器使わせていただきました♡
いつもの朝ごはんが美味しく感じる！と旦那も喜んます。。笑
小さいほうのお皿はマグカップを置くのにも良いサイズ♡♡
色んな使い方ができるから、どんな料理でも使えます(*´꒳`*)
おはようございます(´∀｀)
今日も朝ごはんはニトリ食器使わせていただきました♡
いつもの朝ごはんが美味しく感じる！と旦那も喜んます。。笑
小さいほうのお皿はマグカップを置くのにも良いサイズ♡♡
色んな使い方ができるから、どんな料理でも使えます(*´꒳`*)
Mossan
4LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・デミグラス煮込みハンバーグ
・きのこのクリームスープ
・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも)
・生野菜サラダ
・バナナ
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の晩ごはん。
menu
・デミグラス煮込みハンバーグ
・きのこのクリームスープ
・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも)
・生野菜サラダ
・バナナ
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
c...home
3LDK | 家族
今夜は
吉野家の景品茶わんを使いたいようです
(✻´ν`✻)
こどもたち大好きササミカツ
ごはんできたよ〜〜
降りておいで〜
今夜は
吉野家の景品茶わんを使いたいようです
(✻´ν`✻)
こどもたち大好きササミカツ
ごはんできたよ〜〜
降りておいで〜
harunatsu
家族
ランタン¥1,580
至福の時間イベント参加用です♪
明日は息子の幼稚園の作品展なので、今日は先生達が準備するため半日保育です。
毎年この半日保育の日に息子が帰ってきたら、チョコレートフォンデュをしています😊
息子へのちょっと早めのバレンタインとして♪♪
チョコフォンデュが美味しくて幸せ〜💕っていうのもありますが、息子と楽しく準備をして、美味しそうな顔をして食べる息子を見ているのも、至福の時間だなぁと思います😊
大きくなったら彼女とバレンタインをするでしょうし、（彼女できるのか知らんけど…笑）今だけしか過ごせないこの至福の時間を大切にしたいなぁ…😌
至福の時間イベント参加用です♪
明日は息子の幼稚園の作品展なので、今日は先生達が準備するため半日保育です。
毎年この半日保育の日に息子が帰ってきたら、チョコレートフォンデュをしています😊
息子へのちょっと早めのバレンタインとして♪♪
チョコフォンデュが美味しくて幸せ〜💕っていうのもありますが、息子と楽しく準備をして、美味しそうな顔をして食べる息子を見ているのも、至福の時間だなぁと思います😊
大きくなったら彼女とバレンタインをするでしょうし、（彼女できるのか知らんけど…笑）今だけしか過ごせないこの至福の時間を大切にしたいなぁ…😌
tobimorieko
4LDK | 家族
s.p.sunao
1LDK
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
romi___o.
家族
halla
4LDK | 家族
本日の晩酌🍶
私は枝豆茹でただけ😁
新富町カメノテさんのオードブル盛合せ、人形町鳥忠の焼鳥と玉子焼をテイクアウト
テイクアウトの惣菜をお気に入りの器達に盛り付ければ、小料理屋気分🥰
_
☆刺身盛り合わせ（table_and_style ガラス皿、大嶺實清 さんのペルシャブルー四角皿）
☆オードブル盛合せ、鳥忠 の焼鳥2本（BRUNO マルチスレート）
☆鳥忠 の玉子焼き（水野幸一 さんの四角皿）
☆枝豆（水野幸一 さんの高台鉢）
★鳳凰美田日光 （リーデル 大吟醸グラス ）
本日の晩酌🍶
私は枝豆茹でただけ😁
新富町カメノテさんのオードブル盛合せ、人形町鳥忠の焼鳥と玉子焼をテイクアウト
テイクアウトの惣菜をお気に入りの器達に盛り付ければ、小料理屋気分🥰
_
☆刺身盛り合わせ（table_and_style ガラス皿、大嶺實清 さんのペルシャブルー四角皿）
☆オードブル盛合せ、鳥忠 の焼鳥2本（BRUNO マルチスレート）
☆鳥忠 の玉子焼き（水野幸一 さんの四角皿）
☆枝豆（水野幸一 さんの高台鉢）
★鳳凰美田日光 （リーデル 大吟醸グラス ）
mochi2usagi
1LDK | 家族
年末感の全くない我が家。
お昼ご飯はお好み焼き。
子どもと2人だと子どもが食べる具材しか入れないから質素そのもの。
普段は全然食べないキャベツも豚肉もお好み焼きの時だけ食べてくれるので、定期的にホットプレートの出番が来ます。
年末感の全くない我が家。
お昼ご飯はお好み焼き。
子どもと2人だと子どもが食べる具材しか入れないから質素そのもの。
普段は全然食べないキャベツも豚肉もお好み焼きの時だけ食べてくれるので、定期的にホットプレートの出番が来ます。
uca
家族
好きな器たち♡
marimekko
joice on the table
iittala
& 古谷製陶所
ワンプレートもいいけど、
みんなで大皿からおかずをわいわい取り分けるのも好きです♪
今日は末っ子のクラス懇談会だったので、作り置きのハヤシライスだけど🥄 ¨̮
好きな器たち♡
marimekko
joice on the table
iittala
& 古谷製陶所
ワンプレートもいいけど、
みんなで大皿からおかずをわいわい取り分けるのも好きです♪
今日は末っ子のクラス懇談会だったので、作り置きのハヤシライスだけど🥄 ¨̮
doremi
家族
いつかの朝ごはん
この日は一人だったので、
どの器にしようなぁと悩みながらもゆっくり楽しい時間でした。
いつかの朝ごはん
この日は一人だったので、
どの器にしようなぁと悩みながらもゆっくり楽しい時間でした。
moco2_home
2LDK | 家族
朝食時
朝食時
liumeixinj.t950420
耐熱アニマルグラスのにゃんこさん🐱
子供が牛乳飲む用にしています
可愛いので私が癒されます♡
今日のおやつはアップルパイ🍎
家族が煮込んだリンゴが苦手なので、スライスをのせただけのお手抜きアップルパイです
せめてと、パイ生地をリンゴの形にしてみたんですが、歪に膨らんでなんだかわからなくなってしまった、、
もう一枚のパイシートでキッシュも焼きました
高カロリーな１日( ˙)Д(˙ )💨
耐熱アニマルグラスのにゃんこさん🐱
子供が牛乳飲む用にしています
可愛いので私が癒されます♡
今日のおやつはアップルパイ🍎
家族が煮込んだリンゴが苦手なので、スライスをのせただけのお手抜きアップルパイです
せめてと、パイ生地をリンゴの形にしてみたんですが、歪に膨らんでなんだかわからなくなってしまった、、
もう一枚のパイシートでキッシュも焼きました
高カロリーな１日( ˙)Д(˙ )💨
Mintea
3LDK | 家族
テーブルコーディネートのお料理を盛り付けしたverです。
ガラスのお皿とガラスの花瓶とキャンドルホルダーで、夜はろうそくをつけると、全体的にキラキラしてゴージャスな雰囲気に🤗
テーブルコーディネートのお料理を盛り付けしたverです。
ガラスのお皿とガラスの花瓶とキャンドルホルダーで、夜はろうそくをつけると、全体的にキラキラしてゴージャスな雰囲気に🤗
mlemon
3LDK | 家族
mikimiki
家族
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
Emi
ひな祭り滑り込み投稿
ひな祭り滑り込み投稿
leeeeee
この秋、買って良かったもの
フィスラーのステンレス鍋とステンレスフライパンです。
ステンレスフライパンはお肉は外はパリッと中はジューシーに焼けて美味しいです。
鍋は無水料理も出来るので野菜のうまみが出てくれます。
温かいお料理を美味しく作って楽しみたいと思います✨
この秋、買って良かったもの
フィスラーのステンレス鍋とステンレスフライパンです。
ステンレスフライパンはお肉は外はパリッと中はジューシーに焼けて美味しいです。
鍋は無水料理も出来るので野菜のうまみが出てくれます。
温かいお料理を美味しく作って楽しみたいと思います✨
ako
2LDK | 家族
朝ごはん
朝ごはん
mmakii-0625
家族
いちごたっぷりパンケーキ♡
いちごたっぷりパンケーキ♡
meguri.k
家族
今日のあさごはん🍴
新しくお迎えしたうつわと🥰
今日のあさごはん🍴
新しくお迎えしたうつわと🥰
anemone37
家族
旦那出張中〜
はこんなチャンスなかなかない！と思い同僚を我が家に招きました✨仕事後なので、ゆっくり準備している時間がないのと片付け軽減のため、使い捨て容器にしました！茶色のお皿も紙皿なんです。作っておいたおつまみも全てカップに入れ、あとは出すだけ♪おつまみ気に入ってもらえ良かった♡また旦那出張にならないかな（笑）
◯◯を使わない暮らし
うーん何だろ…
お皿を使わない暮らし？
旦那出張中〜
はこんなチャンスなかなかない！と思い同僚を我が家に招きました✨仕事後なので、ゆっくり準備している時間がないのと片付け軽減のため、使い捨て容器にしました！茶色のお皿も紙皿なんです。作っておいたおつまみも全てカップに入れ、あとは出すだけ♪おつまみ気に入ってもらえ良かった♡また旦那出張にならないかな（笑）
◯◯を使わない暮らし
うーん何だろ…
お皿を使わない暮らし？
hiyupan88
3LDK | 家族
これは私のランチです。
300日くらい同じもの食べてます😅
タンパク質を意識した食事です。
モニター中の波佐見焼の器がピッタリでした。
ピンクを選びましたがくすみピンクでお花の模様が可愛いです🌸
イオンに行って他の色を見たいと思いましたが残念ながら売っていませんでした🥲
新商品なのかな⁈
これは私のランチです。
300日くらい同じもの食べてます😅
タンパク質を意識した食事です。
モニター中の波佐見焼の器がピッタリでした。
ピンクを選びましたがくすみピンクでお花の模様が可愛いです🌸
イオンに行って他の色を見たいと思いましたが残念ながら売っていませんでした🥲
新商品なのかな⁈
rikomi
3LDK | 家族
大スキなのりちゃんから
アンパンマぁーーん
大スキなのりちゃんから
アンパンマぁーーん
chii-chii
4LDK | 家族
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