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机 食品

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Hanaさんの実例写真
キッチン奥パントリーの中にある私の一服スペースです!大きめのカレンダーで予定を確認したりタブレットいじったり…子供達に隠れてコーヒーとお菓子食べたり(*^^*)笑 左側は食品ストックや書類をまとめてあり小さいスペースですがお気に入りです♩
キッチン奥パントリーの中にある私の一服スペースです!大きめのカレンダーで予定を確認したりタブレットいじったり…子供達に隠れてコーヒーとお菓子食べたり(*^^*)笑 左側は食品ストックや書類をまとめてあり小さいスペースですがお気に入りです♩
Hana
Hana
4LDK | 家族
koyuさんの実例写真
ダイニングテーブル キッチン
ダイニングテーブル キッチン
koyu
koyu
Mさんの実例写真
夜はマグロ🍣、 朝はアボカド🥑。 栄養つけて夏を乗り切るニャ
夜はマグロ🍣、 朝はアボカド🥑。 栄養つけて夏を乗り切るニャ
M
M
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.Haさんの実例写真
👹 節分 2024 👹 今年は恵方巻の代わりに手まり寿司と鬼除け汁(節分汁)を作りました👩🏻‍🍳 鬼除け汁は最近まで知らなかったんですが、節分のレシピを検索してたら出てきたので↓のサイトを参考に作りました🎶 https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/koji_648/ 豚汁の材料に水煮大豆を加えるだけなので簡単😊 大人になると年の分だけ炒り豆を食べるのは大変だけど、これなら食べやすいかも…🤭!?? 食品メーカーのマルヤナギさんが10年くらい前から広めてきたようです↓ https://www.maruyanagi.co.jp/mushimame/setsubun-oniyoke/ 今年はすき家でも「納豆鬼除け汁」という斬新なメニューが出てます🤣鬼除け汁、これから恵方巻きのようにメジャーになっていくかもしれないですね! …………………………………………………… 最近イラッと来ることが多いので、自分の中にいる鬼を節分料理で追い出したいと思います🙏🏻✨ 鬼と言えば、鬼滅の新シーズンが春から始まるみたいで楽しみ🎶前回がちょうど1年前…最近1年が倍速で過ぎていきます🥲 手まり寿司は節分仕様にデコレーションしたかったけど挫折したので😂、ひな祭りで再挑戦したいです💪🏻✨
👹 節分 2024 👹 今年は恵方巻の代わりに手まり寿司と鬼除け汁(節分汁)を作りました👩🏻‍🍳 鬼除け汁は最近まで知らなかったんですが、節分のレシピを検索してたら出てきたので↓のサイトを参考に作りました🎶 https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/koji_648/ 豚汁の材料に水煮大豆を加えるだけなので簡単😊 大人になると年の分だけ炒り豆を食べるのは大変だけど、これなら食べやすいかも…🤭!?? 食品メーカーのマルヤナギさんが10年くらい前から広めてきたようです↓ https://www.maruyanagi.co.jp/mushimame/setsubun-oniyoke/ 今年はすき家でも「納豆鬼除け汁」という斬新なメニューが出てます🤣鬼除け汁、これから恵方巻きのようにメジャーになっていくかもしれないですね! …………………………………………………… 最近イラッと来ることが多いので、自分の中にいる鬼を節分料理で追い出したいと思います🙏🏻✨ 鬼と言えば、鬼滅の新シーズンが春から始まるみたいで楽しみ🎶前回がちょうど1年前…最近1年が倍速で過ぎていきます🥲 手まり寿司は節分仕様にデコレーションしたかったけど挫折したので😂、ひな祭りで再挑戦したいです💪🏻✨
.Ha
.Ha
.aya.さんの実例写真
¥680
今日の夕食はからあげプレート 子供が大きくなってからは なかなか家族揃って食事することが少なくなり 週末くらいになってしまいました ご飯もからあげもしっかり食べて ハーブティーに混ぜていただきます♡ 食後には 少し運動も タブレットで動画を見ながら エアロバイク漕ぎます!
今日の夕食はからあげプレート 子供が大きくなってからは なかなか家族揃って食事することが少なくなり 週末くらいになってしまいました ご飯もからあげもしっかり食べて ハーブティーに混ぜていただきます♡ 食後には 少し運動も タブレットで動画を見ながら エアロバイク漕ぎます!
.aya.
.aya.
3LDK | 家族
kittyさんの実例写真
昨日、久々にコストコ行きました🚗 ずーっと会員でしたが、年2回くらい(🎃と🎄🧑‍🎄時期)しか行かなくなり、コロナ前に期限きれて、たぶん6年ぶりくらい??のコストコ❤️ 会員の友達の同伴で、私が運転するって事で手を打ちました😁👍 久しぶりのコストコは、新商品あれば、無くなってた品もあり、値上がりしてたりで変わってた… 今回、スーパーじゃ買えないものを☝️と品選び♡ 1枚目 2枚目の細切りポテトはバケツサイズの大容量で、いかにもコストコ✨✨らしくて真っ先にカートに🛒 もう大きなハロウィン🎃ガイコツがお出迎えしてくれました💀3枚目 帰りにフードコートでプルコギペイク1本買って、夕飯の足しにしました。 パイナップル🍍バニラミックスソフト🍨も食べました😋
昨日、久々にコストコ行きました🚗 ずーっと会員でしたが、年2回くらい(🎃と🎄🧑‍🎄時期)しか行かなくなり、コロナ前に期限きれて、たぶん6年ぶりくらい??のコストコ❤️ 会員の友達の同伴で、私が運転するって事で手を打ちました😁👍 久しぶりのコストコは、新商品あれば、無くなってた品もあり、値上がりしてたりで変わってた… 今回、スーパーじゃ買えないものを☝️と品選び♡ 1枚目 2枚目の細切りポテトはバケツサイズの大容量で、いかにもコストコ✨✨らしくて真っ先にカートに🛒 もう大きなハロウィン🎃ガイコツがお出迎えしてくれました💀3枚目 帰りにフードコートでプルコギペイク1本買って、夕飯の足しにしました。 パイナップル🍍バニラミックスソフト🍨も食べました😋
kitty
kitty
家族
coco0.84.さんの実例写真
今年になって食生活を見直しています。 今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません(笑) それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな?と思い立ち今年の1月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。 腸は第2の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。 栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。 今日のおかずは食物繊維と発酵食品。 腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ オリーブ油 塩 ○リンゴ ○赤米 大麦   どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。 時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが1番! 今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。 うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます(笑)
今年になって食生活を見直しています。 今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません(笑) それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな?と思い立ち今年の1月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。 腸は第2の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。 栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。 今日のおかずは食物繊維と発酵食品。 腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ オリーブ油 塩 ○リンゴ ○赤米 大麦   どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。 時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが1番! 今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。 うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます(笑)
coco0.84.
coco0.84.
Kaneyukiさんの実例写真
ミニチュアパンが少し出来上がりました。 思ったような色が出せず、黒っぽくなってしまったものも。作り直すかな〜^^;?
ミニチュアパンが少し出来上がりました。 思ったような色が出せず、黒っぽくなってしまったものも。作り直すかな〜^^;?
Kaneyuki
Kaneyuki
3LDK | 家族
marukoさんの実例写真
時間に余裕があればおやつやジャムを作ります🧁 ジャムは冷凍フルーツを使うと簡単です🫕 おやつの材料は今あるものや使い切りたいものを利用します🥫🍠 普段ホームベーカリーでパンを作りますが、家にある小麦粉はパン用の強力粉のみです。 これをお料理やお菓子にも使ってますが家族しか食べないので多少のことは気にしません😂 こちらのpicは2枚とも先週の節約イベントで投稿したものです。 先週は3枚投稿でしたが3枚目がお料理のアップということでタイムライン、イベントから削除になりました。 お料理の投稿されている方にどの程度のアップが🆖かの参考になればとURLを添付しました↓ https://roomclip.jp/photo/CYIB?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
時間に余裕があればおやつやジャムを作ります🧁 ジャムは冷凍フルーツを使うと簡単です🫕 おやつの材料は今あるものや使い切りたいものを利用します🥫🍠 普段ホームベーカリーでパンを作りますが、家にある小麦粉はパン用の強力粉のみです。 これをお料理やお菓子にも使ってますが家族しか食べないので多少のことは気にしません😂 こちらのpicは2枚とも先週の節約イベントで投稿したものです。 先週は3枚投稿でしたが3枚目がお料理のアップということでタイムライン、イベントから削除になりました。 お料理の投稿されている方にどの程度のアップが🆖かの参考になればとURLを添付しました↓ https://roomclip.jp/photo/CYIB?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
maruko
maruko
3LDK | 家族
yukikoさんの実例写真
キッチン奥の食品庫 棚に並んで机を設けました(^^) ちょっとした作業をするのにちょうど良いスペースです‼︎
キッチン奥の食品庫 棚に並んで机を設けました(^^) ちょっとした作業をするのにちょうど良いスペースです‼︎
yukiko
yukiko
3LDK | 家族
choco-curiさんの実例写真
今日の賢者の食卓は 温州みかん🍊100%ジュース🍹で パン🍞🥐や揚げ物など食べることも多いので、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれるのは嬉しい✨
今日の賢者の食卓は 温州みかん🍊100%ジュース🍹で パン🍞🥐や揚げ物など食べることも多いので、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれるのは嬉しい✨
choco-curi
choco-curi
家族
Mamikoさんの実例写真
2F 和室にて ミニチュアフードは「美味しそう」を思わせる、魅力的なアイテムです。
2F 和室にて ミニチュアフードは「美味しそう」を思わせる、魅力的なアイテムです。
Mamiko
Mamiko
Minteaさんの実例写真
夫が飲み会の日はお手軽ご飯の日〜\(*´∇`*)/ うちはカレーうどんと決まっています 買い置きしてあるヤオコーのカレーうどんのセット うどんも付いているのに常温保存なんです✨ しかも賞味期限も長い 冷蔵庫を圧迫することなく常備できるので最高なんです 健康を意識して野菜とタンパク質も入れました( ´∀`)ドヤァ 隠れちゃってますが玉ねぎ・小松菜・竹輪・油揚げをin 賢者の食卓を麦茶と飲めば完璧じゃない? 賢者の食卓、一包結構量があります 初め見た時は多くて心配したのですが、溶けやすくてびっくりです😄
夫が飲み会の日はお手軽ご飯の日〜\(*´∇`*)/ うちはカレーうどんと決まっています 買い置きしてあるヤオコーのカレーうどんのセット うどんも付いているのに常温保存なんです✨ しかも賞味期限も長い 冷蔵庫を圧迫することなく常備できるので最高なんです 健康を意識して野菜とタンパク質も入れました( ´∀`)ドヤァ 隠れちゃってますが玉ねぎ・小松菜・竹輪・油揚げをin 賢者の食卓を麦茶と飲めば完璧じゃない? 賢者の食卓、一包結構量があります 初め見た時は多くて心配したのですが、溶けやすくてびっくりです😄
Mintea
Mintea
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mizuさんの実例写真
* 常温保存可能商品 * 東日本大震災の時に 菓子パン2個を買うために かかった時間は?. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので 主人や身内の男性陣が 狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として 配給してもらえたものは 1日で底をつき それからは 個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと 情報が入ると 朝から並んで菓子パン2個 そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで 味の偏りが始まり 野菜不足で体調も宜しくなくなる そしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に 遠方の身内や友達からの物資が 支えでした 𖧭 停電中は 卵、肉、乳製品といった生鮮食品には 有り付けずに スパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳 本当に本当に嬉しかったのを 覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に 引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に 備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって 保管しているものを使い 買ったものを保管する方法で 保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが 常温保存可能商品というものを なるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には 合わないかもしれませんが 停電の時でも 食べたいものを食べられるように 工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にも こんなに種類があることを 沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら 棚がガラガラだったので 今回の台風が過ぎてからでも遅くないので 各家庭の備蓄について 考えるきっかけに なってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M
* 常温保存可能商品 * 東日本大震災の時に 菓子パン2個を買うために かかった時間は?. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので 主人や身内の男性陣が 狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として 配給してもらえたものは 1日で底をつき それからは 個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと 情報が入ると 朝から並んで菓子パン2個 そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで 味の偏りが始まり 野菜不足で体調も宜しくなくなる そしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に 遠方の身内や友達からの物資が 支えでした 𖧭 停電中は 卵、肉、乳製品といった生鮮食品には 有り付けずに スパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳 本当に本当に嬉しかったのを 覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に 引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に 備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって 保管しているものを使い 買ったものを保管する方法で 保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが 常温保存可能商品というものを なるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には 合わないかもしれませんが 停電の時でも 食べたいものを食べられるように 工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にも こんなに種類があることを 沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら 棚がガラガラだったので 今回の台風が過ぎてからでも遅くないので 各家庭の備蓄について 考えるきっかけに なってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M
mizu
mizu
家族
kuromameさんの実例写真
リビングで使っていたパソコンの机をキッチンへ。 買い物した食品や 夕飯の食材 トレーを置いて食材を盛り付けたり 台所仕事のストレスが減りました(^^)
リビングで使っていたパソコンの机をキッチンへ。 買い物した食品や 夕飯の食材 トレーを置いて食材を盛り付けたり 台所仕事のストレスが減りました(^^)
kuromame
kuromame
Sayasseさんの実例写真
¥680
賢者の食卓 モニター当選しました! 飲み物に溶かして食事ともにいただくだけで、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる優れものです!!
賢者の食卓 モニター当選しました! 飲み物に溶かして食事ともにいただくだけで、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる優れものです!!
Sayasse
Sayasse
家族
utayukaさんの実例写真
今日は振替で娘達の学校がお休みだったので、久々に原宿に付き合わされました。 到着する手前で寝てしまった三女。 ベビーカーで原宿を歩くのが面倒だったので、ひたすら抱っこ。。 肩がもげる〜。 お友達とお揃いの洋服を買ってトイレで着替える女子達。 これが双子コーデってやつね♬ 疲れたけど娘達の楽しそうな笑顔に癒された一日でした。
今日は振替で娘達の学校がお休みだったので、久々に原宿に付き合わされました。 到着する手前で寝てしまった三女。 ベビーカーで原宿を歩くのが面倒だったので、ひたすら抱っこ。。 肩がもげる〜。 お友達とお揃いの洋服を買ってトイレで着替える女子達。 これが双子コーデってやつね♬ 疲れたけど娘達の楽しそうな笑顔に癒された一日でした。
utayuka
utayuka
家族
chisaさんの実例写真
イベントに参加します! 先日DIYしたキッチン収納棚、横幅77cm 奥行き45cm程の小さなスペースですが、キッチン作業の合間に休憩も出来るお気に入りのワークスペースです😊💕
イベントに参加します! 先日DIYしたキッチン収納棚、横幅77cm 奥行き45cm程の小さなスペースですが、キッチン作業の合間に休憩も出来るお気に入りのワークスペースです😊💕
chisa
chisa
4LDK | 家族
smileさんの実例写真
キッチンとリビングの間仕切りを食器棚からの出来上がり 取り合えずディスプレイも家にあるもので完成♪ キッチンの作業台は子供の勉強机をリメイク 壁の棚はカラーボックスのリメイク 25年使ったシンク台は食品ストック収納に♪
キッチンとリビングの間仕切りを食器棚からの出来上がり 取り合えずディスプレイも家にあるもので完成♪ キッチンの作業台は子供の勉強机をリメイク 壁の棚はカラーボックスのリメイク 25年使ったシンク台は食品ストック収納に♪
smile
smile
家族
mikaさんの実例写真
2018.2.3 sat* + おはようございます* 今年は例年より寒いですよね{{ (>_<) }} インフルエンザも猛威を振るっています エアコンの温度を例年より2℃も上げて... 2018New inの"発酵フードメーカー"も大活躍です 今朝も自家製R1ヨーグルト なんとか乗り切りたい ・ ・ ・
2018.2.3 sat* + おはようございます* 今年は例年より寒いですよね{{ (>_<) }} インフルエンザも猛威を振るっています エアコンの温度を例年より2℃も上げて... 2018New inの"発酵フードメーカー"も大活躍です 今朝も自家製R1ヨーグルト なんとか乗り切りたい ・ ・ ・
mika
mika
家族
sachiko.nさんの実例写真
可愛い缶があるとつい買ってしまいます😅 特に美味しそうな食べもの柄の缶が大好物です😆💕 ミーのクリスマス柄の缶もすごく気に入っていて、季節を問わず年中棚に飾っています🥰
可愛い缶があるとつい買ってしまいます😅 特に美味しそうな食べもの柄の缶が大好物です😆💕 ミーのクリスマス柄の缶もすごく気に入っていて、季節を問わず年中棚に飾っています🥰
sachiko.n
sachiko.n
家族
c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・デミグラス煮込みハンバーグ ・きのこのクリームスープ ・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも) ・生野菜サラダ ・バナナ ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の晩ごはん。 menu ・デミグラス煮込みハンバーグ ・きのこのクリームスープ ・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも) ・生野菜サラダ ・バナナ ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
c...home
c...home
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rarumuさんの実例写真
¥1,944
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
rarumu
rarumu
家族
so.yuさんの実例写真
大塚製薬株式会社様の『賢者の食卓』のモニターをさせていただく事になりましたー!! 久しぶりのモニターです(*´˘`*)♡ 最近運動不足のせいか体重も気になっていたので、とっても楽しみです。 糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるのはありがたい⁂ いつもの食事に混ぜるだけなので簡単に試せるのも嬉しいポイントです♪ いつもの食事にプラスオン.。❁*.:。❁
大塚製薬株式会社様の『賢者の食卓』のモニターをさせていただく事になりましたー!! 久しぶりのモニターです(*´˘`*)♡ 最近運動不足のせいか体重も気になっていたので、とっても楽しみです。 糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるのはありがたい⁂ いつもの食事に混ぜるだけなので簡単に試せるのも嬉しいポイントです♪ いつもの食事にプラスオン.。❁*.:。❁
so.yu
so.yu
家族
asami.さんの実例写真
お気に入りのレース付きのカゴ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
お気に入りのレース付きのカゴ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
asami.
asami.
1LDK | 家族
Atelier.mさんの実例写真
「賢者の食卓」のモニター中です‼️ 食事の時にお茶や青汁に入れて飲んでいます。 今日の夜は夫が帰宅したので、夫にも飲んでもらいました。 会社の人も飲んでたんだよーなんて言ってました‼️
「賢者の食卓」のモニター中です‼️ 食事の時にお茶や青汁に入れて飲んでいます。 今日の夜は夫が帰宅したので、夫にも飲んでもらいました。 会社の人も飲んでたんだよーなんて言ってました‼️
Atelier.m
Atelier.m
3LDK | 家族
puku-pukuさんの実例写真
賢者の食卓、モニター当選しました♪ これからモニター投稿していきたいと思います!
賢者の食卓、モニター当選しました♪ これからモニター投稿していきたいと思います!
puku-puku
puku-puku
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Hanaさんの実例写真
キッチン奥パントリーの中にある私の一服スペースです!大きめのカレンダーで予定を確認したりタブレットいじったり…子供達に隠れてコーヒーとお菓子食べたり(*^^*)笑 左側は食品ストックや書類をまとめてあり小さいスペースですがお気に入りです♩
キッチン奥パントリーの中にある私の一服スペースです!大きめのカレンダーで予定を確認したりタブレットいじったり…子供達に隠れてコーヒーとお菓子食べたり(*^^*)笑 左側は食品ストックや書類をまとめてあり小さいスペースですがお気に入りです♩
Hana
Hana
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koyuさんの実例写真
ダイニングテーブル キッチン
ダイニングテーブル キッチン
koyu
koyu
Mさんの実例写真
夜はマグロ🍣、 朝はアボカド🥑。 栄養つけて夏を乗り切るニャ
夜はマグロ🍣、 朝はアボカド🥑。 栄養つけて夏を乗り切るニャ
M
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.Haさんの実例写真
👹 節分 2024 👹 今年は恵方巻の代わりに手まり寿司と鬼除け汁(節分汁)を作りました👩🏻‍🍳 鬼除け汁は最近まで知らなかったんですが、節分のレシピを検索してたら出てきたので↓のサイトを参考に作りました🎶 https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/koji_648/ 豚汁の材料に水煮大豆を加えるだけなので簡単😊 大人になると年の分だけ炒り豆を食べるのは大変だけど、これなら食べやすいかも…🤭!?? 食品メーカーのマルヤナギさんが10年くらい前から広めてきたようです↓ https://www.maruyanagi.co.jp/mushimame/setsubun-oniyoke/ 今年はすき家でも「納豆鬼除け汁」という斬新なメニューが出てます🤣鬼除け汁、これから恵方巻きのようにメジャーになっていくかもしれないですね! …………………………………………………… 最近イラッと来ることが多いので、自分の中にいる鬼を節分料理で追い出したいと思います🙏🏻✨ 鬼と言えば、鬼滅の新シーズンが春から始まるみたいで楽しみ🎶前回がちょうど1年前…最近1年が倍速で過ぎていきます🥲 手まり寿司は節分仕様にデコレーションしたかったけど挫折したので😂、ひな祭りで再挑戦したいです💪🏻✨
👹 節分 2024 👹 今年は恵方巻の代わりに手まり寿司と鬼除け汁(節分汁)を作りました👩🏻‍🍳 鬼除け汁は最近まで知らなかったんですが、節分のレシピを検索してたら出てきたので↓のサイトを参考に作りました🎶 https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/koji_648/ 豚汁の材料に水煮大豆を加えるだけなので簡単😊 大人になると年の分だけ炒り豆を食べるのは大変だけど、これなら食べやすいかも…🤭!?? 食品メーカーのマルヤナギさんが10年くらい前から広めてきたようです↓ https://www.maruyanagi.co.jp/mushimame/setsubun-oniyoke/ 今年はすき家でも「納豆鬼除け汁」という斬新なメニューが出てます🤣鬼除け汁、これから恵方巻きのようにメジャーになっていくかもしれないですね! …………………………………………………… 最近イラッと来ることが多いので、自分の中にいる鬼を節分料理で追い出したいと思います🙏🏻✨ 鬼と言えば、鬼滅の新シーズンが春から始まるみたいで楽しみ🎶前回がちょうど1年前…最近1年が倍速で過ぎていきます🥲 手まり寿司は節分仕様にデコレーションしたかったけど挫折したので😂、ひな祭りで再挑戦したいです💪🏻✨
.Ha
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¥680
今日の夕食はからあげプレート 子供が大きくなってからは なかなか家族揃って食事することが少なくなり 週末くらいになってしまいました ご飯もからあげもしっかり食べて ハーブティーに混ぜていただきます♡ 食後には 少し運動も タブレットで動画を見ながら エアロバイク漕ぎます!
今日の夕食はからあげプレート 子供が大きくなってからは なかなか家族揃って食事することが少なくなり 週末くらいになってしまいました ご飯もからあげもしっかり食べて ハーブティーに混ぜていただきます♡ 食後には 少し運動も タブレットで動画を見ながら エアロバイク漕ぎます!
.aya.
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kittyさんの実例写真
昨日、久々にコストコ行きました🚗 ずーっと会員でしたが、年2回くらい(🎃と🎄🧑‍🎄時期)しか行かなくなり、コロナ前に期限きれて、たぶん6年ぶりくらい??のコストコ❤️ 会員の友達の同伴で、私が運転するって事で手を打ちました😁👍 久しぶりのコストコは、新商品あれば、無くなってた品もあり、値上がりしてたりで変わってた… 今回、スーパーじゃ買えないものを☝️と品選び♡ 1枚目 2枚目の細切りポテトはバケツサイズの大容量で、いかにもコストコ✨✨らしくて真っ先にカートに🛒 もう大きなハロウィン🎃ガイコツがお出迎えしてくれました💀3枚目 帰りにフードコートでプルコギペイク1本買って、夕飯の足しにしました。 パイナップル🍍バニラミックスソフト🍨も食べました😋
昨日、久々にコストコ行きました🚗 ずーっと会員でしたが、年2回くらい(🎃と🎄🧑‍🎄時期)しか行かなくなり、コロナ前に期限きれて、たぶん6年ぶりくらい??のコストコ❤️ 会員の友達の同伴で、私が運転するって事で手を打ちました😁👍 久しぶりのコストコは、新商品あれば、無くなってた品もあり、値上がりしてたりで変わってた… 今回、スーパーじゃ買えないものを☝️と品選び♡ 1枚目 2枚目の細切りポテトはバケツサイズの大容量で、いかにもコストコ✨✨らしくて真っ先にカートに🛒 もう大きなハロウィン🎃ガイコツがお出迎えしてくれました💀3枚目 帰りにフードコートでプルコギペイク1本買って、夕飯の足しにしました。 パイナップル🍍バニラミックスソフト🍨も食べました😋
kitty
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coco0.84.さんの実例写真
今年になって食生活を見直しています。 今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません(笑) それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな?と思い立ち今年の1月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。 腸は第2の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。 栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。 今日のおかずは食物繊維と発酵食品。 腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ オリーブ油 塩 ○リンゴ ○赤米 大麦   どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。 時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが1番! 今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。 うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます(笑)
今年になって食生活を見直しています。 今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません(笑) それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな?と思い立ち今年の1月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。 腸は第2の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。 栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。 今日のおかずは食物繊維と発酵食品。 腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ オリーブ油 塩 ○リンゴ ○赤米 大麦   どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。 時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが1番! 今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。 うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます(笑)
coco0.84.
coco0.84.
Kaneyukiさんの実例写真
ミニチュアパンが少し出来上がりました。 思ったような色が出せず、黒っぽくなってしまったものも。作り直すかな〜^^;?
ミニチュアパンが少し出来上がりました。 思ったような色が出せず、黒っぽくなってしまったものも。作り直すかな〜^^;?
Kaneyuki
Kaneyuki
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marukoさんの実例写真
時間に余裕があればおやつやジャムを作ります🧁 ジャムは冷凍フルーツを使うと簡単です🫕 おやつの材料は今あるものや使い切りたいものを利用します🥫🍠 普段ホームベーカリーでパンを作りますが、家にある小麦粉はパン用の強力粉のみです。 これをお料理やお菓子にも使ってますが家族しか食べないので多少のことは気にしません😂 こちらのpicは2枚とも先週の節約イベントで投稿したものです。 先週は3枚投稿でしたが3枚目がお料理のアップということでタイムライン、イベントから削除になりました。 お料理の投稿されている方にどの程度のアップが🆖かの参考になればとURLを添付しました↓ https://roomclip.jp/photo/CYIB?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
時間に余裕があればおやつやジャムを作ります🧁 ジャムは冷凍フルーツを使うと簡単です🫕 おやつの材料は今あるものや使い切りたいものを利用します🥫🍠 普段ホームベーカリーでパンを作りますが、家にある小麦粉はパン用の強力粉のみです。 これをお料理やお菓子にも使ってますが家族しか食べないので多少のことは気にしません😂 こちらのpicは2枚とも先週の節約イベントで投稿したものです。 先週は3枚投稿でしたが3枚目がお料理のアップということでタイムライン、イベントから削除になりました。 お料理の投稿されている方にどの程度のアップが🆖かの参考になればとURLを添付しました↓ https://roomclip.jp/photo/CYIB?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
maruko
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yukikoさんの実例写真
キッチン奥の食品庫 棚に並んで机を設けました(^^) ちょっとした作業をするのにちょうど良いスペースです‼︎
キッチン奥の食品庫 棚に並んで机を設けました(^^) ちょっとした作業をするのにちょうど良いスペースです‼︎
yukiko
yukiko
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choco-curiさんの実例写真
今日の賢者の食卓は 温州みかん🍊100%ジュース🍹で パン🍞🥐や揚げ物など食べることも多いので、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれるのは嬉しい✨
今日の賢者の食卓は 温州みかん🍊100%ジュース🍹で パン🍞🥐や揚げ物など食べることも多いので、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれるのは嬉しい✨
choco-curi
choco-curi
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Mamikoさんの実例写真
2F 和室にて ミニチュアフードは「美味しそう」を思わせる、魅力的なアイテムです。
2F 和室にて ミニチュアフードは「美味しそう」を思わせる、魅力的なアイテムです。
Mamiko
Mamiko
Minteaさんの実例写真
夫が飲み会の日はお手軽ご飯の日〜\(*´∇`*)/ うちはカレーうどんと決まっています 買い置きしてあるヤオコーのカレーうどんのセット うどんも付いているのに常温保存なんです✨ しかも賞味期限も長い 冷蔵庫を圧迫することなく常備できるので最高なんです 健康を意識して野菜とタンパク質も入れました( ´∀`)ドヤァ 隠れちゃってますが玉ねぎ・小松菜・竹輪・油揚げをin 賢者の食卓を麦茶と飲めば完璧じゃない? 賢者の食卓、一包結構量があります 初め見た時は多くて心配したのですが、溶けやすくてびっくりです😄
夫が飲み会の日はお手軽ご飯の日〜\(*´∇`*)/ うちはカレーうどんと決まっています 買い置きしてあるヤオコーのカレーうどんのセット うどんも付いているのに常温保存なんです✨ しかも賞味期限も長い 冷蔵庫を圧迫することなく常備できるので最高なんです 健康を意識して野菜とタンパク質も入れました( ´∀`)ドヤァ 隠れちゃってますが玉ねぎ・小松菜・竹輪・油揚げをin 賢者の食卓を麦茶と飲めば完璧じゃない? 賢者の食卓、一包結構量があります 初め見た時は多くて心配したのですが、溶けやすくてびっくりです😄
Mintea
Mintea
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mizuさんの実例写真
* 常温保存可能商品 * 東日本大震災の時に 菓子パン2個を買うために かかった時間は?. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので 主人や身内の男性陣が 狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として 配給してもらえたものは 1日で底をつき それからは 個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと 情報が入ると 朝から並んで菓子パン2個 そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで 味の偏りが始まり 野菜不足で体調も宜しくなくなる そしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に 遠方の身内や友達からの物資が 支えでした 𖧭 停電中は 卵、肉、乳製品といった生鮮食品には 有り付けずに スパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳 本当に本当に嬉しかったのを 覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に 引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に 備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって 保管しているものを使い 買ったものを保管する方法で 保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが 常温保存可能商品というものを なるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には 合わないかもしれませんが 停電の時でも 食べたいものを食べられるように 工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にも こんなに種類があることを 沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら 棚がガラガラだったので 今回の台風が過ぎてからでも遅くないので 各家庭の備蓄について 考えるきっかけに なってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M
* 常温保存可能商品 * 東日本大震災の時に 菓子パン2個を買うために かかった時間は?. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので 主人や身内の男性陣が 狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として 配給してもらえたものは 1日で底をつき それからは 個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと 情報が入ると 朝から並んで菓子パン2個 そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで 味の偏りが始まり 野菜不足で体調も宜しくなくなる そしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に 遠方の身内や友達からの物資が 支えでした 𖧭 停電中は 卵、肉、乳製品といった生鮮食品には 有り付けずに スパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳 本当に本当に嬉しかったのを 覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に 引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に 備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって 保管しているものを使い 買ったものを保管する方法で 保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが 常温保存可能商品というものを なるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には 合わないかもしれませんが 停電の時でも 食べたいものを食べられるように 工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にも こんなに種類があることを 沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら 棚がガラガラだったので 今回の台風が過ぎてからでも遅くないので 各家庭の備蓄について 考えるきっかけに なってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M
mizu
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kuromameさんの実例写真
リビングで使っていたパソコンの机をキッチンへ。 買い物した食品や 夕飯の食材 トレーを置いて食材を盛り付けたり 台所仕事のストレスが減りました(^^)
リビングで使っていたパソコンの机をキッチンへ。 買い物した食品や 夕飯の食材 トレーを置いて食材を盛り付けたり 台所仕事のストレスが減りました(^^)
kuromame
kuromame
Sayasseさんの実例写真
賢者の食卓 モニター当選しました! 飲み物に溶かして食事ともにいただくだけで、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる優れものです!!
賢者の食卓 モニター当選しました! 飲み物に溶かして食事ともにいただくだけで、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる優れものです!!
Sayasse
Sayasse
家族
utayukaさんの実例写真
今日は振替で娘達の学校がお休みだったので、久々に原宿に付き合わされました。 到着する手前で寝てしまった三女。 ベビーカーで原宿を歩くのが面倒だったので、ひたすら抱っこ。。 肩がもげる〜。 お友達とお揃いの洋服を買ってトイレで着替える女子達。 これが双子コーデってやつね♬ 疲れたけど娘達の楽しそうな笑顔に癒された一日でした。
今日は振替で娘達の学校がお休みだったので、久々に原宿に付き合わされました。 到着する手前で寝てしまった三女。 ベビーカーで原宿を歩くのが面倒だったので、ひたすら抱っこ。。 肩がもげる〜。 お友達とお揃いの洋服を買ってトイレで着替える女子達。 これが双子コーデってやつね♬ 疲れたけど娘達の楽しそうな笑顔に癒された一日でした。
utayuka
utayuka
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chisaさんの実例写真
イベントに参加します! 先日DIYしたキッチン収納棚、横幅77cm 奥行き45cm程の小さなスペースですが、キッチン作業の合間に休憩も出来るお気に入りのワークスペースです😊💕
イベントに参加します! 先日DIYしたキッチン収納棚、横幅77cm 奥行き45cm程の小さなスペースですが、キッチン作業の合間に休憩も出来るお気に入りのワークスペースです😊💕
chisa
chisa
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smileさんの実例写真
キッチンとリビングの間仕切りを食器棚からの出来上がり 取り合えずディスプレイも家にあるもので完成♪ キッチンの作業台は子供の勉強机をリメイク 壁の棚はカラーボックスのリメイク 25年使ったシンク台は食品ストック収納に♪
キッチンとリビングの間仕切りを食器棚からの出来上がり 取り合えずディスプレイも家にあるもので完成♪ キッチンの作業台は子供の勉強机をリメイク 壁の棚はカラーボックスのリメイク 25年使ったシンク台は食品ストック収納に♪
smile
smile
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mikaさんの実例写真
2018.2.3 sat* + おはようございます* 今年は例年より寒いですよね{{ (>_<) }} インフルエンザも猛威を振るっています エアコンの温度を例年より2℃も上げて... 2018New inの"発酵フードメーカー"も大活躍です 今朝も自家製R1ヨーグルト なんとか乗り切りたい ・ ・ ・
2018.2.3 sat* + おはようございます* 今年は例年より寒いですよね{{ (>_<) }} インフルエンザも猛威を振るっています エアコンの温度を例年より2℃も上げて... 2018New inの"発酵フードメーカー"も大活躍です 今朝も自家製R1ヨーグルト なんとか乗り切りたい ・ ・ ・
mika
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sachiko.nさんの実例写真
可愛い缶があるとつい買ってしまいます😅 特に美味しそうな食べもの柄の缶が大好物です😆💕 ミーのクリスマス柄の缶もすごく気に入っていて、季節を問わず年中棚に飾っています🥰
可愛い缶があるとつい買ってしまいます😅 特に美味しそうな食べもの柄の缶が大好物です😆💕 ミーのクリスマス柄の缶もすごく気に入っていて、季節を問わず年中棚に飾っています🥰
sachiko.n
sachiko.n
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・デミグラス煮込みハンバーグ ・きのこのクリームスープ ・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも) ・生野菜サラダ ・バナナ ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の晩ごはん。 menu ・デミグラス煮込みハンバーグ ・きのこのクリームスープ ・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも) ・生野菜サラダ ・バナナ ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
c...home
c...home
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rarumuさんの実例写真
¥1,944
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
先月の終わりくらいに旦那ちゃんと血液検査をしてきました。 私は、きっと言われること沢山あるだろうなと覚悟をして検査をうけました(^_^;) 案の定、数値が少し高いものが沢山あり… 今月はじめからダイエット始めました(˙◁˙ )パァ 今まで大好きで買っていたポテチをやめ、 ジュースもやめ、 甘い物も控え…油物も控え… まさに、糖質&脂質制限ダイエット!! 今日で5日目になりますが、さすがに検査の結果を聞くと 挫折している場合じゃなく…( ̄∀︎ ̄;) 挫折よりも、今まで好きで食べていた物を見ると 「これが全部脂肪になって…」 と考えるように(^_^;) でも………人間だもの…… お菓子食べたくなるよね…… スーパーで色々見てたら、ふと…赤ちゃんのおせんべいが目に入り……( °꒫° ) 調べてみたら、赤ちゃんが食べるお菓子は普通のお菓子より塩分、糖分、カロリーが少なくて そのかわりビタミンやらなんやら体に良き成分が沢山!!!(笑) 今回は、口の中でサッと溶けるせんべいを買いました♪ お菓子は、 sunaoのクッキー、ロカボナッツ、リベラ ´ω` )/ 飲み物は、お茶か炭酸水!!甘いジュースは飲みません!!( ´° ³°`) その飲み物に入れるのが「賢者の食卓」。 これ食べたらダメ!!あれダメ!! みたいなダイエットの仕方ではないので、 そんなにストレスは感じてません(笑) 食べたい物は食べるけど、唐揚げなどは私の分はオーブンの項目でグリル焼き?みたいにしてカロリーオフしたり必ず野菜は食べるようにしました♪ 野菜を先に食べるとお腹がいっぱいで、ご飯の量が少なくても大満足してしまいます(^_^;) 昨日の朝ごはんも、the!健康食!!(笑) 少なく見えるけど、お腹いっぱいになりました(@_@;) 今日の朝は、旦那ちゃんがローソンに行きたいと言うので ゆで卵と大盛りのサラダ、ほぐしサラダチキン、胡麻さけのにぎりと十六茶でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 昼は、出先だったのでお茶のみ( ̄∀︎ ̄;) 夜も、 ●豆腐サラダ ●糖質0麺(トマトソース風味) ●ゆで卵 ●サラダチキン(の残り) ●ロカボナッツ ●赤ちゃんのおせんべい(2枚) でした♪ 旦那ちゃんは、ちょっと血液がドロドロらしく かなりビールを飲むで「制限して飲みなさい」と言われ(^_^;) ビール制限と、野菜を食べる!!にしたそうです ´ω` )/ 夫婦揃ってボロボロでした( ´° ³°`) けど、今回 血液検査をうけて良かったと思います(^-^) 今の目標は、-5キロ!! そのあとは、なかなか減りにくくなると思うので めげずに頑張りますっ!!!
rarumu
rarumu
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so.yuさんの実例写真
大塚製薬株式会社様の『賢者の食卓』のモニターをさせていただく事になりましたー!! 久しぶりのモニターです(*´˘`*)♡ 最近運動不足のせいか体重も気になっていたので、とっても楽しみです。 糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるのはありがたい⁂ いつもの食事に混ぜるだけなので簡単に試せるのも嬉しいポイントです♪ いつもの食事にプラスオン.。❁*.:。❁
大塚製薬株式会社様の『賢者の食卓』のモニターをさせていただく事になりましたー!! 久しぶりのモニターです(*´˘`*)♡ 最近運動不足のせいか体重も気になっていたので、とっても楽しみです。 糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるのはありがたい⁂ いつもの食事に混ぜるだけなので簡単に試せるのも嬉しいポイントです♪ いつもの食事にプラスオン.。❁*.:。❁
so.yu
so.yu
家族
asami.さんの実例写真
お気に入りのレース付きのカゴ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
お気に入りのレース付きのカゴ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
asami.
asami.
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Atelier.mさんの実例写真
「賢者の食卓」のモニター中です‼️ 食事の時にお茶や青汁に入れて飲んでいます。 今日の夜は夫が帰宅したので、夫にも飲んでもらいました。 会社の人も飲んでたんだよーなんて言ってました‼️
「賢者の食卓」のモニター中です‼️ 食事の時にお茶や青汁に入れて飲んでいます。 今日の夜は夫が帰宅したので、夫にも飲んでもらいました。 会社の人も飲んでたんだよーなんて言ってました‼️
Atelier.m
Atelier.m
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puku-pukuさんの実例写真
賢者の食卓、モニター当選しました♪ これからモニター投稿していきたいと思います!
賢者の食卓、モニター当選しました♪ これからモニター投稿していきたいと思います!
puku-puku
puku-puku
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