リビングヘルシーのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

モニター当選させていただきました!! 年子を産んでから体重が着々と右肩上がり… 体型も下半身が大変なことに。お気に入りのパンツもウエストがパツパツに。運動しなきゃと思いつつもなかなか最初の1歩が踏み出せずにいました☞☜ 運動器具って場所を取ったり、いかにも器具!!って感じでお部屋に置くのは躊躇してしまいますよね。こちらのル・プリエスクワットバルンは、座っているだけでスクワットできてしまうという運動器具!! 見た目がスタイリッシュなのでインテリアの邪魔をせず、なんなら椅子としても使えてしまう優れもの𓈒𓂂𓏸♡ しかも、あの誰もが知っているスポーツブランドであるMIZUNOの商品なので、安心安全に使用出来るし、効果も期待できそうです‪ꔛ‬♡‪ また使ってみての感想など投稿していこうと思います•*¨*•.¸¸♬︎

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4LDK | 家族

扉を開け放てる季節になってきました~♪

miyu

4LDK | 家族

Mayu

本日のお昼はco-opで購入した十六穀米のからだ想い弁当です。カロリー393kcal デザートにミスドもいただきますモニター分を飲み切ったので現品を購入しました♪ 健康診断も近いのでこのまま続けて行きます。

momomama

賢者の食卓、最後の投稿となります🙏 今回はいただいたドーナツ➕コーヒー☕︎ ここ2週間ダイエットもしていたので、賢者の食卓を１本使うだけで、甘いものの罪悪感がなくなり嬉しかったです😛w 味も匂いもないので、私はあたたかい飲み物なら違和感なく飲めました☺️ ただ、糖尿病の治療をされている方は、低血糖になる場合もあると思うので、お医者様にご相談されてから使用すると良いと思います♪ 私は、糖尿病ではないのですが、低血糖になるお薬を飲んでいたので、一日1回だけ賢者の食卓を飲むようにしました👍 健康に問題ない方は、1日3回の飲めるそうです😊 それでは、この度はモニターに選んでいただき、ありがとうございました🙏

saahann

家で採れたサツマイモを使ってサツマイモと抹茶のパウンドケーキを作ったので賢者の食卓を一緒にとることによりおやつの罪悪感を少し軽減させました(笑) まったりしたから、これから家事頑張ります😁

takeko

4LDK | 家族

賢者の食卓モニター投稿です今日はお昼ハーブティーに「賢者の食卓」を1包入れてみました味も色も変化なく美味しくいただきました香りに癒されながら、心も体もリセット🌿 少しずつ、自分を整える暮らしを楽しみたいです🕊️

rokoko

一人暮らし

スクワット(ง °Θ°)ว 毎日続いてるよ〜!! 私は…相変わらずっっ洗面所でドライヤーをしながら~♩♩ だけど… 何故かいつもリビングに移動される｢ル・プリエスクワット｣テレビを観ながらが 1番長くスクワットしていられるから〜✌️ 家族が好きなときに♡ スクワットしていまぁす！！

yukiko

4LDK | 家族

北海道の冬は中々外での運動が出来ないので宅トレに励みます！早速じみーに筋肉痛。ミズノ様ありがとうございます^ ^

tu-chan

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Rioka

1LDK | 一人暮らし

今日は伸びすぎたGotu Kola(ゴツコラ)を収穫しました。蔓は、くるくる丸めて小さなリースにしました。じっくりじっくりと乾燥させます。何に使おうかな〜♪ 楽しみ〜🥰 葉っぱはハーブティーにて、三時のティータイムに♪ お菓子はUHA味覚糖さんの「もち玄米おはぎ満腹バー」をラップで包んで、クルクル丸めただけ〜の、一口おはぎ♪ 満腹バーは色んな種類があって、食べ比べてみたけれど、私はこれが一番好き🥰 和菓子は脂質が少ないので、ありがたいわ♡ これも脂質はたったの1.4g。塩分も0.4gだけで、カロリーは86Kcal。あ! カロリーは減らす為にカウントしているのじゃなくて、摂取カロリーを増やすためにカウントしています🤗 私は現在バズーカ岡田先生の「除脂肪食」で、余分な体脂肪を落とす食事法を取り入れて。脂質を抑えるとどうしてもカロリー不足に陥って、代謝の悪い身体になってしまうのを防ぐ為です。糖質については、二型糖尿病寛解をキープしていて、これからはインスリン抵抗性を無くすために、リブレ2のグルコースセンサーでモニタリングしながら、糖質量を徐々に増やしています。おうちに居ながら色々楽しめました😊

fawn

2LDK | 一人暮らし

この度、ミズノヘルシーインテリアのモニターに当選しました！本当にありがとうございます☺️❤︎ このアカウントは夫婦で管理していますが、 2人共テレワークの為、常に同じ姿勢で体が痛くなったり日頃の運動不足に悩んでいました。でも、このスクワットチェアをいただけたことにより仕事の合間の休憩や長い会議の中でもこのスクワットチェアを使い軽いストレッチ&気持ち良い運動を行うことができるようになりました〜👏🏻✨ 座った時に背筋を伸ばすことができ椅子の台がふわふわ揺れるのでバランス取りながら良い加減に力入るので普段全く使わない足の筋肉を使った感じで引き締めにも効果がありそう🥺 見た目もシンプルで明るめなグレーなのでインテリアすごく馴染んでくれる所がすごく嬉しい！！基本仕事中に使うことが多いけどこのチェアは軽くて持ち運びしやすいのでたまにリビングやキッチンに持っていくこともあります◎ 違った場所での写真も後ほど投稿させていただきます😊

innovation16

3LDK | 家族

キッキ側にあったテーブルをリビングに。文具棚を片付けようかと思ったけれど、冬に植物を置くのに良いかも♪

mamyu

家族

蒸篭を愛用してます！ヘルシーな蒸し野菜が美味しく作れます😊

Tomorin

YAMAZEN "Xグリル" モニター中です。気に入ったポイント・コンパクトで場所を取らない・網焼きなので油が落ちてヘルシー・煙も油ハネも控えめ・網以外の本体が熱くならないので　小さい子供にも比較的安心気を付けるポイント・熱が直接伝わるのは網の部分だけなので　かぼちゃなど固めの野菜はあらかじめ　チンした方が○ ・同じく鶏肉など厚めのお肉は　アルミホイルの蓋をした方が時短

k...

家族

蒸し器¥3,234

「豪熱大火力」炊飯ジャーのモニターです🍚 正直、同じお米だし違いとか分かるかなと思いながら炊いてみたのですが、炊き上がったごはんは明らかに違いました！！粒の一つ一つがしっかりしていて、もちもち感もあり、なんとなく甘味も感じる気が☺️ 今まで白米だけで食べるのが苦手だったのですが、これは白米だけでも食べられます♪

take_noko

家族

pic1. ものぐさ主婦の米粉パン🤣 最近、時間のある休日の朝はこれを朝食にしていますこんだけ⁉️って感じの量ですが米粉パンなので意外と腹持ち良いですよ😉 では、簡単レシピいってみよ〜🙌 【材料(8個分)】・豆腐150g 　(3パック豆腐の1パック) ・米粉100g ・QBBチーズ 4個　(手で半分に切る) ・ハム4枚　(4枚入りハムの1パック) pic2.3. 【作り方】 ①キッチンペーパー2枚で　豆腐を包み、水気を拭いた　パックに戻し軽く水切りをする　(2〜3分) ・ビニール袋に豆腐入れて崩す ②ビニール袋に米粉を追加して　手で押しながらよく混ぜる・ビニールの中で生地を平らに丸め ③ビニールの上から④8等分に切る ⑤ハムのパッケージを少し開け　その上から4分の1に切る ⑥チーズをハムで上下に挟んだ物を　8セット作る ⑦生地の中にハムチーズを入れ包む　(私は袋の中で作業しちゃいます) ⑧オリーブ油を引き軽く熱した　フライパンに⑦を入れ蓋をし　弱火で5分程焼く　(軽く焦げ目がつく程度) ・裏面も蓋をして3分程焼き　軽く焦げ目がついたら完成🙌 殆んどの作業をビニールの中でするので洗い物も少なく簡単に作れちゃいます✌ 生地は米粉と豆腐だけのシンプルヘルシー✨ グルテンフリーなので小麦アレルギーの方も安心して食べられます🙆 調味料は使っていませんがチーズとハムの塩気で満足感もありますよ😉 (チーズの種類はお好みで❤) まあ…パンというよりはおやきっぽいかもですが…😅 もし興味があったら作ってみてね〜😆

ToReTaRi

家族

今年、おうち焼き肉を良くやるようになったのでこれ買いました。斜めになってて油が溝をつたって落ちるやつです！なんか視覚的にも油がカットされててヘルシーな気がする。おすすめです！最近やってないなー

lomane124

3LDK | 家族

𖤘𖦥 そしてそして嬉しい事にレシピ本まで付属品として入っていて使いこなせるか不安な方にもとっても心強い味方が灬̤̬🙌🏻 お食事からデザートまで幅広いレパートリーで本だけでなく QRコードを読み込めば更にたくさんのレシピに出会えます📖´-𓂃 𓈒𓏸◌‬ 機能としてボタンも8つのモードに絞られているから難しい設定も不要！三連休子供たちのおやつに…と早速プリンを作りました🍮 わたしは牛乳の代わりに豆乳を使ってちょっとだけヘルシーなおやつに☺️ カラメルもレンジで作りプリン液をカップに流し入れ湯煎でオーブン加熱するだけ ̖́-‬ オーブンの設定もとっても簡単♪ ダイヤルを回して温度設定→時間入力→ スタート（写真3枚目）とっても簡単に手作りプリンが出来ました٩(*ˊᵕˋ٩*)♡‴嬉しい♡ またアラジングラファイトオーブンレンジを使って色々作ってみたいと思います😊 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

YUKKI

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インスタグラム＠pmai_dietさんの投稿をお借りました〜💓 . 超超簡単！適当でOK ざくざくオートミールグラノーラの作り方🥣❤️（画像版）　 \recipe/ 　 🌿材料🌿 　オートミール・・1/2カップ（50g程）　米粉・・・・・・1スプーン強　蜂蜜や水飴など・1スプーン強　水・・・・・・・1スプーン強　トッピングのレーズンやチョコレート（焦げやすいので、途中で後入れするのが良いかもです）　 🌿作り方🌿 　　①材料を全て合わせる　②180℃のオーブンorトースターなどで15分ほど焼く　③完成🫶（トッピングが焦げないよう注意）　　※1スプーンというのは、よく食事に使うテーブルスプーンくらいの量です。が、こちらも適当で大丈夫です。米粉のおかげでごろっとした塊が出来て満足度がアップしますが、無しでもカリサク食感のオートミールが最高に美味しい❤️ 　　－－－－－－－－　　このおやつは、ノンフライオーブンを使って作ったよ😊 （エルメスなどのブランドを手掛けるデザイナーさんがデザインされたそうで、とってもかっこいい。。。。この網の感じとか焼いてる時のオレンジっぽい電球色？最高）　１台６役なので、お菓子はもちろん、ヘルシーに料理を楽しみたい方にぴったりです〜！油を使わずに調理ができて、更に余分な脂をスチームで洗い落としてくれる〜　スチーム機能さまさますぎて、pmai家は毎日パンのリベイクに使用していますー！　公式サイトの販売予想を大幅にうわままわる注文が続き、品薄なそうです...が、ぜひチェックしてみてね〜

EPEIOS

今週1週間の総菜作りです🍳 主に朝食主人のお弁当用です✨

MOMOMAMA

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新年最初の真面目なお料理🍳 実家かられんこんをたくさんもらったので、れんこんメインのお料理。「ヘルシー！エビと蓮根のもちもち焼き」レシピの2倍の10個分作りました。れんこんをすりおろしてお団子にして焼くのって、もちもちして好きです💗 えびも入ってるのでボリューミー🎶 大根おろしと大葉とポン酢でさっぱり美味しくいただきました😋 レシピ⬇️ https://www.kurashiru.com/recipes/baa9bb67-9973-4d49-8729-be3e4dda239b?source=yahoo&search_index=3&bucket=control

st

家族

ホットプレート¥7,980

「これ、YAMAZENの家電です！」の受賞で頂いたクーポン♡家族皆で使えるモノにしよう‼︎と、YAMAZENくらしのeショップさんでこちらを購入させて頂きました♫ 〜3WAYホットプレート〜以前使っていたモノは平面プレートのみの丸型…収納に困っていた事もあり引越しを機に処分してしまいました。今回のモノは四角でキッチン棚にピッタリ✨3枚のプレートも重ねて収納出来ます♡スタイリッシュでシンプルな見た目もお気に入りです🥰届いてからは焼きそば・お好み焼き・たこ焼き・焼肉はもちろん♩朝食のパン🍞もハムやベーコン🍳と一緒にテーブルで焼いて楽しんでます💖更に皆んな自分で焼きたがるので助かります笑！素敵な家電って本当にくらしを豊かにしてくれるな…と実感しています(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

roco

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＊ついに来ました⋆ ೄ*✲ﾟ*｡✧ 前々から狙ってた、 PRINCESS テーブルグリルピュア♡ オシャレなホットプレートだわ(*˙꒳˙*)‧⁺✧* 早速、焼肉パーリー満喫しました(๑´ڡ`๑)

luna.com

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リビングダイニングヽ(〃´∀｀〃)ﾉシーリングファンこれめっちゃお気に入り(ｏ'∀'人)❤︎ サブウェイタイルも本物使いました⤴︎⤴︎ 目地が太過ぎて嫌でたまらなかったけど今は可愛くみえるw ロベストンの時計がカッコよ過ぎる⤴︎⤴︎ ペンダントライトはニトリのをリメイクして歯車⚙を付けてインダストリアル風にしてみました(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛

Yumi

家族

賢者の食卓モニター私のお昼ご飯納豆(お酢を少し入れる) 味噌汁十五穀米梅干し年間300日くらいはこのメニュー😅 お味噌汁に賢者の食卓を入れましたいつものお味噌汁👍 毎年、健康診断は受けています再検査とかになった事は無いですが血圧が少し高め LDLコレステロールが高値です食生活での改善が1番だと… 賢者の食卓で食生活を見直すきっかけになりました😃