【やってよかった 暮らしのルーティン】でパッと浮かんだのがこれ。
睡眠のスイッチを入れるため、晩ご飯が終わって寝る1〜2時間前から間接照明に切り替えて明るさを暗めに調整する。
暖色系がリラックスする色味と聞いたので、ロウソクはぴったりだと思い、本物のロウソクを使用していました。
が、最近LEDキャンドルを購入して、こちらを使用中。
タイマー設定ができるので、うっかりソファーで眠ってしまっても安心だし、ロウソクも小さくなっていかず見栄えが良いかな？と思って♪
電源OFFにしているとライトが当たる部分が見えたままなので、フェイクだと分かりますけど、電源を入れると本物の炎が揺らめいているように見えるので、本当に癒されていくのを感じます。
ついでに、我が家は就寝時の照明は全消しです。
窓越しに入ってくる薄暗い明かりの中眠っているので、間接照明が寝る前の間にあるお陰で、入眠は良くなっていると思います。
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睡眠のスイッチを入れるため、晩ご飯が終わって寝る1〜2時間前から間接照明に切り替えて明るさを暗めに調整する。
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が、最近LEDキャンドルを購入して、こちらを使用中。
タイマー設定ができるので、うっかりソファーで眠ってしまっても安心だし、ロウソクも小さくなっていかず見栄えが良いかな？と思って♪
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