朝ごはん納豆のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

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和食器が好きです。本日の朝餉・金芽玄米ご飯・鯵の干物・蓮根の金平・納豆の黒胡椒がけ・胡瓜の浅漬け ※いただきマースと食べ始めて、あら! 鯵の干物焼いてたっけ!と気づいた🤣 本日の血糖値とりあえず正常値でした。最近血糖値測定器の「リブレ2」を装着しようか悩み中〜

faun

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雨ですね…

miwa

家族

野菜入りマカロニを買ってみた(*^^*)

Makiko

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朝ごはんパンと味噌汁。組み合わせ笑息子、娘の好きなものを朝ごはんにするとおかしな組み合わせになっちゃう💦

mhomem

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休みの日はたいてい朝食兼昼食。アルテックのトレイを買いました✨ ダノンヨーグルトは外国のホテルの朝ごはんに置いてある印象。（日本でいう納豆的な位置付け？）

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朝ごはんセット♪ 納豆、梅干し、昆布の佃煮等を滑らないトレーに乗せて、冷蔵庫からそのままテーブルへ♪

gift

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休日の朝ごはんは、ご褒美ごはん。平日は、仕事で忙しいので簡単な納豆ごはん。笑その分、休日は、彩り良くサラダメインの大好きなパン。それが楽しみです。きのう、今季初のドウダンツツジをお迎えしました。春は、フラワーショップをまわってもなぜか良いものが無かったし，高額でした。やっぱり、ドウダンツツジ好き。ほっと落ち着くリラックス空間の出来上がり。

rinrin

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炊きたてご飯とお味噌汁！ああ、日本人で良かったな〜、と思う瞬間

soup

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寒くなったら酢玉ねぎの季節🧅🧅🧅🧅🧅納豆に混ぜると美味しいよ。その納豆を、豆乳にお酢を加えてレンジでチンしたシェントウジャン(風)に乗せて食べるのが私の冬の朝ごはんの定番。早く食べたいなー。(※5日置いて完成) 酢を沸騰させると部屋中に刺激臭が広がるので、リビングにいる小鳥たちに影響がないか心配だった。(だから夜おやすみカバー後に作ってた。)今回は酢をそのまま玉ねぎにかけるレシピを採用してみたんだけど、味の方はどうかな〜？栄養も変わるのかな？

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* 本日の朝ご飯です。めかぶがあったのでめかぶと納豆とオクラの混ぜ混ぜ丼シークヮーサー添えシークヮーサーは添える必要があったのかなかったのかそれは…まぁ…

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そして朝ごはん(^^)常備菜美味しく出来てテンションアップ！

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今朝の朝ごはん🍚 余りものを少しずつ……🤣 今日は買い物に行こう‼️笑

tokima

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ゴールデンウィークもあっという間に終わりましたねー💨 久しぶりの本と朝ごはん「新しい単位」📙 速さや大きさに単位があるように俗な感情にも単位があれば日常が楽しくなるかも…🤭 ①せこさ=1Kr（ｶﾗｼ）　　　　納豆に入っているカラシを　　捨てずに保管するせこさからの単位認定　⭐︎カレーの翌日にカレーうどん→1Kr 　⭐︎残り少ないシャンプー水で薄めて使うせこさ→5Kr 　⭐︎スーパーのビニール袋を多めにとるせこさ→8Kr ②ゴージャスさ=1Pnp（ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ）　　カクテルに生のパイナップルが　　添えられるだけで非日常の単位認定😂 　⭐︎ﾁｮｺｻﾞｯﾌではなくｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ →20Pnp ⭐︎ﾘﾋﾞﾝｸにｸﾞﾗﾝﾄﾞﾋﾟｱﾉ →100Pnp 　⭐︎薪ｽﾄｰﾌﾞでおを焚べる→1M Pnp 　　　　　　　　　　　メガです‼︎ ④ ゴールデンウィーク中の朝ごはんクロックムッシュ🍞 お休みが続くと朝ごはんも悩みのタネ💧 初めて作って美味しくでき家族に好評でした♪ 白のティーマは朝ごはんの定番皿です😊 と、器イベントらしいコメントしました笑都合により連投しています🙇

maruko

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珍しく和食の朝ごはんそれも納豆ご飯🍚と昆布と鰹のお吸い物〜後で焼き海苔ちぎって乗せました😆 食後1時間ぐらいは歯磨き🪥しない方がいいのに、やっぱりすぐ磨いてしまうま🦓 今日は庭の落ち葉🍂吐きしまーす🤮←いちいち報告すな🧹

KAZ

家族

朝ごはん、しっかりバージョン٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 納豆＋卵にんじんしりしり風パプリカのピクルス菊名とハムのポン酢和え

Kobekko

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今朝の子供用朝ごはんです☆納豆、ごはん、お味噌汁、スクランブルegg！シンプル～

rei

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ミルクフォームたっぷりのコーヒーも美味しい☕️ 甘〜い、栗納豆と共に朝から糖分で頭がシャキン✨

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4LDK | 家族

遅めに起きた娘の朝ごはん♡ The　和食( ´罒`*)✧""

kyooon

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好きな朝ごはんは納豆トーストと白だしで味付けたスクランブルエッグ٩( ᐛ )و

M

2DK | 家族

パートナーへの朝ごはん。今日は三日間かけて作った鶏ハム少しと、目玉焼き、納豆、味噌汁を。　右上のビニールは、食パンにカラシとマヨネーズを塗り細かく切った鶏ハムを乗せロールサンド風にして、お昼に持たせました。

masa

1LDK | カップル

レンジ台・レンジラック¥4,799

今朝の写真先日RCショッピングで購入したレンジ台です。作業台がすくなくていつもレンジの扉を開いて台の代わりにしていました。レンジを使うときは乗せられませんが重宝しそうです。軽井沢のいちご🍓美味しかった〜😊 私はパン食です☺️ RCショッピングのどのキャンペーンで買ったかわからず😂投稿しないといけなかったのか必要ないのかわからないので💦とりあえず投稿

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家族

このトレイは買って良かったアイテムです狭い我が家だけどそれでも食事を運ぶのにあると便利で、コロナ禍では1人分ずつ盛りつけたほうが安心ですね最近ダイエットに人気のあるものをチョイスしていただいていたつもりでしたダイエット当初は飲み物はブラックコーヒーか緑茶しか飲んでいなかったんですが、その期間に献血に行ったところ血が濃すぎるとか献血後の血圧が高すぎるという症状に見舞われてしまいました？その事を近所の看護師さんに話してみたところ、なんとカフェインを含む飲み物は水分量としてカウントしてはいけないのだとか…利尿作用が高いからだそうです🤭 私は2週間ほど圧倒的に水分不足に陥っていたらしいですカフェインを含むものを飲むときは同じ量の別の水分を飲むよう心がけると安心との事でしたという訳で近頃は緑茶の隣に白湯も並べて飲むようにしております

nobiko

3LDK | 家族

おはようございます 🙋🏻‍♀️🌈 ダイニングテーブルを変えてからいつもの朝食もおしゃれにみえる（笑）メニュー同じでいいから朝ごはん作りが一番すき😂💓💓 これだけ用意しても 👨🏻「納豆ある？」とか言われるとま〜だ満足出来ないか！と思ってしまうけど、、納豆はおいしいよね😗😗😗

haru.

3LDK

朝昼ごはん納豆とオクラのネバネバ素麺

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1DK | 一人暮らし

おうち見直し企画5月応募します〜私が欲しいのはARABIAのスンヌンタイ　イエローの17センチボウルです！（２つセットで欲しい〜！）ほぼ毎日、私の朝ごはんは納豆温玉キムチのせ丼です忙しいのと、合う大きさの器が無く、仕方なく「とりあえずの器」で食べてしまいますただ、毎日思うんですよねとりあえずの器かぁ…って😐 せっかくだったら毎日お気に入りの器で食べたい！スンヌンタイの17センチボウルならばちょっと大きめで、朝ごはんのどんぶりに絶対ちょうど良い✨ 娘2人の朝ごはんも乗っけご飯をしたりするので、ボウルが２つ、ペアであったら最高だなと思うのであります🍚🍚