朝は、一日の始まりの大切な時間。いやな気分で朝を過ごすと、その後もなんだか気分がのらない一日になってしまったり…… 笑顔で朝の時間を過ごして、楽しく一日をスタートさせたいものです。そんな朝の時間を実現させるための、暮らしのヒントを集めてみました。
夜の過ごし方のヒント
朝の時間を楽しくするには、まず前の日の夜の過ごし方から。充実した自分の時間を過ごし、翌日に向けて体をリラックスさせておきましょう。朝の家事に向けて、下準備をしておくのもいいですね。
①自分の時間を作る
忙しい毎日を過ごしていると、いつのまにか心にも疲れがたまってしまうものです。せっかく寝て起きても、翌朝なんだか気持ちが晴れない、なんてことも。少しでも自分だけの時間を作ることで、疲れ気味の心をいやすことができますよ。
②リラックスして体をいやす
一日がんばった体をリラックスさせ、緊張をほぐしてあげるのはとても大事。お風呂にゆっくり浸かったり、アロマオイルやマッサージを取り入れるのもいいですね。
③キッチンの下準備をする
次の朝、起きてまず始めるのは、やっぱりキッチン仕事。キッチンに入ってすぐ動けるよう、下準備しておくと、次の朝がとても快適に過ごせます。
すっきり目覚めるヒント
朝、目覚めよくすっきり起きるのは、楽しく朝を過ごす大事なコツですね。でも日によっては、なかなか気持ちよく起きられなかったり…… 毎日、楽しく目を覚ませそうなヒントを集めてみました。
④お気に入りの時計で起きる
最近はスマホの目覚まし機能を使うことも多いですが、お気に入りの目覚まし時計を見つけて、使ってみるのもおすすめです。目を開けた瞬間にお気に入りの時計が目に入ると、気分よく起きることができますよ。
⑤朝の空気を取りこむ
朝の新鮮な空気は、起きたばかりの眠たい体をすっきり目覚めさせてくれます。窓を開けてフレッシュな空気を、お部屋にたっぷり取りこみましょう。
⑥質のよい睡眠をとる
質のいい睡眠をとることは、すっきりした朝を迎えるためにとても重要です。体に合わない寝具を使っていると、かえって疲れがたまってしまうことも。自分に合った寝具を見つけて、心地よく眠れるベッドを作りましょう。
楽しみを見つけるヒント
少ない時間で、たくさんやらないといけないことがある朝は、ついつい気持ちに余裕がなくなってしまいます。朝の忙しい時間の中にも、楽しさを引き出せる工夫をしてみましょう。
⑦こだわりの家電を愛用する
目に入るだけで気分が楽しくなりそうな、ホワイトのデロンギでそろえたコーヒーメーカー、電気ケトル、トースターの朝食家電コーナー。朝食づくりの家電は毎日のように使うものなので、気に入ったものを選んで長く使いたいですね。
⑧朝食時間を楽しむ
ゆっくりできる時間のある朝には、家族でゆったり朝食時間を楽しんでみてもいいですね。家族で会話することで、自然と笑顔が生まれてきそうです。
⑨時短の工夫を取り入れる
朝、忙しくて時間に余裕がないのも、ついつい笑顔がなくなってしまう原因です。時短の工夫を取り入れて、少しでも朝の負担を減らしてみましょう。
⑩朝の光でリフレッシュする
朝のキラキラした陽射し、澄み切った空気は気分をリフレッシュさせ、一日がんばるエネルギーを与えてくれます。忙しいときこそ、ふと立ち止まって気分をリセットさせてみましょう。
いかがでしたでしょうか。朝の時間を笑顔で過ごすことで、きっと一日をもっと楽しくできますよ。朝の時間を見直して、素敵な毎日を過ごしましょう。
RoomClipには、インテリア上級者が投稿した「朝 暮らし」のオシャレでリアルなインテリア実例写真がたくさんあります。ぜひ参考にしてみてくださいね！
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