未来の自分へプレゼントのインテリア・部屋の写真

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今週の作り置き❁ 今年最初の作り置き そして連休これしかしてない…笑 いいのです だって今年の目標は 手は広げすぎず じっくり向き合う 体調よくないときは身体を休める 気分がよいときは楽しく向き合う これでじゅうぶん (…と言い聞かせる…) today's menu ⚐有機レモン→後で何かしますw ⚐こんにゃくのピリ辛煮 ⚐人参といんげんの胡桃ゴマ和え ⚐洗いレタス ⚐洗いプチトマト ⚐チキンのトマト煮込み ⚐アスパラの煮浸し ⚐カボチャのグリル ⚐味つけたまご ⚐ピーマンのツナ塩昆布 ⚐ジャガイモとパプリカのカレー炒め ⚐鯖と甘とうがらしのジュワッと ⚐椎茸といんげんの鶏そぼろ ⚐豚こまボール ⚐蓮根と鶏肉のバルサミコ&醤油炒め ⚐温野菜たち 今週もココロにゆとりを

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今週の作り置き❁ まだ雪がとけませーん 寒空の下 きのうは長女とお買いもの そして次女っ子さん 昨日の朝から謎の発熱…… インフル…? え、インフル…? きのうの夜に病院に連れていき 明日来てください と言われ 今日連れていったら 患者が多すぎて受付してもらえず えーーー!? でも上がったり下がったりのお熱 倦怠感や頭痛 体の痛みもないから ただの風邪と祈りたい 加湿と換気とノロキラー ケロっとしてる娘をよそに ソワソワが止まらない母です(*゚ェ゚*) Today's menu ⚐人参ラペ.胡桃入り ⚐ラディッシュの甘酢づけ ⚐ズッキーニのソテー ⚐洗いレタス ⚐ポークオニオンのバジルソース ⚐切り干し大根 ⚐こんにゃくの煮物 ⚐味つけたまご ⚐スナップエンドウソテー ⚐冬瓜のそぼろあんかけ ⚐カボチャの煮物(私は苦手…w) ⚐人参といんげんのツナ胡麻和え ⚐ひじき煮 ⚐温野菜 ⚐プチトマト ⚐蒸し茄子とニラの肉みそ炒め ⚐豚こまと大根のオイスター炒め ⚐鯖とセロリのトマト煮 ⚐海老とブロッコリーのペペロンチーノ ⚐鶏ひき肉のガパオ風 ⚐ピーマンと竹輪の炒め煮 今週もココロにゆとりを(⍢)

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今週分の作り置き。 今週は個人個人予定や外出が多いので 少なめに作っています゚・*:.。. .。.:*・゜ それにしても先週との差が大きいのは 新たなお買物せずあるもので作ったから…笑

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ということで、 作り置きおかずを使って朝ごはんです。 所要時間5分。 やっぱり私には合ってるかな。

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RoomClip magに 掲載いただきました。 毎日の料理を早く楽しく! キッチンで使える時短アイデア ここ何ヶ月か続けている作り置き ホントに平日の夜が楽で 夕食の準備は15分程度と負担もなし 毎日献立を考えて←瞬発ではムリ…笑 テキパキ買物して←レジの行列ムリ…笑 彩り栄養を考えて←そんな余裕ない…笑 てな3拍子揃った働くママなので できる限り時短、時短がポイント。 きっかけは産後悪阻の姉のため 作り置きをして家事応援したこと。 今では私の悩みのタネを 一挙に解決してくれる工夫です(⍢) ライターのoriayaさん 素敵な記事をありがとうございます☀︎ 皆さんの時短マジックもスゴイ! ぜひご覧ください♡

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今週の作り置き❁ 今日は低気圧の予報だったので 身体がだるくならないうちに 昨夜作り置きをしました٩( ᐛ )و 娘ちゃんからリクエストもらい 献立を考えてお買い物 10代なのにこうして見ると 渋いものがお好みのjkさんです 油は極力使わず ゴマや胡桃を使うことで 良質な脂肪や不飽和脂肪酸を摂取 これで明日からまた心にゆとり♡ ⚐とりひき肉のドライカレー ⚐味つけたまご ⚐オクラの煮浸し ⚐玉こんにゃくの生姜おかか ⚐レタス(kitchen paperと水) ⚐カラフルトマト ⚐カボチャサラダ ハム&胡桃入り ⚐人参ラペ レーズン&マスタード ⚐大根と豚肉のオイスター炒め ⚐茄子とピーマンの肉味噌 ⚐ピーマンとちくわのきんぴら ⚐鶏むね肉のタンドリーチキン ⚐薩摩揚げ入り切干大根煮 ⚐蓮根と黒ごまのきんぴら ⚐大豆ゴロゴロひじき煮 ⚐鯖とパプリカのトマト煮 ⚐インゲンと人参のツナ胡麻和え

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今週の作り置き❁ 週末は予定が入っていて 先送りしていたので昨晩作り置き しごと→買物→作り置き さすがにパツパツだったけど 無理せずできる時にやるっ⍢⃝ これで今週も週末までもつかな 途中で醤油がきれるアクシデント…(*゚ェ゚*) ⚐フリルレタス ⚐鶏むね肉のタンドリーチキン風 ⚐プチトマト ⚐スナップえんどう塩茹で ⚐カットレモン ⚐オクラの煮浸し ⚐味つけたまご ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐豚バラと白菜のうま煮 ⚐切り干し大根 ⚐鯖と甘とうがらしのジュワッと ⚐鳥ひき肉とパプリカの塩炒め ⚐蓮根のきんぴら ⚐ブロッコリーと胡桃のレモン和え ⚐カラフル野菜のバルサミコ和え ⚐ほうれん草のごま和え ⚐竹輪とピーマンのじゃこきんぴら

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今週の作り置き❁ 週末は旦那さま出張により そして長女さん外出により そして次女っ子さん疲れて眠り 1人で献立.買出し.調理〜 やってやりましたよ〜٩( ᐛ )و ✩* いつもより少し少ないけど 無理はしない 2時間ちょいで作りました これで今週も心にゆとり… ・ ⚐オクラの煮浸し ⚐味つけたまご ⚐温野菜 ⚐こんにゃくの炒り煮 ⚐洗いレタス ⚐プチトマト ⚐豚肉と白菜のうま煮 ⚐ほうれん草の胡麻和え ⚐鶏肉ジンジャーハニーマスタード ⚐鮭と長ねぎの照り焼き ⚐高野豆腐入り根菜煮 ⚐野菜肉巻き ⚐大葉椎茸入り豆腐ハンバーグ ⚐ピーマンのツナ昆布和え

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今週の作り置き♫ 週末は晴れていい天気、 お掃除もお庭の選定も動物病院も お買い物も何とかできましたw 昨晩は夕飯を旦那さまが作ってくれたので 楽させていただきました〜`ィ(´∀`∩ ☻メニュー☻ ஐナスとニラのひき肉オイスター炒め ஐカラフル野菜のガパオ風 ஐカボチャのサラダ(ナッツレーズン入り) ஐバナナ ஐサラダ用カット野菜 ஐささみとキュウリのゴマ和え ஐ秋鮭と長ネギの照り煮 ஐほうれん草としらす韓国のり和え ஐカラフル野菜の酢醤油づけ ஐひじき煮 ஐ豚キムチ ஐイカと里芋の煮付け ஐきんぴら

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最近食べ物ばっかりですみません 食欲の春です( ・⊝・ )… 今日も作り置き詰めただけ 長女の期末試験も無事おわり 今年度はお弁当これで終わりー と聞くと急にやる気になって ちょっと春バージョンのお弁当(⍢) 私は外部会議なので使い捨て容器 (実は箱に対し上下逆に詰めてました…) 衝撃的…ガ―(´・ω・|||)―ン!!

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今週の作り置き❁ ・ なんだか暑いな…と思ったら キッチンが25℃もありました ・ お天気が良いのは嬉しいこと☀︎ ・ でも来週は 気圧のUP DOWNが激しいから 用心して過ごすことにしまーす ・ 〜menu〜 ⚐レモンとライム ⚐グリーンピースの塩茹で ⚐ラディッシュの浅漬け ⚐オクラの煮浸し ⚐味つけたまご ⚐洗いレタス ⚐こんにゃくの鰹節の炒り煮 ⚐オレンジカリフラワーのマリネ ⚐アスパラの肉巻き ⚐南瓜のクリチーサラダ.胡桃レーズン ⚐ニンニクの芽の酢醤油漬け ⚐プルコギ ⚐きのこのペペロンチーノ ⚐洗いプチトマト ⚐小松菜と人参のナムル ⚐紫キャベツのマリネ ⚐とりひき肉のガパオ風 ⚐青椒肉絲 ⚐パクチーと胡桃 ・ 今週もココロにゆとりを(⍢)

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今週の作り置き❁ 土曜は小掃除と冬布団買いに 日曜は玄関付近の草むしり ・ わんこのお散歩もして へっとへと〜(;´Д`A と言うわけで 日曜は作り置きをお休みし 昨日の仕事帰りに買物と作り置きw さて今日は頑張れるか〜( ・⊝・∞) ⚐豚肩と小松菜のピリ辛炒め ⚐こんにゃく入り根菜煮 ⚐レンコンのきんぴら ⚐スナップえんどう塩茹で ⚐煮卵 ⚐えのき茸と豆苗の梅おかか和え ⚐鶏もものジンジャーソテー ⚐オクラの煮浸し ⚐にっこり梨 *いただきもの ⚐富士柿 *いただきもの ⚐ぶどう3種 ⚐鯖と甘とうがらしのジュワッと ⚐エビとブロッコリーのペペロンチーノ風 ⚐いんげんと人参のツナ胡麻和え ⚐豚バラ大根 おかずのおすそ分けで お返しにもらった立派な梨と柿… もう子供らが狙ってる…w わらしべ長者みたいな気分、感謝です´͈ ᗨ `͈

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土曜のおウチ昼ごはん❁ 作り置きのあまりを モリモリ盛ってワンプレートランチ あー 休日の家事がラクって幸せ 洗い物も減って嬉しい限り プレートはニトリのもの さ、恵方巻買ってこよー♩

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おはようございます ガパオ風ライスでお弁当デス❁ ナンプラーかけたい衝動… けど職場で臭うからやめよぅ…w めっきり寒くなったので グツグツに温めたスープも一緒 作り置きのっけただけ٩( ᐛ )و ✩* ⚐ベーコンと白菜のスープ ⚐とりひき肉のガパオ風 ⚐十五穀米 ⚐色どり野菜の酢醤油づけ ⚐ほうれん草の韓国のり和え ⚐サラダ ⚐ササミときゅうりのゴマ和え ⚐半熟たまご 試しに食材数えたら17品目!? 作り置き、ありがたや〜(*゚∀゚*) 行ってきまーす゚・*:.。. .。.:*・゜

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今週の作り置き❁ 臨機応変の練習のはずが のっけからダシがなくてパニック(*゚ェ゚*) 結局見かねて旦那さまが買出しに… 感謝と共に 目的スッカリ忘れる自分に気づくw 毎日頑張るのが無理なわたし 瞬発力に頼るわたし まぁ、毎日が回ればそれでよい 今年も残りわずか あと少し、ほどよくがんばろ٩( ᐛ )و . ⚐添え用レモン ⚐スナップえんどう塩茹で ⚐玉こんにゃくの生姜煮 ⚐青梗菜と厚揚げのオイスター炒め ⚐オクラの煮浸し ⚐味つけ卵 ⚐プリーツレタス ⚐プチトマト ⚐大根と手羽中のサッパリ煮 ⚐豚こまと小松菜のピリ辛炒め ⚐秋鮭とネギの照り焼き ⚐人参ラペ レーズン&胡桃入り ⚐えのきと豆苗の梅おかか和え ⚐セロリとイカのマヨポン酢 ⚐ほうれん草としらすの海苔和え ⚐ササミときゅうり ⚐温野菜 ⚐鶏むね肉のハニージンジャー

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今週の作り置き❁ どんより曇り空で写真も暗めですw いよいよこの作業の 目的を再確認する瞬間が…(*゚ェ゚*) 臨機応変がテーマです…が… にしても買い忘れが多い笑 オイスターソース ベーコン.ニラ.お豆腐… リスト書いて行ったのにー笑 ま なんとか乗り越えアレンジ 娘のリクエストに応えたら お肉ばっかりになりましたー(⍢) today's menu 左上から ⚐小松菜の胡桃胡麻和え ⚐人参のナムル ⚐人参のラペ ⚐小松菜のナムル ⚐ジャーマンポテト風 ⚐豚キムチ ⚐オクラの煮浸し ⚐味つけたまご ⚐洗いレタス ⚐洗いプチトマト ⚐手羽中と大根の煮物 ⚐豚バラと白菜のうま煮 ⚐イカと豆もやしのマヨポン酢 ⚐鯖のゴマ衣生姜風味 ⚐きゅうりとわかめの酢の物 ⚐鳥つくねバーグ ⚐厚揚げと青梗菜のオイスター炒め ⚐ササミときゅうり ⚐彩り温野菜 ⚐こんにゃくの炒り煮 計20品、 彩りよりスタミナ中心なお料理たち 今週もココロにゆとりを

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昨日の作り置きおかず頑張ったとき、 ついでに冷蔵庫も掃除して整理⑅◡̈*❤︎ ぴったりハマった感に 思わずニンマリ(=´∀`)人(´∀`=)♪

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おはようございます⑅◡̈* 久々に出来た作り置きおかずたち♡ これで今週はゆとりが持てそうです。

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作り置きの作業中… 1週間分を作り置きするので さぞキッチンが散らかるだろう… と思われるかもしれませんが 買い物から帰宅すると レンジの下に見える保冷バッグに 食材は入れたまま調理を進めるので 以外と散らかりません…笑 また冷蔵庫へ食材を一旦移す! という作業も無くなり 冷蔵庫の開閉が無い分エコで とても気に入った方法です。 帰り道にアイスティーを買って 飲みながら作業しました(⍢)

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今週の作り置き❁ ・ 珍しく早めにやる気スイッチが入り けっこう軽やかにスタート ・ なんでだろーなーと考えたら たぶん 仕事のプレゼンが終わったから…笑 ・ 伝えたいことを伝えただけじゃなく 今期1年分の自分に向き合えた 学びが深まったいい1年になった 仲間からたくさんの刺激ももらった ・ 来期もがんばる、ユルリ頑張る ・ 出会いと別れの季節です いい時間がすごせますように(⍢) ・ 今日は腰が痛くて痛くて途中でギブ… でもそーゆーのも大事なこと ・ 残りは明日スイッチ入ったら作ろっ♩ ・ ・ menu ⚐ラディッシュと胡瓜のナムル ⚐小松菜と人参のナムル ⚐有機レモン ⚐グリーンピースの下茹で ⚐パプリカのマリネ ⚐洗いレタス ⚐ササミのスティックフライ ⚐キレイに剥けない味つけたまごw ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐イワシの南蛮漬け ⚐洗いプチトマト ⚐鮭と葱の照り煮 ⚐ズッキーニの肉巻き ⚐南瓜ソテー ⚐小松菜ウィンナーのガーリック炒め ⚐鶏肉と牛蒡の煮物 ⚐茹でブロッコリー ・ 合計 ・ 残りの献立は ハンバーグ、ピーマンのじゃこ炒め アーリーレッドのスライスマリネ

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暗〜い写真になっちゃいましたが笑 今週の作り置き 𓇟 久々の作り置きできましたぁ 相変わらず 手の込んだものは1品もないけど 作り置きがあると無いとじゃ 平日の夜ごはんに雲泥の差が…笑 バランスよく食事するためにも 出来る時に無理ない範囲で☺︎ +++Menu+++ ⚐セロリと胡瓜のおつけもの ⚐蓮根のポン酢チーズ焼き ⚐豚と小松菜のレモンペッパー炒め ⚐玉こんにゃくの白だし煮 ⚐アーリーレッドのマリネ ⚐ブロッコリーのナムル ⚐手羽と大根の煮物 ⚐秋鮭の胡麻味噌焼き ⚐スモークチキンのホットサラダ ⚐味つけたまご(殻剥けずw) 今週も心にゆとりを☺︎

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g☺︎☺︎d m☺︎rning すこ〜しですが お弁当詰める余裕が出てきました でも毎日はやりません☺︎ 晴れ時々くもり 体調に合わせて無理なく◡̈ 皆さま、よい1日を…

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今週の作り置き 𓇟 連休でなまった頭も少しクリアに。 やっぱり料理は頭を使うので きっと長く続けたほうがイイ☺︎ 平日は仕事で疲れていても 帰宅してから盛りつけるだけなので やっぱり作り置きは 毎日を適度に乗り越える暮らしの知恵。 次女っこさんと焼いた フライパンde林檎のタルトタタン ちょっと焦げた〜( ・⊝・∞) 餃子に見えて仕方ないですw 今週も心にゆとりを◡̈ +++menu+++ ⚐白菜と豚バラのうま煮 ⚐厚揚げと茄子のオイスター炒め ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐ほうれん草としらす和え ⚐かぼちゃ煮 ⚐味つけたまご(最近殻が剥けない) ⚐野菜とカルビ炒め ⚐鯖とピーマンのジュワッと ⚐アスパラの煮びたし ⚐紫キャベツのマリネ ⚐焦げ気味な林檎タルトタタン ⚐大根と手羽中の煮物 ⚐秋サーモンのオーブン焼き ⚐ブロッコリー ⚐カリフラワー

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