運動不足で肩が凝るので(年齢もありますが😂)毎日この場所で、インスタ動画を見て、ストレッチをしています
この時期、喉の乾燥が気になるので風邪やコロナ対策にもいつも水分を摂り、のど飴などで乾燥しないように気をつけています
栄養、睡眠も大事ですね
皆さまもどうぞお気をつけて💗
運動不足で肩が凝るので(年齢もありますが😂)毎日この場所で、インスタ動画を見て、ストレッチをしています
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