SDGsの目標の一つに「すべての人に健康と福祉を」が有りますね。
自分の健康に気をつける事もSDGsな生活になるのではと思うのでこれを投稿させて下さい☺️
ストレッチボード
乗っているだけでふくらはぎの筋肉が伸ばされて血行が良くなり背筋も伸びて肩こり、腰痛、冷え性にも効果があるそうです☺️👍
「ふくらはぎは第二の心臓」とも言われ下半身の血液を心臓まで戻す働きをしているんだそうです。
だからここの筋肉を柔軟にしておくことが重要なんですね！
それを知ってストレッチボードを買おうと思ったら夫がこれを作ってくれました😆
最初は味気ないコルクの台だったので、先日2階のトイレの床に使ったヘリンボーンのシートの残りを貼ってみました✌️
毎日テレビをつけたらしばらく乗って前屈をしたりしています。
これで血流が良くなって、ついでに足も細くならないかなぁ😆
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自分の健康に気をつける事もSDGsな生活になるのではと思うのでこれを投稿させて下さい☺️
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だからここの筋肉を柔軟にしておくことが重要なんですね！
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