朝のルーティン
毎朝、欠かさずにやっている事
血圧測定→体重測定→お湯を沸かす→白湯を飲む→コーヒーを淹れる→小さじ1杯のはちみつ舐める→コーヒーを飲む→30分後散歩に出る
白湯は腸を温める
はちみつは空腹時のコーヒーから胃粘膜を保護する
コーヒーは有酸素運動時の脂肪燃焼を助ける
の効果があるらしいです。
コーヒーを飲んだあと20〜30分後から脂肪が燃えやすくなると…
朝のこのルーティンで心も体も整えられて元気に過ごせています♪
実はスヌーピー好き♡
朝のルーティン
毎朝、欠かさずにやっている事
血圧測定→体重測定→お湯を沸かす→白湯を飲む→コーヒーを淹れる→小さじ1杯のはちみつ舐める→コーヒーを飲む→30分後散歩に出る
白湯は腸を温める
はちみつは空腹時のコーヒーから胃粘膜を保護する
コーヒーは有酸素運動時の脂肪燃焼を助ける
の効果があるらしいです。
コーヒーを飲んだあと20〜30分後から脂肪が燃えやすくなると…
朝のこのルーティンで心も体も整えられて元気に過ごせています♪
実はスヌーピー好き♡
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