寒い冬、冷え性の方には辛い季節ですよね。特に女性に多いので、悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回はユーザーさんが実践する、お部屋でできる冷え対策をご紹介します。インテリアを損なわない、RoomClipらしいセンスあふれる冷えとり、ぜひ参考にしてみてくださいね。
冷えは大敵!まずは冷えた体を温めましょう。
冷えは万病のもと。体が冷えるなと感じたら、すぐに温めましょう。お部屋ですぐできる、手軽な冷えとりをご紹介します。
アロマ入りの足湯で心身ともにリラックス
足湯は40℃前後のお湯に、10~15分浸かるのが効果的。アロマオイルを数滴垂らし、こんな風にハーブを浮かべたら、心からリラックスできますね。
湯たんぽブーツ、新登場!
こちらは、なんとブーツ型の湯たんぽ。特殊なウェットスーツ素材でできたアイデア商品。はくだけで、足湯のような効果が期待できそうです。
湯たんぽは、冷えを感じるところに当てる
湯たんぽは、足元や腰回りなど、冷えを感じるところに当ててあげましょう。お気に入りの湯たんぽカバーで、見た目もオシャレに温まりたいですね。
リビングに置きたい、くまさん湯たんぽ
キュートなくまさん♡に見えますが、実は湯たんぽ。こんな湯たんぽなら、リビングにそのまま置いて、いつでも使えますね。
コタツに入れば、至福のひととき
冬の誘惑のひとつ、コタツ。足先から腰まわりまで温めてくれますね。一度入ると、なかなか出られないのが困りものです。
冷えとりには、体をほぐして血行促進!
冷えない体にするためには、血のめぐりを良くすること。お部屋で座りながら、いつでもできる血行促進をご紹介します。
ツボ押しで血液をめぐらせる
部屋の中で手軽にできる、ツボ押し。くるぶしの内側にある三陰交や足裏など、やさしく押して血行をよくしましょう。
座るだけ♡マッサージチェア
ソファになじむ、マッサージクッション
もっと手軽なマッサージなら、こんなクッションタイプも。ソファに座りながら、腰まわりに当てると気持ちよさそうですね。
あたたかいものを取りこんで、体を芯から温めよう!
あたたかい飲み物や食べ物で、体を芯から温めましょう。冷え対策には、寒い地域でとれるもの、冬に収穫されるものを意識的に取り入れてみましょう。
ゆっくりと白湯を飲む
冷えとりだけでなく、デトックス効果もある白湯。10~15分沸騰させたお湯を飲みやすい温度まで冷まし、ゆっくりと時間をかけて飲みましょう。
ホットレモンでひと休み
寒い時期のティータイムには、ホットレモンがおすすめ。レモンは新陳代謝を高める働きがあります。はちみつやジンジャーをプラスしてみてもいいですね。
あったか鍋で、心も体も温める
冬のごちそう、鍋物。こんな風に、おでんの夕食もいいですね。家族みんなで鍋を囲めば、心も体も温まります。
いかがでしたか?冬の冷え対策。お部屋でできる冷えとりのポイントは、①飲み物や食事、②血行促進、③体を温めることですね。ぜひみなさんも、冷え対策を万全にして、寒い季節を乗り切りましょう!
RoomClipには、インテリア上級者が投稿した「冷えとり」のオシャレでリアルなインテリア実例写真がたくさんあります。ぜひ参考にしてみてくださいね!
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