毎朝 起きたら まずキッチンの窓を開けてコップ1杯の水を飲みます🥛
もう何年も続けている朝のルーティン☀️
外の空気と1杯の水、体の外側からも内側からも目覚めていくような気がします。
体も気持ちもシャンとスッキリ✨
体の調子を整え、毎日元気に過ごすことができています♡
朝が早い我が家、実際はもっと暗い時間に起きますがpicは投稿用に6:50頃に撮りました。
今の時期は明るくなるのが少しずつ早くなり、
逆に秋は日の出がどんどん遅くなり、
そんな季節の変化を感じられることも、体調維持に効果があるように思っています😊
毎朝 起きたら まずキッチンの窓を開けてコップ1杯の水を飲みます🥛
もう何年も続けている朝のルーティン☀️
外の空気と1杯の水、体の外側からも内側からも目覚めていくような気がします。
体も気持ちもシャンとスッキリ✨
体の調子を整え、毎日元気に過ごすことができています♡
朝が早い我が家、実際はもっと暗い時間に起きますがpicは投稿用に6:50頃に撮りました。
今の時期は明るくなるのが少しずつ早くなり、
逆に秋は日の出がどんどん遅くなり、
そんな季節の変化を感じられることも、体調維持に効果があるように思っています😊