健康の為のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ダイエット？健康の為、間食を防ぐ為、プロテインを飲み始めました😌 バニラ味に豆乳を溶かして、私アレンジ、コーヒーを入れてます😆 中々腹持ちが良く、無意識に手が甘いものに伸びてたのが、セーブ出来てます💨💨 バニラ味で甘いのが良いのかも🤔

kou-kiti

家族

雨の日は、この縁側の藤椅子に座り、緑濃く見えるお庭を眺めて過ごしています。最近、健康チェックの為に手首式の血圧計を購入しました。朝血圧を測り、ここで朝食をとり、珈琲や紅茶を飲みながら、読書をしたり、レースの図案を考えたりして過ごすのが大好きです。 BGMは雨音と、庭にやってくる小鳥達のさえずりです😚

faun

2LDK | 一人暮らし

健康管理の為、お風呂に入る前に体重計に毎日のり、測っています。今日はクロエ君に代わってもらいました🐶 僕も毎日測っているワン🙆‍♀️

chIoe

4LDK | 家族

オイルポットとハリオのフィルターインボトル。先日受賞させて頂いたポイントで購入しました。ずっと気になっていた、オイルボトルはフォルムが可愛い。今の所液だれしていません。ハリオのボトルは健康の為に水出し茶を作りたくて購入！ありがとうございます😊

ako

2LDK | 家族

プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤 ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。〈ファスティング前日〉食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。〈ファスティング当日〉 1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼ ️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅‍♀️）〈ファスティング後日〉反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅 酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅 もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️ でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️ 豆乳で割っても美味しいかも❤️ ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️

NAO0314

3LDK | 家族

心と体を癒す、私らしい暮らしのヒント浄水器は、ガーディアンの水道直結、ウォーターサーバーです。もう2年も使っています。きっかけは、RCモニターからです。今日は半年に一度の点検日。これは、水道に直結なので、ボタン１つでOK ！冷水、常温水、温水(３段階)、量も３段階使い勝手は申し分無し！健康の為に、牛乳を豆乳にスティックカフェオレをスティック青汁にコーヒーを減らし、レモン水を飲むようにしています。食事とおやつは好きなものを食べてます。(ストレスレスの為) Alexaに音楽を掛けてもらい、姿見の前でちょっとだけ運動をします。体重は毎日計る。体の癒しは、ストレスにならない程度健康に気を付けること。心の癒しは、アンディの存在ですね💕

tako

昨年の自粛時から健康の為始めました😊

reiwa

4LDK

イベント投稿です。健康の為に抹茶を飲みます。抹茶に含まれる茶カテキンは、体脂肪を効率よく燃焼させる効果があるため、肥満の予防やダイエットに効果的だそうです。その他にもアンチエイジング効果、リラクゼーション効果、美肌効果、虫歯予防などあるようです。実家が茶道教室の為幼少時から飲んでいますが、特に風邪をひきそうに感じる時には飲んでいました。ただ空腹や胃腸の調子が良くない時に抹茶を飲むと胃腸に負担をかけてしまう為、飲む前にお菓子を食べたり、薄茶を少量にして飲んでいます。今日のお菓子は頂き物で、大阪の栗玄さんの｢和洋」でした。

milsa

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オーブン粘土でコネコネ第2弾...♪*ﾟ (＊ˊᵕˋ*)👋👋 前回より実用的に使えそうな、ちょっと大きめサイズのクマさんのお皿？！を作ってみました✨ʕ·ᴥ·ʔ 今回も、DAISOさんのオーブン粘土で(＊ˊᵕˋ*)♪ 大きくなると、やっぱり厚みや形作りが難しい～( ˊᵕˋ ;)💦 ちょっと歪な所が、手作り感でいい感じ💓 ...ということに💦(笑)🤣 ちょっと余った粘土で、箸置きの👦🏻👧🏻も作ってみました🥢 👦🏻の方が側面が焼いたらちょっと割れちゃいましたが、自分用なので( ｰ̀дｰ́)وﾖｼ!笑焦げ茶色の粘土使って作ったら、肌色塗っても🏼顔色悪い👦🏻に💦｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ笑思ったような形に作るのは難しいけど😅、コネコネ自分の好きな物作るのは、何とも楽しい作業です❣️(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ 第3弾も何か作れたらいいなぁ～...♪*ﾟ好きな事する時間は、心の健康の為にも大事な時間ですね✨(✧≖‿ゝ≖)👍 ↑↑↑無理矢理イベント参加🤣笑

mango

今日は夫が健康診断の為、朝ごはんは私の分だけでした😋 昨日のうちに作っておいたサンドイッチ🥪を食べる直前にホットサンド🥪🍳にしました。今朝はスタバのビッグマグカップにカフェオレを入れていただきました。さすがに並々と入れても飲みきれないので半分より少しにしました😁💦 （容量は500mlちょいで猫さまの顔よりも大きい！😱）

senbei.sakuramochi

1LDK | 家族

健康の為にしている事🍀 毎朝、コップ一杯の白湯を飲むこと。時々トーストに変えてシリアルを食べること。そして毎朝必ず、ドリップコーヒーを飲むこと🥰 朝のコーヒーは絶対に欠かせません！最近はスターバックスオリガミライトノートで目覚めの一杯を頂いてます💕 ちょっと別のお嬢さんがスタンバイしておりますがね😂

nachi

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朝時間南部鉄瓶でフツフツとお湯を沸かして、まろやかなお白湯を飲む🍵 一日の始まり🎶

Yoko622

2LDK | 家族

前にも投稿したので、コメントお気遣いなく☺️ 夏はやっぱりうちはしそドリンクです炭酸で割って飲むと美味しいです疲労回復、美肌にも効果ぎあるとか😄 大量に作って冷蔵庫に入れてます

Fumi

家族

セカンドライフのためにしていること社交ダンスもその一つで、歳をとってもずーっと続けていきたいので頑張っています😇 1️⃣今日はスタンダードの試合に行ってきました😇 今日はこの水色🩵のドレス👗を着て出場 2️⃣お友達に作ってもらったスワロフスキーのイヤリングをつけました💕 結果⁉️ いやぁ〜😅💦結果は全然ダメだったけどリーダーさんさケロッとしていてまた頑張ればいいさなんて言ってるけど私はかなりガッカリしています⤵️ (T . T) ラテンダンスと違ってスタンダードは男性は方向も考えないといけないし他の選手とぶつかったりもするので咄嗟の対処も必要だから経験不足でした😂 また来年に向けて頑張ります😂 四枚目は帰りに食べた家系ラーメンに全部載せトッピング😉💕 流石にお腹いっぱいになりました😋

Aqetty

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新しくヨガマットを購入しました。健康の為に、狭い部屋でもヨガスペースだけは確保できるように心がけております。

tank

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健康に過ごす為に心がけている事。カフェイン止めました。コーヒーは全てデカフェです。もう何年になるか分からないですが、デカフェにしてから胸焼けしなくなりました😄

loca

2DK | 一人暮らし

健康の為に。左は市販のザワークラウト。右は手作り生姜の甘酢漬け

piano.ya168

家族

やっとお休み〜💦 ここのところ何がなんだか。。。なうちに一日が終わってしまって。。。😅 ニュースをじっくり聞く事もなく💦 でも、友達や実家の両親がアレコレ情報をくれて。。。昨夜長男の大学のHP見たら、卒業式中止されたことを知り😅 次男は就活のイベントが次々無くなってる〜トイレットペーパー🧻がなくて、困ってる〜なんて事を言ってきて。。。とりあえず、おちつこか？！皆さん！！瀬戸田に移住した叔父からレモン🍋貰ったので、蜂蜜レモン🍯に。野菜が高騰しそうなので、今日は畑耕しますかね〜😆TVは消して、自然を感じながらのんびりなおうち時間を過ごす〜これがストレスフリーで良いかも？！🍀

na-chan

3LDK | 家族

眺めが良過ぎて酒がすすみます(´ｰ`)y-~~。

Shoji

家族

健康の為に心がけていること✨ コロナに負けない体を作る為最近は苦手なお料理頑張ってます٩( 'ω' )و これはいつかのランチ🍴 ボンヌのカプセルカッターで作ったガパオライスです♫

aipo

4LDK | 家族

退職した夫と2人でもっぱら毎日の散歩（12キロ前後でほぼ毎日が遠足状態ですが）が健康を保つ為にやってますがずっと激しい運動続けてた私と違って若い頃から全く運動して来なかった夫は体幹が弱いので軽い筋トレにプラスしてロデオボーイIIIとフラフープをやってます。最近はもっぱらフラフープで連続30分続けるのが日課😳 5分で飽きて辞めてしまう私と違って我慢強く続けられるのがすごいです。脚の筋力維持と共に体幹強化は大事ですよぉ。。。今週夫の体調が悪くしょうがないから私は6〜8キロ程度走ってます。やっぱり2人だからこそ飽きずに長距離歩けるんだと思いいたりました。。。早く体調戻って欲しい。今夫は病院に行ったので私は走りに出かけます✌️

mizucchi

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今日もお疲れ様です⭐︎ 私の自分ケアをご紹介( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 就寝1時間前に非加熱のこちらの蜂蜜をスプーンの小さじ一杯なめています✨ 杉養蜂園さんのローズマリー蜜🌿 ほのかに香る心地よい甘みがどこか懐かしい感じ(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) アンチェイジング効果・喉の和らぎ虫歯や歯周病予防・腸内環境を整えダイエット効果もあり💓 眠る前の夜の楽しみが増えました🌙 蜂蜜の隣にある月桃の花もドライになっていい感じです❤︎

yully

家族

美容と健康にビタミンサプリ

maru

4LDK | 家族

最近内臓脂肪が気になり出しました。そこで減量と腹筋の筋力トレーニングのために先日、ヤマダ電機でこんな健康器具を購入してきました。長続きするように無理せずに頑張りたいと思います。

masa

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LOHACOさんのモニターでいただいた【LOHACO　Water　410ml 2本】と【ミツカンくろずりんご　350ml 1本】です。まずWater…こんなオシャレなボトルに入ったお水はじめて手に持ちました（笑）デザインも爽やかですよね♪ 水の気泡?をイメージしてあって例え中身が普通の水道水だとしても、美味しく感じそうです(*´∀｀) 2本いただいたのですが、それぞれ気泡の大きさが少し違っていました！飲み終わったらお茶など入れて普段使い用にしようと思います♪ それか花など挿しても素敵ですよね(^^♪ くろずリンゴは…まずパッと目がいくリンゴのデザインがカワイイ♡水彩画で書いたようなリンゴの雰囲気が、黒酢っていう少し飲みにくそうなイメージを払拭しているかのよう…♡ さっそく飲んでみましたよー。開けてすぐの匂いは…リンゴジュース！飲んでみると、さっぱりしたリンゴジュースといった感じ。少し黒酢のスーとした感じはあるものの、とっても飲みやすかったです♪黒酢苦手な方でも大丈夫だと思います！飲み終わったあとの後味は酢の感じが少し残りますが、嫌な感じではないです(^^)あたし黒酢は好きなんですが、リンゴジュースが苦手で…でもサッパリしてるので飲めました☆健康の為にもいいですよね！これ色んな味があるのかな？あると毎日交互で飲めそうです♪ LOHACOさん、ありがとうございました！