蜂蜜のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

faun

2LDK | 一人暮らし

毎日食べるバナナと巣が入った蜂蜜蜂蜜が喉にいいから春はお世話になってる

kuromi

4LDK | 家族

梅仕事！左から、黒糖梅酒、ノーマル梅酒、はちみつ梅酒、３年前作ったノーマル梅酒。我が家の備蓄梅酒です😆 出来上がるのが楽しみです。

yoyoyo

3LDK

蜂蜜デビューしました🍯 体にイイ事は100も承知🙆‍♀️が、しかし……小学生の頃、不味い蜂蜜口にした時に、吐きそうになりながらも🥲完食するまで帰さないっていう先生で(今なら有り得ないよね) 依頼、蜂蜜大嫌いなままイイ年齢になってしまい🥹😭 健康の為に好きになりたくて、コレは専門店に行って相談しながら選びたい☺️と、一大決心致しまして銀座シックスへ(地下2階ラベイユ)蜂ソムリエの方がおりまして、数ある中から3つ🫰 秋田のアカシア……🇮🇹レモン🍋、樹液を吸って集めた甘露蜜。昨夜は寝る前に紅茶🍋飲みましたが、サプリのメラトニン飲まずにグッスリ眠れました😴 もう、嬉しいやら🥹主人に喜びの舞を見せてしまいましたꉂ🤣𐤔 免疫力🆙、不眠症に👌、成長ホルモン、歯周病…ダイエットにetc自分に合う蜂蜜って大切だなって思いました🐝࿆ 銀座シックス地下2階にある(ラベイユ)日本橋三越にもあるそうです。

toramama

1LDK | 家族

レモン🍋頂いたので蜂蜜漬けにお湯に入れて飲むとホットして癒されます

yoko

3LDK | 家族

・・ローズマリーとガーリックの焼きカマンベールオリーブオイルとマスタード、蜂蜜を混ぜたのをカマンベールに塗り、ガーリックとローズマリー、ブラックペッパーを散らしてオーブンで焼くだけ。とろっととろけたのをバゲットにつけて食べればもぅチーズもワインも止まりません。

waniwani

2DK | 一人暮らし

蜂箱があまりに静かなので覗いたらもぬけの空。お引越し後でした。蜜と蜜蝋は家賃がわりに頂きます。濃厚な蜂蜜がたっぷり入っていました。

mas

4LDK | 家族

room clip mag に掲載されました✨ ありがとうございます！ https://roomclip.jp/mag/archives/86053

mooo

kanamizuki

家族

🫖就寝前のティータイム韓国の友人からのお土産❣️ 粉末スティックタイプの蜂蜜柚子茶優しい甘さで、ほっこりします🍯 ２枚目のKombucha は、ダイエットにも良いとのこと🥹

siki

1LDK | 一人暮らし

わたしはコーヒー、紅茶が好きで毎日飲むのですが、最近リピートしてる紅茶スーパーで手軽に買えるトワイニングのイングリッシュブレックファストです。「忙しくていつものこだわりの紅茶屋さんに買いに行けない！」「急な来客」なんて時はオススメです^ ^レモンとの相性もバッチリ！話は、かわるのですがわたしがルームクリップさんに写真をアップしようと思った理由は、観てくださった方の気持ちが少し楽になったり、ちょっとホッとしたり、和んだり、ウキウキしたり何か、少しお役に立てたら嬉しいなぁとおもったのが始まりです^ ^ とてもおこがましいいけれど、どなたかに届けばいいな^ ^

tanuki

3DK | 家族

日立ヘルシーシェフで色々と仕込み🧁 まずふるさと納税制度でいただいた鯖と鮭　焼き魚旨味メニューでふんわり焼けました今日の手作りおやつはアールグレイのオーガニックきび砂糖入りヨーグルト米粉マフィンこちらもふわっふわ今日は1週間分のダンナさんのお弁当のまとめ作りの日🍱 業スーで購入している国産鶏ガラから出汁をとりほぼ無添加カレーを🍛 インド産のオーガニック蜂蜜いり🍯✨ 週末の晩酌用に唐揚げの仕込みノンオイルメニューで油なしでオーブンレンジ唐揚げが我が家の定番ももちゃん🐶には鶏ガラをほぐした身をおやつに🍭✨

MOMOMAMA

3LDK | 家族

風邪予防、喉のために。ハチミツ🍯生活。いろんなマヌカ食べたけど、数値が高いほど食べにくいと感じていたけど、山田養蜂場のマヌカ蜂蜜MG1200+は1番食べやすい。むしろ美味しい(ˊᵕˋ)

itonoko

家族

先日、yumirilちゃんのリモートパン教室で習ったごぼうパンと、うちで作った蜂蜜粒あんのパンを作ってみました　前回は生地が少し硬めでしたけれど今回は中もふんわり♡ なんとかできました😊✨ 実は先日、リビングの机の角に足を引っかけて倒れて大笑いしていたのですが､､､なんとその後助骨が折れていたらしく夜中に激痛でした💦 あまり無理せず安静に､､､ということなのでストレッチや筋トレはお休みですパン作りは安静なのか❓､､､微妙ですが😅

seana3761

4LDK | 家族

畑の金木犀の花を蜂蜜漬けにしました。中国では金木犀はお茶に加工されたり、シロップ漬け、蜂蜜漬けなどにされている食用花らしいのです。金木犀の花を詰んで、洗い、茎等を取り除き、水分を拭いて乾かしてから蜂蜜に漬けます。毎日瓶をふりふりして約一週間で完成です😊 蜂蜜が金木犀の香りがするなんて、考えただけでも幸せになります。ホットドリンクの美味しい季節！お茶に入れたり、喉のケアにも効くそうです。季節のものを使い暮らしが豊かになれば心も体もより癒やされます😊

coco0.84.

おはようございます☀ 今日は暑くなるって言ってますね。朝は過ごしやすく爽やかな風🍃 毎朝の日課の軽く掃除（ワイパー）→トイレ掃除→→キッチンリセット→おにぎりつくり→（長男みおくり）→朝さんぽ→洗濯→植木に水やり🪴→めだかのお世話→朝ごはん（もう食べ終わって書いてますが😅）ここでいま、7時40分🕗️ 万一、出勤令が発動してもだいじょうぶ〜なように朝の時間を有効活用しています✌ ここから（今日はゴミ捨てもないのでゆっくり）仕事までフリータイム💞 １枚目、ベルフラワー丈は短いけどキレイに咲いてます。全部向こう（より明るい）向いてます💧 ２枚目、上から見たところルピナスは2２番花も終わり、今は３番花🪻 二股に割れて、さらに二股に割れ…とその割れ目から新しく蕾が…💞 え？ベルフラワー？見えませんか？🤭 ３枚目、ここですよ〜４枚目、朝ごはん長男がいっしょに焼いてくれたシンプルなトーストをまた少し焼いて、今日ははちみつとコーヒー☕で。本当は、食べる前に焼いたほうが美味しいって思ってるけど…せっかく焼いてくれるから💞🤭

mi-sa

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お誕生日おめでとうございます🎂✨ 遅れてしまったけど、、いつも、強くて、優しいmoru さんお料理にぶっ刺し！！丁寧な料理に丁寧な文章の綴り方😌✨ ファッションが大好きで、お家もピカピカなmoru さん♡ 綺麗なおめめのmarioくん🥰 とっても素敵です🥰✨ いつもありがとうございます🥰✨

merocham

今日も一日、お疲れ様でした♪ 慌ただしくも充実した一日💦 遠く離れて暮らす、姉からの嬉しい贈り物🎁✨ 『小林養蜂場はちみつ🍯』体調不良の私を、気遣って送ってくれた優しさに涙です🥹✨ こうして生きていられる幸せに感謝❤️ リビングの照明は暗めに間接照明だけにして、キャンドル🕯️と花を眺めながら、しみじみする静かな夜時間でした🛋️✨

kojimasa

2LDK | 家族

蜂蜜のラインナップがいい感じになってきました🙌🏻❤️

BisCco

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やってよかった収納アイデア✨ 吊り戸棚したの吊り下げ収納😊salut!の連結式ワイヤーラックを2段重ね✌️ 毎朝仕事ように準備するお茶のティーバッグや鍋敷、木製プレートなどを見せる収納に。その下にはセリアの吊り下げワイヤーカゴをぶら下げてピッタリ入るKEYUCAのお茶缶や蜂蜜を入れています🎶 空間を余すことなく使った欲張り収納です♡3枚目は、ハイタイプのスリムラックを入れる前の写真です。こっちの方がスッキリ見えるかな？？でも、冷蔵庫との間に入れたラックのおかげで、家事効率がぐんとアップ⤴️⤴️ どちらもやってよかった収納です♡ ちなみに、吊り戸棚下にラックを設置しても、大きな地震の時にかかる戸棚のロックはされました✌️

yunyum

4LDK | 家族

¥9,900

本日の朝ごはん🍴は誕生日プレゼント🎁でもらった、Vitantonioのホットサンドメーカー付属プレートで初めてワッフル焼きました😆🎵ゆっくり出来る三連休を満喫💃✨そして、ベルギーワッフルとアメリカンワッフルの違いを知った今日😅💦💦

Eri

3LDK | 家族

おはようございます☀ 起きた時は、さむっ！となりましたが晴れてきました😄 寒くなると緑茶🍵が飲みたくなる~ 秋の花粉や寒暖差でアレルギー性鼻炎の症状が出ております～🤧 今朝は夜中の鼻詰まりで喉がイガイガしてるので蜂蜜を頂きました。先日、市原みつばち牧場で買ってきた百花蜜🍯です。私はちょっと体調イマイチな時、薬飲むほどじゃないけど〜っ時に蜂蜜を頂きます。次男が小学3年の時、夏休みの宿題でみつばち🐝⋆゜について調べました。一匹のみつばちが一生で集められる蜂蜜はたったのティースプーン1杯分🍯⋆︎*ﾟ大事に大事に頂きます💛

yoshibu

4LDK | 家族

酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使いナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり何も付けずに美味しく戴けます。😋💖

Yuki1120

4LDK | 家族

今日のおやつタイムは少し遅めなので、チョコレート1枚♪ 大好きなアカシアの蜂蜜と、グリーンレモンを入れたローズヒップティー🍋で午後からに気合を入れようと思います♪ 本日は23度とポカポカの秋晴れです♪ あっという間に週末ですね。ちょっと焦りつつ、一息して落ち着きを取り戻しつつ、午後からも頑張ろうと思います♪