睡眠が改善のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

「暮らしのひとコマ」良質の睡眠を目指したら遮熱・遮光で夏は快適に過ごせたんですが秋となった今なんだか寒そうに見える！とはいえ、冬は湯たんぽを毎夜使って結構ホカホカぬくぬくで就寝するんですが先日、入居と同時に本棚を壁付けして隠してしまったコンセントの存在を思い出し本棚を動かして 🔌延長コード無しで電源確保完了ベッドの近くで家電も使えるようになりました。布団乾燥機をブラックフライデーでゲットしたいと思います♪ あまり変わってないように見えますが本棚を動かしての模様替えはそれなりに大変でした（家族がしてくれました）♬

DAYONE

家族

睡眠の質を改善するため、ベッド周りを刷新しました。森林の中で眠るイメージです。

Minimarism

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【掛け布団で、こんなに朝が変わる⁉️】タップして本文👇️❣️ ✨💎👑💖✨💎👑💖✨💎👑💖✨💎✨💎👑💖✨💎👑 【Goosely】 ❤️グースリー掛け布団（合掛け）❤️ ✨💎👑💖✨💎👑💖✨💎👑💖✨💎✨💎👑💖✨💎👑 @effect_goosely_official 〜布団って、軽ければいいわけでもないし重ければ安心するわけでもない〜 🎖️朝のだるさ、ちゃんと理由があった違和感が消える、計算された設計と完成度🎖️ むしろ今まで感じてたのは“重さそのもの”よりも、 👉 身体に乗るときの違和感局所的に重い、ズレる、まとわりつく。そのわずかなストレスが、眠りを浅くする。 👉実際に私自身、春秋は「暑すぎず寒すぎず」のバランスが難しく、夜中に目が覚めてしまったり、朝のだるさが残ることもしばしば💦 👉 グースリー掛け布団（合掛け）はそこが明確に違った💎 重さを感じないんじゃなくて、独自ステッチが“重さのかかり方をコントロールし” 身体のラインに沿って均一に乗る感覚👍✨ 🎀無理に押さえつけないフィット感（✨リクライニングでも、しっかりフィット✨） 🎀包まれるのに、圧を感じないバランスで寝苦しさフリー💕 この設計だからこそ重さに対する違和感がすっと消える✨ 結果的に 🌙 寝返りが自然にできる 🌙 途中で目が覚めにくい 🌙 朝まで感覚が途切れにくいさらに、これガチ重要❗❗❗ 💎 洗濯機で丸洗い可❣️ 💎 天日干しで軽やかに乾く✨ 💎 ホコリが出にくい構造👍✨ 💎 抗菌・防臭の清潔設計日常で扱う実用面にも沿っているという完成度。そして収納袋が便利💕 毎日使うものは、メンテナンスまで含め選びたい❣️ 🎖️ 百貨店での展開 🎖️ 高級旅館での採用 🎖️主婦1,000人以上の比較で5冠 🎖️プロアスリートも使用この“選ばれ方”にも納得🥰 グースリーのマットレスと合わせ、新生活の睡眠QOL爆アガリ👍✨ 🎁 母の日・父の日のギフトにも🎁 👉 大切な家族にこそ、毎日のコンディションを底上げするものを贈る🎁 【URL】※ストーリーズ&ハイライトにもリンクあり❣️ https://goosely.url.co.jp/?event=1347417 実際に自分自身が使って納得したからこそ、大切な家族にも安心して贈れる🛏️✨ 〜眠りの質は、“寝具の質の質”で変わる🛏️✨ 毎日のコンディションは、まず睡眠から整える✨ ❤️感謝をGIFTで、ワンダフル〜❤️ ✨💎👑✨💖✨💎👑✨💖✨💎👑✨💖✨ 【週末はシンデレラのように過ごそう】 ✨💎👑✨💖✨💎👑✨💖✨💎👑✨💖✨ ❤️SNSレポーター FuLLColorWitch❤️ 💎おいしいもの・おしゃれなもの・キレイなものが好き 💖トレンドグルメ・旅・Beauty・新商品を価値で選び発信 ✨Instagram毎日更新中 👉 @fullcolorwitch_life 💎暮らし・雑貨・インテリア好きさんは 👉 #fullcolorwitch_lifestyle 💖ぜひCHECKしてね ✨💖✨💎👑✨💖✨💎👑✨💖✨💎👑✨✨ #快眠グッズ #掛け布団おすすめ #Goosely #グースリー掛け布団

colorcolor

4LDK

最近はこんなのも有るのですね睡眠の質の低下が、あり、薬を、使うのは… チョコレートで？

machikomama

家族

夜間の覚醒や、なかなか寝付けないと、ストレスホルモンのコルチゾールを爆放出して、夜中なのに血糖値少し上がり気味に。睡眠不足はストレスになり大変良くないので、あれこれ対策を試みていました。一例ですが、良く効いたもののご紹介。 Force Factor （フォースファクター）の Somnapure®（ソムナビュア）おいしいメラトニングミ(ドリームベリー味) 1粒あたりメラトニン5mg このグミを2粒、寝る1時間ほど前に食べて、歯磨きしてお布団に入ると、寝つきがよくなりました。以前病院で入眠剤をもらっていた時期もありました。お薬は眠れるには眠れるのですが、翌朝の目覚めがぼーっとしていたりで、怖くなって止めました。このグミ、私には病院のお薬よりも相性が良いんです😁 iHerbさんで購入出来ますよ☺️ ⁡ よく眠れるようになってきたので、そろそろ1粒でも良いかも🥰

fawn

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***こんばんは(❁´◡`❁)☆* 朝晩大分寒くなってきましたね🍂 体調管理にお気をつけて下さいね♡♡♡ 心と体の健康にはまず睡眠✨✨ 睡眠時間も大事ですがそれ以上に睡眠の質を少しでも上げるように心がけています☺️ 以前にもコメントしたことがあるのですが枕元に携帯を置いて寝ないようにしています電磁波が睡眠障害頭痛倦怠感肩こりなどの問題に関連していると指摘されています😆 私自身以前朝起きて頭痛があったのですが今は全くなくなりました就寝の90分くらい前からリビングの照明を間接照明にし部屋を暗くし静かな環境にします🌛 寝室は明るさ音温度を意識して環境を整えると良いとあの睡眠博士で知られる柳沢教授も言われています✨ 私の寝室は出窓だけ遮光カーテンにしています全部にすると朝暗くて自然の光が入らず目覚めに影響するのでそのようにしています😆 柳沢教授曰く夏場のエアコンはタイマーにせず起きるまで切らない方が良いと言われていたのでそのようにしたらタイマーが切れて暑くて早く目覚めることもなく以前より目覚めが良くなりました✨✨ あれれ🤭 誰か寝てる😁 いつも見て頂きありがとうございます (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)🩷🐥 後程お邪魔させて頂きますね (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ♡♡♡ *****

fleur-maman

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心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加♪ 部屋のリフォーム中（入り口ドアと室内窓工事はまだ。。。）ですがベッドが入りました。健康を保つにはまず睡眠の改善から。。。人生の3分の1は寝てますからね💤 ここは旧息子の部屋ですが入居して息子が10歳くらいまでは夫婦の寝室で母が奮発して持たせてくれた西川の羽布団と共に嫁入り道具として持参したクィーンサイズのベッドで寝起きしてました。今回和室に夫を置き去りにして私1人20数年ぶりにベッド生活です✌️昨夜はよく眠れましたぁ！長年睡眠障害というか夜中のトイレ問題に苦しんで来ました。かなり改善して一晩で1〜2回程度に収まって来ましたが膝の手術をしてるので起き上がり時に布団だとどうしても足元が不安定になりがちです。今は調子が良いので立つ事も自然に立てますがいつまでこれをキープ出来るやら。。。体調が悪い時にふらついて倒れて耳を切って夜中に血まみれ事件も起こした事もありましたからね😱 ベッドを探しに「かねたや」のベッドの展示会で「Serta（サータ）」のベッドを購入しましたが枕もちょっと高級枕を購入しました。ついでに羽布団も奮発してフランスベッドの羽布団を購入しました。（2枚目3枚目pic）オールシーズン使えるタイプで一晩過ごしてみて確かに暖かい♡ 抗菌抗臭はもちろんいろんな工夫が施されてなるほどぉ。。。の品質！おまけでいただいた布団カバーは3面ファスナーで入れやすいです（4枚目pic）ベッドカバーは3人掛けキルトソファカバーがちょうど良いサイズで流用しました。お陰でちょっとホテルライクな感じに😉 フランスベッドの羽布団公式HP http://interior.francebed.co.jp/brand_site/jooryu/ Serta（サータ）公式HP http://www.serta-japan.jp/

mizucchi

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楽天で購入したランドリーラックを使っています。上段はバス用品や洗濯洗剤などの詰め替えを中段はバスタオルとタオルを下段は充電ステーションにしています。充電ステーションはダイソーで木材を買って自作しました。寝室にスマホを持ち込まないことにより睡眠が改善されました😊 洗濯機乾燥でよくフィルターに埃が溜まるので、ゴミ箱とティッシュをかけてあります。上にはハンガーをかけるところもありますので、洗濯後の一時避難所に重宝します。洗濯機上の無駄スペースを有効活用できて満足しています♪

naginagito

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おっさん、寝具沼にハマる🐱 またまたベッド関連で申し訳ない。アルティメットベッド空間を謳っていながら無知だったおっさん。知れば知るほど奥が深い。使ってみるレガリアのマットレスは、非常に柔らかいマットレスなので体に対する設置面積が大きくなるので横になると正直暑い。まだまだ夜間冷える日があるものの、和雲さんの肌掛けを注文して使い始めてみたところ、これが肌掛け？と思ってしまうほど暖かさと気持ち良さを感じるものの、背中周りの熱は解消されず。元々ベッドの中敷は分厚い通気穴のないコンパネ（板）だったので気休めかもしれないがサイズの合う折り畳みスノコをAmazonで購入。硬い板の上に設置していたマットレスが、柔軟性のあるスノコに変えたら更に柔らかさアップ😸 しかし知れば知るほど奥の深い寝具。これまで使っていたベッドパッド、かれこれ18年のお付き合い。素材のタグも擦り切れて読めないものの、おそらくポリエステル系の化学繊維。化学繊維は湿気を吸収しないらしく、通常のベッドパッドはマットレスを保護するのが目的っぽい。寝苦しさを軽減しつつ、通年使えるベッドパッドを調べて行き着いたのは動物の毛、その中でもキャメル毛のベッドパッド。ベッドパッド自体の生地も綿で優しそう😸 ベッドは肌が触れる機会が多いので、生地にもこだわり始めると完全に沼。次回はシーツ、枕カバー、布団カバーのアップグレードをしようと思います。

dethtroy

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仕事が不規則な夫は不眠症っぽいようで、休みの日くらいゆっくり寝たかったのに、夜明け前の３時か４時には目が覚めてしまいガッカリするらしく…。コイル部分も少し壊れてしまっているので、コアラマットレスでゆっくり快適な睡眠を送って欲しいな、と思って、モニター応募します。

hito-hito

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なんだか急に肌寒くなりましたねっベルメゾンのとろけるシリーズの毛布がいよいよ大活躍です♡ 最近は枕を増やしたりクッションを増やしたりと…色々と試行錯誤中です(^.^)

mariiii

4LDK | 家族

コアラマットレスのモニター応募です💨 最終日になっちゃった💦💦 今使ってるのは、ニトリさんの体圧分散敷布団！本来は敷布団であってベッド用マットレス使用はよろしく無い？？ 20年程前にパニック症になり、毎晩、横になると急に恐怖に襲われて寝付けなかったり… そのせいで、どの体勢だと眠れるかな？と動き回り、腕や肩、腰が痛くなることも多く、睡眠障害がありました。今２０歳の次女も、中学生時から似たような睡眠障害と、ダンスをしており酷い腰痛持ちで、彼女のマットレスは何度か変え、毎日整体にも送迎してました。そこにお金を使ってきたので、私の布団選びは後まわし&予算が最優先となり、ニトリさんのお手頃な体圧分散敷布団で間に合わせました。その頃、私は毎日の本気ジム通い（筋トレと有酸素運動）をスタートし、あまりに疲れるので夜は睡魔との戦いくらいバタンキュー💤になり、パニック症は嘘の様に治まり即寝付けるように… ただ目覚めは、やはり体が痛くなってることが今もあります💦 起き抜け、愛犬と同じように？まず伸びーをしたり、ベッド上でストレッチしてから起きる…等。睡眠時間は元々短いのですが、その中で睡眠の質を上げたり、朝起き抜けが気持ちの良い睡眠だった〜と、感じてみたいです🥹 RCでも評判のコアラマットレス、是非使ってみたいです✨✨宜しくお願い致します🙇‍♀️

kitty

家族

コアラマットレスのモニター応募です。寝室がないので、リビングの窓際に、つっぱり式の間仕切り棚でベッドスペースを作っています。ベッドだけの狭いスペースですが一人暮らしの長女が「何ここ！めちゃいい！落ち着く〜」と、羨ましがっていました。ドアは、ないのですが、意外と落ち着くリラックス空間となっています。今日は台風雨なので、天井のダウンライトをつけて撮っています。今のマットレスはRoomClipでも投稿してました。 https://roomclip.jp/photo/01kJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 寝て起きると腰が痛くて動けなくなり買い替えたものです。いきなり高いのは怖くて（それで腰痛改善しなかったらどうしよう？）手が出せず、お値段と、だめだったときの処分方法も考えて購入しました。結果、朝起きて動けないほどの腰痛はなくなりました（マットレスこわい😱）が、厚み5センチなのでちょっと底付き感があります。一時期マットレスばかり検索子弟たので、インスタのオススメ記事にマットレス広告や投稿がいっぱい上がっています（笑）フォローして観察中です。マットレスは大事を、実感しています。ぜひご縁あってお迎えし、睡眠改善し体調万全にして毎日ハッピーに生活したいです💕 昨夜、寝ながらコメント文章（夢の中で？）考えてました。朝方目が覚めて忘れないように書き留めながら二度寝して…変な姿勢で寝落ちしたようで、今日は体中痛いです（コアラマットレスだったらこんな悩みもなくなるかも？）当選したら、わたしがコアラマットレスを使い、今使っているブレスエアーは、子どものベッドの上敷に使いたいと思います。

mi-sa

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今注目の水素そして、欲しかった水素水生成器オーロラようやくうちにお迎えしました！皮膚科にレンタルの機械があり、効能が載ってて前から気になってました👀 水素には抗酸化・抗炎症・抗アレルギー効果に加え、疲労回復・睡眠改善・血流改善・肥満抑制など多くの症例で効果を発揮されているんです！息子のアレルギーが治りますように🥹✨

1546

4LDK | 家族

巻いたり、たたんだりするだけで、その日の体調や寝姿勢に合わせて高さを調整できる「私にフィットするまくら」のご紹介です。日々の睡眠改善を支える作業療法士の監修のもと、専門家の知見を活かして、首や肩にやさしい高さと形に仕上げました。 == ■掲載商品まくら：眠プラス「私にフィットするまくら」商品に関するご相談はお気軽にどうぞ！ == 【眠プラス(ミンプラス)】とは…？睡眠医療の先生と一緒に考えた睡眠サポートグッズです。毎日の眠りにちょっとプラスして質のよい睡眠を。 == ■眠+オフィシャルサイト http://www.minplus.jp/

MerryNight

加湿器¥3,828

3連のパーテーションにリメイクシートを貼ったものを、ベッド近くの角に置きました。リメイクシートのお色が変わって見えるのは、PRISMATEのミストディフューザーアロマ＆LEDライトの明かりが反射しているからです。ここで炎のように揺らめくミストとラベンダーの香りに包まれながら、 yuri.sちゃんから頂いたスワッグやスタプラのドライフラワーに想いをはせて、いつの間にか眠りにつきます(᎑ ᎑).zzZ あ、眠りにお付き合いしてくれる曲は、RihannaのLift Me Up です🌕 映画「ブラックパンサー/ワカンダフォーエバー」のエンディング曲です。ブラックパンサー役の俳優チャドウィック・ボーズマン氏が病気で亡くなられたのがちょうど3年前… それから2年後の2022年、彼を追悼する「ワカンダフォーエバー」が上映されました。この曲がずーんと胸に響いて耳から離れなくなりました。眠りにつく前に聞きながら思うこと… なんのために生かされているのか… 何をすべく生を与えられたのか… なすべき道を進んでいるのか… 良かったと笑えて終えるのか… (今、悩み多き年頃で^^;) 答えが出ないうちに眠っちゃいますけどね（￣▽￣*）　･･･ァハハ

Bienvenue

アシンメトリーなどが好きな私、リビングとリビング横の部屋で、それぞれカーテンの色や柄を別々にしようとしてたけど、均等が大好きな旦那から却下されたので、せめて寝室は…と色と柄を分けて遊んでみたら、白地のカーテンが外からの光をまぁ通す通す( ノД`)… 私はそれでも起きないタイプだけど、旦那は繊細(良く言えば)なので、日が昇ると目覚めてしまう。アイマスクしてるのに。なので、ロールアップカーテンを買って、つけてみました！！💓

cocosuke117

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3coinsで買ったカラーボックス用のラックが意外とよかった！と、まだまだ部屋全体を写せるほど整ってないのでパーツでごまかすのでありました(汗)

suzumari

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本日のデザートはベトナムデザート『チェー』♪ タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、睡眠の改善、心臓の健康増進、消化の助けになるとか！先日ベトナム料理を食べにいった時に作り方聞いてきました！早速その日のうちに作って冷蔵庫に入れてます♪ 優しい甘さと舌触り♪ 癒されます♪

maki_papercraft

Momoo

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コアラマットレスモニター応募投稿☺︎ お兄ちゃんが自分の部屋で寝始め😢主人と娘と3人で寝ています。シングルのマットレスはとりあえずで何年か前に購入したものでそこまで性能も良くなく買い替えを検討しております。主人がシングルで寝ているので、是非性能のいいコアラマットレスモニターに参加させて頂ければ！！と思い応募しました✨ 主人の睡眠向上のためどうかご縁がありますように✨

nin

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窓前に、結露しなくなると噂のウインドウラジエターを導入しました。カーテンを閉める夜だけ使ってます。もともと真冬はエアコンOFFで寝てもサッシに水滴がびっしりついていました。導入後はエアコンONで寝ても結露しなくなり、明らかに効果あり。(写真は朝方ですが、水滴なし！) エアコンONで寝ることにして、睡眠環境改善になりました。

umai-b

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¥82,500

ファセットマットレスモニター投稿。最後です、そして最後まで猫で、すみません💦 このマットレスにしてから、朝までぐっすり眠れるようになりました。寝返りが楽になるという謳い文句ですが、むしろ寝返りを打つ必要がない‼️ 仰向けで寝るのですが、長時間安定して気持ちよく寝ることができます。寝苦しくて何度も姿勢を変えるということがなくなりました。横になった瞬間から気持ちいいので、ベッドに入るのが楽しみなくらいです。猫もそうみたいです😆もう、すっかりこのマットレスの虜😅一番使ってるのはニャンズですから💦 ショートスリーパーの私が、いそいそとベッドに入り、朝までぐっすり、驚きです🙀 今回はモニターに選んでいただき、睡眠が改善されました。本当にありがとうございました。

jiji

家族

いつも遊びに来ていただいてありがとうございます(*´ω`*) 緊急なのですが家主絶不調です🌀 というのもここ1週間… もしかしたら2週間くらいまともに寝れてないのです(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。寝たいのに寝れない悪循環… めちゃめちゃストレス溜まります思考回路鈍るし楽しいことが思いつけないのです休みだから大丈夫かと思いきや…現在睡眠1～2時間未満で起きてしまいました。変に身体中が緊張して休むに休めない… 少しだけpic上げるのはお休みします元気になったらソッコー戻ります

Ayaty

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主人がベッドみたいだったー！って言ってきました笑ずっと布団生活だったのでマットレスだと柔らかすぎるのかと思っていましたが寝心地良かったみたい♪ ハードタイプいいなぁ～って感動していました！ファセットマットレスのモニターをさせてもらえて夜中に起きる回数も減ったし朝もスッキリと起きることができています。睡眠ってホントに大事なことですね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) これからも大切に夫婦で使わせて頂きます。ありがとうございました(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+

tan5

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モニターpicではないけど… 「その後」のお話。 4枚投稿‼︎ 3年前にモニターさせて頂いた、 10年保証のコアラマットレス(*´꒳`*) 最初は良かったんだけどね、 1年くらい？した頃からお尻が沈み込み、寝て起きると腰がめちゃくちゃ痛くて💦 なんとか我慢して使用していたんだけど、さすがにここ1年くらい沈み込みが激しく寝起きはぎっくり腰になりそうなほど痛くて朝しばらく起き上がれなかったり…。このマットレスに寝るのが苦痛なほど夫婦2人して腰が限界に😵 問い合わせようかすごく悩みましたが… どういう状態が保証の対象なるのか？も分からないから GWに旦那がメールでコアラスリープジャパンにへたりなのか経年劣化なのか分からないが保証の対象になるのか？相談してくれて。写真を送ったり数回のやり取り後、保証の対象になるとの事で新しいものと交換して頂けることに。 ※経年劣化の場合は対象外だそうです。で、先週の日曜日にやっと‼︎ 新しいコアラマットレスが我が家に届き、その日から寝心地が劇的に改善‼︎ 腰が痛くてなかなか寝れなかったり痛くて途中で起きちゃうこともなくなった◎ 新しいマットレスになってからまだ4日しか寝てないけど、寝起きの腰痛も徐々に改善しつつありますヽ(´▽｀)/♪ あんなに苦痛だったマットレス💦 今は沈み込まないからとっても気持ちが良くて、すんなり夢の中😴 やっぱり寝具って、大事だなぁと改めて実感✨ さすが、コアラマットレス♡ 安心の10年保証。本当にありがたい‼︎ これからも大事に使わせて頂きます٩(^‿^)۶ 3年前と違うのはマットレスの厚み。 23㎝が21㎝にサイズダウン。少しの違いだけど、 23㎝て慣れていたから2㎝違うと微妙に視界が違うのと起き上がる時に少し違和感があるかな。しばらくすれば慣れるだろうけど◎ あと3年前にはなかった、コアラのぬいぐるみのおまけ‼︎ 実は、去年モニターされてた方のコアラも付いてたというpicを見て可愛いなぁと思ってたからめちゃくちゃうれしい(*´꒳`*)♡