睡眠が改善のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

睡眠の質を改善するため、ベッド周りを刷新しました。森林の中で眠るイメージです。

Minimarism

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おっさん、寝具沼にハマる🐱 またまたベッド関連で申し訳ない。アルティメットベッド空間を謳っていながら無知だったおっさん。知れば知るほど奥が深い。使ってみるレガリアのマットレスは、非常に柔らかいマットレスなので体に対する設置面積が大きくなるので横になると正直暑い。まだまだ夜間冷える日があるものの、和雲さんの肌掛けを注文して使い始めてみたところ、これが肌掛け？と思ってしまうほど暖かさと気持ち良さを感じるものの、背中周りの熱は解消されず。元々ベッドの中敷は分厚い通気穴のないコンパネ（板）だったので気休めかもしれないがサイズの合う折り畳みスノコをAmazonで購入。硬い板の上に設置していたマットレスが、柔軟性のあるスノコに変えたら更に柔らかさアップ😸 しかし知れば知るほど奥の深い寝具。これまで使っていたベッドパッド、かれこれ18年のお付き合い。素材のタグも擦り切れて読めないものの、おそらくポリエステル系の化学繊維。化学繊維は湿気を吸収しないらしく、通常のベッドパッドはマットレスを保護するのが目的っぽい。寝苦しさを軽減しつつ、通年使えるベッドパッドを調べて行き着いたのは動物の毛、その中でもキャメル毛のベッドパッド。ベッドパッド自体の生地も綿で優しそう😸 ベッドは肌が触れる機会が多いので、生地にもこだわり始めると完全に沼。次回はシーツ、枕カバー、布団カバーのアップグレードをしようと思います。

dethtroy

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なんだか急に肌寒くなりましたねっベルメゾンのとろけるシリーズの毛布がいよいよ大活躍です♡ 最近は枕を増やしたりクッションを増やしたりと…色々と試行錯誤中です(^.^)

mariiii

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コアラマットレスのモニター応募です。寝室がないので、リビングの窓際に、つっぱり式の間仕切り棚でベッドスペースを作っています。ベッドだけの狭いスペースですが一人暮らしの長女が「何ここ！めちゃいい！落ち着く〜」と、羨ましがっていました。ドアは、ないのですが、意外と落ち着くリラックス空間となっています。今日は台風雨なので、天井のダウンライトをつけて撮っています。今のマットレスはRoomClipでも投稿してました。 https://roomclip.jp/photo/01kJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 寝て起きると腰が痛くて動けなくなり買い替えたものです。いきなり高いのは怖くて（それで腰痛改善しなかったらどうしよう？）手が出せず、お値段と、だめだったときの処分方法も考えて購入しました。結果、朝起きて動けないほどの腰痛はなくなりました（マットレスこわい😱）が、厚み5センチなのでちょっと底付き感があります。一時期マットレスばかり検索子弟たので、インスタのオススメ記事にマットレス広告や投稿がいっぱい上がっています（笑）フォローして観察中です。マットレスは大事を、実感しています。ぜひご縁あってお迎えし、睡眠改善し体調万全にして毎日ハッピーに生活したいです💕 昨夜、寝ながらコメント文章（夢の中で？）考えてました。朝方目が覚めて忘れないように書き留めながら二度寝して…変な姿勢で寝落ちしたようで、今日は体中痛いです（コアラマットレスだったらこんな悩みもなくなるかも？）当選したら、わたしがコアラマットレスを使い、今使っているブレスエアーは、子どものベッドの上敷に使いたいと思います。

mi-sa

2LDK | 家族

𓇬モニター応募投稿𓇬 現在我が家は３人＋🐈暮らし。子供が生まれる前は私が1人暮らししていた時から使っていたセミダブルのベッドで寝てましたが、娘が生まれる前にシングルベッドを買い足してくっ付けて大きいベッドで使っています。 (私と娘、🐈がセミダブル、旦那さんとたまーに🐈がシングルで寝ています) 娘はめちゃくちゃ寝てくれるんですが、妊娠中〜現在まで眠りが浅くなってしまい隣で寝ている娘を眺める日々。マットレスの買い替えも検討していたところ、気になっていたコアラマットレスのモニターを発見！すぐ応募しました。これで睡眠改善できるといいな☺️ ご縁がありますように。欲を言えば旦那さんが使ってるシングルのマットレスもコアラマットレスに替えたい、、笑コアラさん、セミダブルとシングルのモニターさせてください😚笑

nao

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窓前に、結露しなくなると噂のウインドウラジエターを導入しました。カーテンを閉める夜だけ使ってます。もともと真冬はエアコンOFFで寝てもサッシに水滴がびっしりついていました。導入後はエアコンONで寝ても結露しなくなり、明らかに効果あり。(写真は朝方ですが、水滴なし！) エアコンONで寝ることにして、睡眠環境改善になりました。

umai-b

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ぐっすり眠るためのアイデアのイベント参加です。ガチの紹介は養命酒！息子に効くよ！と勧められたものの購入するまで3ヶ月無視した日々に言いたい！早く買って飲めば良かったぁぁぁ！！！ 1ヶ月に1本飲み干しこれで4本目です。かなり睡眠の質が改善しましたぁ♡ 一緒に写ってるのは夏用のレッグウォーマーと腹巻きです。この夏大変お世話になりました。明け方脚が攣る事が度重なってレッグウォーマーを履くようになり履かない日にまた脚が攣るので冷えはいけないのだと確信✌️ 2枚目は冬用でミズノのプレスサーモレッグウォーマーと最近買った中側がシルク混の腹巻き。また暑い日々が続いて2回のみの使用です。 3枚目はダンロップの子供用水枕。。。この3日間お世話になりました。水枕ってこんなに気持ち良かったっけ？？？と思いましたがそれは私が高熱を出してたから😭 来年の夏の寝苦しい夜に使うつもりです。だって気持ち良いんです🎵 ちなみにこの子供用水枕何故か我が家には同型2つあるんです。

mizucchi

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巻いたり、たたんだりするだけで、その日の体調や寝姿勢に合わせて高さを調整できる「私にフィットするまくら」が登場しました。監修は、日々の睡眠改善を支える作業療法士。専門家の知見を活かして、首や肩にやさしい高さと形に仕上げました。 == ■掲載商品まくら：眠プラス「私にフィットするまくら」商品に関するご相談はお気軽にどうぞ！ == 【眠プラス(ミンプラス)】とは…？睡眠医療の先生と一緒に考えた睡眠サポートグッズです。毎日の眠りにちょっとプラスして質のよい睡眠を。 == ■眠+オフィシャルサイト http://www.minplus.jp/

MerryNight

最近はこんなのも有るのですね睡眠の質の低下が、あり、薬を、使うのは… チョコレートで？

machikomama

コアラマットレスのモニター応募投稿です😇 息子の部屋のセミダブルのベッドマットレスがもう20年以上使っていてへたれてきているので、熟睡できないのかいつも仕事で疲れ切っているので、コアラマットレスで寝て日頃の仕事の疲れを取ってあげたいなぁと思い応募しました😇 どうかご縁がありますように🙏❤️💦 このベッドマットレスのメーカーは東京マットレスと書いてありました。

Aqetty

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新生活の時期がやってきますね。新しい場所への移動や新しい生活を控えている方も多いのではないでしょうか？変化の多い季節は疲れが溜まりやすい時期でもあります。 Hueであれば、体にリラックスを促し、心地よい睡眠をサポートします！スケジュール機能で決まった時間に照明が自動で移ろい、規則正しい生活リズムをサポートします。また、徐々に暗くなる光で自然な入眠を身体に促し、快適なベッドタイムとなります。ぜひ新生活を始める機会にHueをご検討ください！ …………………………………………………………. 詳しくは「Philips Hue」を検索🔍 🔗ご購入はプロフィールから！ …………………………………………………………. 「#philipshue」「#hueのある暮らし」を付けて投稿すると、こちらのアカウントでご紹介させていただく場合があります。皆さんからの投稿お待ちしております。 …………………………………………………………. #philipshue #hueのある暮らし #スマート照明 #おうち時間 #ウェルビーイング #照明デザイン #間接照明 #モダンインテリア #丁寧な暮らし #新生活応援 #新生活準備 #睡眠改善 #生活リズム

Philips_Hue

コアラマットレスのモニターに応募させていただきます。ぐっすり眠れないー起きても身体重いーと最近悩む夫。。コアラマットレスは硬さを自分のお好みで変えられるし、睡眠大事なので、マットレスで悩みを解決できたら嬉しいなと思います。よろしくお願いします🌱

Jiji

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コアラマットレスのモニター応募です💨 最終日になっちゃった💦💦 今使ってるのは、ニトリさんの体圧分散敷布団！本来は敷布団であってベッド用マットレス使用はよろしく無い？？ 20年程前にパニック症になり、毎晩、横になると急に恐怖に襲われて寝付けなかったり… そのせいで、どの体勢だと眠れるかな？と動き回り、腕や肩、腰が痛くなることも多く、睡眠障害がありました。今２０歳の次女も、中学生時から似たような睡眠障害と、ダンスをしており酷い腰痛持ちで、彼女のマットレスは何度か変え、毎日整体にも送迎してました。そこにお金を使ってきたので、私の布団選びは後まわし&予算が最優先となり、ニトリさんのお手頃な体圧分散敷布団で間に合わせました。その頃、私は毎日の本気ジム通い（筋トレと有酸素運動）をスタートし、あまりに疲れるので夜は睡魔との戦いくらいバタンキュー💤になり、パニック症は嘘の様に治まり即寝付けるように… ただ目覚めは、やはり体が痛くなってることが今もあります💦 起き抜け、愛犬と同じように？まず伸びーをしたり、ベッド上でストレッチしてから起きる…等。睡眠時間は元々短いのですが、その中で睡眠の質を上げたり、朝起き抜けが気持ちの良い睡眠だった〜と、感じてみたいです🥹 RCでも評判のコアラマットレス、是非使ってみたいです✨✨宜しくお願い致します🙇‍♀️

kitty

家族

コアラマットレスモニター応募投稿☺︎ お兄ちゃんが自分の部屋で寝始め😢主人と娘と3人で寝ています。シングルのマットレスはとりあえずで何年か前に購入したものでそこまで性能も良くなく買い替えを検討しております。主人がシングルで寝ているので、是非性能のいいコアラマットレスモニターに参加させて頂ければ！！と思い応募しました✨ 主人の睡眠向上のためどうかご縁がありますように✨

nin

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いつも遊びに来ていただいてありがとうございます(*´ω`*) 緊急なのですが家主絶不調です🌀 というのもここ1週間… もしかしたら2週間くらいまともに寝れてないのです(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。寝たいのに寝れない悪循環… めちゃめちゃストレス溜まります思考回路鈍るし楽しいことが思いつけないのです休みだから大丈夫かと思いきや…現在睡眠1～2時間未満で起きてしまいました。変に身体中が緊張して休むに休めない… 少しだけpic上げるのはお休みします元気になったらソッコー戻ります

Ayaty

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Momoo

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ファセットマットレスのモニターをさせていただくことになりました❣️ この分厚さ😃💕 すごいです😆👍 このマットレス一つでも十分な厚みですね。座ってみた感想は柔らかすぎずしっかりお尻を支えられてる感じです☺️👍 夜中に何度も目が覚める夫のために申し込みました❣️ さて、効果は如何に😄🎶

yumiril

家族

本日のデザートはベトナムデザート『チェー』♪ タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、睡眠の改善、心臓の健康増進、消化の助けになるとか！先日ベトナム料理を食べにいった時に作り方聞いてきました！早速その日のうちに作って冷蔵庫に入れてます♪ 優しい甘さと舌触り♪ 癒されます♪

maki_papercraft

モニターpicではないけど… 「その後」のお話。 4枚投稿‼︎ 3年前にモニターさせて頂いた、 10年保証のコアラマットレス(*´꒳`*) 最初は良かったんだけどね、 1年くらい？した頃からお尻が沈み込み、寝て起きると腰がめちゃくちゃ痛くて💦 なんとか我慢して使用していたんだけど、さすがにここ1年くらい沈み込みが激しく寝起きはぎっくり腰になりそうなほど痛くて朝しばらく起き上がれなかったり…。このマットレスに寝るのが苦痛なほど夫婦2人して腰が限界に😵 問い合わせようかすごく悩みましたが… どういう状態が保証の対象なるのか？も分からないから GWに旦那がメールでコアラスリープジャパンにへたりなのか経年劣化なのか分からないが保証の対象になるのか？相談してくれて。写真を送ったり数回のやり取り後、保証の対象になるとの事で新しいものと交換して頂けることに。 ※経年劣化の場合は対象外だそうです。で、先週の日曜日にやっと‼︎ 新しいコアラマットレスが我が家に届き、その日から寝心地が劇的に改善‼︎ 腰が痛くてなかなか寝れなかったり痛くて途中で起きちゃうこともなくなった◎ 新しいマットレスになってからまだ4日しか寝てないけど、寝起きの腰痛も徐々に改善しつつありますヽ(´▽｀)/♪ あんなに苦痛だったマットレス💦 今は沈み込まないからとっても気持ちが良くて、すんなり夢の中😴 やっぱり寝具って、大事だなぁと改めて実感✨ さすが、コアラマットレス♡ 安心の10年保証。本当にありがたい‼︎ これからも大事に使わせて頂きます٩(^‿^)۶ 3年前と違うのはマットレスの厚み。 23㎝が21㎝にサイズダウン。少しの違いだけど、 23㎝て慣れていたから2㎝違うと微妙に視界が違うのと起き上がる時に少し違和感があるかな。しばらくすれば慣れるだろうけど◎ あと3年前にはなかった、コアラのぬいぐるみのおまけ‼︎ 実は、去年モニターされてた方のコアラも付いてたというpicを見て可愛いなぁと思ってたからめちゃくちゃうれしい(*´꒳`*)♡

yocchan

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今注目の水素そして、欲しかった水素水生成器オーロラようやくうちにお迎えしました！皮膚科にレンタルの機械があり、効能が載ってて前から気になってました👀 水素には抗酸化・抗炎症・抗アレルギー効果に加え、疲労回復・睡眠改善・血流改善・肥満抑制など多くの症例で効果を発揮されているんです！息子のアレルギーが治りますように🥹✨

1546

4LDK | 家族

アシンメトリーなどが好きな私、リビングとリビング横の部屋で、それぞれカーテンの色や柄を別々にしようとしてたけど、均等が大好きな旦那から却下されたので、せめて寝室は…と色と柄を分けて遊んでみたら、白地のカーテンが外からの光をまぁ通す通す( ノД`)… 私はそれでも起きないタイプだけど、旦那は繊細(良く言えば)なので、日が昇ると目覚めてしまう。アイマスクしてるのに。なので、ロールアップカーテンを買って、つけてみました！！💓

cocosuke117

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モニター当選したファセットマットレス届きました😆 ちょっと指定時間より配達が遅れたので、同じく当選したhiyupan88さんやorange-toastさんに、心配〜💦とコメントしてしまった🙀 早速のんがくんくんしてます。寝返りから睡眠の質を改善するマットだそうです。腰痛持ちで寝つきが悪く、ショートスリーパーの私。モニター頑張ります😆

jiji

家族

コアラマットレスに応募します。夫婦の睡眠が改善されますように…。そしてめったに写真を撮らない寝室の写真を撮ったので同時投稿ですがこちらでも照明にPhilips Hueを使っています！休前日に本を読みながら夜更かしなんて時に光の色を変えられるのが気に入っています。

r_i_c_a

家族

仕事が不規則な夫は不眠症っぽいようで、休みの日くらいゆっくり寝たかったのに、夜明け前の３時か４時には目が覚めてしまいガッカリするらしく…。コイル部分も少し壊れてしまっているので、コアラマットレスでゆっくり快適な睡眠を送って欲しいな、と思って、モニター応募します。

hito-hito

4LDK | 家族

楽天で購入したランドリーラックを使っています。上段はバス用品や洗濯洗剤などの詰め替えを中段はバスタオルとタオルを下段は充電ステーションにしています。充電ステーションはダイソーで木材を買って自作しました。寝室にスマホを持ち込まないことにより睡眠が改善されました😊 洗濯機乾燥でよくフィルターに埃が溜まるので、ゴミ箱とティッシュをかけてあります。上にはハンガーをかけるところもありますので、洗濯後の一時避難所に重宝します。洗濯機上の無駄スペースを有効活用できて満足しています♪

naginagito

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3連のパーテーションにリメイクシートを貼ったものを、ベッド近くの角に置きました。リメイクシートのお色が変わって見えるのは、PRISMATEのミストディフューザーアロマ＆LEDライトの明かりが反射しているからです。ここで炎のように揺らめくミストとラベンダーの香りに包まれながら、 yuri.sちゃんから頂いたスワッグやスタプラのドライフラワーに想いをはせて、いつの間にか眠りにつきます(᎑ ᎑).zzZ あ、眠りにお付き合いしてくれる曲は、RihannaのLift Me Up です🌕 映画「ブラックパンサー/ワカンダフォーエバー」のエンディング曲です。ブラックパンサー役の俳優チャドウィック・ボーズマン氏が病気で亡くなられたのがちょうど3年前… それから2年後の2022年、彼を追悼する「ワカンダフォーエバー」が上映されました。この曲がずーんと胸に響いて耳から離れなくなりました。眠りにつく前に聞きながら思うこと… なんのために生かされているのか… 何をすべく生を与えられたのか… なすべき道を進んでいるのか… 良かったと笑えて終えるのか… (今、悩み多き年頃で^^;) 答えが出ないうちに眠っちゃいますけどね（￣▽￣*）　･･･ァハハ