長芋

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Eriさんの実例写真
職場でバスの運転手さんからこーんな長い長芋を頂きました🙇 頭の中で、「家にキャベツあるし、ホットプレート出てるし、長芋頂いたし、今日はお好み焼き♥️晩ごはん決定👀‼️ありがとうございまぁす」と会議終了🎵 本当にこのホットプレートよく使える😁😆
職場でバスの運転手さんからこーんな長い長芋を頂きました🙇 頭の中で、「家にキャベツあるし、ホットプレート出てるし、長芋頂いたし、今日はお好み焼き♥️晩ごはん決定👀‼️ありがとうございまぁす」と会議終了🎵 本当にこのホットプレートよく使える😁😆
Eri
Eri
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maaLさんの実例写真
今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト 久しぶりに体調がいい休みの日。 これで明日からまたラクできます。
今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト 久しぶりに体調がいい休みの日。 これで明日からまたラクできます。
maaL
maaL
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stさんの実例写真
最近の晩ご飯。 最近料理熱下がってあまり新規開拓していませんが、時々は新しいの作ってます。 これはMizuki さんの「鶏肉と長芋の甘辛あえ」 レシピ⬇️ https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8453564.html 簡単レシピて書いてあったので、作り方をよく読んでなかった私が悪かったのですが、揚げ焼きします。 揚げ焼きにハードル感じない方には全然へっちゃらなレシピですが、あとの掃除が面倒で極力揚げ物避けてる私は、レシピをちゃんと見なかったのを軽く後悔しました😅 でも揚げてるのやっぱり美味しいです💕 とりもも肉のジューシーな感じと、長芋のサクサクな感じがたまりません😁 揚げ焼きへっちゃらな方にはオススメです👍
最近の晩ご飯。 最近料理熱下がってあまり新規開拓していませんが、時々は新しいの作ってます。 これはMizuki さんの「鶏肉と長芋の甘辛あえ」 レシピ⬇️ https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8453564.html 簡単レシピて書いてあったので、作り方をよく読んでなかった私が悪かったのですが、揚げ焼きします。 揚げ焼きにハードル感じない方には全然へっちゃらなレシピですが、あとの掃除が面倒で極力揚げ物避けてる私は、レシピをちゃんと見なかったのを軽く後悔しました😅 でも揚げてるのやっぱり美味しいです💕 とりもも肉のジューシーな感じと、長芋のサクサクな感じがたまりません😁 揚げ焼きへっちゃらな方にはオススメです👍
st
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家族
fawnさんの実例写真
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
fawn
fawn
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merinさんの実例写真
皿・プレート¥4,699
6.10 ランチ 長芋のペペロンチーノ
6.10 ランチ 長芋のペペロンチーノ
merin
merin
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chisaさんの実例写真
暑いですね~( ˆ̑‵̮ˆ̑ )🍧 キャンドゥのお皿❁⃘*.゚ (一花 楕円皿 大 錆粉引) プチプラなのにとっても使いやすいです 今ハマってる食べ物( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )だよ アボカド🥑と皮付き長芋のぬか漬け( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) ぬか漬けの話ばかりですいません( -᷄ ₃ -᷅ )
暑いですね~( ˆ̑‵̮ˆ̑ )🍧 キャンドゥのお皿❁⃘*.゚ (一花 楕円皿 大 錆粉引) プチプラなのにとっても使いやすいです 今ハマってる食べ物( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )だよ アボカド🥑と皮付き長芋のぬか漬け( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) ぬか漬けの話ばかりですいません( -᷄ ₃ -᷅ )
chisa
chisa
家族
waniwaniさんの実例写真
長芋の和風グラタン。 ホワイトソースの代わりに、長芋のすりおろしと白みそを合わせたソースを使います。 チーズをのせてこんがり焼いたら、お好みで柚子胡椒をつけていただきます。😋
長芋の和風グラタン。 ホワイトソースの代わりに、長芋のすりおろしと白みそを合わせたソースを使います。 チーズをのせてこんがり焼いたら、お好みで柚子胡椒をつけていただきます。😋
waniwani
waniwani
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yuuu9さんの実例写真
おばあちゃんちの掘り出し物。長芋掘り用のスコップだってー。なんか可愛い♡
おばあちゃんちの掘り出し物。長芋掘り用のスコップだってー。なんか可愛い♡
yuuu9
yuuu9
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yukarimamaさんの実例写真
やっといいドウダンツツジに出逢えた🌿 近くの古民家カフェで買いました🤞 その古民家カフェでうるの撮影をして頂きました📷 月に1度プロのカメラマンさんがわんちゃんを撮ってくださる撮影会🐶 私の都合とうるの体調が上手く合い実現しました!出来上がりが楽しみです ドウダンツツジ、この時期には欲しくなります😊 爽やかな風が部屋に入ってくる感じ ╰(*´︶`*)╯♡
やっといいドウダンツツジに出逢えた🌿 近くの古民家カフェで買いました🤞 その古民家カフェでうるの撮影をして頂きました📷 月に1度プロのカメラマンさんがわんちゃんを撮ってくださる撮影会🐶 私の都合とうるの体調が上手く合い実現しました!出来上がりが楽しみです ドウダンツツジ、この時期には欲しくなります😊 爽やかな風が部屋に入ってくる感じ ╰(*´︶`*)╯♡
yukarimama
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家族
m_teeさんの実例写真
今日はイタリアンで🍽️ リゾット 長芋のグラタン グリーンサラダ スープ ソラチとチーズの相性が抜群で、私は今回が1番好き♡って思いました🥹 苦味が少なくてフルーティーだからかな🥺
今日はイタリアンで🍽️ リゾット 長芋のグラタン グリーンサラダ スープ ソラチとチーズの相性が抜群で、私は今回が1番好き♡って思いました🥹 苦味が少なくてフルーティーだからかな🥺
m_tee
m_tee
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kahomeさんの実例写真
今日の晩御飯にもビールのチェイサーに、水に溶かした賢者の食卓を一緒に😘❤️ ✔︎シーフードお好み焼き ✔︎鶏肉の🧄塩焼き&付け合わせ ✔︎青梗菜ともやしのナムル ✔︎長芋の漬物 このゴールデンウィーク沢山食べまくり飲みまくりましたが、賢者の食卓をしっかり飲んでいたおかげか体重全く増えてなかったです🥹😍✨ お通じもよくなり、ないと困ります🥰❤️
今日の晩御飯にもビールのチェイサーに、水に溶かした賢者の食卓を一緒に😘❤️ ✔︎シーフードお好み焼き ✔︎鶏肉の🧄塩焼き&付け合わせ ✔︎青梗菜ともやしのナムル ✔︎長芋の漬物 このゴールデンウィーク沢山食べまくり飲みまくりましたが、賢者の食卓をしっかり飲んでいたおかげか体重全く増えてなかったです🥹😍✨ お通じもよくなり、ないと困ります🥰❤️
kahome
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nonnonさんの実例写真
何年ぶりかなぁ…? 冷蔵庫では、夏になると作っていたけど 常温でのぬか漬け…🥒🍆 瓶も前なら茶色しか見たことがなかったのに、白い瓶を見つけてしまったから またぬか床を育ててみる決心😄 夏は朝晩混ぜないとかなぁ〰💦 今日朝に届いたから、早速きゅうりとなすをつけてみました😊 3回目ぐらいから美味しくなるかな~?😋 どこまで続くかな…?🤣
何年ぶりかなぁ…? 冷蔵庫では、夏になると作っていたけど 常温でのぬか漬け…🥒🍆 瓶も前なら茶色しか見たことがなかったのに、白い瓶を見つけてしまったから またぬか床を育ててみる決心😄 夏は朝晩混ぜないとかなぁ〰💦 今日朝に届いたから、早速きゅうりとなすをつけてみました😊 3回目ぐらいから美味しくなるかな~?😋 どこまで続くかな…?🤣
nonnon
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ritsukoさんの実例写真
♡夕食風景♡ 毎日暑い日が続いてますね➿ 各地では ゲリラ豪雨になっているところもあり 心配です  こちらは 夜中に雷と土砂降り 暫く降ってました 今朝は朝焼けでさっきは パラパラ雨が降って 今は止んでいます 不安な天気が続いてますね ① いつものアングルで ②3人で夕食 世間話ししながら ③メニューは 大根と豚ミンチの煮物 小松菜の胡麻和え もずく酢 鶏胸肉をすき焼きのタレと焼肉のタレで1時間漬け込み焼きました それから 長芋のトロロ作り トロロご飯にして食べました さっぱりして 美味しかったです 昨日 スーパーの魚売り場に行き 色々見てましたが 魚が高い➿ 鯵も手頃の値段は 大きさ小さく 大きな物は めっちゃ高い➿😅 肉より 魚が高いです➿➿ 美味しい魚が食べたぁ➿➿い 8月も今週で終わり  まだまだ 残暑厳しいですが 熱中症には気をつけてお過ごしください 良い一日になりますように➿✨✨
♡夕食風景♡ 毎日暑い日が続いてますね➿ 各地では ゲリラ豪雨になっているところもあり 心配です  こちらは 夜中に雷と土砂降り 暫く降ってました 今朝は朝焼けでさっきは パラパラ雨が降って 今は止んでいます 不安な天気が続いてますね ① いつものアングルで ②3人で夕食 世間話ししながら ③メニューは 大根と豚ミンチの煮物 小松菜の胡麻和え もずく酢 鶏胸肉をすき焼きのタレと焼肉のタレで1時間漬け込み焼きました それから 長芋のトロロ作り トロロご飯にして食べました さっぱりして 美味しかったです 昨日 スーパーの魚売り場に行き 色々見てましたが 魚が高い➿ 鯵も手頃の値段は 大きさ小さく 大きな物は めっちゃ高い➿😅 肉より 魚が高いです➿➿ 美味しい魚が食べたぁ➿➿い 8月も今週で終わり  まだまだ 残暑厳しいですが 熱中症には気をつけてお過ごしください 良い一日になりますように➿✨✨
ritsuko
ritsuko
4LDK | 家族
miyakoさんの実例写真
スーパーでたけのこを買ったので、たけのこご飯にしました🍚😋 あとはシジミのお味噌汁と焼き鮭。 付け合わせに長芋のソテー。 長芋は何も味をつけていないので、先日作った蕗味噌を乗せました。 たけのこごはんには山椒の葉🌿 蕗も山椒も庭で採れたもので、自宅で採れたものを食卓に乗せると嬉しくなります😊 自作の平皿は品数が少なくても何となくオシャレっぽくなるので重宝しています♪ 絵付けはスポンジでポンポンと色を乗せただけ🎨
スーパーでたけのこを買ったので、たけのこご飯にしました🍚😋 あとはシジミのお味噌汁と焼き鮭。 付け合わせに長芋のソテー。 長芋は何も味をつけていないので、先日作った蕗味噌を乗せました。 たけのこごはんには山椒の葉🌿 蕗も山椒も庭で採れたもので、自宅で採れたものを食卓に乗せると嬉しくなります😊 自作の平皿は品数が少なくても何となくオシャレっぽくなるので重宝しています♪ 絵付けはスポンジでポンポンと色を乗せただけ🎨
miyako
miyako
カップル
aya1988さんの実例写真
グリルパン¥2,094
水曜日のネコという長野県の地ビールで、今日の晩酌(*^^*)一口ステーキ、パプリカと長芋のソテー、厚揚げの挟み焼き、ゴーヤのお浸し、もやしナムルでした。
水曜日のネコという長野県の地ビールで、今日の晩酌(*^^*)一口ステーキ、パプリカと長芋のソテー、厚揚げの挟み焼き、ゴーヤのお浸し、もやしナムルでした。
aya1988
aya1988
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fanyさんの実例写真
長芋を漬け込みました。 ビール飲みながら(笑) 漬け地レシピは料理人だった頃の記憶を呼び覚まし。 明日が楽しみなのです(^^)
長芋を漬け込みました。 ビール飲みながら(笑) 漬け地レシピは料理人だった頃の記憶を呼び覚まし。 明日が楽しみなのです(^^)
fany
fany
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hanareさんの実例写真
今日はローストチキン シーフードピラフ 青梗菜とツナの炒めもの 長芋のバターソテーです チキンとピラフはオーブンレンジと自動調理鍋にお任せしました。 チキンはマジックソルトとオリーブオイルをまぶしただけ。あとはこのレンジにいれれば皮はパリッと中はふんわりのチキンができます。
今日はローストチキン シーフードピラフ 青梗菜とツナの炒めもの 長芋のバターソテーです チキンとピラフはオーブンレンジと自動調理鍋にお任せしました。 チキンはマジックソルトとオリーブオイルをまぶしただけ。あとはこのレンジにいれれば皮はパリッと中はふんわりのチキンができます。
hanare
hanare
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mottyanさんの実例写真
1月18日晩ごはん ●茹で鶏のネギキノコ塩だれ ●焼きサバ ●長芋短冊 ●エノキとワカメの味噌汁
1月18日晩ごはん ●茹で鶏のネギキノコ塩だれ ●焼きサバ ●長芋短冊 ●エノキとワカメの味噌汁
mottyan
mottyan
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okeiさんの実例写真
お友達から頂いた長芋❤︎とっても芸術的〜♪
お友達から頂いた長芋❤︎とっても芸術的〜♪
okei
okei
Mさんの実例写真
白ごはん、玉ねぎと油揚げの味噌汁、チーズと椎茸の軸茶碗蒸し、長芋の醤油ステーキ、おひたし二種、大根なます、らっきょう。
白ごはん、玉ねぎと油揚げの味噌汁、チーズと椎茸の軸茶碗蒸し、長芋の醤油ステーキ、おひたし二種、大根なます、らっきょう。
M
M
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nobikoさんの実例写真
2年前の夏に夫の還暦祝いのパーティーのためにセリアで見つけてきたプラスチック製の小鉢です 9枚購入して1000円しなかったので、一度限りで処分してもいいかなぁと思っていたのだけど、最近幼い孫に家でごはんやおやつを食べさせるようになって、久しぶりによく使うようになりました 孫はおやつのあと空になった器を自分で流し台まで運んでくれるのだけど、それが見ていてとても可愛い光景で、この器だと尚のこと安心して見ていられます♡
2年前の夏に夫の還暦祝いのパーティーのためにセリアで見つけてきたプラスチック製の小鉢です 9枚購入して1000円しなかったので、一度限りで処分してもいいかなぁと思っていたのだけど、最近幼い孫に家でごはんやおやつを食べさせるようになって、久しぶりによく使うようになりました 孫はおやつのあと空になった器を自分で流し台まで運んでくれるのだけど、それが見ていてとても可愛い光景で、この器だと尚のこと安心して見ていられます♡
nobiko
nobiko
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dotlaceさんの実例写真
お正月にもらった長芋の存在を、やっと思い出しましたf(^_^)
お正月にもらった長芋の存在を、やっと思い出しましたf(^_^)
dotlace
dotlace
mさんの実例写真
もとしげのおろし器。長芋が軽ーく、おろせました。
もとしげのおろし器。長芋が軽ーく、おろせました。
m
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2LDK | 家族
zekikkoさんの実例写真
昨日の晩ゴハン。 カリカリ豚とエリンギの醤油マヨ炒め、ズッキーニのレモンサラダ、長芋とアボカドのわさび和え、わかめと卵のお味噌汁。 もう1品赤い系を作りたかったけど、息子がグズってこれが限界。。 実家でもらった九谷焼きかわいい〜。
昨日の晩ゴハン。 カリカリ豚とエリンギの醤油マヨ炒め、ズッキーニのレモンサラダ、長芋とアボカドのわさび和え、わかめと卵のお味噌汁。 もう1品赤い系を作りたかったけど、息子がグズってこれが限界。。 実家でもらった九谷焼きかわいい〜。
zekikko
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ihanaさんの実例写真
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め 茄子とイカの生姜ソース
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め 茄子とイカの生姜ソース
ihana
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Eriさんの実例写真
職場でバスの運転手さんからこーんな長い長芋を頂きました🙇 頭の中で、「家にキャベツあるし、ホットプレート出てるし、長芋頂いたし、今日はお好み焼き♥️晩ごはん決定👀‼️ありがとうございまぁす」と会議終了🎵 本当にこのホットプレートよく使える😁😆
職場でバスの運転手さんからこーんな長い長芋を頂きました🙇 頭の中で、「家にキャベツあるし、ホットプレート出てるし、長芋頂いたし、今日はお好み焼き♥️晩ごはん決定👀‼️ありがとうございまぁす」と会議終了🎵 本当にこのホットプレートよく使える😁😆
Eri
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maaLさんの実例写真
今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト 久しぶりに体調がいい休みの日。 これで明日からまたラクできます。
今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト 久しぶりに体調がいい休みの日。 これで明日からまたラクできます。
maaL
maaL
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stさんの実例写真
最近の晩ご飯。 最近料理熱下がってあまり新規開拓していませんが、時々は新しいの作ってます。 これはMizuki さんの「鶏肉と長芋の甘辛あえ」 レシピ⬇️ https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8453564.html 簡単レシピて書いてあったので、作り方をよく読んでなかった私が悪かったのですが、揚げ焼きします。 揚げ焼きにハードル感じない方には全然へっちゃらなレシピですが、あとの掃除が面倒で極力揚げ物避けてる私は、レシピをちゃんと見なかったのを軽く後悔しました😅 でも揚げてるのやっぱり美味しいです💕 とりもも肉のジューシーな感じと、長芋のサクサクな感じがたまりません😁 揚げ焼きへっちゃらな方にはオススメです👍
最近の晩ご飯。 最近料理熱下がってあまり新規開拓していませんが、時々は新しいの作ってます。 これはMizuki さんの「鶏肉と長芋の甘辛あえ」 レシピ⬇️ https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8453564.html 簡単レシピて書いてあったので、作り方をよく読んでなかった私が悪かったのですが、揚げ焼きします。 揚げ焼きにハードル感じない方には全然へっちゃらなレシピですが、あとの掃除が面倒で極力揚げ物避けてる私は、レシピをちゃんと見なかったのを軽く後悔しました😅 でも揚げてるのやっぱり美味しいです💕 とりもも肉のジューシーな感じと、長芋のサクサクな感じがたまりません😁 揚げ焼きへっちゃらな方にはオススメです👍
st
st
家族
fawnさんの実例写真
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました 私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。 私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。 今朝の朝餉 ・金芽ロウカット玄米 ・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁 ・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし 今朝の血圧 114/74 正常値でした。 今朝も美味しく戴きました。 ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
fawn
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merinさんの実例写真
皿・プレート¥4,699
6.10 ランチ 長芋のペペロンチーノ
6.10 ランチ 長芋のペペロンチーノ
merin
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chisaさんの実例写真
暑いですね~( ˆ̑‵̮ˆ̑ )🍧 キャンドゥのお皿❁⃘*.゚ (一花 楕円皿 大 錆粉引) プチプラなのにとっても使いやすいです 今ハマってる食べ物( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )だよ アボカド🥑と皮付き長芋のぬか漬け( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) ぬか漬けの話ばかりですいません( -᷄ ₃ -᷅ )
暑いですね~( ˆ̑‵̮ˆ̑ )🍧 キャンドゥのお皿❁⃘*.゚ (一花 楕円皿 大 錆粉引) プチプラなのにとっても使いやすいです 今ハマってる食べ物( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )だよ アボカド🥑と皮付き長芋のぬか漬け( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) ぬか漬けの話ばかりですいません( -᷄ ₃ -᷅ )
chisa
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waniwaniさんの実例写真
長芋の和風グラタン。 ホワイトソースの代わりに、長芋のすりおろしと白みそを合わせたソースを使います。 チーズをのせてこんがり焼いたら、お好みで柚子胡椒をつけていただきます。😋
長芋の和風グラタン。 ホワイトソースの代わりに、長芋のすりおろしと白みそを合わせたソースを使います。 チーズをのせてこんがり焼いたら、お好みで柚子胡椒をつけていただきます。😋
waniwani
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yuuu9さんの実例写真
おばあちゃんちの掘り出し物。長芋掘り用のスコップだってー。なんか可愛い♡
おばあちゃんちの掘り出し物。長芋掘り用のスコップだってー。なんか可愛い♡
yuuu9
yuuu9
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yukarimamaさんの実例写真
やっといいドウダンツツジに出逢えた🌿 近くの古民家カフェで買いました🤞 その古民家カフェでうるの撮影をして頂きました📷 月に1度プロのカメラマンさんがわんちゃんを撮ってくださる撮影会🐶 私の都合とうるの体調が上手く合い実現しました!出来上がりが楽しみです ドウダンツツジ、この時期には欲しくなります😊 爽やかな風が部屋に入ってくる感じ ╰(*´︶`*)╯♡
やっといいドウダンツツジに出逢えた🌿 近くの古民家カフェで買いました🤞 その古民家カフェでうるの撮影をして頂きました📷 月に1度プロのカメラマンさんがわんちゃんを撮ってくださる撮影会🐶 私の都合とうるの体調が上手く合い実現しました!出来上がりが楽しみです ドウダンツツジ、この時期には欲しくなります😊 爽やかな風が部屋に入ってくる感じ ╰(*´︶`*)╯♡
yukarimama
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m_teeさんの実例写真
今日はイタリアンで🍽️ リゾット 長芋のグラタン グリーンサラダ スープ ソラチとチーズの相性が抜群で、私は今回が1番好き♡って思いました🥹 苦味が少なくてフルーティーだからかな🥺
今日はイタリアンで🍽️ リゾット 長芋のグラタン グリーンサラダ スープ ソラチとチーズの相性が抜群で、私は今回が1番好き♡って思いました🥹 苦味が少なくてフルーティーだからかな🥺
m_tee
m_tee
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kahomeさんの実例写真
今日の晩御飯にもビールのチェイサーに、水に溶かした賢者の食卓を一緒に😘❤️ ✔︎シーフードお好み焼き ✔︎鶏肉の🧄塩焼き&付け合わせ ✔︎青梗菜ともやしのナムル ✔︎長芋の漬物 このゴールデンウィーク沢山食べまくり飲みまくりましたが、賢者の食卓をしっかり飲んでいたおかげか体重全く増えてなかったです🥹😍✨ お通じもよくなり、ないと困ります🥰❤️
今日の晩御飯にもビールのチェイサーに、水に溶かした賢者の食卓を一緒に😘❤️ ✔︎シーフードお好み焼き ✔︎鶏肉の🧄塩焼き&付け合わせ ✔︎青梗菜ともやしのナムル ✔︎長芋の漬物 このゴールデンウィーク沢山食べまくり飲みまくりましたが、賢者の食卓をしっかり飲んでいたおかげか体重全く増えてなかったです🥹😍✨ お通じもよくなり、ないと困ります🥰❤️
kahome
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nonnonさんの実例写真
何年ぶりかなぁ…? 冷蔵庫では、夏になると作っていたけど 常温でのぬか漬け…🥒🍆 瓶も前なら茶色しか見たことがなかったのに、白い瓶を見つけてしまったから またぬか床を育ててみる決心😄 夏は朝晩混ぜないとかなぁ〰💦 今日朝に届いたから、早速きゅうりとなすをつけてみました😊 3回目ぐらいから美味しくなるかな~?😋 どこまで続くかな…?🤣
何年ぶりかなぁ…? 冷蔵庫では、夏になると作っていたけど 常温でのぬか漬け…🥒🍆 瓶も前なら茶色しか見たことがなかったのに、白い瓶を見つけてしまったから またぬか床を育ててみる決心😄 夏は朝晩混ぜないとかなぁ〰💦 今日朝に届いたから、早速きゅうりとなすをつけてみました😊 3回目ぐらいから美味しくなるかな~?😋 どこまで続くかな…?🤣
nonnon
nonnon
4LDK
ritsukoさんの実例写真
♡夕食風景♡ 毎日暑い日が続いてますね➿ 各地では ゲリラ豪雨になっているところもあり 心配です  こちらは 夜中に雷と土砂降り 暫く降ってました 今朝は朝焼けでさっきは パラパラ雨が降って 今は止んでいます 不安な天気が続いてますね ① いつものアングルで ②3人で夕食 世間話ししながら ③メニューは 大根と豚ミンチの煮物 小松菜の胡麻和え もずく酢 鶏胸肉をすき焼きのタレと焼肉のタレで1時間漬け込み焼きました それから 長芋のトロロ作り トロロご飯にして食べました さっぱりして 美味しかったです 昨日 スーパーの魚売り場に行き 色々見てましたが 魚が高い➿ 鯵も手頃の値段は 大きさ小さく 大きな物は めっちゃ高い➿😅 肉より 魚が高いです➿➿ 美味しい魚が食べたぁ➿➿い 8月も今週で終わり  まだまだ 残暑厳しいですが 熱中症には気をつけてお過ごしください 良い一日になりますように➿✨✨
♡夕食風景♡ 毎日暑い日が続いてますね➿ 各地では ゲリラ豪雨になっているところもあり 心配です  こちらは 夜中に雷と土砂降り 暫く降ってました 今朝は朝焼けでさっきは パラパラ雨が降って 今は止んでいます 不安な天気が続いてますね ① いつものアングルで ②3人で夕食 世間話ししながら ③メニューは 大根と豚ミンチの煮物 小松菜の胡麻和え もずく酢 鶏胸肉をすき焼きのタレと焼肉のタレで1時間漬け込み焼きました それから 長芋のトロロ作り トロロご飯にして食べました さっぱりして 美味しかったです 昨日 スーパーの魚売り場に行き 色々見てましたが 魚が高い➿ 鯵も手頃の値段は 大きさ小さく 大きな物は めっちゃ高い➿😅 肉より 魚が高いです➿➿ 美味しい魚が食べたぁ➿➿い 8月も今週で終わり  まだまだ 残暑厳しいですが 熱中症には気をつけてお過ごしください 良い一日になりますように➿✨✨
ritsuko
ritsuko
4LDK | 家族
miyakoさんの実例写真
スーパーでたけのこを買ったので、たけのこご飯にしました🍚😋 あとはシジミのお味噌汁と焼き鮭。 付け合わせに長芋のソテー。 長芋は何も味をつけていないので、先日作った蕗味噌を乗せました。 たけのこごはんには山椒の葉🌿 蕗も山椒も庭で採れたもので、自宅で採れたものを食卓に乗せると嬉しくなります😊 自作の平皿は品数が少なくても何となくオシャレっぽくなるので重宝しています♪ 絵付けはスポンジでポンポンと色を乗せただけ🎨
スーパーでたけのこを買ったので、たけのこご飯にしました🍚😋 あとはシジミのお味噌汁と焼き鮭。 付け合わせに長芋のソテー。 長芋は何も味をつけていないので、先日作った蕗味噌を乗せました。 たけのこごはんには山椒の葉🌿 蕗も山椒も庭で採れたもので、自宅で採れたものを食卓に乗せると嬉しくなります😊 自作の平皿は品数が少なくても何となくオシャレっぽくなるので重宝しています♪ 絵付けはスポンジでポンポンと色を乗せただけ🎨
miyako
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カップル
aya1988さんの実例写真
水曜日のネコという長野県の地ビールで、今日の晩酌(*^^*)一口ステーキ、パプリカと長芋のソテー、厚揚げの挟み焼き、ゴーヤのお浸し、もやしナムルでした。
水曜日のネコという長野県の地ビールで、今日の晩酌(*^^*)一口ステーキ、パプリカと長芋のソテー、厚揚げの挟み焼き、ゴーヤのお浸し、もやしナムルでした。
aya1988
aya1988
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fanyさんの実例写真
長芋を漬け込みました。 ビール飲みながら(笑) 漬け地レシピは料理人だった頃の記憶を呼び覚まし。 明日が楽しみなのです(^^)
長芋を漬け込みました。 ビール飲みながら(笑) 漬け地レシピは料理人だった頃の記憶を呼び覚まし。 明日が楽しみなのです(^^)
fany
fany
1K | 一人暮らし
hanareさんの実例写真
今日はローストチキン シーフードピラフ 青梗菜とツナの炒めもの 長芋のバターソテーです チキンとピラフはオーブンレンジと自動調理鍋にお任せしました。 チキンはマジックソルトとオリーブオイルをまぶしただけ。あとはこのレンジにいれれば皮はパリッと中はふんわりのチキンができます。
今日はローストチキン シーフードピラフ 青梗菜とツナの炒めもの 長芋のバターソテーです チキンとピラフはオーブンレンジと自動調理鍋にお任せしました。 チキンはマジックソルトとオリーブオイルをまぶしただけ。あとはこのレンジにいれれば皮はパリッと中はふんわりのチキンができます。
hanare
hanare
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mottyanさんの実例写真
1月18日晩ごはん ●茹で鶏のネギキノコ塩だれ ●焼きサバ ●長芋短冊 ●エノキとワカメの味噌汁
1月18日晩ごはん ●茹で鶏のネギキノコ塩だれ ●焼きサバ ●長芋短冊 ●エノキとワカメの味噌汁
mottyan
mottyan
2LDK
okeiさんの実例写真
お友達から頂いた長芋❤︎とっても芸術的〜♪
お友達から頂いた長芋❤︎とっても芸術的〜♪
okei
okei
Mさんの実例写真
白ごはん、玉ねぎと油揚げの味噌汁、チーズと椎茸の軸茶碗蒸し、長芋の醤油ステーキ、おひたし二種、大根なます、らっきょう。
白ごはん、玉ねぎと油揚げの味噌汁、チーズと椎茸の軸茶碗蒸し、長芋の醤油ステーキ、おひたし二種、大根なます、らっきょう。
M
M
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nobikoさんの実例写真
2年前の夏に夫の還暦祝いのパーティーのためにセリアで見つけてきたプラスチック製の小鉢です 9枚購入して1000円しなかったので、一度限りで処分してもいいかなぁと思っていたのだけど、最近幼い孫に家でごはんやおやつを食べさせるようになって、久しぶりによく使うようになりました 孫はおやつのあと空になった器を自分で流し台まで運んでくれるのだけど、それが見ていてとても可愛い光景で、この器だと尚のこと安心して見ていられます♡
2年前の夏に夫の還暦祝いのパーティーのためにセリアで見つけてきたプラスチック製の小鉢です 9枚購入して1000円しなかったので、一度限りで処分してもいいかなぁと思っていたのだけど、最近幼い孫に家でごはんやおやつを食べさせるようになって、久しぶりによく使うようになりました 孫はおやつのあと空になった器を自分で流し台まで運んでくれるのだけど、それが見ていてとても可愛い光景で、この器だと尚のこと安心して見ていられます♡
nobiko
nobiko
3LDK | 家族
dotlaceさんの実例写真
お正月にもらった長芋の存在を、やっと思い出しましたf(^_^)
お正月にもらった長芋の存在を、やっと思い出しましたf(^_^)
dotlace
dotlace
mさんの実例写真
もとしげのおろし器。長芋が軽ーく、おろせました。
もとしげのおろし器。長芋が軽ーく、おろせました。
m
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2LDK | 家族
zekikkoさんの実例写真
昨日の晩ゴハン。 カリカリ豚とエリンギの醤油マヨ炒め、ズッキーニのレモンサラダ、長芋とアボカドのわさび和え、わかめと卵のお味噌汁。 もう1品赤い系を作りたかったけど、息子がグズってこれが限界。。 実家でもらった九谷焼きかわいい〜。
昨日の晩ゴハン。 カリカリ豚とエリンギの醤油マヨ炒め、ズッキーニのレモンサラダ、長芋とアボカドのわさび和え、わかめと卵のお味噌汁。 もう1品赤い系を作りたかったけど、息子がグズってこれが限界。。 実家でもらった九谷焼きかわいい〜。
zekikko
zekikko
3LDK | 家族
ihanaさんの実例写真
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め 茄子とイカの生姜ソース
長芋の梅肉和え とろろ納豆 椎茸の肉詰め 茄子とイカの生姜ソース
ihana
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