動ける体作り

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夏の疲れと秋の疲れがどっと出て来た 今日このごろ。 この夏買ってよかった物にコーヒーを 投稿していた私。 連日の忙しさからカフェイン中毒になって たようで、疲れが取れない…。 副腎疲労になってたようです。 副腎疲労時にカフェインを飲むとさらに悪化 してしまう為 人生初の脱カフェインに挑戦しています。 これがびっくりするほど効果があり‼️ 睡眠の質が良くなり朝もぱっちり目が覚めて 肌ツヤも良くなりました! たったこれだけでこんなに元気になるなんて! コーヒーの代わりに飲んでいるのは デカフェコーヒーやココア そして新たに 飲み始めたのは ターメリックミルク✨✨ ゴールデンミルクとも言われているこのミルク アンチエイジング効果や花粉症対策、 消化促進など沢山体にいい事があるみたいです! ターメリックとブラックペッパーを合わせて 摂取すると効果が高まるとの事! ネットで検索すると沢山レシピ出てきます! 私は牛乳、ターメリック、ブラックペッパー、 シナモン、生姜、ココナッツオイル はちみつで味を調整しています!  味はチャイが好きな人は大丈夫👌と思います! スパイの匂いってこんなに 癒し効果もあるんだとびっくりもしています! そして何より消化のサポート力にびっくり 便秘ではない私ですが、下すこともなく お腹がギュルギュルになる事も無く👌 コーヒーは体が完全に良好になって 楽しみたいと思います! ターメリックの摂取もとりすぎはNGです! なんでもほどほどになんですよね。笑 まだまだお祭り続きの我が家 イベント出演サポートの為に体作り 頑張っていきます💪 長々と長文失礼いたしました🙇‍♀️
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