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ルーティーン身体を温める

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続けてよかった暮らしのルーティーン⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. おはようございます☀ 今朝は良いお天気...♪*ﾟ 5年程前から温活？っていうのかな？身体を温めるように心掛けています( ˊᵕˋ*)𓂃◌𓈒𓐍 朝は起きたらお白湯を飲みながらぼーっとするのが日課です✨ 誰にも見せられないくらいぼさぼさ頭でひどい顔で座っているのですが笑とっても寝起きが悪いので、この時間がないと身体が動かなくて💦 この他に通年温かい飲み物を飲むようにしたり、半身浴をしているうちに平熱が上がって冷えを感じなくなりました💕 続けてきて良かったなぁと思っている日課です-` ̗ ❤︎ ̖ ´-

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毎朝、ティファールで沸かした白湯を飲みます

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あったかいものを飲んで身体を温めてから寝るのがルーティンです

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毎朝起きたらお湯を沸かして白湯を飲みます𖠚໊ これもテレビで便秘解消に良いと取り上げられていて、私自身も便秘気味で悩んでいたので飲むようになりました。白湯は便秘解消や代謝機能upに効果的な様で、冷えた内蔵を温めてくれるので、冬だけでなく、夏のエアコンによる冷え性も改善されるとの事。もう8年近く続けていて、やっぱり毎朝白湯を飲むと身体がシャキッと起き、1日が始まるなぁ感じます͛.*🍃 毎朝お湯を沸かしてコーヒーを飲むので、コップにお湯を別で入れて置くだけなので、面倒じゃなく続けられています͛.*🍃 白湯を飲むのはNiji7ちゃんも投稿してたけど、素敵な鉄瓶も欲しいな♪

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