ルーティーン 寝る前にのインテリア実例

一日がんばって過ごして、さあ寝よう……という前にあと一つだけ、自分にいいことしてみませんか？これをすれば、普通の一日がちょっとすてきな一日に変わるかもしれません。明日の自分が一日を気持ちよくスタートできるようなことを、寝る前の習慣にしてみましょう。きっと心地よく過ごせる時間が増えますよ。

毎日ぐっすりと眠って、快適な朝を迎えたいですよね！でも、寝る前はついついスマホやテレビを見すぎてしまう……というようなことはありませんか？ブルーライトを浴びることで、脳は覚醒状態になると言われています。寝る前は、なるべく神経がリラックスできることを取り入れ、それを習慣化したいですね。

寝る前のちょっとした時間、皆さんはどのように使っていますか？今以上に有効活用ができたら…… と思っている方向けに、今回は、就寝前の時間にサッとできる有意義なことを特集します。時間の使い方がとても上手な、RoomClipユーザーさんの実例と一緒にご紹介していきます。

毎日お部屋をキレイに保ちたい！そう願っている方も多いのではないでしょうか。でも毎日掃除をしなきゃと考えるのもストレス……。それなら簡単な方法を暮らしの中に組み込んで、ルーティーン化させてしまいませんか？無理なくおうちを整えて、毎日気持ち良く過ごせるとっておきのアイディアをご紹介します。

長い一日の終わり。仕事や家事をすべて終え、ようやくゆっくりと眠りにつける時間です。そんな時間を、みなさんはどのように過ごしていますか？自分のケアをしたり、リラックスできるアクティビティをしたり、さまざまな方法で一日の終わりをしめくくっている方がいました。実例をご紹介します。

生活の質を大きく左右する、睡眠。充実した日常を送るためにも、夜はぐっすりと眠って、朝気持ちよく目覚めたいですよね。そこで今回は、暮らしの質を上げるべくユーザーさんたちが実践している、寝る前の習慣をご紹介します。気持ちを落ち着ける眠りについて、快適に1日を始める工夫が目白押しですよ。

寝つきがいいと、睡眠時間をしっかり確保できるだけでなく、翌日の目覚めもいいですよね。環境づくりや寝る前の行動を少し変えるだけで、すんなり眠れて質のいい睡眠を確保できますよ。ユーザーさんの、ぐっすり眠るための寝る前の工夫をご紹介します。睡眠の質を上げて、毎日を楽しく過ごしましょう♪

みなさんは寝る前の習慣ってありますか？忙しく動き回っている毎日だと、ゆっくりと自分を見つめなおす時間ってなかなかないですよね。でも、毎日頑張っている自分のために、寝る前の15分だけ時間を取ってみませんか？今からご紹介することを習慣にすると、心も体も今よりもっと輝く女性になれるはずです。

一日の始まりとなる朝。ベッドに戻りたい気持ちを抑えて気持ちよく朝を過ごせたら、その後の一日もすっきりと充実した時間になりそうですよね。そこで今回は、ユーザーさんたちが実践している朝のルーティーンをご紹介します。みなさんどのような朝を過ごしているのか、様子をのぞいてみましょう。

なにかとあわただしい朝。支度をして朝食をつくるだけで精いっぱい、なんてことも多いですよね。でも、そんな朝の時間を有意義に活用し、家事時間やリラックスタイムを取り入れることで、その後の1日がより充実したものになるはずですよ。朝のルーティーンがあるユーザーさんたちの生活をのぞいてみましょう。