キッチン健康第一♫のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

職場に持っていくお茶は岩手の百年茶を煮出したものです。美味しいですよ。前の住まいで使っていた網をS字フックでレンジフードにつけ、調理用具と調味料を置いてみました。掃除が面倒かなー。やってみて面倒な時は外します。入れ物を揃えるとかは効率が悪そうでやっていません。無水鍋の中は夕食の野菜スープがまだ残っています。

hachi

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明けましておめでとうございます㊗️ 今年もよろしくお願いいたします✨️ 素敵な1年になりますように🎵

hmkyk

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猫の餌を買いにホームセンター行った際、ほとんど衝動買いでウォーキングマシンを買って貰いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ｳｵｵ… 「リビングに置いとかなやらなくなるやろ！！」と主人からど正論をぶっ込まれ、キッチンとダイニングテーブルの間というこんな目立つところに常設設し、当然ながら今現在ダイニングテーブルは死んでます😇😇😇 車通勤の事務仕事。万年運動不足なのは自覚してて、でも自らウォーキングとかやらないしジムも行きたくないズボラ人間なので、お家の中で好きなDVDを見つつ猫も眺めつつウォーキングなら私にも出来そう！とこうなりました🤣 ②運動時はこんな感じで〜す✨ 2025年、今年の夏のキロク📝

mool

シャープさんの冷蔵庫のモニター中です。初めて、複数投稿をしてみました。今までの冷蔵庫は、野菜室が1番下だったのですが、新しい冷蔵庫は真ん中になったので、どんな野菜があるのか、探しやすくなりました😊 野菜室の上段トレーは浅いところと深いところがあって、小さな野菜や果物は浅いところにしまうことで見つけやすいし、下段にスペースが生まれて大きな白菜やキャベツもしっかり入りました。我が家は家庭菜園をやっていて、時期になる処理しきれなくて、野菜を無駄にしてしまうこともあったので、これからは、食品ロスにならないよう、野菜室を上手に活用したいと思います。また、2枚目3枚目に、作りおき急冷している様子と作りおきルームにしまった写真を載せました。学校の給食が終了してしまったので、しばらくお弁当の日々です💦 忙しい中、さっと作って、たった20分で、粗熱が取れるのはすごく嬉しい（食中毒防止にもなりますね♡）実は、このモニターを機に、キッチン環境を整えるべくヘルシオをお迎えしました☺︎ ヘルシオでおまかせ調理 ↓ 作りおき急冷（20分でアラーム有） ↓ 作りおきルームに保管２つの最新機器のおかげで、キッチンにへばりついていた時間が短くなって、子どもとの時間や他のことに時間が劇的に増えました♪

moa

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健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

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‧˚₊*̥2022の抱負‧˚₊*̥ 『おうち食をもっと楽しむ』コロナが全く無くならずその名前ももう聞き飽きて緊張感を持ち続けるのも疲れ果ててきてる中でも家族の健康第一‧˚₊*̥ この気持ちだけは変わらない ✔︎疲れてでも手軽にできる ✔︎ボタン１つで美味しい料理が作れる ✔︎家事を兼用しながら調理ができる ✔︎子供との時間・自分の時間を増やせるフルタイム&子育てママでも楽して美味しく時短調理家電をどんどん活用して休日はゆったり『おうち食』をもっと楽しみたい♡︎ 今年は便利家電などに助けて貰いながら暮らしを楽しみたいなぁと♡︎

Yuzu-hi

家族

ご飯を作っている最中ですみませんσ(^_^;) 台所の青汁が見えないようにしてみました٩( 'ω' )و健康第一‼️

kuma

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家の掃除も大事やけど身体の内側も綺麗にしましょう(￣^￣)ゞ笑

8PAC

一人暮らし

🥕健康のために心がけていること🍄 🍅毎週、採れたて市場で旬の野菜を購入 🍙出来るだけ家で料理したものを食べること 🍲出汁を昆布や鰹節、いりこなどでしっかりとって調理する事。 🥄味付けは薄めに ❁今日の夕食❁ 🥢採れたて野菜と小鰯の天ぷら 🥢新玉ねぎとなめこのみそ汁

bambi

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朝食はいつもパンでしたが、体のことを考え、野菜ジュースを作って、毎日飲みたいなと思っています🍹 我が家にはジューサーがなく、家のインテリアにもよく馴染むデザインのものを探しています❗️✨ よろしくお願いします🙇‍♀️

siosai10

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ディスプレイのイベント参加♬*⃝̥◌ リフォームで作ったアーチニッチと、以前から変わらずの吊り下げディスプレイです。カウンター下は、全部収納にするのではなく、上部をオープンにして、実用的にもディスプレイにも使えるようにしました。健康診断の心電図で要観察になった項目があり気になったのでしっかり診てもらったところ、何も異常ありませんでした。せっかくの機会なので血管年齢も調べてもらったところ「20代後半相当」と出て、朝から昼すぎまで時間はかかりましたが、気分よく、安心して帰宅できました😊 やっぱり健康第一✨ですね！

trois

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お風呂上がりに風を欲しがる子供たち～🍃 サーキュレーターの定位置はここです😃

Hinamizu

家族

末っ子がキッチン引き出しの味の素とマジックソルトを振り撒いたのを機に調味料を冷蔵庫へ収納

wakanna

家族

タオル掛けをDIY🔨 タオルを２つ掛けれる様に、既存のタオル掛けより幅広に作成。家族の誰かが風邪を引いた時等に菌を共有しない様に広くしたのが目的です👆

keep_patience

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新年明けましておめでとうございます㊗️ いつもいいねやコメントをくださる皆様、ありがとうございます😊 2025年も趣味🎣🌵を楽しみながら、健康第一で過ごしたいなと思います。 🎣では、昨年は初めて太刀魚を釣ることができ、更に釣りの醍醐味を知りました。今年はブリやサワラなどの青物釣りにチャレンジしたいです🐟✨ また🌵では、昨年はアガベを子株からうまく育てられたと思います。今年はそのアガベを更にカッコよく仕立てると共に、塊根系、灌木系の小さめのお気に入りを少しだけ増やし、更に鉢に拘りたいと思います。 RCもボチボチ続けていきます。みなさまも平穏で幸せな一年となりますよう祈念し、年頭の御挨拶とさせていただきます♨️ 本年もどうぞ、よろしくお願い致します🙂

R

家族

コーヒードリッパー・コーヒーフィルター¥5,005

Happy Halloween! 2枚投稿しています ①久しぶりにパンプキンプリンタルト作りました！　ハロウィンということもありますがショートブレット系のクッキー頂いたのですが夫が硬いクッキー食べないので全然減らなくて💦仕方ないのでケーキの土台にして大量消費しましたレシピは https://delishkitchen.tv/recipes/164727790074069395 ②今夜の夕飯大人2人なので普通ですが私としてはもっとちゃんとテーブルコーデしたかったのですが、直前まで夫がテーブルを占領してたので断念💧 でもいつものサラダを盛り付けを変えて、、家にセルクルがなかったので製菓用のカップ使ったら、やっぱり違う💧セルクル買います〜ハロウィンの飾りを片付けなきゃですね💪 結局ケーキはお腹いっぱいで今夜は食べませんでした〜笑

NAO

家族

久しぶりにRC投稿です(о´∀`о) 息子達のインフルや私のギックリ腰と１ヶ月近く引きこもりを続け久々にピカピカに磨き上げました〜^_^あー満足♡やはり健康第一ですね(о´∀`о)

Asami

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一番大きなサイズを買ったので週２回の買い物でも家族５人分の食材をすっきり収納できて満足です♪

puchisyuhu

4LDK | 家族

雨の日を楽しむ暮らし先日漬けた梅シロップが出来上がりました〜🩷 赤い露茜からできたシロップは氷砂糖で漬けただけですごく綺麗なピンクになりました😆💗✨ ちょっとオシャンティなドリンクみたいです💖 1ℓちょっとできたので WECKのボトルに詰め替えて雨じゃなくても楽しみます🥰💗

Emafu

3LDK | 家族

うるが腎臓と膵臓が悪いと言う事で病院で缶詰のご飯を買う様になりました！とてもお高い💰缶詰を1日で２缶食べます😆💦 うる専用缶詰のゴミが必要になりダルトンのゴミ箱を買いましたおしゃれでお気に入りです🤞

yukarimama

家族

最近、忙しすぎてなかなかRC見れていない( ´⚰︎` )ここ最近は、ずっと体調ばかり崩して病院通い‥‥。今日は、手術するかどうかを調べるために大っきな総合病院に:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ドキドキとりあえず、異常がなさそうな感じだったので来月もう一度検査をして現状は経過観察に( ´⚰︎` ) これで何もなければいいんだけどな〜本当、最近の願いは健康です！！←切実に！！今まではマイホームだったけど笑

ma-yo

2LDK

雨の日は季節の手仕事を楽しんでいます。セリアの瓶：完成した梅シロップもう一つはyumiさんにプラムシロップを教えていただいて、小さなすももがあったので今回仕込みました^ ^(一度冷凍するのがポイントとのこと) ニトリのガラス皿：新生姜の甘酢漬けお料理上手なmasaさんに教えていただいて、家族に大好評♪(クックパッドID：2699694) RCでいろんな勉強ができて嬉しいです。ありがとうございます♡ᵕ̤ᴗᵕ̤

koko_hika

2LDK | 家族

保存容器・キャニスター¥2,970

買ったお水はドリンクサーバーに入れて蛇口をひねったら出てくるようにしています☝︎ 簡単なデトックスウォーターやレモン水をいつでも飲めるようにして、2リットルなくなったら毎回お酢と重曹を使ってキレイにしてからまた新しいものを作っています(*^^*) 中のデザートはヨーグルトにのせたり透明な水筒にそのまま入れて職場や学校に持って行っても可愛いですよ♡

Hikari

1LDK | 一人暮らし

わたちはあんなチャラチャラ噴水みたいな水飲みなんて嫌いよ頑固一徹お水はこれ！

yuchi

家族

今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト久しぶりに体調がいい休みの日。これで明日からまたラクできます。

maaL

3LDK | 家族

インフルの季節になるとR1(p`･ω･´q) 家族みんな風邪ひきませんように!!

Mariko

4LDK | 家族

「アルコール除菌EX➕」のモニターです。西瓜🍉を一口大にカットして、タッパに入れ食べたい時に冷蔵庫から出して摘む…我が家の食べ方です。問題は、包丁やまな板の洗い方が悪いと痛みやすいので、結構気を使います💦 私は、熱湯をかけて消毒していましたが、これがまた、なかなか面倒くさい💦 手間をかけずシュシュとするだけで、除菌してくれる♪ 何より食品原料100%無添加だから安心だし、手軽に使えて、食中毒のリスクが減る… 凄くないですか👏 強い味方が出来ました🤗