キッチン健康的のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

せいろで健康を保つ暮らしをしてます✦ฺ

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家族

***こんばんは(❁´◡`❁)☆* おうち見直し企画モニター応募投稿です☺️ 先月人間ドックに行って来ました😆 昨年から食事改善をしてまして白米から玄米や雑穀米をプラスしたり菓子パン断ちしパンを食べたい時は玄米十六穀米食パンにうどん県で住んでることもあって大好きなうどんを週半分食べてることもあったのですが🤣笑今はうどん断ちもしてます😅 続かないかなと思っていたのですが食べなくなるとそれが習慣になってうどん欲が減ってきました 🤭 最近は麺が食べたい時は蕎麦にしています☺️ でもストイック過ぎるのは私に合ってないので😁笑たまには食べてもOKにしてます👌 週末は近くに美味しいラーメン店があって豚骨ラーメン食べてきました😋 数ヶ月ぶり美味しかった〜🤭🤣 トマト🍅ジュース以前投稿しましたが今も毎日飲んでます👍 大好きヨーグルトは無糖無脂肪に替えてフルーツ🍌🍎🍓🍊をプラスして頂いています😋 その結果 1番効果が出たのは中性脂肪値でした✨✨☺️ 体重も数キロ減にまだ理想には届いてませんが🤭ｱﾊが更年期お年頃ということあり上がってしまった値もいくつかあったので😂 まだまだ食事改善プラス運動不足改善頑張ります💪 前置きが長くなりましたがレコルト調理ポットがあればもっと食事改善頑張れます✨✨😆 懲りずに今回もどうかよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ 応援コメント✨✨書いて下さるフォロワー皆さま✨✨ いつもありがとうございます😍 毎回懲りずにごめんなさい🙏🙏🤭 コメントお気遣いなくです🤗 いつも見て頂きありがとうございます (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)🐥🩷 *****

fleur-maman

家族

会社に持っていく昼食持参する前は仕出し弁当を注文してましたおかずなし具沢山味噌汁と、酵素玄米ご飯品はすくないですが、よく噛まないとだめなので食べるのに時間がらかかります

yuyu

4LDK | 家族

ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟

nobiko

3LDK | 家族

応募投稿です。 RussellHobbs ベーシックブレンダーで、スープやミックスジュースを作りたいです😊

slow-life

3DK | 家族

食器棚をスッキリさせて置き場所が出来たのでずっと作りたかった野菜ストック棚が作れました～(//∇//)

flannel.

3LDK | 家族

最近サプリ💊は、iHerbさん経由でオーダーしています。 Nutricostさんなどの質の高いサプリなどがお安く購入出来るからです。アシュワガンダやベルベイン、ビスグリシン酸マグネシウム、プロバイオティクス、マルチビタミン、MCTオイルパウダー... 先日モリンガのチョコレートラテを見つけたので注文しました。 3時のオヤツの代わりの珈琲タイムに良さそうです。体調にあわせて服用しています。皆さんはどんなサプリを飲んでいますか?

fawn

2LDK | 一人暮らし

まだ中途半端だけどある程度整ったのでキッチン投稿してみる。汗💦　出来るだけおしゃれ感出すのにグリーンパンを入れるのが精一杯。www

muurin

1LDK | 一人暮らし

キッチンの南向き窓のプランター、２連にした。上がバジル、下がパセリ。料理の時にチョイっと切って使えるので便利！！

betty_ouchi-daisuki

3LDK | 家族

大塚製薬さまの賢者の食卓のモニターをさせていただくことになりました🍀 テレビで観たり親も飲んだことがあるので私もお試しできることが楽しみで嬉しいです♪身体の変化が気になる年頃‥‥ よろしくお願いします😊

tan5

4LDK | 家族

この冬買ってよかったものフードプロセッサー「ボンヌ」！粉末出汁を作る、お肉のミンチに、野菜のミンチにと抜群に活躍しています(*^^*) 前回紹介した粉末出汁作りにプラスして、乾燥麹も追加してみましたお味噌汁に麹をプラスすると美味しい、という新しい学びなんだか健康な人になっているようでホクホクしてしまう( -᷅ ̫̈-᷄ )ﾆﾀﾆﾀ「発酵デパートメント」で買ってきた醤油麹が美味しかった事をきっかけに、沢山作っておこうと思い乾燥麹を買いました

mako2ya

3LDK

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾒｰｶｰで作ったｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾖｰｸﾞﾙﾄでレアチーズケーキを作りました🧀.⋆ 手作りｸﾞﾗﾉｰﾗを土台にし甘く今が旬のイチゴとｾﾞﾘｰのを飾りました🍓 お供はﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂが入ったﾌﾙｰﾂﾃｨｰ☕️💕 春のスタンプラリー2日目… ｺﾒﾝﾄお気遣いなく

YuriYuri

一人暮らし

朝はこの古材の机でヨーグルトを作って食べます。オートミールとか入れやすいように出しっぱなし。

sakiel

2LDK | カップル

賢者の食卓をモニターさせてもらってます・食後の血糖値が気になる方→はい✋ ・脂肪の多い食事を取りがちな方→はい🖖 これは私の事ですねーということで糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにということで高カロリーなドーナツを作りました😆 私のドーナツだけ砂糖はラカントSでまぶしてます家族はみんな細いので💧 賢者の食卓は今回紅茶に入れてみましたきっと、6gもいれるんだからドロドロするんだろうなと想像してたんだけど、えっ、ドロドロしてない、全然変わらない、不快なく飲めました驚いております！！次は何に入れてみようか！

kotori

家族

気がついたら炭水化物ばかり食べてるので、たんぱく質を意識的に摂取したくて、白バラコーヒーのプロテインを買ってみました。

h___m.z.k

3LDK | 家族

見せて冷蔵庫の中身の企画に参加夫婦2人で使う冷蔵庫もっとちゃんと整えればよかったけど…リアルはこんな感じです😂 うちは豆乳、豆腐、油揚げ、ハム、納豆、キムチ、プリンは必ず切らさず入ってる😄

mami

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おはようございます☀ 秋から麹生活を始めています。コロナが流行り出してから健康にさらに気をつけるようになりました。以前は洋食が多かった我が家ですが、和食に切り替えてから体の調子が良いです☺️ 手作り麹はお味噌汁に入れたり、炒め物やお肉の下味をつけるのに重宝します♡ 今回は塩麹と醤油麹を手作りしました♪ これから2週間程、毎日1回かき混ぜていきます✨ 麹が発酵していく過程を見るのも楽しいです👀 イベント参加します♪

mamiko

家族

ガス周り。汚れやすいけど好きなものは目に入るところで使いたくて・・・・。

kayoko

家族

tathxxx

3LDK | 一人暮らし

今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト久しぶりに体調がいい休みの日。これで明日からまたラクできます。

maaL

3LDK | 家族

新鮮な野菜を食べたいけど買い物🛒には行きたくない🥲 行く時間がもったいない← （そんなふうに感じる心理は生産性を重視するせっかちな性格らしい）｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡わたしは時間節約のため野菜を育てています🥬 ネギは根元部分を植えて再生しています今朝はホウレンソウで胡麻和えを作りました😋 玉ねぎ、いちご、ホウレンソウ、にら、ニンニク、スナップエンドウ、ジャガイモ、ネギ、里芋夏野菜も近々植えようと思っています

natsumi

家族

キッチンの棚は乾物棚→スパイス棚と変遷を遂げ、今はスパイスと薬草茶メインです。薬草茶は今はびわの葉、松葉、明日葉、ヨモギ、スギナ。その時あるものを混ぜて飲んでいます。びわの葉とスギナとヨモギは庭や山で摘んだものから手作りしました。左側に吊るしてあるのはセイタカアワダチソウ、レモングラス、びわの葉、他に見切れてるけどレモンバームもあります。山や公園で摘んできたり、仲間とはじめた農園で育てたものだったり。料理やお茶の他、入浴剤にしたり、チンキを作ったりして活用しています。日々、植物のパワーに助けられています😊