キッチン健康的のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎朝レコルト自動調理ポットでスムージーを作っています🍹 スムージーに使うフルーツは季節の果物を買って冷凍しています🍊🍓 豆乳は前日に自動調理ポットで作ります🫘 自動調理ポットは我が家に来てから日に３回↓稼働する働き者です✨ ・朝のスムージー作り・スムージー用豆乳作り（乾燥大豆40g、水maxﾗｲﾝまで。おからを取る作業はしていません）・豆乳は600ml作るのですが400mlはスムージー用に取り分け冷蔵庫で保存。残りザラっとした濃い部分は調理ポットに入れたままにさて水、野菜、塩麹、バターを入れてポタージュスープを作ります🫕

maruko

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今日も暑かったですね。お疲れ様でした。ずっと欲しかったせいろ。何度も買おうかと思ったけど、パパが、もう置くところないでしょ( ˙³˙ )、これで我慢しなね。と言って、プロキッチンの蒸し網を買ってくれました。なのでせいろは諦めました。これはこれで使ってみると、蒸気面が近いので、蒸す威力が強烈なのか、さつまいもも人参もすぐに蒸し上がります。ルクやストウブで蒸すと、密閉され、圧力釜のようです。ガシガシ洗えるし、傷まず、あたしには結果オーライでした。同じようなので、足が取れないタイプなら、DAISOやスリコにも売ってたね。最近のあたしのマイブームです。

mutyuking

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我が家の家電コーナー！みんなにはお世話になりっぱなしですが、中でもホットクックは神様すぎてみんなに勧めています。 10分くらい準備して（材料切って調味料計るだけだけど）スイッチ押したら出来ちゃうから本当に優秀。初期投資は高いけど、自炊頻度が上がるから結果的にお財布にも身体にも優しいという触れ込みは本当でした！まさに暮らしが変わった。子持ち共働きの我が家にはもはや必需品です。

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リアルな朝の風景です。常備野菜を使って簡単にお弁当を作ります。ご飯は冷凍のまま持って言って会社でチンします。朝食はゆで卵とパン、トマトジュースにヨーグルトそして、お弁当の残り物を少し頂きます。 3枚目は以前に投稿した全てをリセットして出掛ける前の状態です。

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取材の思い出📷 事前のロケハンを経て、当日の撮影はほぼ1日がかりで、我が家を素敵ハウスに撮影してくださった皆様。当日は私もてんてこ舞いでしたが、この「え？ドラマの撮影か何か？」的な状態になってるうちのキッチンを見て、ふと我に返り記念撮影🤣(この絵を) 本当に貴重な経験をさせていただきました。

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🍽 Ninja Blastで簡単スープ生活♪ 最近のお気に入りキッチン道具は、Ninja Blast コードレスミキサー✨ 見た目の可愛さに惹かれて買ったけれど、実力もすごいんです！ ✔ 氷も砕ける6枚刃でスムージーも楽々 ✔ かぼちゃスープもあっという間 ✔ 小さなカップに注ぎやすい形状 ✔ ワンプレート料理の“ちょこっとスープ”にもぴったり💡 ✔ コードレス＆静音で、朝も夜も快適！コンパクトだけど頼れる存在。忙しい日でもこれがあれば“ちゃんとごはん”感が出せて助かっています🥄 可愛くて出しっぱなしにしても◎なのも嬉しいポイント♡

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朝のルーティンは、甘麹を飲むこと🤗 ヨーグルトメーカーで1日置いた麹をフードプロセッサーで砕き、冷やして飲みます。 1週間分作り置き〜💕 甘酒より癖がなく、甘くて美味しい甘麹の出来上がり〜❣️

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ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム購入した時期：2016年1月おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡ 朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！ 8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡ すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑

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健康のために心がけていること　イベント🧸 ダイニングテーブルで子供達と卓球🏓 ジムになかなか行けないし、お金もかけずに気軽に子供達と体を動かせる我が家のプチ遊び場☺️🌈 カウンターで旦那と子供達が楽しそうに卓球してるところを見ながらゆっくり珈琲飲むのも好きですが、度々ボールが飛んできます😂笑昨日の夜はすき焼きして、その後卓球。今日も朝から卓球大会行われた後、長男＆長女は保育園へ登園しました〜👟💕 長男側のコートには応援団の緑エプロンのベアリスタがかけつけてくれました🤤 ←ただ、長男が置いただけ🤣笑久しぶりのアングル☺️ 物が増えたなーーー😂 最近はモノトーンインテリアより、ナチュラルよりのキッチンに模様替えしてます🧸🌿

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毎年恒例のじぃじからのおっきいスイカ🍉✨の贈り物♡ フルーツ🍉🍑🍌🥝 たくさんあるとうれしい🥰 最近、朝のバナナ🍌マンゴー🥭 ジュース🍹ハマってます♡

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イベント賞で頂いたポイントでこちら象印さんのミキサーを購入させてもらいました🐘💕 ありがとうございます。象印ミキサーBM-SA10型ずっとミキサーが欲しくて探していたのですが、決め手は ★シンプル構造(余分な付属物も無し) ★大容量(1リットル) ★お手入れが簡単(分解し洗浄可) ★容器がガラスでなく軽い ★見た目も余分な装飾もなくシンプルで素敵！私には言うことなしでした🤗 今朝試運転しました。りんご、バナナ、豆乳、蜂蜜稼働音もHIでも煩くなく、１分弱で口当たり滑らかなミックスジュースになりました。一リットル作れたので家族でごくごく😊 健康的な朝になりました😆 それと私はてっきりボディーはホワイトが届くと思いきや、象さんカラーの上品な薄いグレージュでした😊 大切にしたいと思います。

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バナナは、無水鍋で茹でます。

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この夏のお気に入りは、蒸篭で作る簡単ランチ。かぼちゃやブロッコリー、卵やサバを一緒に蒸すだけで、彩りも栄養もばっちり。蒸篭を開けた瞬間の湯気と香りがたまらなくて、テーブルに運ぶのも楽しみのひとつです。手づくりの「巨峰の発酵ジュース」と一緒に、のんびりおうちごはん時間を楽しんでいます🍇

kyoko

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最近重宝しているサラダチキンメーカー手放しで調理ができるので忙しい朝でも、簡単に美味しいサラダチキンができます。頻繁にサラダチキンを食べる方にはとてもオススメです。

nishiken

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愛用のキッチンツール KEYUCAのサラダスピナーいつでもシャキシャキサラダが食べれてそのまま冷蔵庫に保存出来ます。サラダ好きな我が家には欠かせないアイテムです。

dafuchan

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本日の朝飯、Tully'sの懐かしメニュー・アサイーバナナヨーグルト元フェローなので、ブレンダーを獲得してからよくアサイーを買って作ります・バナナ・アサイー・ヨーグルト・氷全部ブレンダーにぶっ込んでガーーーーッとやって完成フローズンドリンクなので、これからの時期オススメです♪ recolteのカプセルカッターだと、クラッシュアイスではなくご家庭の製氷器で作る大きめ氷でもしっかり砕いてくれるので重宝しておりますカップ部分も程よく大きくて洗いやすい‼︎ 洗うのもカップ、ブレード、カバーの3つだけなので、お手入れ楽々でとても良いです

khai

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朝食前の1杯！！全てを粉砕するバイタミックスで、スムージー生活デビューしました！もう健康間違いなし。朝から小松菜、ブロッコリー欠かさず摂ってます！豆乳バナナで、どんな野菜もおいしくなることがわかりました笑リンゴは控えめ、糖質制限で！実演通り、リンゴの芯も種も、ニンジンなど硬い野菜も完全にスムージー。３０秒で完成せるので忙しい朝でも楽勝です♫ スムージースタンド的に、寝起き立ち飲みしてます^_^ うまし！！

pomqujack

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RoomClipポイントも使わせてもらって、気になっていたレコルト自動調理ポットを購入しました✨ めんどくさがりやなので、洗ったり手入れが嫌で使わなくなるかなあ😅と、悩みましたが。時短目的ではなく、レパートリーが増えたら良いなと思い、思い切って購入！食が細くなりつつあるので、スープを作って栄養を摂りたいと思います。使うのが楽しみ😊

saki

家族

タロスケハ低温調理器ヲ手ニ入レタ！🤖 料理大好き芸人の夫が欲しいとのことで、低温調理器を買いました。こちら深いお鍋じゃなくても使える優れもの👌🏻！！早速鶏ハムとローストポークをつくりました。低温でゆっくり火を通すのでとーっても柔らかくておいしかった🤤💗 キッチンの作業スペースにコンセントがあると料理の幅が広がってとてもいいです。 (前の賃貸のときはなかったので、ハンドブレンダー使うときはダイニングテーブルでやってました😂)

tarosuke_home327

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発酵フードメーカ

morinokuma

夏のキロクイベント参加picです yukarimamaさんの真似して甘酒凍らせてみました😊大きなスプーンで削ると美味しい〜😋😋😋 甘酒は飲む点滴といわれるくらい栄養も豊富だし､オススメです♪

eshinobum

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ルームクリップショッピング。クイジナートのコードレスなパーソナルブレンダー。山善さんの温調ケトルといっしょにここに置いて、ドリンクバーコーナーをつくりました笑これからのフルーツのおいしい季節に、スムージーたくさん作ります。いちごみるくもとてもおいしい😋

arino

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今年はルビーレッドのキウイも沢山食べています水切りヨーグルトで出てきたホエーを使い、スムージーにしてグイッ飲み干しますまるで🍓いちごスムージーみたい糖度が高いので砂糖無しでいけるよ！

mako2ya

3LDK

お気に入りのボーダーラグ♡ 大きいサイズが見つから無くて楽天で見つけて即買い♡ 麻のような肌触りで、夏にぴったり❗

Rie

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イベント参戦です✨ 今年、新しく始めたいこと「本気の温活♨️」冷えは万病の元と言われています。健康には気をつけているつもりですが、冷え性が半端ない😖 手は常に冷たいですし、部屋にいても着膨れています。自分で発熱出来ていないのをとても感じます。冷えに慣れてしまって、あまり重きを置いていなかったのですが、今年は冷え性の改善に本気で取り組もうと思います。出来るだけグッズに頼ることなく、体質を改善していきたい。生姜パウダーはmitsukiちゃんに教えて貰いました♪ 生の生姜を擦って保存していたのですが、どうしても使いきれない事が多く無駄にしてしまいがちでした。これなら保存も効くし、お出かけにも持って行けて使いやすくなりました！瓶に入っているのは麹たち。玉ねぎ麹人参麹生姜麹今まで糖質を気にして敬遠しがちだった麹。今年は仲良くしていこうと思います！今甘酒も仕込み中☺️💕 そして、糖質制限辞めます。ここ数年、ほとんどお米を食べずにいました。糖質にばっかり囚われて、かなり偏った食生活になっていたと思います。今年はバランス良く適量を食べていく。という方向にシフトしていこうと思います。ゆるーくロカボは意識しますが！今年に入ってお米を適度に食べるようになって、今まで感じていた食への執着がだいぶ緩くなったのを感じます。お米命！な私では無いのですが、身体には合っているのかもしれないと感じています。チートデイも無くて平気でいられるようになりたいです。楽しい時間ですが、身体への負担も大きいんですよね😓自覚はあります😓 情報に流されず自分の身体と相談しながら、自分なりの健康法を見つけていきたいです✨

adamo

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ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟