「リフタージュ」生活続けてます♡♡
就寝前に飲むことが、お肌の活性化に
繋がる事は承知していますが……
コラーゲンが体内で作られる為には、
ビタミンCや鉄分が充分に足りていることも
大切だと言われています♡♡
同時に摂取しなければならない、という事は
ありませんが、意識して取り入れると、よいと
思われます♡♡
ということで、今日は、おやつタイムに
「リフタージュ」✨️
この時期ですと、柿がベストですね💕︎
ビタミンCたっぷりな上に、
タンニン(ポリフェノール)や食物繊維も
含まれています♡♡
それと、ナッツやシード入りのオーツ麦✨️
こちらは普段から、ヨーグルトの上に乗せて、
ハチミツを掛けたりして食べていますが、
鉄分がたっぷり含まれています♡♡
レーズンやプルーンなどを混ぜても美味♡♡
まさに鉄分盛り♡♡
この組み合わせなら、お腹も程よく満たされて、
お肌も喜ぶ✨️
そもそも、私が1番気になったのは…
カロリーなのです。
就寝前に飲むには、ローカロリーが
必須だと思っていて……
こちらのカロリー、目を凝らして
見ましたが、13.7キロカロリー。
某化粧品ブランドの美容ドリンクの
カロリーは8キロカロリーほど。
微々たる差ですが、毎日飲むとしたら、
これも気になるところです👀
おそらく、10キロカロリー以下であれば、
大きく前面に表記されていたであろう……
とは言え、10キロカロリー程度なので、
堂々と大きく表記して欲しいかな笑笑
(老眼なお年頃の方に優しい😎)
今日は肌寒いので、
このおやつの後に、
アールグレイを濃いめに煮出して
飲もうかな、と思っているところです☕️✨️
見ていただきありがとうございます♡♡
「リフタージュ」生活続けてます♡♡
就寝前に飲むことが、お肌の活性化に
繋がる事は承知していますが……
コラーゲンが体内で作られる為には、
ビタミンCや鉄分が充分に足りていることも
大切だと言われています♡♡
同時に摂取しなければならない、という事は
ありませんが、意識して取り入れると、よいと
思われます♡♡
ということで、今日は、おやつタイムに
「リフタージュ」✨️
この時期ですと、柿がベストですね💕︎
ビタミンCたっぷりな上に、
タンニン(ポリフェノール)や食物繊維も
含まれています♡♡
それと、ナッツやシード入りのオーツ麦✨️
こちらは普段から、ヨーグルトの上に乗せて、
ハチミツを掛けたりして食べていますが、
鉄分がたっぷり含まれています♡♡
レーズンやプルーンなどを混ぜても美味♡♡
まさに鉄分盛り♡♡
この組み合わせなら、お腹も程よく満たされて、
お肌も喜ぶ✨️
そもそも、私が1番気になったのは…
カロリーなのです。
就寝前に飲むには、ローカロリーが
必須だと思っていて……
こちらのカロリー、目を凝らして
見ましたが、13.7キロカロリー。
某化粧品ブランドの美容ドリンクの
カロリーは8キロカロリーほど。
微々たる差ですが、毎日飲むとしたら、
これも気になるところです👀
おそらく、10キロカロリー以下であれば、
大きく前面に表記されていたであろう……
とは言え、10キロカロリー程度なので、
堂々と大きく表記して欲しいかな笑笑
(老眼なお年頃の方に優しい😎)
今日は肌寒いので、
このおやつの後に、
アールグレイを濃いめに煮出して
飲もうかな、と思っているところです☕️✨️
見ていただきありがとうございます♡♡