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壁/天井トレーニングスペース

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懸垂バー*ボルト* 耐荷重フックにはロープを吊るしてトレーニングが出来るようになってます。本棚が近くにあるのでゆくゆくはハンモックタイプの椅子を吊るしたいなぁ(^^)

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pinkieringさんの実例写真

カウベル型の壁掛け時計が壊れた。壊れた時計部分を除くとなんかマヌけだなあ、と思案してたらはたと思いついた。ハンドミットを吊るしてみたら、トレーニングベンチと相まってますます男前感が！もちろんオブジェじゃなくて、毎朝軽くパンチ打ってます。シャドーより楽しい。

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beastmaker1000 取付場所のサイズ・高さ185mm（ドアフレームから天井）・幅　675mm（ドアフレーム）・奥行8mm（ドアフレーム）用意した材料・beast maker1000（付属木ネジ×2）・下板：2×8材（182×38×910mm）・強力突っ張り棒×2 ・クランプ（125mm）×2 ・木ネジ（38mm太さ4.5）×4

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sogariさんの実例写真

野球少年の息子用にうんていを旦那が作りました。リビングからトイレへと続く廊下です。私もたまにこれにぶら下がってトイレいきます。笑。大学生になる息子もぶら下がれる程丈夫です。腕筋肉痛〜

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寝室の模様替えを機に、和室にやってきたベンチプレス。なかなかに場所とってる(￣▽￣)って心の叫びは心に留めてますw けれど主人は以前より張り切って取り組めて良い環境らしいです。

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ベランダでプッシュアップ！自重トレーニングは時間がかかるため苦手でしたがこの機会に克服しようと思います！

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娘11歳の誕生日プレゼント🎁 【懸垂バー】💪😁 クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと（笑）本人が検索して見つけてきました🤭 昔のぶら下がり健康器は場所取るけどこちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡 耐荷重200キロと安心です🫶 設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に（笑）バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに外せます♡ 高さは自由自在🙌 鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵 幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い大変だったけどこれなら家で出来ます😁 大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆

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壁天井は漆喰系の左官をメインして、玄関の一部は外壁用の左官をそのまま内部まで引き込んでいる。階段下をトレーニングスペースにしている。

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★★★★★★★★★★★★★★★ ❤️💛💚 宅トレスペース ❤️💛💚 ルームランナーで、運動不足解消… ＆ラジオ体操第1・第2も。。。毎日、継続してやってまーす… ゴキゴキ言いながらしっかりやったら、肩こりも解消されました～❤︎.* ★★★★★★★★★★★★★★★

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heart.emiemi57.white

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ミズノさんのヘルシーインテリア「ル・プリエスクワットバルン」只今、モニター中です。付属のトレーニングガイドを窓に貼って正しくトレーニング♪ 途中で止めた状態をキープすることで、ウエストや腰周りに効いている感じがしますദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

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雲梯、友達が娘のトレーニングの為に DIY!

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●2階のダイニング兼ティー兼マイルーム前の廊下でのトレーニングです。●トレーニングには、あまり使用していない１階の客間を使用すればいいのですが、2階の廊下の方が在宅勤務の自分の部屋に近いので、ついつい廊下で。●なお、ケーキに見えるのは、「ウモウケイトウ」のお花です。😁

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オリンピックに向けて

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主寝室兼、主人のジムスペースです。

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【畳ヨガモニター投稿⑤】くるくる丸めるとコンパクトになるので省スペースにも困りませんわが家ではリビング背面の畳コーナーがヨガ＆トレーニングスペースなのでほかのアイテムと一緒に部屋の角に立てかけています◎

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イベント「縦長のお部屋レイアウト」に参加します。我が家は土地のカタチ上、おうちも細長で。廊下も長めです(^^;; ただただ長いデッドスペースにしたくなかったので、欲張ってあれこれ詰め込みました(笑) 天井には、うんていを。左側の壁面には、ボルタリングを。右側の壁面には、ニッチで本棚を。そして突き当たりには姿見を掛けて、長い廊下を使ってトレーニング‼︎ 長い廊下をフル活用してます⭐︎

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地下です。多分ここは初出しの場所。ミラー貼りたいとか言い出したゴリラの為に新築時から石膏ボードのままです。ただね、腰が重い。そのまんま５年経ちました。しびれを切らした私、動きます。（えぇ、松ちゃん意識しました。ごめんなさい。）どうなるか全く分かんないけどどうにかやってみます。 upされなかったら空気読んでくださいね笑

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付け方失敗。皆さん気をつけて下さい笑

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＊ 2017.10.09 ＊何も置いていなかった3階の廊下。最近はここで夜な夜な独りウエイトトレーニングをやってます。腹筋、背筋、スクワット、ダンベルベンチプレス…昔通っていたジム通いを思い出したり長男に教えてもらったり。毎日コツコツ頑張ってます(^^)

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HKSさんの実例写真

普段使ってるヘルスグッズと写しました。今回はピンクのアイテムでのつま先立ち、踵落としをしてからスクワットの一連を。順番に流れを作ってリラックスで終了。最後に久々にブルーのポールでリラックスのつもりが、使ったら肩も内に入り気味で背面がガチガチでほぐせない(笑) 冬は寒いから猫背になりがち。当選を気に、又、眠ってるアイテムも掘り出して使ってます。良い機会を頂けました、ありがとうございます。

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趣味部屋のテレビの位置を動かしました。スペースが空いたのでトレーニングしやすくなりました。がんばって筋トレ続けよう。

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壁に映し出しプロジェクターの時計です。賃貸物件で穴があけられなくても、どこでも設置可能なところと間接照明的な役割りもしてくれるのがお気に入りポイントです。

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地下室を自宅ジムに改造して3週間💪今日でやっと完成しました😊旦那大興奮😂🏃‍♂️🏃‍♀️

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モダンな装いに包まれたインナーガレージのある家建築実例はこちら↓ https://www.detail-home.com/works/20220823_joetsu-y/

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模様替え前　② やっぱりごちゃごちゃしてましたな(^_^;)

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普段使ってるヘルスグッズと写しました。今回はピンクのアイテムでのつま先立ち、踵落としをしてからスクワットの一連を。順番に流れを作ってリラックスで終了。最後に久々にブルーのポールでリラックスのつもりが、使ったら肩も内に入り気味で背面がガチガチでほぐせない(笑) 冬は寒いから猫背になりがち。当選を気に、又、眠ってるアイテムも掘り出して使ってます。良い機会を頂けました、ありがとうございます。

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趣味部屋のテレビの位置を動かしました。スペースが空いたのでトレーニングしやすくなりました。がんばって筋トレ続けよう。

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壁に映し出しプロジェクターの時計です。賃貸物件で穴があけられなくても、どこでも設置可能なところと間接照明的な役割りもしてくれるのがお気に入りポイントです。

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地下室を自宅ジムに改造して3週間💪今日でやっと完成しました😊旦那大興奮😂🏃‍♂️🏃‍♀️

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モダンな装いに包まれたインナーガレージのある家建築実例はこちら↓ https://www.detail-home.com/works/20220823_joetsu-y/

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