fuafuaさんは、ソファの位置を変えてテレビの前にトレーニングスペースを設けています。マットやトランポリンなどの道具をそろえてはげんでいました。テレビの前だと、動画を見たりゲーム機を使ったりしながらのトレーニングがしやすいですね。映像を見てマネしながら楽しく続けられそうです。

動画を見ながらヨガをしているというMayumiさん。IKEAのクローゼットの扉が鏡になっているので、動きのチェックをしながらできるベストスペースです。普通の鏡より面積も広く、動いても全身を見ることができそうですね。日常的におうちトレーニングをする方は、鏡付きの家具を選ぶというのもおすすめです。

NUIさんは、ベランダをトレーニングスペースにしていました。マットを敷いてニトリのプッシュアップバーを使い、トレーニングしているんだそうです。ストイックに回数を重ねるプッシュアップも、光や風を浴びながらだと気分が変わりそうですね。気候のいい時期にはうってつけのアイデアです。

スポーツ系のゲームソフトを活用すれば、よりエンタメ感覚でエクササイズに取り組めます。akanegumoさんが実践しているものは、からだ年齢なども測定できるので目標が立てやすいですね。ゲームなら、クリアしたり目標を達成したりと結果として表示されるので、やりがいを持って続けられます。

RX3さんが体作りのために取り入れているのは、フラフープです。リビングでできるので、テレビを見ながらや家族と話しをしながらでもできるのが手軽でいいですね。子どものころは簡単にできていても、大人になると意外と難しいんだそうですよ。うまくなっていくのを実感できるのも、うれしいポイントです。

おうちにあったらテンションが上がりそうなトランポリンを、トレーニングとして取り入れていました。実は意外と効果が大きく、5分飛び続けると1キロのジョギングと同じくらいの効果があるんだそうです。デザイン性が高いので、出しっぱなしにできるのも便利です。

ブラックのヨガマットは、シックなminiさんのお部屋によく馴染んでいます。ヨガや体操をするために敷きっぱなしにしているんだそうです。インテリアに馴染むカラーを選んでいるので、違和感なく常備できますね。準備の手間がないので、トレーニングのハードルが1つ下がります。

キレイなグリーンのマットとステップ台は、目にするだけでも元気になれるような色合わせですね。この道具を使って、動画を見ながらトレーニングするのがyukiさんのスタイルです。終わったあとは、すぐ近くのソファの下に収納しているんだそうです。疲れたあとでもすぐに片付くので、お部屋のすっきりも保てます。

おうちでできる運動として、卓球を楽しんでいるんだそうです。ダイニングテーブルを台にするという、手軽なアイデアを取り入れていました。IKEAの伸長式テーブルなので、広いスペースでダイナミックに試合ができそうです。おうちにあるものを活用するという発想は、ぜひマネしたいですね。

筋トレを始めたというmee.1518さんは、マットを2枚敷いて娘さんと一緒に取り組んでいるんだそうです。誰かと一緒に始めると、声を掛けあったり協力しあったりできて、日常的に続ける励みになりますね。やる気がアップする素敵カラーのマットもポイントです。