身体
3,613枚の部屋写真から49枚をセレクト
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
derazou
3LDK | 家族
1台でソファ・カウチ・ベッドになるリクライニングソファベッド。背もたれの角度を6段階で調節でき、楽な姿勢が取れるので快適なくつろぎタイムを叶えてくれます。また、ロー設計なのでお部屋に圧迫感を与えず、一人暮らしやワンルームにもピッタリです。
リクライニング機能で様々なシーンで大活躍。シーンに合わせてお好みのリラックススタイルでくつろぐところができます。
コンパクトながらも1.5人分の幅を確保したソファスタイル。座面奥行は42cmと深く腰掛けられるゆったりとしたサイズ感です。ローテーブルとの相性も良く、座椅子感覚でお使いいただけます。
座面を広げれば、足をゆったり伸ばしてくつろげるカウチスタイルに。背もたれを好きな角度に調節して、リラックスタイムをさらに快適に。
背もたれと座面を広げれば、長さ約200cmのシングルサイズのベッドに早変わり。厚みのあるクッションが底付き感を感じさせず快適にお過ごしいただけます。来客時の簡易ベッドにもおすすめです。
背もたれは6段階にリクライニングが可能で、くつろぎやすいお好みの角度に調節ができます。ゆるく角度を付けて身体を預けたり、完全に倒してお昼寝したりと、シーンに合わせた快適な角度でくつろげます。
1台でソファ・カウチ・ベッドになるリクライニングソファベッド。背もたれの角度を6段階で調節でき、楽な姿勢が取れるので快適なくつろぎタイムを叶えてくれます。また、ロー設計なのでお部屋に圧迫感を与えず、一人暮らしやワンルームにもピッタリです。
リクライニング機能で様々なシーンで大活躍。シーンに合わせてお好みのリラックススタイルでくつろぐところができます。
コンパクトながらも1.5人分の幅を確保したソファスタイル。座面奥行は42cmと深く腰掛けられるゆったりとしたサイズ感です。ローテーブルとの相性も良く、座椅子感覚でお使いいただけます。
座面を広げれば、足をゆったり伸ばしてくつろげるカウチスタイルに。背もたれを好きな角度に調節して、リラックスタイムをさらに快適に。
背もたれと座面を広げれば、長さ約200cmのシングルサイズのベッドに早変わり。厚みのあるクッションが底付き感を感じさせず快適にお過ごしいただけます。来客時の簡易ベッドにもおすすめです。
背もたれは6段階にリクライニングが可能で、くつろぎやすいお好みの角度に調節ができます。ゆるく角度を付けて身体を預けたり、完全に倒してお昼寝したりと、シーンに合わせた快適な角度でくつろげます。
TKSK
1LDK | カップル
Koala Sleep Japan株式会社様の【コアラマットレス】のモニター投稿です🌷
コンフォートレイヤーはリバーシブルになっており、好みの硬さで使用することができます。
「ふつう」と「かため」で寝心地を確認しましたが、私は「かため」がお気に入りです✨
「ふつう」も今まで使用していたマットレスよりは硬いですが、「かため」は身体の沈み込みがより少なく、寝返りがスムーズにできました。
また、コアラマットレスは定期的に上下を反転させて使用することが推奨されています。
速振動吸収技術にも優れており、隣で寝ている人の動きも気になることなく快適な睡眠が期待できるとのこと。
お手入れをしながら、大切に使用したいと思います。
仕事と育児と家事でへとへとな毎日が癒されますように🥺✨
この度は素敵な商品のモニターに選んでいただき、ありがとうございました🌱
Koala Sleep Japan株式会社様の【コアラマットレス】のモニター投稿です🌷
コンフォートレイヤーはリバーシブルになっており、好みの硬さで使用することができます。
「ふつう」と「かため」で寝心地を確認しましたが、私は「かため」がお気に入りです✨
「ふつう」も今まで使用していたマットレスよりは硬いですが、「かため」は身体の沈み込みがより少なく、寝返りがスムーズにできました。
また、コアラマットレスは定期的に上下を反転させて使用することが推奨されています。
速振動吸収技術にも優れており、隣で寝ている人の動きも気になることなく快適な睡眠が期待できるとのこと。
お手入れをしながら、大切に使用したいと思います。
仕事と育児と家事でへとへとな毎日が癒されますように🥺✨
この度は素敵な商品のモニターに選んでいただき、ありがとうございました🌱
momo.ie_RC
4LDK | 家族
い草のクッション。
柔らかい物だと腰が痛くなるので
このくらいしっかりしてる方が好きです。
い草のクッション。
柔らかい物だと腰が痛くなるので
このくらいしっかりしてる方が好きです。
vEMv
掘りごたつに蓋をして畳入りました♡
使い勝手の悪かった和室をほっこりくつろぎ空間へ♡♡
お！値段以上のニトリ♪の座椅子やロースツールで和カフェ気分〜( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ
掘りごたつに蓋をして畳入りました♡
使い勝手の悪かった和室をほっこりくつろぎ空間へ♡♡
お！値段以上のニトリ♪の座椅子やロースツールで和カフェ気分〜( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ
yupinoko
家族
夏の暮らしの準備…
毛足の長い円形ラグを片付けました！
竹マットを敷こうか迷いましたが
ラグの下って埃が溜まりやすいですよね？
なので今年の夏は何も敷かないことにしました！
サッと拭けるし気分でヨガマットを出して
身体も夏の準備を始めました(もう遅いか？)
夏の暮らしの準備…
毛足の長い円形ラグを片付けました！
竹マットを敷こうか迷いましたが
ラグの下って埃が溜まりやすいですよね？
なので今年の夏は何も敷かないことにしました！
サッと拭けるし気分でヨガマットを出して
身体も夏の準備を始めました(もう遅いか？)
midori
4LDK | 家族
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
mak.
4LDK | 家族
おはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
おはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
adamo
4LDK | 家族
イケヒコのい草ヨガマット買いました☆
room clipで存在を知って、いいお値段なので迷っていましたが、ついに♡笑
これから寒くなるほど陽が低くなるので
ベランダ側にはたっぷりお日様が差し込むようになります☼
ここでヨガの練習しながら身体を温めて
冬も元気に乗り越えたいなぁ〜。
イケヒコのい草ヨガマット買いました☆
room clipで存在を知って、いいお値段なので迷っていましたが、ついに♡笑
これから寒くなるほど陽が低くなるので
ベランダ側にはたっぷりお日様が差し込むようになります☼
ここでヨガの練習しながら身体を温めて
冬も元気に乗り越えたいなぁ〜。
deco
1K | 一人暮らし
身体をほぐす為のストレッチスペースです。
これからの雨の季節にとても助かります！
琉球畳は程よい硬さで温かみもあって気に入っています。
身体をほぐす為のストレッチスペースです。
これからの雨の季節にとても助かります！
琉球畳は程よい硬さで温かみもあって気に入っています。
shunriko
3LDK | 家族
今年は6月から暑くて家事の後クールダウンにファミリーバックの小さめアイスを食べていました🍦
どうせなら身体にいいものをと思い甘酒をタッパーに入れて凍らせました🤞
甘酒は少しクセがあり飲むのは苦手でしたが凍らせるとクセが弱まる！冷凍ブルーベリーや梅シロップをかけて食べてます！
タッパーに凍らせて、カチカチになったら少し室温で溶かし砕いておくと食べやすい🤞
飲む点滴、試してみて😃
今年は6月から暑くて家事の後クールダウンにファミリーバックの小さめアイスを食べていました🍦
どうせなら身体にいいものをと思い甘酒をタッパーに入れて凍らせました🤞
甘酒は少しクセがあり飲むのは苦手でしたが凍らせるとクセが弱まる！冷凍ブルーベリーや梅シロップをかけて食べてます！
タッパーに凍らせて、カチカチになったら少し室温で溶かし砕いておくと食べやすい🤞
飲む点滴、試してみて😃
yukarimama
家族
以前、同じ職場で働いていた友人💕
退職後、自分のやりたいことを見つけ、新しいことにチャレンジしています😊
資格を取り、シェアキッチンで作った"完全無添加 有機オートミールクッキー"の販売を始めたというのです😍
もう、その行動力に感動🥹
店舗を持たない業務形態なので、配送時に起こりうる問題をモニターすべく任務を、この度わたくし任されまして😅笑
そして商品を食べさせていただく任務も🫡笑
お味はとても優しい味💓
パッケージロゴのコスモス🌸の花言葉は『調和』
〜心と身体に調和を〜という、友人らしい気持ちの込められたクッキー🍪
私の今日のくつろぎタイム、これより始まり始まり〜👏👏
以前、同じ職場で働いていた友人💕
退職後、自分のやりたいことを見つけ、新しいことにチャレンジしています😊
資格を取り、シェアキッチンで作った"完全無添加 有機オートミールクッキー"の販売を始めたというのです😍
もう、その行動力に感動🥹
店舗を持たない業務形態なので、配送時に起こりうる問題をモニターすべく任務を、この度わたくし任されまして😅笑
そして商品を食べさせていただく任務も🫡笑
お味はとても優しい味💓
パッケージロゴのコスモス🌸の花言葉は『調和』
〜心と身体に調和を〜という、友人らしい気持ちの込められたクッキー🍪
私の今日のくつろぎタイム、これより始まり始まり〜👏👏
kaorin
家族
夜のリラックスタイム、イベント最終日駆け込みです(^^;
ソファ手前に立ててある棒！
ストレッチポールです。
夜の寝る前に乗るのが日課です。
5〜10分ほど乗るだけで身体の歪みが矯正されます。
これを使い出してからは、姿勢が良くなったと思います。
肩甲骨周りが伸びてとても気持ち良いんです✨
テレビを見ながら…
リラックスタイムです( ´ ▽ ` )
夜のリラックスタイム、イベント最終日駆け込みです(^^;
ソファ手前に立ててある棒！
ストレッチポールです。
夜の寝る前に乗るのが日課です。
5〜10分ほど乗るだけで身体の歪みが矯正されます。
これを使い出してからは、姿勢が良くなったと思います。
肩甲骨周りが伸びてとても気持ち良いんです✨
テレビを見ながら…
リラックスタイムです( ´ ▽ ` )
krkr
3LDK | 家族
ホットヨガ🌈始めました🥰
運動不足解消とダイエットのためいざ入会😁
今年こそ自分の為に時間を費やしたいと思いたち、１月に無料体験に参加。２月から通い始めました。
週2回位、無理なく自分のペースで気持ち良く汗💦かいて体動かして、健康な身体作りしていきたいと思います💕🥰
今までも何かはじめては、続かず…😭
今回こそは💪の意味もありRCの場をお借りして頑張るぞ😤宣言させてもらいます。
ホットヨガ🌈始めました🥰
運動不足解消とダイエットのためいざ入会😁
今年こそ自分の為に時間を費やしたいと思いたち、１月に無料体験に参加。２月から通い始めました。
週2回位、無理なく自分のペースで気持ち良く汗💦かいて体動かして、健康な身体作りしていきたいと思います💕🥰
今までも何かはじめては、続かず…😭
今回こそは💪の意味もありRCの場をお借りして頑張るぞ😤宣言させてもらいます。
milkcocoa
家族
身体が包まれるようにゆったりと心地よく座れる
回転式のファブリックチェア
【今だけのキャンペーン】2 BUY 10% OFF
https://kanademono.design/collections/dining-chair-2buy-campaign
身体が包まれるようにゆったりと心地よく座れる
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Kanademono
防寒グッズ¥3,707
寒さ対策のイベントに滑り込みまーす😅
我が家も家族で湯たんぽを使ってます。
長年愛用しているfashy社の湯たんぽは、合成樹脂製なので、お湯をいれると、ぶにょぷにょになって柔らかくて身体にフィットします。
最初に私が自分で使うのに買ったものはカバーがコットンのチェック柄でした。その後、より暖かそうなフリース素材のカバーが販売されているのを見つけて、家族の分も買いました。今はフリース生地を私が使って、コットン生地のは主人が使っています😎
フックがついてるので、ひっかけて収納するとことが出来ます。
後ろにぶら下がってる赤いカバーのものは娘用でしたが、今はおばあちゃんが使ってます😁
寒さ対策のイベントに滑り込みまーす😅
我が家も家族で湯たんぽを使ってます。
長年愛用しているfashy社の湯たんぽは、合成樹脂製なので、お湯をいれると、ぶにょぷにょになって柔らかくて身体にフィットします。
最初に私が自分で使うのに買ったものはカバーがコットンのチェック柄でした。その後、より暖かそうなフリース素材のカバーが販売されているのを見つけて、家族の分も買いました。今はフリース生地を私が使って、コットン生地のは主人が使っています😎
フックがついてるので、ひっかけて収納するとことが出来ます。
後ろにぶら下がってる赤いカバーのものは娘用でしたが、今はおばあちゃんが使ってます😁
taeko0779
家族
アース製薬さんのモニターを実施中☆
らくハピお風呂カビーヌ
最長2.5ヵ月お風呂の黒カビを防ぎ、
お風呂のニオイもしっかり消臭
小物類は浴室に置いたままで
すべて黒カビ予防できるのはすごくいい！
お風呂は身体の不浄を落とす場所で
健康運に影響があると風水でみたので
きれいなお風呂は家族の健康にも大事と勝手に思っています😆
使い方はそんな難しいことないので
カレンダーに次使う日決めて書いとこー♪
アース製薬さんのモニターを実施中☆
らくハピお風呂カビーヌ
最長2.5ヵ月お風呂の黒カビを防ぎ、
お風呂のニオイもしっかり消臭
小物類は浴室に置いたままで
すべて黒カビ予防できるのはすごくいい！
お風呂は身体の不浄を落とす場所で
健康運に影響があると風水でみたので
きれいなお風呂は家族の健康にも大事と勝手に思っています😆
使い方はそんな難しいことないので
カレンダーに次使う日決めて書いとこー♪
kotori
家族
慢性腰痛持ちの私の必需品。
長時間座っても腰の負担を軽減してくれる。
立ったり座ったりがスッとできるので重宝しています。
職場で何年も使ってるのは古い型のもので、今回自宅用に新調したものは形が変わってた。
慢性腰痛持ちの私の必需品。
長時間座っても腰の負担を軽減してくれる。
立ったり座ったりがスッとできるので重宝しています。
職場で何年も使ってるのは古い型のもので、今回自宅用に新調したものは形が変わってた。
Hikari
1DK | 一人暮らし
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
moh-ko.ushikawa
3LDK | 家族
今日は丸いスツールの上で芸の練習🐈笑
今日は丸いスツールの上で芸の練習🐈笑
fuku
家族
健康に過ごす為に心がけていること②
ねじれ筋のばし
1分だけのばせばいい
頑張るのはミトコンドリア
やせたいと言ってないのにやせる
そんな言葉に惹かれて
1ヶ月ほど前から取り組んでいます
が…
身体が硬い私には、長い長い1分
しんどくて。やる前は憂鬱。
毎日はできてはいないけど、
ミトコンドリアを目覚めさせたい！
と思って頑張っています。
ねじれ筋を伸ばした後は
ストレッチローラーで、
背中をのばしてます。
健康に過ごす為に心がけていること②
ねじれ筋のばし
1分だけのばせばいい
頑張るのはミトコンドリア
やせたいと言ってないのにやせる
そんな言葉に惹かれて
1ヶ月ほど前から取り組んでいます
が…
身体が硬い私には、長い長い1分
しんどくて。やる前は憂鬱。
毎日はできてはいないけど、
ミトコンドリアを目覚めさせたい！
と思って頑張っています。
ねじれ筋を伸ばした後は
ストレッチローラーで、
背中をのばしてます。
yuyu
4LDK | 家族
ブランド＆商品名）高田耕造商店 紀州野上谷産 棕櫚束子
購入金額）2400円
購入した時期）2016年1月
ちょっといいポイント：たわしなのに痛くない！
普通のたわしだったら、皮膚に擦った時に非常に痛い…でもこのたわしなら平気！ってほど優しいたわしです。
ブランド＆商品名）高田耕造商店 紀州野上谷産 棕櫚束子
購入金額）2400円
購入した時期）2016年1月
ちょっといいポイント：たわしなのに痛くない！
普通のたわしだったら、皮膚に擦った時に非常に痛い…でもこのたわしなら平気！ってほど優しいたわしです。
kiryo
2LDK | 家族
2022年の抱負✨
新年も目標として、家と自分の身体（贅肉）の断捨離‼️という事で、早速本を買ってみました✨
近所の本屋は小さくて品揃えないので😅楽天ブックスで見つけて厳選して2冊購入❗️
我が家のスッキリしない理由は、まずは物が多い。旦那も私もお互い一人暮らしが長かったのでそれぞれ荷物の持ち寄り（結婚時は家電の購入不要なのは良かった）なのと、実家がお互い物が多いのでそれが当たり前の環境だったのです😅
職場の先輩の家に遊びに行った時に、モデルルームのように生活感がなく衝撃😱⚡️を受けましたが、やはり実家もシンプルで物が少ないのでそれが当然なんですね😅
仕事帰ってまずやるのが部屋の片付け。物が多いからやる事が多いんですね。掃除もしにくい。
頭では理解できても30年以上培ってきた考えを覆すのは中々難しいので、1年かけて少しずつものを減らし、無駄な買い物しないように、ミニマリスト目指していきたいです✨✨
身体も、10代の頃には戻れないけれど😅
胃腸炎をきっかけに、食生活を見直しました！
学生の頃は当たり前のように出来ていたのに今は出来ていないこと。
21時に就寝なら18時までに夕食を済ませる
寝る前に腹筋をやる
なるべく車を使わず歩く、運動する
外食やファーストフードはたまに
野菜を多めに食前に摂る
圧倒的に運動時間が少ないので（田舎は車社会なので歩かない😅）極力運動の時間をつくる‼️です。
無駄なものは重いだけで良いことないですからね😭
物欲も少しずつおさえていきたいと思います（貯蓄頑張る❗️）✨
2022年の抱負✨
新年も目標として、家と自分の身体（贅肉）の断捨離‼️という事で、早速本を買ってみました✨
近所の本屋は小さくて品揃えないので😅楽天ブックスで見つけて厳選して2冊購入❗️
我が家のスッキリしない理由は、まずは物が多い。旦那も私もお互い一人暮らしが長かったのでそれぞれ荷物の持ち寄り（結婚時は家電の購入不要なのは良かった）なのと、実家がお互い物が多いのでそれが当たり前の環境だったのです😅
職場の先輩の家に遊びに行った時に、モデルルームのように生活感がなく衝撃😱⚡️を受けましたが、やはり実家もシンプルで物が少ないのでそれが当然なんですね😅
仕事帰ってまずやるのが部屋の片付け。物が多いからやる事が多いんですね。掃除もしにくい。
頭では理解できても30年以上培ってきた考えを覆すのは中々難しいので、1年かけて少しずつものを減らし、無駄な買い物しないように、ミニマリスト目指していきたいです✨✨
身体も、10代の頃には戻れないけれど😅
胃腸炎をきっかけに、食生活を見直しました！
学生の頃は当たり前のように出来ていたのに今は出来ていないこと。
21時に就寝なら18時までに夕食を済ませる
寝る前に腹筋をやる
なるべく車を使わず歩く、運動する
外食やファーストフードはたまに
野菜を多めに食前に摂る
圧倒的に運動時間が少ないので（田舎は車社会なので歩かない😅）極力運動の時間をつくる‼️です。
無駄なものは重いだけで良いことないですからね😭
物欲も少しずつおさえていきたいと思います（貯蓄頑張る❗️）✨
yukayuzuboa
4LDK | 家族
お粥セット🍚🥢
お粥が好き♡
特に疲れた時や食欲がない時
お粥が食べたくなります
優しい味で身体も心も
癒やされるﾟ･*:.｡❁
夏の暑い時期は
熱々のお粥に冷たいほうじ茶🤭
昔はお粥って具合いの悪い時に食べる
真っ白な味のない物ってイメージだった
けど、中国ドラマや韓国ドラマを見て
お粥のイメージが塗り替えられて
お粥好きに…😅
今日のお粥は鶏とシイタケ🍄🟫の中華粥
トッピングは高菜ちりめんとカクテキに
長ネギのゴマ油炒め
中華粥はわりとしっかりめの味なので
満足度大です😊
和テイストなら
梅昆布やしらすが好き🤭💕
お粥セット🍚🥢
お粥が好き♡
特に疲れた時や食欲がない時
お粥が食べたくなります
優しい味で身体も心も
癒やされるﾟ･*:.｡❁
夏の暑い時期は
熱々のお粥に冷たいほうじ茶🤭
昔はお粥って具合いの悪い時に食べる
真っ白な味のない物ってイメージだった
けど、中国ドラマや韓国ドラマを見て
お粥のイメージが塗り替えられて
お粥好きに…😅
今日のお粥は鶏とシイタケ🍄🟫の中華粥
トッピングは高菜ちりめんとカクテキに
長ネギのゴマ油炒め
中華粥はわりとしっかりめの味なので
満足度大です😊
和テイストなら
梅昆布やしらすが好き🤭💕
purpure
4LDK | 家族
ソファーのないリビング😅
最近は座椅子よりビーズクッションを二つ並べて寛いでいます😃✨💕
どんな姿勢でも身体にフィットしてリラックできます(#^.^#)
ピーター君達もハロウィンおめかし😘✨❤️🧙♀️🎃
ソファーのないリビング😅
最近は座椅子よりビーズクッションを二つ並べて寛いでいます😃✨💕
どんな姿勢でも身体にフィットしてリラックできます(#^.^#)
ピーター君達もハロウィンおめかし😘✨❤️🧙♀️🎃
Aqetty
3LDK | 家族
在宅勤務開始前に10〜20分ほどヨガをすることにしました。
筋トレの方が良いかしら？
目的は身体を目覚めさせること、ルーティンを作ること、です。
英語の勉強も組み込みたいけど、こちらはやる気がなかなか…😭
在宅勤務開始前に10〜20分ほどヨガをすることにしました。
筋トレの方が良いかしら？
目的は身体を目覚めさせること、ルーティンを作ること、です。
英語の勉強も組み込みたいけど、こちらはやる気がなかなか…😭
kuromame
2LDK | 家族
半額ポイントバックキャンペーンで
購入した ダイニングチェア🥺🥺🥺🥺🥺
かわいすぎる〜〜🥺🥺🥺💓
ずっとずっと 欲しくて、、
👨🏻にキャンペーンだからお得だよ！と説得し
getしちゃいました🤜💫🤛 さんきゅ〜！
見た目もかわいいし座り心地もいいし
最高でしかない、、
ポイントバック分がはいったら何をgetしようか
ショッピングページを見るのが今の幸せ🤤💭（笑）
本当に素晴らしき企画をありがとうございます、、
RoomClip運営さま、、
そして チューリップもかわいい🌷
やっぱり生花があるだけで明るくなって癒される🙏
半額ポイントバックキャンペーンで
購入した ダイニングチェア🥺🥺🥺🥺🥺
かわいすぎる〜〜🥺🥺🥺💓
ずっとずっと 欲しくて、、
👨🏻にキャンペーンだからお得だよ！と説得し
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見た目もかわいいし座り心地もいいし
最高でしかない、、
ポイントバック分がはいったら何をgetしようか
ショッピングページを見るのが今の幸せ🤤💭（笑）
本当に素晴らしき企画をありがとうございます、、
RoomClip運営さま、、
そして チューリップもかわいい🌷
やっぱり生花があるだけで明るくなって癒される🙏
haru.
3LDK
もっと見る
![アリナミンV&V ロイヤル(50ml*2本入)【アリナミン】[疲労の回復・予防 身体抵抗力の維持・改善]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/181/4987123701181.jpg)
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3,613枚の部屋写真から49枚をセレクト毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
derazou
3LDK | 家族
1台でソファ・カウチ・ベッドになるリクライニングソファベッド。背もたれの角度を6段階で調節でき、楽な姿勢が取れるので快適なくつろぎタイムを叶えてくれます。また、ロー設計なのでお部屋に圧迫感を与えず、一人暮らしやワンルームにもピッタリです。
リクライニング機能で様々なシーンで大活躍。シーンに合わせてお好みのリラックススタイルでくつろぐところができます。
コンパクトながらも1.5人分の幅を確保したソファスタイル。座面奥行は42cmと深く腰掛けられるゆったりとしたサイズ感です。ローテーブルとの相性も良く、座椅子感覚でお使いいただけます。
座面を広げれば、足をゆったり伸ばしてくつろげるカウチスタイルに。背もたれを好きな角度に調節して、リラックスタイムをさらに快適に。
背もたれと座面を広げれば、長さ約200cmのシングルサイズのベッドに早変わり。厚みのあるクッションが底付き感を感じさせず快適にお過ごしいただけます。来客時の簡易ベッドにもおすすめです。
背もたれは6段階にリクライニングが可能で、くつろぎやすいお好みの角度に調節ができます。ゆるく角度を付けて身体を預けたり、完全に倒してお昼寝したりと、シーンに合わせた快適な角度でくつろげます。
1台でソファ・カウチ・ベッドになるリクライニングソファベッド。背もたれの角度を6段階で調節でき、楽な姿勢が取れるので快適なくつろぎタイムを叶えてくれます。また、ロー設計なのでお部屋に圧迫感を与えず、一人暮らしやワンルームにもピッタリです。
リクライニング機能で様々なシーンで大活躍。シーンに合わせてお好みのリラックススタイルでくつろぐところができます。
コンパクトながらも1.5人分の幅を確保したソファスタイル。座面奥行は42cmと深く腰掛けられるゆったりとしたサイズ感です。ローテーブルとの相性も良く、座椅子感覚でお使いいただけます。
座面を広げれば、足をゆったり伸ばしてくつろげるカウチスタイルに。背もたれを好きな角度に調節して、リラックスタイムをさらに快適に。
背もたれと座面を広げれば、長さ約200cmのシングルサイズのベッドに早変わり。厚みのあるクッションが底付き感を感じさせず快適にお過ごしいただけます。来客時の簡易ベッドにもおすすめです。
背もたれは6段階にリクライニングが可能で、くつろぎやすいお好みの角度に調節ができます。ゆるく角度を付けて身体を預けたり、完全に倒してお昼寝したりと、シーンに合わせた快適な角度でくつろげます。
TKSK
1LDK | カップル
Koala Sleep Japan株式会社様の【コアラマットレス】のモニター投稿です🌷
コンフォートレイヤーはリバーシブルになっており、好みの硬さで使用することができます。
「ふつう」と「かため」で寝心地を確認しましたが、私は「かため」がお気に入りです✨
「ふつう」も今まで使用していたマットレスよりは硬いですが、「かため」は身体の沈み込みがより少なく、寝返りがスムーズにできました。
また、コアラマットレスは定期的に上下を反転させて使用することが推奨されています。
速振動吸収技術にも優れており、隣で寝ている人の動きも気になることなく快適な睡眠が期待できるとのこと。
お手入れをしながら、大切に使用したいと思います。
仕事と育児と家事でへとへとな毎日が癒されますように🥺✨
この度は素敵な商品のモニターに選んでいただき、ありがとうございました🌱
Koala Sleep Japan株式会社様の【コアラマットレス】のモニター投稿です🌷
コンフォートレイヤーはリバーシブルになっており、好みの硬さで使用することができます。
「ふつう」と「かため」で寝心地を確認しましたが、私は「かため」がお気に入りです✨
「ふつう」も今まで使用していたマットレスよりは硬いですが、「かため」は身体の沈み込みがより少なく、寝返りがスムーズにできました。
また、コアラマットレスは定期的に上下を反転させて使用することが推奨されています。
速振動吸収技術にも優れており、隣で寝ている人の動きも気になることなく快適な睡眠が期待できるとのこと。
お手入れをしながら、大切に使用したいと思います。
仕事と育児と家事でへとへとな毎日が癒されますように🥺✨
この度は素敵な商品のモニターに選んでいただき、ありがとうございました🌱
momo.ie_RC
4LDK | 家族
い草のクッション。
柔らかい物だと腰が痛くなるので
このくらいしっかりしてる方が好きです。
い草のクッション。
柔らかい物だと腰が痛くなるので
このくらいしっかりしてる方が好きです。
vEMv
掘りごたつに蓋をして畳入りました♡
使い勝手の悪かった和室をほっこりくつろぎ空間へ♡♡
お！値段以上のニトリ♪の座椅子やロースツールで和カフェ気分〜( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ
掘りごたつに蓋をして畳入りました♡
使い勝手の悪かった和室をほっこりくつろぎ空間へ♡♡
お！値段以上のニトリ♪の座椅子やロースツールで和カフェ気分〜( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ
yupinoko
家族
夏の暮らしの準備…
毛足の長い円形ラグを片付けました！
竹マットを敷こうか迷いましたが
ラグの下って埃が溜まりやすいですよね？
なので今年の夏は何も敷かないことにしました！
サッと拭けるし気分でヨガマットを出して
身体も夏の準備を始めました(もう遅いか？)
夏の暮らしの準備…
毛足の長い円形ラグを片付けました！
竹マットを敷こうか迷いましたが
ラグの下って埃が溜まりやすいですよね？
なので今年の夏は何も敷かないことにしました！
サッと拭けるし気分でヨガマットを出して
身体も夏の準備を始めました(もう遅いか？)
midori
4LDK | 家族
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
mak.
4LDK | 家族
おはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
おはようございます😃
毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪
朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨
その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。
元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw
たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂
ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅
今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑
adamo
4LDK | 家族
イケヒコのい草ヨガマット買いました☆
room clipで存在を知って、いいお値段なので迷っていましたが、ついに♡笑
これから寒くなるほど陽が低くなるので
ベランダ側にはたっぷりお日様が差し込むようになります☼
ここでヨガの練習しながら身体を温めて
冬も元気に乗り越えたいなぁ〜。
イケヒコのい草ヨガマット買いました☆
room clipで存在を知って、いいお値段なので迷っていましたが、ついに♡笑
これから寒くなるほど陽が低くなるので
ベランダ側にはたっぷりお日様が差し込むようになります☼
ここでヨガの練習しながら身体を温めて
冬も元気に乗り越えたいなぁ〜。
deco
1K | 一人暮らし
身体をほぐす為のストレッチスペースです。
これからの雨の季節にとても助かります！
琉球畳は程よい硬さで温かみもあって気に入っています。
身体をほぐす為のストレッチスペースです。
これからの雨の季節にとても助かります！
琉球畳は程よい硬さで温かみもあって気に入っています。
shunriko
3LDK | 家族
今年は6月から暑くて家事の後クールダウンにファミリーバックの小さめアイスを食べていました🍦
どうせなら身体にいいものをと思い甘酒をタッパーに入れて凍らせました🤞
甘酒は少しクセがあり飲むのは苦手でしたが凍らせるとクセが弱まる！冷凍ブルーベリーや梅シロップをかけて食べてます！
タッパーに凍らせて、カチカチになったら少し室温で溶かし砕いておくと食べやすい🤞
飲む点滴、試してみて😃
今年は6月から暑くて家事の後クールダウンにファミリーバックの小さめアイスを食べていました🍦
どうせなら身体にいいものをと思い甘酒をタッパーに入れて凍らせました🤞
甘酒は少しクセがあり飲むのは苦手でしたが凍らせるとクセが弱まる！冷凍ブルーベリーや梅シロップをかけて食べてます！
タッパーに凍らせて、カチカチになったら少し室温で溶かし砕いておくと食べやすい🤞
飲む点滴、試してみて😃
yukarimama
家族
以前、同じ職場で働いていた友人💕
退職後、自分のやりたいことを見つけ、新しいことにチャレンジしています😊
資格を取り、シェアキッチンで作った"完全無添加 有機オートミールクッキー"の販売を始めたというのです😍
もう、その行動力に感動🥹
店舗を持たない業務形態なので、配送時に起こりうる問題をモニターすべく任務を、この度わたくし任されまして😅笑
そして商品を食べさせていただく任務も🫡笑
お味はとても優しい味💓
パッケージロゴのコスモス🌸の花言葉は『調和』
〜心と身体に調和を〜という、友人らしい気持ちの込められたクッキー🍪
私の今日のくつろぎタイム、これより始まり始まり〜👏👏
以前、同じ職場で働いていた友人💕
退職後、自分のやりたいことを見つけ、新しいことにチャレンジしています😊
資格を取り、シェアキッチンで作った"完全無添加 有機オートミールクッキー"の販売を始めたというのです😍
もう、その行動力に感動🥹
店舗を持たない業務形態なので、配送時に起こりうる問題をモニターすべく任務を、この度わたくし任されまして😅笑
そして商品を食べさせていただく任務も🫡笑
お味はとても優しい味💓
パッケージロゴのコスモス🌸の花言葉は『調和』
〜心と身体に調和を〜という、友人らしい気持ちの込められたクッキー🍪
私の今日のくつろぎタイム、これより始まり始まり〜👏👏
kaorin
家族
夜のリラックスタイム、イベント最終日駆け込みです(^^;
ソファ手前に立ててある棒！
ストレッチポールです。
夜の寝る前に乗るのが日課です。
5〜10分ほど乗るだけで身体の歪みが矯正されます。
これを使い出してからは、姿勢が良くなったと思います。
肩甲骨周りが伸びてとても気持ち良いんです✨
テレビを見ながら…
リラックスタイムです( ´ ▽ ` )
夜のリラックスタイム、イベント最終日駆け込みです(^^;
ソファ手前に立ててある棒！
ストレッチポールです。
夜の寝る前に乗るのが日課です。
5〜10分ほど乗るだけで身体の歪みが矯正されます。
これを使い出してからは、姿勢が良くなったと思います。
肩甲骨周りが伸びてとても気持ち良いんです✨
テレビを見ながら…
リラックスタイムです( ´ ▽ ` )
krkr
3LDK | 家族
ホットヨガ🌈始めました🥰
運動不足解消とダイエットのためいざ入会😁
今年こそ自分の為に時間を費やしたいと思いたち、１月に無料体験に参加。２月から通い始めました。
週2回位、無理なく自分のペースで気持ち良く汗💦かいて体動かして、健康な身体作りしていきたいと思います💕🥰
今までも何かはじめては、続かず…😭
今回こそは💪の意味もありRCの場をお借りして頑張るぞ😤宣言させてもらいます。
ホットヨガ🌈始めました🥰
運動不足解消とダイエットのためいざ入会😁
今年こそ自分の為に時間を費やしたいと思いたち、１月に無料体験に参加。２月から通い始めました。
週2回位、無理なく自分のペースで気持ち良く汗💦かいて体動かして、健康な身体作りしていきたいと思います💕🥰
今までも何かはじめては、続かず…😭
今回こそは💪の意味もありRCの場をお借りして頑張るぞ😤宣言させてもらいます。
milkcocoa
家族
身体が包まれるようにゆったりと心地よく座れる
回転式のファブリックチェア
【今だけのキャンペーン】2 BUY 10% OFF
https://kanademono.design/collections/dining-chair-2buy-campaign
身体が包まれるようにゆったりと心地よく座れる
回転式のファブリックチェア
【今だけのキャンペーン】2 BUY 10% OFF
https://kanademono.design/collections/dining-chair-2buy-campaign
Kanademono
寒さ対策のイベントに滑り込みまーす😅
我が家も家族で湯たんぽを使ってます。
長年愛用しているfashy社の湯たんぽは、合成樹脂製なので、お湯をいれると、ぶにょぷにょになって柔らかくて身体にフィットします。
最初に私が自分で使うのに買ったものはカバーがコットンのチェック柄でした。その後、より暖かそうなフリース素材のカバーが販売されているのを見つけて、家族の分も買いました。今はフリース生地を私が使って、コットン生地のは主人が使っています😎
フックがついてるので、ひっかけて収納するとことが出来ます。
後ろにぶら下がってる赤いカバーのものは娘用でしたが、今はおばあちゃんが使ってます😁
寒さ対策のイベントに滑り込みまーす😅
我が家も家族で湯たんぽを使ってます。
長年愛用しているfashy社の湯たんぽは、合成樹脂製なので、お湯をいれると、ぶにょぷにょになって柔らかくて身体にフィットします。
最初に私が自分で使うのに買ったものはカバーがコットンのチェック柄でした。その後、より暖かそうなフリース素材のカバーが販売されているのを見つけて、家族の分も買いました。今はフリース生地を私が使って、コットン生地のは主人が使っています😎
フックがついてるので、ひっかけて収納するとことが出来ます。
後ろにぶら下がってる赤いカバーのものは娘用でしたが、今はおばあちゃんが使ってます😁
taeko0779
家族
アース製薬さんのモニターを実施中☆
らくハピお風呂カビーヌ
最長2.5ヵ月お風呂の黒カビを防ぎ、
お風呂のニオイもしっかり消臭
小物類は浴室に置いたままで
すべて黒カビ予防できるのはすごくいい！
お風呂は身体の不浄を落とす場所で
健康運に影響があると風水でみたので
きれいなお風呂は家族の健康にも大事と勝手に思っています😆
使い方はそんな難しいことないので
カレンダーに次使う日決めて書いとこー♪
アース製薬さんのモニターを実施中☆
らくハピお風呂カビーヌ
最長2.5ヵ月お風呂の黒カビを防ぎ、
お風呂のニオイもしっかり消臭
小物類は浴室に置いたままで
すべて黒カビ予防できるのはすごくいい！
お風呂は身体の不浄を落とす場所で
健康運に影響があると風水でみたので
きれいなお風呂は家族の健康にも大事と勝手に思っています😆
使い方はそんな難しいことないので
カレンダーに次使う日決めて書いとこー♪
kotori
家族
慢性腰痛持ちの私の必需品。
長時間座っても腰の負担を軽減してくれる。
立ったり座ったりがスッとできるので重宝しています。
職場で何年も使ってるのは古い型のもので、今回自宅用に新調したものは形が変わってた。
慢性腰痛持ちの私の必需品。
長時間座っても腰の負担を軽減してくれる。
立ったり座ったりがスッとできるので重宝しています。
職場で何年も使ってるのは古い型のもので、今回自宅用に新調したものは形が変わってた。
Hikari
1DK | 一人暮らし
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
イベント参加です。
トランポリンクッションとバランスボール
健康器具っぽくないので出しっぱなしでも○
どちらも自分用に購入したのですが、トランポリンクッションはもっぱら子供が使ってます、笑
休日の運動不足解消に役立ってますよ^_^
バランスボールはソファーに座るとつい姿勢が悪くなり腰痛が悪化したので(T-T)
これで身体も心も安らかに…
moh-ko.ushikawa
3LDK | 家族
今日は丸いスツールの上で芸の練習🐈笑
今日は丸いスツールの上で芸の練習🐈笑
fuku
家族
健康に過ごす為に心がけていること②
ねじれ筋のばし
1分だけのばせばいい
頑張るのはミトコンドリア
やせたいと言ってないのにやせる
そんな言葉に惹かれて
1ヶ月ほど前から取り組んでいます
が…
身体が硬い私には、長い長い1分
しんどくて。やる前は憂鬱。
毎日はできてはいないけど、
ミトコンドリアを目覚めさせたい！
と思って頑張っています。
ねじれ筋を伸ばした後は
ストレッチローラーで、
背中をのばしてます。
健康に過ごす為に心がけていること②
ねじれ筋のばし
1分だけのばせばいい
頑張るのはミトコンドリア
やせたいと言ってないのにやせる
そんな言葉に惹かれて
1ヶ月ほど前から取り組んでいます
が…
身体が硬い私には、長い長い1分
しんどくて。やる前は憂鬱。
毎日はできてはいないけど、
ミトコンドリアを目覚めさせたい！
と思って頑張っています。
ねじれ筋を伸ばした後は
ストレッチローラーで、
背中をのばしてます。
yuyu
4LDK | 家族
ブランド＆商品名）高田耕造商店 紀州野上谷産 棕櫚束子
購入金額）2400円
購入した時期）2016年1月
ちょっといいポイント：たわしなのに痛くない！
普通のたわしだったら、皮膚に擦った時に非常に痛い…でもこのたわしなら平気！ってほど優しいたわしです。
ブランド＆商品名）高田耕造商店 紀州野上谷産 棕櫚束子
購入金額）2400円
購入した時期）2016年1月
ちょっといいポイント：たわしなのに痛くない！
普通のたわしだったら、皮膚に擦った時に非常に痛い…でもこのたわしなら平気！ってほど優しいたわしです。
kiryo
2LDK | 家族
2022年の抱負✨
新年も目標として、家と自分の身体（贅肉）の断捨離‼️という事で、早速本を買ってみました✨
近所の本屋は小さくて品揃えないので😅楽天ブックスで見つけて厳選して2冊購入❗️
我が家のスッキリしない理由は、まずは物が多い。旦那も私もお互い一人暮らしが長かったのでそれぞれ荷物の持ち寄り（結婚時は家電の購入不要なのは良かった）なのと、実家がお互い物が多いのでそれが当たり前の環境だったのです😅
職場の先輩の家に遊びに行った時に、モデルルームのように生活感がなく衝撃😱⚡️を受けましたが、やはり実家もシンプルで物が少ないのでそれが当然なんですね😅
仕事帰ってまずやるのが部屋の片付け。物が多いからやる事が多いんですね。掃除もしにくい。
頭では理解できても30年以上培ってきた考えを覆すのは中々難しいので、1年かけて少しずつものを減らし、無駄な買い物しないように、ミニマリスト目指していきたいです✨✨
身体も、10代の頃には戻れないけれど😅
胃腸炎をきっかけに、食生活を見直しました！
学生の頃は当たり前のように出来ていたのに今は出来ていないこと。
21時に就寝なら18時までに夕食を済ませる
寝る前に腹筋をやる
なるべく車を使わず歩く、運動する
外食やファーストフードはたまに
野菜を多めに食前に摂る
圧倒的に運動時間が少ないので（田舎は車社会なので歩かない😅）極力運動の時間をつくる‼️です。
無駄なものは重いだけで良いことないですからね😭
物欲も少しずつおさえていきたいと思います（貯蓄頑張る❗️）✨
2022年の抱負✨
新年も目標として、家と自分の身体（贅肉）の断捨離‼️という事で、早速本を買ってみました✨
近所の本屋は小さくて品揃えないので😅楽天ブックスで見つけて厳選して2冊購入❗️
我が家のスッキリしない理由は、まずは物が多い。旦那も私もお互い一人暮らしが長かったのでそれぞれ荷物の持ち寄り（結婚時は家電の購入不要なのは良かった）なのと、実家がお互い物が多いのでそれが当たり前の環境だったのです😅
職場の先輩の家に遊びに行った時に、モデルルームのように生活感がなく衝撃😱⚡️を受けましたが、やはり実家もシンプルで物が少ないのでそれが当然なんですね😅
仕事帰ってまずやるのが部屋の片付け。物が多いからやる事が多いんですね。掃除もしにくい。
頭では理解できても30年以上培ってきた考えを覆すのは中々難しいので、1年かけて少しずつものを減らし、無駄な買い物しないように、ミニマリスト目指していきたいです✨✨
身体も、10代の頃には戻れないけれど😅
胃腸炎をきっかけに、食生活を見直しました！
学生の頃は当たり前のように出来ていたのに今は出来ていないこと。
21時に就寝なら18時までに夕食を済ませる
寝る前に腹筋をやる
なるべく車を使わず歩く、運動する
外食やファーストフードはたまに
野菜を多めに食前に摂る
圧倒的に運動時間が少ないので（田舎は車社会なので歩かない😅）極力運動の時間をつくる‼️です。
無駄なものは重いだけで良いことないですからね😭
物欲も少しずつおさえていきたいと思います（貯蓄頑張る❗️）✨
yukayuzuboa
4LDK | 家族
お粥セット🍚🥢
お粥が好き♡
特に疲れた時や食欲がない時
お粥が食べたくなります
優しい味で身体も心も
癒やされるﾟ･*:.｡❁
夏の暑い時期は
熱々のお粥に冷たいほうじ茶🤭
昔はお粥って具合いの悪い時に食べる
真っ白な味のない物ってイメージだった
けど、中国ドラマや韓国ドラマを見て
お粥のイメージが塗り替えられて
お粥好きに…😅
今日のお粥は鶏とシイタケ🍄🟫の中華粥
トッピングは高菜ちりめんとカクテキに
長ネギのゴマ油炒め
中華粥はわりとしっかりめの味なので
満足度大です😊
和テイストなら
梅昆布やしらすが好き🤭💕
お粥セット🍚🥢
お粥が好き♡
特に疲れた時や食欲がない時
お粥が食べたくなります
優しい味で身体も心も
癒やされるﾟ･*:.｡❁
夏の暑い時期は
熱々のお粥に冷たいほうじ茶🤭
昔はお粥って具合いの悪い時に食べる
真っ白な味のない物ってイメージだった
けど、中国ドラマや韓国ドラマを見て
お粥のイメージが塗り替えられて
お粥好きに…😅
今日のお粥は鶏とシイタケ🍄🟫の中華粥
トッピングは高菜ちりめんとカクテキに
長ネギのゴマ油炒め
中華粥はわりとしっかりめの味なので
満足度大です😊
和テイストなら
梅昆布やしらすが好き🤭💕
purpure
4LDK | 家族
ソファーのないリビング😅
最近は座椅子よりビーズクッションを二つ並べて寛いでいます😃✨💕
どんな姿勢でも身体にフィットしてリラックできます(#^.^#)
ピーター君達もハロウィンおめかし😘✨❤️🧙♀️🎃
ソファーのないリビング😅
最近は座椅子よりビーズクッションを二つ並べて寛いでいます😃✨💕
どんな姿勢でも身体にフィットしてリラックできます(#^.^#)
ピーター君達もハロウィンおめかし😘✨❤️🧙♀️🎃
Aqetty
3LDK | 家族
在宅勤務開始前に10〜20分ほどヨガをすることにしました。
筋トレの方が良いかしら？
目的は身体を目覚めさせること、ルーティンを作ること、です。
英語の勉強も組み込みたいけど、こちらはやる気がなかなか…😭
在宅勤務開始前に10〜20分ほどヨガをすることにしました。
筋トレの方が良いかしら？
目的は身体を目覚めさせること、ルーティンを作ること、です。
英語の勉強も組み込みたいけど、こちらはやる気がなかなか…😭
kuromame
2LDK | 家族
半額ポイントバックキャンペーンで
購入した ダイニングチェア🥺🥺🥺🥺🥺
かわいすぎる〜〜🥺🥺🥺💓
ずっとずっと 欲しくて、、
👨🏻にキャンペーンだからお得だよ！と説得し
getしちゃいました🤜💫🤛 さんきゅ〜！
見た目もかわいいし座り心地もいいし
最高でしかない、、
ポイントバック分がはいったら何をgetしようか
ショッピングページを見るのが今の幸せ🤤💭（笑）
本当に素晴らしき企画をありがとうございます、、
RoomClip運営さま、、
そして チューリップもかわいい🌷
やっぱり生花があるだけで明るくなって癒される🙏
半額ポイントバックキャンペーンで
購入した ダイニングチェア🥺🥺🥺🥺🥺
かわいすぎる〜〜🥺🥺🥺💓
ずっとずっと 欲しくて、、
👨🏻にキャンペーンだからお得だよ！と説得し
getしちゃいました🤜💫🤛 さんきゅ〜！
見た目もかわいいし座り心地もいいし
最高でしかない、、
ポイントバック分がはいったら何をgetしようか
ショッピングページを見るのが今の幸せ🤤💭（笑）
本当に素晴らしき企画をありがとうございます、、
RoomClip運営さま、、
そして チューリップもかわいい🌷
やっぱり生花があるだけで明るくなって癒される🙏
haru.
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