食物繊維豊富

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h.t.さんの実例写真
食の観点から〜 最近はお米は無洗米を買います、地元産のものを買って、もち麦や押し麦、五穀米を混ぜて炊きます〜!値段的には押し麦が安いので節約になるかと思ってますが、食物繊維も取れて、便秘知らずです😊 うちは備蓄米は買いません。古古古米、古古古古米はそもそも人は食べてませんでした、鶏さんがよく食べてきたものです、家畜用で、5㌔原価83円なの皆さん知ってます? それに何がブレンドされてるか消費者は知りようがない、農薬たっぷり輸入米に、古米にプロピレングリコールで光沢を出したりする米とか色々ありますよ〜。なんなら偽物も出回ってますので袋の表示をしっかり見ていつ精米したものか販売元などちゃんと記載あるかご注意下さい。 税金で買った安い原価の家畜米を2千円で売りつけ放出しまくって、ドヤってる大臣が総理になる出来レースです。喜んでいるお年寄りを見ると日本終わったって気持ちになります。 輸入米もっと増やす、根本変わりないですよ〜そもそも備蓄米が食べたい訳じゃない私からすると、なーにも変わってません💥 増反に切り替えない、新米輸出量は去年より増やすとか小学生でもやってることおかしいの気づきますよ〜 国分太一のコンプラ違反のセクハラなど私達の生活には直結しない、内容開示しないウジテレビの会見は意味ないでしょ、そんなことより、ヒーロー気取りのスンズローによって既に農協の解体が始まってます。農協がカーギルと、中国に売られてしまいます。そして選挙前にバラ撒きして選挙後はそれ以上の増税の嵐が私達に待ってます💢  政治に興味なくてもこれを見ておかしいことに気がついてくれる方が入ればいいなぁ、と思います。 あと、カップ麺、ペットボトル飲料も災害時用以外はほとんど買いません、これは節約の為でもあるけど、健康の為でもあります。日々健康に過ごすことが医療費などの節約にもなってると思います😊
食の観点から〜 最近はお米は無洗米を買います、地元産のものを買って、もち麦や押し麦、五穀米を混ぜて炊きます〜!値段的には押し麦が安いので節約になるかと思ってますが、食物繊維も取れて、便秘知らずです😊 うちは備蓄米は買いません。古古古米、古古古古米はそもそも人は食べてませんでした、鶏さんがよく食べてきたものです、家畜用で、5㌔原価83円なの皆さん知ってます? それに何がブレンドされてるか消費者は知りようがない、農薬たっぷり輸入米に、古米にプロピレングリコールで光沢を出したりする米とか色々ありますよ〜。なんなら偽物も出回ってますので袋の表示をしっかり見ていつ精米したものか販売元などちゃんと記載あるかご注意下さい。 税金で買った安い原価の家畜米を2千円で売りつけ放出しまくって、ドヤってる大臣が総理になる出来レースです。喜んでいるお年寄りを見ると日本終わったって気持ちになります。 輸入米もっと増やす、根本変わりないですよ〜そもそも備蓄米が食べたい訳じゃない私からすると、なーにも変わってません💥 増反に切り替えない、新米輸出量は去年より増やすとか小学生でもやってることおかしいの気づきますよ〜 国分太一のコンプラ違反のセクハラなど私達の生活には直結しない、内容開示しないウジテレビの会見は意味ないでしょ、そんなことより、ヒーロー気取りのスンズローによって既に農協の解体が始まってます。農協がカーギルと、中国に売られてしまいます。そして選挙前にバラ撒きして選挙後はそれ以上の増税の嵐が私達に待ってます💢  政治に興味なくてもこれを見ておかしいことに気がついてくれる方が入ればいいなぁ、と思います。 あと、カップ麺、ペットボトル飲料も災害時用以外はほとんど買いません、これは節約の為でもあるけど、健康の為でもあります。日々健康に過ごすことが医療費などの節約にもなってると思います😊
h.t.
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sou-huさんの実例写真
食物繊維たっぷりの大麦。栄養強化! お米と一緒に炊くだけで麦ご飯が出来るので、ある程度、消費するから、大量購入。節約! 小袋に分けて、冷蔵保存。
食物繊維たっぷりの大麦。栄養強化! お米と一緒に炊くだけで麦ご飯が出来るので、ある程度、消費するから、大量購入。節約! 小袋に分けて、冷蔵保存。
sou-hu
sou-hu
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yoyopiさんの実例写真
ほとんど食品棚(笑)
ほとんど食品棚(笑)
yoyopi
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mamiさんの実例写真
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。 うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。 夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。 要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。 なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。 もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。 特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。 ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。 ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。 うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。 夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。 要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。 なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。 もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。 特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。 ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。 ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
mami
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fuchan0930さんの実例写真
デカイカリフラワー収穫🍀
デカイカリフラワー収穫🍀
fuchan0930
fuchan0930
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HAKOさんの実例写真
健康に過ごすため ○玄米を食す picは生の状態ですが、もちろん炊いて食べとります。 白米よりもミネラルやビタミン、食物繊維など豊富らしいです♡
健康に過ごすため ○玄米を食す picは生の状態ですが、もちろん炊いて食べとります。 白米よりもミネラルやビタミン、食物繊維など豊富らしいです♡
HAKO
HAKO
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Emiさんの実例写真
ロマネスコ… もっと違う料理法アレンジないのかと… 硬めに茹でキンピラ風にしました。
ロマネスコ… もっと違う料理法アレンジないのかと… 硬めに茹でキンピラ風にしました。
Emi
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dopingconsommeさんの実例写真
dopingconsomme
dopingconsomme
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ayaさんの実例写真
自然の恵み頂きました。 これが何か分かりますか? ワラビです。 これから食べられるようにあく抜きするんですが、その前に穂の部分を取り除くためベランダで作業してます。 結構、大変‼️ ワラビ取りの最中も、腰が痛くて(>_<) この頃、腰痛が酷くて。 まだ下処理は始まったばかりで大変だけど頑張ります🎶
自然の恵み頂きました。 これが何か分かりますか? ワラビです。 これから食べられるようにあく抜きするんですが、その前に穂の部分を取り除くためベランダで作業してます。 結構、大変‼️ ワラビ取りの最中も、腰が痛くて(>_<) この頃、腰痛が酷くて。 まだ下処理は始まったばかりで大変だけど頑張ります🎶
aya
aya
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Opiachanさんの実例写真
big mango
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Opiachan
Opiachan
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YUKKIさんの実例写真
今日こちらは夕方まで雨☔ ⁡⁡ 雨があがった後に昨日のコキアも 鉢に植え替えました コキアの花言葉は『夫婦円満』 ´-⁡ ⁡ 実は、コキアの『実』は 食べれるのを知っていましたか?⁡ 『とんぶり』がコキアの実だそうです😳 畑のキャビアと呼ばれていますよね!⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ビタミンとミネラルのバランスが良く 食物繊維も豊富なんだそうです(^^)⁡ 自分でとんぶりは作りませんが💦 種を来年また育つよう今回は採って みようかな ⁡⁡ ⁡今日は『ほうき草 コキア』のお話でした☺⁡ ⁡ ⁡
今日こちらは夕方まで雨☔ ⁡⁡ 雨があがった後に昨日のコキアも 鉢に植え替えました コキアの花言葉は『夫婦円満』 ´-⁡ ⁡ 実は、コキアの『実』は 食べれるのを知っていましたか?⁡ 『とんぶり』がコキアの実だそうです😳 畑のキャビアと呼ばれていますよね!⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ビタミンとミネラルのバランスが良く 食物繊維も豊富なんだそうです(^^)⁡ 自分でとんぶりは作りませんが💦 種を来年また育つよう今回は採って みようかな ⁡⁡ ⁡今日は『ほうき草 コキア』のお話でした☺⁡ ⁡ ⁡
YUKKI
YUKKI
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seiseiさんの実例写真
長く続いた雨が上がり夏空が戻ってきました☀️ 夏の日差しを受けてゴーヤが元気いっぱいです。 今夜はゴーヤチャンプルとビール🍺かな〜😄
長く続いた雨が上がり夏空が戻ってきました☀️ 夏の日差しを受けてゴーヤが元気いっぱいです。 今夜はゴーヤチャンプルとビール🍺かな〜😄
seisei
seisei
maki_papercraftさんの実例写真
スイーツタイムってなんだかほっこり でもちょっと今の私は、 罪悪感のないスイーツタイムを過ごしたい♪ ということで、 小麦粉、お砂糖、油一切使ってません✨ そのかわりに、 おからパウダー、 ラカント、 油はなしで♪ おからパウダーの風味ってなかなか強め。 抹茶の香りと表面サクッと中しっとり、ふんわり♪ おからパウダーは おからパウダーは食物繊維を豊富に含むため、便秘解消、美肌効果などなど効果もたくさんあります♪ このグリーン、 テンション上がります♪
スイーツタイムってなんだかほっこり でもちょっと今の私は、 罪悪感のないスイーツタイムを過ごしたい♪ ということで、 小麦粉、お砂糖、油一切使ってません✨ そのかわりに、 おからパウダー、 ラカント、 油はなしで♪ おからパウダーの風味ってなかなか強め。 抹茶の香りと表面サクッと中しっとり、ふんわり♪ おからパウダーは おからパウダーは食物繊維を豊富に含むため、便秘解消、美肌効果などなど効果もたくさんあります♪ このグリーン、 テンション上がります♪
maki_papercraft
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matteaさんの実例写真
今日は、前から作ってみたいなと思っていたオートミールクッキー🍪にチャレンジしました✨ 小麦粉の代わりにオートミールを使うのでローカロリー&低糖質なクッキー🍪を食べれます😊 ナッツとチョコを少し入れました❤️ 焼かなくても食べれる材料なので味見しましたが、既に美味しかった⭐️ 出来上がりが楽しみです‼️
今日は、前から作ってみたいなと思っていたオートミールクッキー🍪にチャレンジしました✨ 小麦粉の代わりにオートミールを使うのでローカロリー&低糖質なクッキー🍪を食べれます😊 ナッツとチョコを少し入れました❤️ 焼かなくても食べれる材料なので味見しましたが、既に美味しかった⭐️ 出来上がりが楽しみです‼️
mattea
mattea
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figaroさんの実例写真
教えて!節約のためにしていること のイベント投稿です。 いつも買っていた銘柄のお米が手に入らない世の中になってしまいましたね… 麺料理を増やしたりもしていましたが、やっぱりお米が食べたいので、かさ増しに『もち麦』を使い始めました。 ぷちぷちした食感で、味と香りは白米の邪魔をしていなくて さらに食物繊維が豊富のようで、メリットしかないので当分の間は続けてみようかと思ってます。
教えて!節約のためにしていること のイベント投稿です。 いつも買っていた銘柄のお米が手に入らない世の中になってしまいましたね… 麺料理を増やしたりもしていましたが、やっぱりお米が食べたいので、かさ増しに『もち麦』を使い始めました。 ぷちぷちした食感で、味と香りは白米の邪魔をしていなくて さらに食物繊維が豊富のようで、メリットしかないので当分の間は続けてみようかと思ってます。
figaro
figaro
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honpoさんの実例写真
キッチンカウンター端に作った棚には私のお気に入りを置いてあります。この棚には、今はchinonちゃんの作品、大集合。chinonちゃんが作ってくれたhonpo cafeのプレート凄く可愛いでしょദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )  ホコリよけにダイソーで買ったガラスドーム。ひとつ330円。これ、凄く気に入ってしまった私、先日3個目購入(笑)  お話が変わるけどほのぼの鳥さん、自分のお家にいないと思ったらガラスドームの中ですまし顔ꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!この中にいたいんだって(((*≧艸≦)ププッ aminamiちゃんから🎁してくれたミッフィーのデザートグラスにはクマダさんが中に入って喜んでるしヽ(´>∀<`*)ノアヒャヒャ アイス🍨と一緒に食べて欲しいのか?(,,>ლ<,,)プププッ
キッチンカウンター端に作った棚には私のお気に入りを置いてあります。この棚には、今はchinonちゃんの作品、大集合。chinonちゃんが作ってくれたhonpo cafeのプレート凄く可愛いでしょദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )  ホコリよけにダイソーで買ったガラスドーム。ひとつ330円。これ、凄く気に入ってしまった私、先日3個目購入(笑)  お話が変わるけどほのぼの鳥さん、自分のお家にいないと思ったらガラスドームの中ですまし顔ꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!この中にいたいんだって(((*≧艸≦)ププッ aminamiちゃんから🎁してくれたミッフィーのデザートグラスにはクマダさんが中に入って喜んでるしヽ(´>∀<`*)ノアヒャヒャ アイス🍨と一緒に食べて欲しいのか?(,,>ლ<,,)プププッ
honpo
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NOIRさんの実例写真
「新年に始めたいこと」のお題で… 今までも糖質オフを心掛けてきましたが、ただ減らす、我慢することが主でした。最近、家人と共に糖質オフフーズに手を出し始め、これから少しずつ取り入れたいと思います。 以上、インテリアやマイホームとは無関係、入賞可能性0の自己満ネタでした(笑
「新年に始めたいこと」のお題で… 今までも糖質オフを心掛けてきましたが、ただ減らす、我慢することが主でした。最近、家人と共に糖質オフフーズに手を出し始め、これから少しずつ取り入れたいと思います。 以上、インテリアやマイホームとは無関係、入賞可能性0の自己満ネタでした(笑
NOIR
NOIR
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Rubiconさんの実例写真
雨上がりの朝🌈 爽やかな風の強めな朝🥰 昨年から育ててるパッションフルーツ🌿 受粉成功したみたい👶 初めてついた2つの花芽が2つ共受粉成功❤️ 朝から一人でわくわくが止まらない🤗
雨上がりの朝🌈 爽やかな風の強めな朝🥰 昨年から育ててるパッションフルーツ🌿 受粉成功したみたい👶 初めてついた2つの花芽が2つ共受粉成功❤️ 朝から一人でわくわくが止まらない🤗
Rubicon
Rubicon
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roserose555さんの実例写真
母が買った、チビパイナップル (о´∀`о) 4個で40バーツ(約120円)、 味は普通のパイナップルと同じだそうです。
母が買った、チビパイナップル (о´∀`о) 4個で40バーツ(約120円)、 味は普通のパイナップルと同じだそうです。
roserose555
roserose555
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nanaさんの実例写真
何時も仲良くしてもらっとるAqettyちゃんからパッションフルーツが届いたど~🖐😆 Aqettyちゃんがベランダで大切に育てとるパッションフルーツ🤩 おら初めて見たわ~😳 Aqettyちゃん貴重なものをありがと~😆 食べるの楽しみ😋💗😁
何時も仲良くしてもらっとるAqettyちゃんからパッションフルーツが届いたど~🖐😆 Aqettyちゃんがベランダで大切に育てとるパッションフルーツ🤩 おら初めて見たわ~😳 Aqettyちゃん貴重なものをありがと~😆 食べるの楽しみ😋💗😁
nana
nana
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kotamamaさんの実例写真
ジェルブレで朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ 娘が便秘気味なので食物繊維シリーズのハチミツ&全粒粉ビスケット、イチジク&ブランビスケットにしました(⑉︎•ᴗ•⑉︎) イチジクの方はザクザクしてて、イチジクの香りかなー少しフルーティーな味。 ハチミツの方は香りもそんなになく素朴なクッキーみたいな感じですが、私はハチミツのやつが気に入りました! クリームチーズとか乗せたらめっちゃ美味しくなりそう( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡
ジェルブレで朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ 娘が便秘気味なので食物繊維シリーズのハチミツ&全粒粉ビスケット、イチジク&ブランビスケットにしました(⑉︎•ᴗ•⑉︎) イチジクの方はザクザクしてて、イチジクの香りかなー少しフルーティーな味。 ハチミツの方は香りもそんなになく素朴なクッキーみたいな感じですが、私はハチミツのやつが気に入りました! クリームチーズとか乗せたらめっちゃ美味しくなりそう( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡
kotamama
kotamama
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nissmu19さんの実例写真
ジェルブレのモニター中です。 今日の朝食はハチミツ&全粒粉ビスケット♡ 食物繊維をたっぷり含み ハチミツの優しい甘さと 全粒粉を使用した素材本来の 栄養、味わいが楽しめます。 あまったものは付属で入っていた 小袋に入れて持ち歩きます。
ジェルブレのモニター中です。 今日の朝食はハチミツ&全粒粉ビスケット♡ 食物繊維をたっぷり含み ハチミツの優しい甘さと 全粒粉を使用した素材本来の 栄養、味わいが楽しめます。 あまったものは付属で入っていた 小袋に入れて持ち歩きます。
nissmu19
nissmu19
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hosiさんの実例写真
パッションフルーツ😉
パッションフルーツ😉
hosi
hosi
家族
hiroさんの実例写真
ジェルブレのモニター当選しましたー٩(๑>ᴗ<๑)۶ RoomClip運営様、大塚製薬様ありがとうございます♡ いきなりパッケージの可愛さにときめきが止まりません💕 しばらくモニター投稿が続きますのでお付き合いください😄
ジェルブレのモニター当選しましたー٩(๑>ᴗ<๑)۶ RoomClip運営様、大塚製薬様ありがとうございます♡ いきなりパッケージの可愛さにときめきが止まりません💕 しばらくモニター投稿が続きますのでお付き合いください😄
hiro
hiro
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kahomeさんの実例写真
大塚製薬株式会社さまの賢者の食卓 ダブルサポートのモニターに当選させて頂きました🥰❤️ 好きな食べ物やお酒を我慢せずに摂りたいけど、太りたくないし痩せたい私にピッタリな商品ですごく嬉しいです😎♥️✨✨ 一包で5g(レタス1.5個分)も食物繊維が摂れるのも嬉しい☺️💕 早速今夜の晩酌に一包お水に溶かして飲ませてもらいましたが、無味無臭の粉末で飲み物の味を変えなく摂れました😍✨
大塚製薬株式会社さまの賢者の食卓 ダブルサポートのモニターに当選させて頂きました🥰❤️ 好きな食べ物やお酒を我慢せずに摂りたいけど、太りたくないし痩せたい私にピッタリな商品ですごく嬉しいです😎♥️✨✨ 一包で5g(レタス1.5個分)も食物繊維が摂れるのも嬉しい☺️💕 早速今夜の晩酌に一包お水に溶かして飲ませてもらいましたが、無味無臭の粉末で飲み物の味を変えなく摂れました😍✨
kahome
kahome
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akezouさんの実例写真
大塚製薬様 賢者の食卓モニター④ 食後の血糖値や、血中中性脂肪の上昇を 穏やかにするという、特定保健用食品です。 食事をして食べ物が吸収されると血糖値が上がる ↓ 上がった血糖値を下げるために、すい臓からインスリンというホルモンが分泌される ↓ インスリンが分泌されると、血糖値を下げる過程で血中の糖分を脂肪に変えてからだに貯め込むようになる ↓ 血糖値の上昇が緩やかであれば、通常、インスリンは過剰に分泌される事はなく、 糖分を脂肪として蓄積することを防ぐ 調べてみたら、こういった仕組みのようです😊 これを摂取したから痩せるのではないですが、 甘いものを食べたときなど、脂肪に変わるのを防ぐ事ができるものです。 1回1包、食後30分以内がよいみたいだし 飲み物を全部飲みきれない場合もあるので 私の場合、コーヒーなどに溶かすより 別に用意したお水に溶かして、まずはそれを飲み デザートやコーヒーを通常のように楽しむ方法が 合っている気がして、昨日からその方法に 変えました😊 トクホだと安心感ありますね✨
大塚製薬様 賢者の食卓モニター④ 食後の血糖値や、血中中性脂肪の上昇を 穏やかにするという、特定保健用食品です。 食事をして食べ物が吸収されると血糖値が上がる ↓ 上がった血糖値を下げるために、すい臓からインスリンというホルモンが分泌される ↓ インスリンが分泌されると、血糖値を下げる過程で血中の糖分を脂肪に変えてからだに貯め込むようになる ↓ 血糖値の上昇が緩やかであれば、通常、インスリンは過剰に分泌される事はなく、 糖分を脂肪として蓄積することを防ぐ 調べてみたら、こういった仕組みのようです😊 これを摂取したから痩せるのではないですが、 甘いものを食べたときなど、脂肪に変わるのを防ぐ事ができるものです。 1回1包、食後30分以内がよいみたいだし 飲み物を全部飲みきれない場合もあるので 私の場合、コーヒーなどに溶かすより 別に用意したお水に溶かして、まずはそれを飲み デザートやコーヒーを通常のように楽しむ方法が 合っている気がして、昨日からその方法に 変えました😊 トクホだと安心感ありますね✨
akezou
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ht6030さんの実例写真
このオーツミルクが最近のマイブーム。
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ht6030
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食物繊維豊富

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h.t.さんの実例写真
食の観点から〜 最近はお米は無洗米を買います、地元産のものを買って、もち麦や押し麦、五穀米を混ぜて炊きます〜!値段的には押し麦が安いので節約になるかと思ってますが、食物繊維も取れて、便秘知らずです😊 うちは備蓄米は買いません。古古古米、古古古古米はそもそも人は食べてませんでした、鶏さんがよく食べてきたものです、家畜用で、5㌔原価83円なの皆さん知ってます? それに何がブレンドされてるか消費者は知りようがない、農薬たっぷり輸入米に、古米にプロピレングリコールで光沢を出したりする米とか色々ありますよ〜。なんなら偽物も出回ってますので袋の表示をしっかり見ていつ精米したものか販売元などちゃんと記載あるかご注意下さい。 税金で買った安い原価の家畜米を2千円で売りつけ放出しまくって、ドヤってる大臣が総理になる出来レースです。喜んでいるお年寄りを見ると日本終わったって気持ちになります。 輸入米もっと増やす、根本変わりないですよ〜そもそも備蓄米が食べたい訳じゃない私からすると、なーにも変わってません💥 増反に切り替えない、新米輸出量は去年より増やすとか小学生でもやってることおかしいの気づきますよ〜 国分太一のコンプラ違反のセクハラなど私達の生活には直結しない、内容開示しないウジテレビの会見は意味ないでしょ、そんなことより、ヒーロー気取りのスンズローによって既に農協の解体が始まってます。農協がカーギルと、中国に売られてしまいます。そして選挙前にバラ撒きして選挙後はそれ以上の増税の嵐が私達に待ってます💢  政治に興味なくてもこれを見ておかしいことに気がついてくれる方が入ればいいなぁ、と思います。 あと、カップ麺、ペットボトル飲料も災害時用以外はほとんど買いません、これは節約の為でもあるけど、健康の為でもあります。日々健康に過ごすことが医療費などの節約にもなってると思います😊
食の観点から〜 最近はお米は無洗米を買います、地元産のものを買って、もち麦や押し麦、五穀米を混ぜて炊きます〜!値段的には押し麦が安いので節約になるかと思ってますが、食物繊維も取れて、便秘知らずです😊 うちは備蓄米は買いません。古古古米、古古古古米はそもそも人は食べてませんでした、鶏さんがよく食べてきたものです、家畜用で、5㌔原価83円なの皆さん知ってます? それに何がブレンドされてるか消費者は知りようがない、農薬たっぷり輸入米に、古米にプロピレングリコールで光沢を出したりする米とか色々ありますよ〜。なんなら偽物も出回ってますので袋の表示をしっかり見ていつ精米したものか販売元などちゃんと記載あるかご注意下さい。 税金で買った安い原価の家畜米を2千円で売りつけ放出しまくって、ドヤってる大臣が総理になる出来レースです。喜んでいるお年寄りを見ると日本終わったって気持ちになります。 輸入米もっと増やす、根本変わりないですよ〜そもそも備蓄米が食べたい訳じゃない私からすると、なーにも変わってません💥 増反に切り替えない、新米輸出量は去年より増やすとか小学生でもやってることおかしいの気づきますよ〜 国分太一のコンプラ違反のセクハラなど私達の生活には直結しない、内容開示しないウジテレビの会見は意味ないでしょ、そんなことより、ヒーロー気取りのスンズローによって既に農協の解体が始まってます。農協がカーギルと、中国に売られてしまいます。そして選挙前にバラ撒きして選挙後はそれ以上の増税の嵐が私達に待ってます💢  政治に興味なくてもこれを見ておかしいことに気がついてくれる方が入ればいいなぁ、と思います。 あと、カップ麺、ペットボトル飲料も災害時用以外はほとんど買いません、これは節約の為でもあるけど、健康の為でもあります。日々健康に過ごすことが医療費などの節約にもなってると思います😊
h.t.
h.t.
4LDK | 家族
sou-huさんの実例写真
食物繊維たっぷりの大麦。栄養強化! お米と一緒に炊くだけで麦ご飯が出来るので、ある程度、消費するから、大量購入。節約! 小袋に分けて、冷蔵保存。
食物繊維たっぷりの大麦。栄養強化! お米と一緒に炊くだけで麦ご飯が出来るので、ある程度、消費するから、大量購入。節約! 小袋に分けて、冷蔵保存。
sou-hu
sou-hu
家族
yoyopiさんの実例写真
ほとんど食品棚(笑)
ほとんど食品棚(笑)
yoyopi
yoyopi
mamiさんの実例写真
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。 うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。 夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。 要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。 なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。 もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。 特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。 ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。 ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。 うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。 夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。 要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。 なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。 もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。 特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。 ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。 ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。
mami
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デカイカリフラワー収穫🍀
デカイカリフラワー収穫🍀
fuchan0930
fuchan0930
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HAKOさんの実例写真
健康に過ごすため ○玄米を食す picは生の状態ですが、もちろん炊いて食べとります。 白米よりもミネラルやビタミン、食物繊維など豊富らしいです♡
健康に過ごすため ○玄米を食す picは生の状態ですが、もちろん炊いて食べとります。 白米よりもミネラルやビタミン、食物繊維など豊富らしいです♡
HAKO
HAKO
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Emiさんの実例写真
ロマネスコ… もっと違う料理法アレンジないのかと… 硬めに茹でキンピラ風にしました。
ロマネスコ… もっと違う料理法アレンジないのかと… 硬めに茹でキンピラ風にしました。
Emi
Emi
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dopingconsommeさんの実例写真
dopingconsomme
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ayaさんの実例写真
自然の恵み頂きました。 これが何か分かりますか? ワラビです。 これから食べられるようにあく抜きするんですが、その前に穂の部分を取り除くためベランダで作業してます。 結構、大変‼️ ワラビ取りの最中も、腰が痛くて(>_<) この頃、腰痛が酷くて。 まだ下処理は始まったばかりで大変だけど頑張ります🎶
自然の恵み頂きました。 これが何か分かりますか? ワラビです。 これから食べられるようにあく抜きするんですが、その前に穂の部分を取り除くためベランダで作業してます。 結構、大変‼️ ワラビ取りの最中も、腰が痛くて(>_<) この頃、腰痛が酷くて。 まだ下処理は始まったばかりで大変だけど頑張ります🎶
aya
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Opiachanさんの実例写真
big mango
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Opiachan
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YUKKIさんの実例写真
今日こちらは夕方まで雨☔ ⁡⁡ 雨があがった後に昨日のコキアも 鉢に植え替えました コキアの花言葉は『夫婦円満』 ´-⁡ ⁡ 実は、コキアの『実』は 食べれるのを知っていましたか?⁡ 『とんぶり』がコキアの実だそうです😳 畑のキャビアと呼ばれていますよね!⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ビタミンとミネラルのバランスが良く 食物繊維も豊富なんだそうです(^^)⁡ 自分でとんぶりは作りませんが💦 種を来年また育つよう今回は採って みようかな ⁡⁡ ⁡今日は『ほうき草 コキア』のお話でした☺⁡ ⁡ ⁡
今日こちらは夕方まで雨☔ ⁡⁡ 雨があがった後に昨日のコキアも 鉢に植え替えました コキアの花言葉は『夫婦円満』 ´-⁡ ⁡ 実は、コキアの『実』は 食べれるのを知っていましたか?⁡ 『とんぶり』がコキアの実だそうです😳 畑のキャビアと呼ばれていますよね!⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ビタミンとミネラルのバランスが良く 食物繊維も豊富なんだそうです(^^)⁡ 自分でとんぶりは作りませんが💦 種を来年また育つよう今回は採って みようかな ⁡⁡ ⁡今日は『ほうき草 コキア』のお話でした☺⁡ ⁡ ⁡
YUKKI
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seiseiさんの実例写真
長く続いた雨が上がり夏空が戻ってきました☀️ 夏の日差しを受けてゴーヤが元気いっぱいです。 今夜はゴーヤチャンプルとビール🍺かな〜😄
長く続いた雨が上がり夏空が戻ってきました☀️ 夏の日差しを受けてゴーヤが元気いっぱいです。 今夜はゴーヤチャンプルとビール🍺かな〜😄
seisei
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maki_papercraftさんの実例写真
スイーツタイムってなんだかほっこり でもちょっと今の私は、 罪悪感のないスイーツタイムを過ごしたい♪ ということで、 小麦粉、お砂糖、油一切使ってません✨ そのかわりに、 おからパウダー、 ラカント、 油はなしで♪ おからパウダーの風味ってなかなか強め。 抹茶の香りと表面サクッと中しっとり、ふんわり♪ おからパウダーは おからパウダーは食物繊維を豊富に含むため、便秘解消、美肌効果などなど効果もたくさんあります♪ このグリーン、 テンション上がります♪
スイーツタイムってなんだかほっこり でもちょっと今の私は、 罪悪感のないスイーツタイムを過ごしたい♪ ということで、 小麦粉、お砂糖、油一切使ってません✨ そのかわりに、 おからパウダー、 ラカント、 油はなしで♪ おからパウダーの風味ってなかなか強め。 抹茶の香りと表面サクッと中しっとり、ふんわり♪ おからパウダーは おからパウダーは食物繊維を豊富に含むため、便秘解消、美肌効果などなど効果もたくさんあります♪ このグリーン、 テンション上がります♪
maki_papercraft
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matteaさんの実例写真
今日は、前から作ってみたいなと思っていたオートミールクッキー🍪にチャレンジしました✨ 小麦粉の代わりにオートミールを使うのでローカロリー&低糖質なクッキー🍪を食べれます😊 ナッツとチョコを少し入れました❤️ 焼かなくても食べれる材料なので味見しましたが、既に美味しかった⭐️ 出来上がりが楽しみです‼️
今日は、前から作ってみたいなと思っていたオートミールクッキー🍪にチャレンジしました✨ 小麦粉の代わりにオートミールを使うのでローカロリー&低糖質なクッキー🍪を食べれます😊 ナッツとチョコを少し入れました❤️ 焼かなくても食べれる材料なので味見しましたが、既に美味しかった⭐️ 出来上がりが楽しみです‼️
mattea
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figaroさんの実例写真
教えて!節約のためにしていること のイベント投稿です。 いつも買っていた銘柄のお米が手に入らない世の中になってしまいましたね… 麺料理を増やしたりもしていましたが、やっぱりお米が食べたいので、かさ増しに『もち麦』を使い始めました。 ぷちぷちした食感で、味と香りは白米の邪魔をしていなくて さらに食物繊維が豊富のようで、メリットしかないので当分の間は続けてみようかと思ってます。
教えて!節約のためにしていること のイベント投稿です。 いつも買っていた銘柄のお米が手に入らない世の中になってしまいましたね… 麺料理を増やしたりもしていましたが、やっぱりお米が食べたいので、かさ増しに『もち麦』を使い始めました。 ぷちぷちした食感で、味と香りは白米の邪魔をしていなくて さらに食物繊維が豊富のようで、メリットしかないので当分の間は続けてみようかと思ってます。
figaro
figaro
家族
honpoさんの実例写真
キッチンカウンター端に作った棚には私のお気に入りを置いてあります。この棚には、今はchinonちゃんの作品、大集合。chinonちゃんが作ってくれたhonpo cafeのプレート凄く可愛いでしょദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )  ホコリよけにダイソーで買ったガラスドーム。ひとつ330円。これ、凄く気に入ってしまった私、先日3個目購入(笑)  お話が変わるけどほのぼの鳥さん、自分のお家にいないと思ったらガラスドームの中ですまし顔ꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!この中にいたいんだって(((*≧艸≦)ププッ aminamiちゃんから🎁してくれたミッフィーのデザートグラスにはクマダさんが中に入って喜んでるしヽ(´>∀<`*)ノアヒャヒャ アイス🍨と一緒に食べて欲しいのか?(,,>ლ<,,)プププッ
キッチンカウンター端に作った棚には私のお気に入りを置いてあります。この棚には、今はchinonちゃんの作品、大集合。chinonちゃんが作ってくれたhonpo cafeのプレート凄く可愛いでしょദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )  ホコリよけにダイソーで買ったガラスドーム。ひとつ330円。これ、凄く気に入ってしまった私、先日3個目購入(笑)  お話が変わるけどほのぼの鳥さん、自分のお家にいないと思ったらガラスドームの中ですまし顔ꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!この中にいたいんだって(((*≧艸≦)ププッ aminamiちゃんから🎁してくれたミッフィーのデザートグラスにはクマダさんが中に入って喜んでるしヽ(´>∀<`*)ノアヒャヒャ アイス🍨と一緒に食べて欲しいのか?(,,>ლ<,,)プププッ
honpo
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家族
NOIRさんの実例写真
「新年に始めたいこと」のお題で… 今までも糖質オフを心掛けてきましたが、ただ減らす、我慢することが主でした。最近、家人と共に糖質オフフーズに手を出し始め、これから少しずつ取り入れたいと思います。 以上、インテリアやマイホームとは無関係、入賞可能性0の自己満ネタでした(笑
「新年に始めたいこと」のお題で… 今までも糖質オフを心掛けてきましたが、ただ減らす、我慢することが主でした。最近、家人と共に糖質オフフーズに手を出し始め、これから少しずつ取り入れたいと思います。 以上、インテリアやマイホームとは無関係、入賞可能性0の自己満ネタでした(笑
NOIR
NOIR
4LDK | 家族
Rubiconさんの実例写真
雨上がりの朝🌈 爽やかな風の強めな朝🥰 昨年から育ててるパッションフルーツ🌿 受粉成功したみたい👶 初めてついた2つの花芽が2つ共受粉成功❤️ 朝から一人でわくわくが止まらない🤗
雨上がりの朝🌈 爽やかな風の強めな朝🥰 昨年から育ててるパッションフルーツ🌿 受粉成功したみたい👶 初めてついた2つの花芽が2つ共受粉成功❤️ 朝から一人でわくわくが止まらない🤗
Rubicon
Rubicon
2LDK | 家族
roserose555さんの実例写真
母が買った、チビパイナップル (о´∀`о) 4個で40バーツ(約120円)、 味は普通のパイナップルと同じだそうです。
母が買った、チビパイナップル (о´∀`о) 4個で40バーツ(約120円)、 味は普通のパイナップルと同じだそうです。
roserose555
roserose555
家族
nanaさんの実例写真
何時も仲良くしてもらっとるAqettyちゃんからパッションフルーツが届いたど~🖐😆 Aqettyちゃんがベランダで大切に育てとるパッションフルーツ🤩 おら初めて見たわ~😳 Aqettyちゃん貴重なものをありがと~😆 食べるの楽しみ😋💗😁
何時も仲良くしてもらっとるAqettyちゃんからパッションフルーツが届いたど~🖐😆 Aqettyちゃんがベランダで大切に育てとるパッションフルーツ🤩 おら初めて見たわ~😳 Aqettyちゃん貴重なものをありがと~😆 食べるの楽しみ😋💗😁
nana
nana
4LDK | 家族
kotamamaさんの実例写真
ジェルブレで朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ 娘が便秘気味なので食物繊維シリーズのハチミツ&全粒粉ビスケット、イチジク&ブランビスケットにしました(⑉︎•ᴗ•⑉︎) イチジクの方はザクザクしてて、イチジクの香りかなー少しフルーティーな味。 ハチミツの方は香りもそんなになく素朴なクッキーみたいな感じですが、私はハチミツのやつが気に入りました! クリームチーズとか乗せたらめっちゃ美味しくなりそう( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡
ジェルブレで朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ 娘が便秘気味なので食物繊維シリーズのハチミツ&全粒粉ビスケット、イチジク&ブランビスケットにしました(⑉︎•ᴗ•⑉︎) イチジクの方はザクザクしてて、イチジクの香りかなー少しフルーティーな味。 ハチミツの方は香りもそんなになく素朴なクッキーみたいな感じですが、私はハチミツのやつが気に入りました! クリームチーズとか乗せたらめっちゃ美味しくなりそう( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡
kotamama
kotamama
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nissmu19さんの実例写真
ジェルブレのモニター中です。 今日の朝食はハチミツ&全粒粉ビスケット♡ 食物繊維をたっぷり含み ハチミツの優しい甘さと 全粒粉を使用した素材本来の 栄養、味わいが楽しめます。 あまったものは付属で入っていた 小袋に入れて持ち歩きます。
ジェルブレのモニター中です。 今日の朝食はハチミツ&全粒粉ビスケット♡ 食物繊維をたっぷり含み ハチミツの優しい甘さと 全粒粉を使用した素材本来の 栄養、味わいが楽しめます。 あまったものは付属で入っていた 小袋に入れて持ち歩きます。
nissmu19
nissmu19
1K | 一人暮らし
hosiさんの実例写真
パッションフルーツ😉
パッションフルーツ😉
hosi
hosi
家族
hiroさんの実例写真
ジェルブレのモニター当選しましたー٩(๑>ᴗ<๑)۶ RoomClip運営様、大塚製薬様ありがとうございます♡ いきなりパッケージの可愛さにときめきが止まりません💕 しばらくモニター投稿が続きますのでお付き合いください😄
ジェルブレのモニター当選しましたー٩(๑>ᴗ<๑)۶ RoomClip運営様、大塚製薬様ありがとうございます♡ いきなりパッケージの可愛さにときめきが止まりません💕 しばらくモニター投稿が続きますのでお付き合いください😄
hiro
hiro
3LDK | 家族
kahomeさんの実例写真
大塚製薬株式会社さまの賢者の食卓 ダブルサポートのモニターに当選させて頂きました🥰❤️ 好きな食べ物やお酒を我慢せずに摂りたいけど、太りたくないし痩せたい私にピッタリな商品ですごく嬉しいです😎♥️✨✨ 一包で5g(レタス1.5個分)も食物繊維が摂れるのも嬉しい☺️💕 早速今夜の晩酌に一包お水に溶かして飲ませてもらいましたが、無味無臭の粉末で飲み物の味を変えなく摂れました😍✨
大塚製薬株式会社さまの賢者の食卓 ダブルサポートのモニターに当選させて頂きました🥰❤️ 好きな食べ物やお酒を我慢せずに摂りたいけど、太りたくないし痩せたい私にピッタリな商品ですごく嬉しいです😎♥️✨✨ 一包で5g(レタス1.5個分)も食物繊維が摂れるのも嬉しい☺️💕 早速今夜の晩酌に一包お水に溶かして飲ませてもらいましたが、無味無臭の粉末で飲み物の味を変えなく摂れました😍✨
kahome
kahome
4LDK | 家族
akezouさんの実例写真
大塚製薬様 賢者の食卓モニター④ 食後の血糖値や、血中中性脂肪の上昇を 穏やかにするという、特定保健用食品です。 食事をして食べ物が吸収されると血糖値が上がる ↓ 上がった血糖値を下げるために、すい臓からインスリンというホルモンが分泌される ↓ インスリンが分泌されると、血糖値を下げる過程で血中の糖分を脂肪に変えてからだに貯め込むようになる ↓ 血糖値の上昇が緩やかであれば、通常、インスリンは過剰に分泌される事はなく、 糖分を脂肪として蓄積することを防ぐ 調べてみたら、こういった仕組みのようです😊 これを摂取したから痩せるのではないですが、 甘いものを食べたときなど、脂肪に変わるのを防ぐ事ができるものです。 1回1包、食後30分以内がよいみたいだし 飲み物を全部飲みきれない場合もあるので 私の場合、コーヒーなどに溶かすより 別に用意したお水に溶かして、まずはそれを飲み デザートやコーヒーを通常のように楽しむ方法が 合っている気がして、昨日からその方法に 変えました😊 トクホだと安心感ありますね✨
大塚製薬様 賢者の食卓モニター④ 食後の血糖値や、血中中性脂肪の上昇を 穏やかにするという、特定保健用食品です。 食事をして食べ物が吸収されると血糖値が上がる ↓ 上がった血糖値を下げるために、すい臓からインスリンというホルモンが分泌される ↓ インスリンが分泌されると、血糖値を下げる過程で血中の糖分を脂肪に変えてからだに貯め込むようになる ↓ 血糖値の上昇が緩やかであれば、通常、インスリンは過剰に分泌される事はなく、 糖分を脂肪として蓄積することを防ぐ 調べてみたら、こういった仕組みのようです😊 これを摂取したから痩せるのではないですが、 甘いものを食べたときなど、脂肪に変わるのを防ぐ事ができるものです。 1回1包、食後30分以内がよいみたいだし 飲み物を全部飲みきれない場合もあるので 私の場合、コーヒーなどに溶かすより 別に用意したお水に溶かして、まずはそれを飲み デザートやコーヒーを通常のように楽しむ方法が 合っている気がして、昨日からその方法に 変えました😊 トクホだと安心感ありますね✨
akezou
akezou
3LDK | 家族
ht6030さんの実例写真
このオーツミルクが最近のマイブーム。
このオーツミルクが最近のマイブーム。
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