食物繊維豊富のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

今日こちらは夕方まで雨☔ ⁡⁡ 雨があがった後に昨日のコキアも鉢に植え替えましたコキアの花言葉は『夫婦円満』 ´-⁡ ⁡ 実は、コキアの『実』は食べれるのを知っていましたか？⁡ 『とんぶり』がコキアの実だそうです😳 畑のキャビアと呼ばれていますよね！⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ビタミンとミネラルのバランスが良く食物繊維も豊富なんだそうです(^^)⁡ 自分でとんぶりは作りませんが💦 種を来年また育つよう今回は採ってみようかな ⁡⁡ ⁡今日は『ほうき草コキア』のお話でした☺⁡ ⁡ ⁡

YUKKI

4LDK | 家族

やっと。😑 おはようございます。☁️ ①やっと😑 「ゴーヤ」が出来始めました。🤓 ②お客さま😮✨ 「ゴマダラカミキリ」今年初めて見ました。🧐

mtmt

昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。

mami

3DK | 家族

今日は、前から作ってみたいなと思っていたオートミールクッキー🍪にチャレンジしました✨ 小麦粉の代わりにオートミールを使うのでローカロリー&低糖質なクッキー🍪を食べれます😊 ナッツとチョコを少し入れました❤️ 焼かなくても食べれる材料なので味見しましたが、既に美味しかった⭐️ 出来上がりが楽しみです‼️

mattea

1LDK | 一人暮らし

スイーツタイムってなんだかほっこりでもちょっと今の私は、罪悪感のないスイーツタイムを過ごしたい♪ ということで、小麦粉、お砂糖、油一切使ってません✨ そのかわりに、おからパウダー、ラカント、油はなしで♪ おからパウダーの風味ってなかなか強め。抹茶の香りと表面サクッと中しっとり、ふんわり♪ おからパウダーはおからパウダーは食物繊維を豊富に含むため、便秘解消、美肌効果などなど効果もたくさんあります♪ このグリーン、テンション上がります♪

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食の観点から〜最近はお米は無洗米を買います、地元産のものを買って、もち麦や押し麦、五穀米を混ぜて炊きます〜！値段的には押し麦が安いので節約になるかと思ってますが、食物繊維も取れて、便秘知らずです😊 うちは備蓄米は買いません。古古古米、古古古古米はそもそも人は食べてませんでした、鶏さんがよく食べてきたものです、家畜用で、5㌔原価83円なの皆さん知ってます？それに何がブレンドされてるか消費者は知りようがない、農薬たっぷり輸入米に、古米にプロピレングリコールで光沢を出したりする米とか色々ありますよ〜。なんなら偽物も出回ってますので袋の表示をしっかり見ていつ精米したものか販売元などちゃんと記載あるかご注意下さい。税金で買った安い原価の家畜米を2千円で売りつけ放出しまくって、ドヤってる大臣が総理になる出来レースです。喜んでいるお年寄りを見ると日本終わったって気持ちになります。輸入米もっと増やす、根本変わりないですよ〜そもそも備蓄米が食べたい訳じゃない私からすると、なーにも変わってません💥 増反に切り替えない、新米輸出量は去年より増やすとか小学生でもやってることおかしいの気づきますよ〜国分太一のコンプラ違反のセクハラなど私達の生活には直結しない、内容開示しないウジテレビの会見は意味ないでしょ、そんなことより、ヒーロー気取りのスンズローによって既に農協の解体が始まってます。農協がカーギルと、中国に売られてしまいます。そして選挙前にバラ撒きして選挙後はそれ以上の増税の嵐が私達に待ってます💢　政治に興味なくてもこれを見ておかしいことに気がついてくれる方が入ればいいなぁ、と思います。あと、カップ麺、ペットボトル飲料も災害時用以外はほとんど買いません、これは節約の為でもあるけど、健康の為でもあります。日々健康に過ごすことが医療費などの節約にもなってると思います😊

h.t.

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キッチンカウンター端に作った棚には私のお気に入りを置いてあります。この棚には、今はchinonちゃんの作品、大集合。chinonちゃんが作ってくれたhonpo cafeのプレート凄く可愛いでしょദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )　ホコリよけにダイソーで買ったガラスドーム。ひとつ330円。これ、凄く気に入ってしまった私、先日3個目購入(笑)　お話が変わるけどほのぼの鳥さん、自分のお家にいないと思ったらガラスドームの中ですまし顔ꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!この中にいたいんだって(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ aminamiちゃんから🎁してくれたミッフィーのデザートグラスにはクマダさんが中に入って喜んでるしヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬ　アイス🍨と一緒に食べて欲しいのか？(,,>ლ<,,)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

honpo

家族

こんな時間になってしまったけど、朝のリビングってイメージでお願いします☀️(Ŏ艸Ŏ) 手軽に済ませてしまいがちな平日仕事の日の朝食𓌉◯𓇋 💦 子どもたちが朝食を食べ終える頃にダイニングのイスに座れたら良いくらいで、お弁当作り・朝ごはんの支度・子どもの身支度・検温・食器片付け・合間に自分の身支度…etcとバタバタです。ジェルブレの主成分の小麦胚芽は、約1万粒の小麦からスプーン1杯しかとれない貴重な部分。小麦胚芽には、ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB6・マグネシウム・カルシウム・食物繊維がぎゅぎゅっと凝縮されてるんですって(˶˙º̬˙˶)*॰ 食べてみると、素朴な優しい味💓 後味でイチジクやりんごをほのかに感じます〜♪ ザクザクしていて噛みごたえもあって、おなかに溜まりそうです✨ たくさんの食材から栄養摂ることが大事なのは分かっているけど、気軽に食べられるジェルブレに頼る朝があってもいいな〜♥️♥️♥️(*´罒`*)

doremi

家族

母が買った、チビパイナップル (о´∀`о) 4個で40バーツ（約120円）、味は普通のパイナップルと同じだそうです。

roserose555

家族

雨上がりの朝🌈 爽やかな風の強めな朝🥰 昨年から育ててるパッションフルーツ🌿 受粉成功したみたい👶 初めてついた2つの花芽が２つ共受粉成功❤️ 朝から一人でわくわくが止まらない🤗

Rubicon

2LDK | 家族

デカイカリフラワー収穫🍀

fuchan0930

家族

ジェルブレで朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ 娘が便秘気味なので食物繊維シリーズのハチミツ&全粒粉ビスケット、イチジク&ブランビスケットにしました(⑉︎•ᴗ•⑉︎) イチジクの方はザクザクしてて、イチジクの香りかなー少しフルーティーな味。ハチミツの方は香りもそんなになく素朴なクッキーみたいな感じですが、私はハチミツのやつが気に入りました！クリームチーズとか乗せたらめっちゃ美味しくなりそう( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡

kotamama

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健康に過ごすため ○玄米を食す picは生の状態ですが、もちろん炊いて食べとります。白米よりもミネラルやビタミン、食物繊維など豊富らしいです♡

HAKO

家族

このオーツミルクが最近のマイブーム。

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2LDK

ほとんど食品棚(笑)

yoyopi

何時も仲良くしてもらっとるAqettyちゃんからパッションフルーツが届いたど~🖐😆 Aqettyちゃんがベランダで大切に育てとるパッションフルーツ🤩 おら初めて見たわ~😳 Aqettyちゃん貴重なものをありがと~😆 食べるの楽しみ😋💗😁

nana

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✨今年、新しく始めた事✨ 朝イチの白湯生活🥰 お手入れ簡単な鉄玉子のおかげで毎日鉄分入りのお白湯を飲むようになりました😊 ルイボスティーととうもろこし茶は鉄玉子との相性もいいみたいです💕 カルディにドライデーツを売っていると教えてもらったので早速買ってきました☺️ 一日1粒、ありがたーく頂いてます🤭ﾒﾁｬｳﾏ💘 ナッツ🥜との組み合わせ最高👍✨ 鉄玉子は重たいので取り出す時は無印良品のトングが大活躍です🙌

as

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「新年に始めたいこと」のお題で… 今までも糖質オフを心掛けてきましたが、ただ減らす、我慢することが主でした。最近、家人と共に糖質オフフーズに手を出し始め、これから少しずつ取り入れたいと思います。以上、インテリアやマイホームとは無関係、入賞可能性０の自己満ネタでした（笑

NOIR

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パッションフルーツ😉

hosi

家族

パッションフルーツ４つ実がついてるがどーかな？また(΄◉◞౪◟◉｀)食べたいな❤️

sakurasaku

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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ﾟ･*.✿　食物繊維も豊富なチアシード　✿.*･ﾟ注目のオメガ3たっぷり。。。水で膨らませて、ゼリー状に。。。　1日10g　牛乳、ジュース、紅茶に混ぜて。。。私は、ヨーグルトに混ぜてまーす。 •生活習慣病〘中性脂肪、悪玉コレステロールを減らす良質な脂質•オメガ3脂肪酸が豊富〙 •便秘解消〘食物繊維が豊富〙 •骨や歯を強くする〘カルシウムが豊富〙〘水を吸って10倍~14倍に膨れ上がる〙〘プチプチの食感が、ドリンク•デザートに合う〙アンチエイジングにも繋がる。。。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★

heart.emiemi57.white

2LDK | 家族

おはようございます😊 ネギ欲しくて寒いけど畑へ夏はモリモリだったのに冬場は陽当たりがイマイチからかブロッコリーがチビ株のまま🥦 二株とも同じ状態葉っぱ食べられてる😅 脇芽も期待できないなぁ💦 来年は場所考えよう💨

kazura

家族

¥1,473

大塚製薬株式会社さまの賢者の食卓ダブルサポートのモニターに当選させて頂きました🥰❤️ 好きな食べ物やお酒を我慢せずに摂りたいけど、太りたくないし痩せたい私にピッタリな商品ですごく嬉しいです😎♥️✨✨ 一包で5g（レタス1.5個分）も食物繊維が摂れるのも嬉しい☺️💕 早速今夜の晩酌に一包お水に溶かして飲ませてもらいましたが、無味無臭の粉末で飲み物の味を変えなく摂れました😍✨

kahome

4LDK | 家族

ロマネスコ… もっと違う料理法アレンジないのかと… 硬めに茹でキンピラ風にしました。

Emi

家族

昨日からオートミール始めました🤗 朝食はごはん派だったのですが、それをオートミールに置き換えてます🍚 オートミールにお水とほんだし少々をかけてレンジでチン🎶 美味しいです♡ オートミールは、白米に比べると低GIで食物繊維がたくさん入っているらしいです💡 購入したのは、業務スーパーの｢Rolled Oats｣。 1kg入って398円＋税でした👛 人気商品らしく、すぐ完売するらしいですよ。私は、運良く来店した日が丁度入荷日でGETすることができました«٩(*´ ꒳ `*)۶»

tata-kuku

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ジェルブレのモニター当選しましたー٩(๑>ᴗ<๑)۶ RoomClip運営様、大塚製薬様ありがとうございます♡ いきなりパッケージの可愛さにときめきが止まりません💕 しばらくモニター投稿が続きますのでお付き合いください😄

hiro

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大塚製薬様賢者の食卓モニター④ 食後の血糖値や、血中中性脂肪の上昇を穏やかにするという、特定保健用食品です。食事をして食べ物が吸収されると血糖値が上がる ↓ 上がった血糖値を下げるために、すい臓からインスリンというホルモンが分泌される ↓ インスリンが分泌されると、血糖値を下げる過程で血中の糖分を脂肪に変えてからだに貯め込むようになる ↓ 血糖値の上昇が緩やかであれば、通常、インスリンは過剰に分泌される事はなく、糖分を脂肪として蓄積することを防ぐ調べてみたら、こういった仕組みのようです😊 これを摂取したから痩せるのではないですが、甘いものを食べたときなど、脂肪に変わるのを防ぐ事ができるものです。 1回1包、食後30分以内がよいみたいだし飲み物を全部飲みきれない場合もあるので私の場合、コーヒーなどに溶かすより別に用意したお水に溶かして、まずはそれを飲みデザートやコーヒーを通常のように楽しむ方法が合っている気がして、昨日からその方法に変えました😊 トクホだと安心感ありますね✨