寝る前にストレッチのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

寝る前のストレッチ💨この充電式のハンディファン！場所を選ばずにこんなふうに角度を変えて置けるから、欲しいところに風がきてめっちゃ快適✨ おかげでストレッチもはかどるー❤️

anko.hibu

3LDK | 家族

寝る前のストレッチポール✨ 体をほぐして1日の疲れを取ってくれます😌 私はストレートネックなので夜には肩や首周りがガチガチになります💦 以前は肩こりで眠れないこともしばしば… このポールに寝るだけで体が軽くなるので忙しくても続けられます🙌

yoppi

3LDK | 家族

❤︎暮らしのマイルール❤︎ 1️⃣玄関に季節の植物🪴 玄関の花瓶に季節の植物を飾っています今はドウダンツツジ〜爽やか〜ドウダンツツジは長く楽しめて良いですよねー♡ 2️⃣朝白湯&夜レモン白湯🍋 朝一にジャグに入れておいたお湯を飲みます染みる〜夜寝る前にはレモン果汁を少し入れた白湯ですリラックス&美肌効果！柑橘は朝摂るとシミの原因になるので朝はただの白湯です 3️⃣お休みの日の朝ごはん🍳 お休みの日だけちゃんとした朝ごはんを作ります平日は納豆ご飯or卵かけご飯なので（笑）子供も楽しみにしてますが、今週は何にしようかな〜と考えるのも楽しみです♪ 写真はカスクートです 4️⃣寝る前にストレッチ🧘 昨年パートを事務職に変えましためっちゃ運動不足〜せめて寝る前に身体を動かそう！とストレッチを始めましたベットの横に敷きっぱなしでも可愛いヨガマット♡ マットがあると、やらないと〜って気持ちになりますね忙しい時はアキレス腱伸ばしだけですが、結構続いています♪ あ、インテリアと言うより、健康マイルールになってしまった(´・∀・｀)💦

Mintea

3LDK | 家族

ベッドルームにLEDライトをつけて寝る前のストレッチタイムの癒しの時間を楽しんでます

Megumi

4LDK | カップル

相も変わらず何もない寝室。ラグがふかふかなので、ここでいつも寝る前のストレッチが習慣化してきた。広々使える。でも本当は本棚とかオシャレに置きたい。でもサイズぴったりがなかなか見つからず… 壁もアクセントクロスを考えてるけど、候補が何個かあって決めあぐねている。相も変わらないのは優柔不断なところか。笑

sora1206

3LDK | 家族

自立神経を整える為に就寝前にストレッチをしています好きな香りと柔らかい照明とても気持ちが良いですぐっすり朝まで深い眠りにつけます Salyuで出会った観葉植物🪴 ハイドロカルチャーなので虫の心配が無くていいです

ayashige

4LDK | 家族

宅トレスペースは、寝室に設置しています。朝起きてすぐ体重、体脂肪測定、寝る前にストレッチが出来るので便利です。

Nezu

4LDK | シェア

ウィルトンマット引きで♡ カーテンとあってないな笑っ寝る前のストレッチをするのにこのマットのお陰で快適になりました💕

mai.tame

4LDK | 家族

エアコンの効いた寝室で寝る前のストレッチ。これで、ぐっすり眠れます。笑

tiisanakuma

4LDK | 家族

おはようございます☕ お久しぶりです。年末からじわじわと痛み始めていた腰がついに… 歩くのもシンドイほどの腰痛になりました💦 金曜日から娘とまーごがお泊りに来ていたのに、全く遊べず、土曜日の朝は娘にパンツ、タイツを履かせてもらい整形外科へ🤣 ぎっくり腰かと思ったら、ただの腰痛… 腹筋も背筋もなく、仕事で酷使している結果とのこと。運動不足… 仕事で疲れて家事もして、運動する暇なんてないなんて言い訳していた罰ですね😂 ということで、病院で腰痛体操の冊子を頂いたので、寝る前のストレッチ頑張ろうと思います😑 それでも仕事は行かねば💦

mie

4LDK | 家族

夜のリラックスタイム、イベント最終日駆け込みです(^^; ソファ手前に立ててある棒！ストレッチポールです。夜の寝る前に乗るのが日課です。 5〜10分ほど乗るだけで身体の歪みが矯正されます。これを使い出してからは、姿勢が良くなったと思います。肩甲骨周りが伸びてとても気持ち良いんです✨ テレビを見ながら… リラックスタイムです( ´ ▽ ` )

krkr

3LDK | 家族

夜は窓が全面鏡になる我が家。 YouTube見ながら寝る前30分ストレッチ🧘

leciel

3LDK | 家族

ぐっすり眠れるための工夫イベント参加です💤 最近、寝る前にストレッチと筋トレを始めました💡 テレビで、YouTubeのストレッチ＆筋トレ動画を見ながらやっています。私、体力が本当になくて…💧 先日、娘の運動会で親子玉入れに参加したところ、腕が筋肉痛になりました(›´ω`‹ ) 玉入れで筋肉痛はヤバイ( ｡º﹏º｡ ) 今日で10日目で、まだ始めたばかりなのですが、これから長期的に続けたいなと思っています(๑و•̀ω•́)و 寝る前にやる理由は2つ。 ①朝や昼間にやると、そこで疲れ切ってしまい、その後の家事育児ができなくなってしまうため。 ②運動後シャワーをしてお布団に入るとぐっすり寝られるため。寝る前の運動を始めてから、寝付きが良く、ぐっすり眠れるようになりました(*˘︶˘*).☆.｡.:*・° ストレッチマットの上の｢ゆらこ｣は、隙間時間にやっています🎶

tata-kuku

3LDK | 家族

イケヒコさんのユニット畳を二階のベットルームに持ってきてみたの巻(:D)┼─┤ 軽くて簡単に二階でも和風空間作れまーす(:D)┼─┤ いつも寝る前にここでストレッチするからここにも置きたくなってきたな(:３っ)∋ 我が家は家具が茶色のもの多いので、茶色のふちがよく合う(:D)┼─┤

rererereina

2LDK | 家族

私のルーティーンはやっぱりコレ、寝る前の身体リセットです♪ ずっとストレッチポールだけでしたが、少し前に兄弟が増え、三兄弟になりました😚♪ その日の調子やほぐす場所等によって使い分けたりしています◎ ほぐしてから寝ると翌日身体がラクなので、これからも続けていきたいルーティーンです🍀

Jiji

4LDK | 家族

加湿器¥39,800

夕方前に使っている様子🌆 照明のようなキャンドルのような感覚で壁やポスターなどにユラユラ映る姿がすごく癒されます。寝る前にストレッチをするのがルーティンなんですが最近は電気を消してこの灯りだけでストレッチをして寝るのがルーティンになりました✨🧘

kuuuuu.life

寝る前にストレッチポールでゴロゴロが日課ですw

suzy_7703

2LDK | 家族

毎朝のyogaと、入浴時のストレッチと軽いyoga、寝る前のストレッチポール＆フォームローラー。動ける身体でいるために欠かせないもの。

eregon

3DK | 家族

寝る前に軽くストレッチをしながら好きなYouTubeを見るこの時間がすきです

miyamiya

3LDK | 家族

自然素材の畳ヨガで寝る前のストレッチタイム～気持ち良くってついゴローンとなってしまいます(o^^o)♪

kura

4LDK | 家族

窓際の植物🪴たちのお世話をしやすくするためにラグを変えました😊 水やりや葉水をするとついつい濡らしてしまったり、ハンキングプランターに頭をぶつけて土をこぼしたりよくやらかしていました🙌 これでお掃除もらくちん☺️ 寝る前にストレッチするのにラグはかかせないので、円型で洗えるものを選びました🩷" 今日は二度寝したのでやっと朝ごはん💦 昨日夫が買ってきてくれたクロワッサン🥐とマカロン❣️明日健康診断なのに糖質摂りすぎでまた指導になりそぅ… クロワッサン買ったお店は津川の方の麒麟山温泉のふもとのパン屋さん✨ 日本酒好きな人は麒麟山で分かるかも🤭 目が良すぎる人なので山の中に熊を見たそうです🙊

yuyu

2LDK | 家族

ストレッチポール✨✨ 2月にぎっくり腰になって以来鍼＆整体で頭痛改善の施術に通っています。おかげで頭痛薬を飲む回数が随分と減りました。 7月に猫背矯正の施術をしてもらった時にハーフポールなるものを知ってすぐに購入しちゃいました♫ 寝る前にPIC2のようにして、この上に仰向けに横たわり10分間。カチコチになった背中が気持ち良く伸びていきますよ～運動が苦手な私これは毎日続けられてます✌️ お気に入りのサンダルはスタンダードプロダクツで買いました♡