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comiriさんの実例写真
朝のリセット夜のリセット心がけている方は沢山いると思います。 でも…お母さんたちそんなに頑張らなくても… 私は自分に甘いので『できたらリセット』 いつきれいになるか…わかりません🤣 朝起きてあー片付けないで寝ちゃった。じゃなくて『プププ昨日の夜ゆっくり楽しちゃった💕』って思ってるので何とも思いません。 毎日毎日お母さんお疲れ様です
朝のリセット夜のリセット心がけている方は沢山いると思います。 でも…お母さんたちそんなに頑張らなくても… 私は自分に甘いので『できたらリセット』 いつきれいになるか…わかりません🤣 朝起きてあー片付けないで寝ちゃった。じゃなくて『プププ昨日の夜ゆっくり楽しちゃった💕』って思ってるので何とも思いません。 毎日毎日お母さんお疲れ様です
comiri
comiri
4LDK | 家族
tan5さんの実例写真
和室の扉を閉めてみました。暖かさに変化が出るのかなぁ~ 今週も無理せず過ごしましょう(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
和室の扉を閉めてみました。暖かさに変化が出るのかなぁ~ 今週も無理せず過ごしましょう(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
tan5
tan5
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r0siereさんの実例写真
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎•*¨*•.¸¸❄ 寒いです 暖房効かないので和室閉めてみた って事でついでにイベント参加 我が家はトイレと子供部屋の🚪以外全て引き戸!ゆっくり閉まるので子供にも安心♡ カラーはLIXILのホワイトオーク♡ 明るくてお気に入りですが、ハイドアにしなかったのが後悔…💧 話は変わり、会社から「無理して出勤しないように」とかってメールきたけど、無理って?どこからが無理?だいたい皆無理して出勤してるでしょ✋運転怖い~って休みたいわ✋
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎•*¨*•.¸¸❄ 寒いです 暖房効かないので和室閉めてみた って事でついでにイベント参加 我が家はトイレと子供部屋の🚪以外全て引き戸!ゆっくり閉まるので子供にも安心♡ カラーはLIXILのホワイトオーク♡ 明るくてお気に入りですが、ハイドアにしなかったのが後悔…💧 話は変わり、会社から「無理して出勤しないように」とかってメールきたけど、無理って?どこからが無理?だいたい皆無理して出勤してるでしょ✋運転怖い~って休みたいわ✋
r0siere
r0siere
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Kiyoさんの実例写真
キヨです。 今日は、1日雨が続いていますね。 皆さん ご無理をなさらずに💦
キヨです。 今日は、1日雨が続いていますね。 皆さん ご無理をなさらずに💦
Kiyo
Kiyo
1R | 一人暮らし
surviveさんの実例写真
天気が回復して陽射し☀︎が入り込んで来ました☀️ ポジティブな気持ちになり やる気も出てきます( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 最近始めた自宅ストレッチ! 首 目などのコリを解消したり 柔軟な身体になればと…… 『頑張れ自分!』と励ましながら無理せずコツコツ続けていきます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
天気が回復して陽射し☀︎が入り込んで来ました☀️ ポジティブな気持ちになり やる気も出てきます( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 最近始めた自宅ストレッチ! 首 目などのコリを解消したり 柔軟な身体になればと…… 『頑張れ自分!』と励ましながら無理せずコツコツ続けていきます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
survive
survive
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na-chanさんの実例写真
朝、アレ?こたつが動いてる。。。 結構大きい炬燵なんですが、次男が夜中に壁にもたれたくて、和室の中央に移動させたらしくて。記念に一枚。今日から学年末考査。栄養ドリンク飲んで頑張ったらしく(笑) あっ小学生の時から、もうすぐ高校3年なんですけど、殆ど勉強机なるものは物置状態です。桜の木のいい机なんですけどね〜( •́ .̫ •̀, ) 全然私事です。 昨日目が覚めたら首が!! 整体行きましたが、夜には腫れて熱を帯びてきて、あ〜確かにスノボってる時に、2度帽子とゴーグルが吹っ飛ぶほど転けたけど。。。接触したわけではなく。。。一度はコブの上を飛んだ時なので、自分も飛んだけど、受身はとったし。。。 でも年?!筋肉かたくなってる? ストレッチも充分したけど。。。 車の運転も出来ないくらいだったので、整体から帰って、おとなし〜く。おうちの掃除。。。 って、一部の方には愚痴ってしまってるこの頃。毎日毎日、これでもかーー!?ってくらい色んな事が起こっていて、ドラマじゃないんだから。。。っていう•ू( ͒ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅*•ू ͒) ​ )੭ु⁾⁾ 心身共に健康が1番ですね♪ それでも平常心を忘れずに、お仕事できてるのはRCの皆様のおかげです❤️ 次男に何時に寝たん?と朝聞くと、2時。課題がまだだったん?と聞くと、イヤ納得できんかった。と。 うん!わたしのコやなぁ〜♪ 今は優先順位をしっかりつけて、乗り切りたいと❤️毎日を前向きに一つずつ♪ 最後までお付き合い下さった方。ありがとうございます♡
朝、アレ?こたつが動いてる。。。 結構大きい炬燵なんですが、次男が夜中に壁にもたれたくて、和室の中央に移動させたらしくて。記念に一枚。今日から学年末考査。栄養ドリンク飲んで頑張ったらしく(笑) あっ小学生の時から、もうすぐ高校3年なんですけど、殆ど勉強机なるものは物置状態です。桜の木のいい机なんですけどね〜( •́ .̫ •̀, ) 全然私事です。 昨日目が覚めたら首が!! 整体行きましたが、夜には腫れて熱を帯びてきて、あ〜確かにスノボってる時に、2度帽子とゴーグルが吹っ飛ぶほど転けたけど。。。接触したわけではなく。。。一度はコブの上を飛んだ時なので、自分も飛んだけど、受身はとったし。。。 でも年?!筋肉かたくなってる? ストレッチも充分したけど。。。 車の運転も出来ないくらいだったので、整体から帰って、おとなし〜く。おうちの掃除。。。 って、一部の方には愚痴ってしまってるこの頃。毎日毎日、これでもかーー!?ってくらい色んな事が起こっていて、ドラマじゃないんだから。。。っていう•ू( ͒ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅*•ू ͒) ​ )੭ु⁾⁾ 心身共に健康が1番ですね♪ それでも平常心を忘れずに、お仕事できてるのはRCの皆様のおかげです❤️ 次男に何時に寝たん?と朝聞くと、2時。課題がまだだったん?と聞くと、イヤ納得できんかった。と。 うん!わたしのコやなぁ〜♪ 今は優先順位をしっかりつけて、乗り切りたいと❤️毎日を前向きに一つずつ♪ 最後までお付き合い下さった方。ありがとうございます♡
na-chan
na-chan
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sumoanzuさんの実例写真
おはようございます☀ 朝は曇っていたのですが、少し日差しが差してきたので洗濯ができました😊ベランダに出ると風が気持ちよかったです✨ 部屋も薄暗かったのですが、少し明るくなりました。猫たちは全員それぞれのお気に入りの場所で寝てます🤭💕🐈‍⬛
おはようございます☀ 朝は曇っていたのですが、少し日差しが差してきたので洗濯ができました😊ベランダに出ると風が気持ちよかったです✨ 部屋も薄暗かったのですが、少し明るくなりました。猫たちは全員それぞれのお気に入りの場所で寝てます🤭💕🐈‍⬛
sumoanzu
sumoanzu
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ha_ru76さんの実例写真
先日、父を無事に見送りました。 数日と言われたけれど9日間頑張ってくれた父。 意識が戻ることはなかったけれど、沢山話しかけて最期の時間を過ごすことができました。 私たちにお別れの覚悟をする時間をくれたのだと思います。 皆様に温かいお言葉をいただいて、胸がいっぱいになりました。 纏めてのお礼になり申し訳ありませんが、本当にありがとうございました。 ふと涙が溢れだすと止まらなくなったり、まだまだ心は追いついていないのですが手続きなどやらなければいけないことも色々。 父が心配しないように母を助けて寄り添って前を向いていきます。 持ち帰った供花がとても綺麗で癒されています❁⃘*.゚ (こちら福岡では供花は参列者にもおすそ分けすることが多いです。地域差があるみたいですね。) 皆様のお部屋にもまたゆっくりお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします😌
先日、父を無事に見送りました。 数日と言われたけれど9日間頑張ってくれた父。 意識が戻ることはなかったけれど、沢山話しかけて最期の時間を過ごすことができました。 私たちにお別れの覚悟をする時間をくれたのだと思います。 皆様に温かいお言葉をいただいて、胸がいっぱいになりました。 纏めてのお礼になり申し訳ありませんが、本当にありがとうございました。 ふと涙が溢れだすと止まらなくなったり、まだまだ心は追いついていないのですが手続きなどやらなければいけないことも色々。 父が心配しないように母を助けて寄り添って前を向いていきます。 持ち帰った供花がとても綺麗で癒されています❁⃘*.゚ (こちら福岡では供花は参列者にもおすそ分けすることが多いです。地域差があるみたいですね。) 皆様のお部屋にもまたゆっくりお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします😌
ha_ru76
ha_ru76
2LDK | 家族
tomoさんの実例写真
《❤大好きな場所❤》 私が1番好きな場所はリビング⭐ リビング全体を写してみました🎶
《❤大好きな場所❤》 私が1番好きな場所はリビング⭐ リビング全体を写してみました🎶
tomo
tomo
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t-styleさんの実例写真
テーブルはかれこれ8年使ってます。 購入当時住んでいたアパートがあまりに狭かったので普段使わないときは小さく縮められるものを選んで買いました。 ズボラだから今はずっと広げっぱなし🤣 買い替えたいけど色も形も椅子も含めてまだ迷走中。 あの頃頑張ってちょっと無理して買ったテーブルだったから思い入れもあるしとりあえずもう少し使おうかな〜😂
テーブルはかれこれ8年使ってます。 購入当時住んでいたアパートがあまりに狭かったので普段使わないときは小さく縮められるものを選んで買いました。 ズボラだから今はずっと広げっぱなし🤣 買い替えたいけど色も形も椅子も含めてまだ迷走中。 あの頃頑張ってちょっと無理して買ったテーブルだったから思い入れもあるしとりあえずもう少し使おうかな〜😂
t-style
t-style
4LDK | 家族
hiroさんの実例写真
ayaちゃん❤️お誕生日おめでとうございます✨ きっとみんなが、まだかまだかと0時を待ち、 RCのタイムラインがバグってたりしないかな?🤣 みんなのタイムラインを蝶のように舞いながら 幸せと笑いを届けるayaちゃん♥️♥️♥️ RCのアイドルと呼ばれるのも頷けるよ😊 落ち込んである時、追い込まれている時に 励まし、息抜きも大事だよーとラクになる言葉を かけてくれてありがとう♥ ayaちゃんも生活してると大変な日も必ずあるのに そんなことは無いかなように元気を届けてくれて ありがとう♥ 今年のお誕生日はどんなふうに過ごすのかな? 花金だし、美味しいディナー🍴かな?? 私の苦しみ続けた半年間の研修が今日閉講式📚 ダブルでお祝いのような気持ちでいるよ😊 最近は夜になると寝ちゃってたーなんてことも 多いから返信も無理しないでよ~。 ayaちゃんがいつも言うように、ゆるゆると やっていこうね。 17日は、私も研修で返信出来ないから 見てくれてるだけで大丈夫だよ←ココ大事☝️ きっと私以外も沢山のおめでとうpicになる事が すでに予想されるしね😊 今年もシルバニア🐰ayaちゃんのお部屋の 電気をつけてお祝いするね✨ 良い1年になりますように✨✨✨ これからも宜しく🩷🩷🩷
ayaちゃん❤️お誕生日おめでとうございます✨ きっとみんなが、まだかまだかと0時を待ち、 RCのタイムラインがバグってたりしないかな?🤣 みんなのタイムラインを蝶のように舞いながら 幸せと笑いを届けるayaちゃん♥️♥️♥️ RCのアイドルと呼ばれるのも頷けるよ😊 落ち込んである時、追い込まれている時に 励まし、息抜きも大事だよーとラクになる言葉を かけてくれてありがとう♥ ayaちゃんも生活してると大変な日も必ずあるのに そんなことは無いかなように元気を届けてくれて ありがとう♥ 今年のお誕生日はどんなふうに過ごすのかな? 花金だし、美味しいディナー🍴かな?? 私の苦しみ続けた半年間の研修が今日閉講式📚 ダブルでお祝いのような気持ちでいるよ😊 最近は夜になると寝ちゃってたーなんてことも 多いから返信も無理しないでよ~。 ayaちゃんがいつも言うように、ゆるゆると やっていこうね。 17日は、私も研修で返信出来ないから 見てくれてるだけで大丈夫だよ←ココ大事☝️ きっと私以外も沢山のおめでとうpicになる事が すでに予想されるしね😊 今年もシルバニア🐰ayaちゃんのお部屋の 電気をつけてお祝いするね✨ 良い1年になりますように✨✨✨ これからも宜しく🩷🩷🩷
hiro
hiro
nobikoさんの実例写真
リビングダイニングにはダウンライトが3ヶ所ありますが、どれもダウンライト兼スポットライトタイプです 特にダイニングテーブル上のライトは引っ込めたことがなくて、せっかくのダウンライトイベント中なので、引っ込めた写真を撮っておこうと試みましたが、もう古くて錆びついているので、引っ込めたら二度と元に戻らなさそうに思えて、無理するのはやめました( ´ Å ` ; ) … 今夜は息子家族と手毬寿司、茶碗蒸し、海鮮サラダ、カボチャプリンの夕食でした
リビングダイニングにはダウンライトが3ヶ所ありますが、どれもダウンライト兼スポットライトタイプです 特にダイニングテーブル上のライトは引っ込めたことがなくて、せっかくのダウンライトイベント中なので、引っ込めた写真を撮っておこうと試みましたが、もう古くて錆びついているので、引っ込めたら二度と元に戻らなさそうに思えて、無理するのはやめました( ´ Å ` ; ) … 今夜は息子家族と手毬寿司、茶碗蒸し、海鮮サラダ、カボチャプリンの夕食でした
nobiko
nobiko
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Atelier.mさんの実例写真
ニャンとも清潔トイレ Amazon限定カラーのモニター中です😸 今、モニター中のトイレを入れて、全部で4ヶ所にトイレを置いています。 どこを使うのかは猫の気分次第😽 モニター中のトイレが1番使う場所なので1ヶ月でチップを交換しますが、他はもっと長く使っています。 Amazonのプライムデーのセールで、ニャンとも清潔トイレがめちゃめちゃ安くなってます❣️ セールは今日までのようなのでお急ぎください💨
ニャンとも清潔トイレ Amazon限定カラーのモニター中です😸 今、モニター中のトイレを入れて、全部で4ヶ所にトイレを置いています。 どこを使うのかは猫の気分次第😽 モニター中のトイレが1番使う場所なので1ヶ月でチップを交換しますが、他はもっと長く使っています。 Amazonのプライムデーのセールで、ニャンとも清潔トイレがめちゃめちゃ安くなってます❣️ セールは今日までのようなのでお急ぎください💨
Atelier.m
Atelier.m
3LDK | 家族
Atsukoさんの実例写真
ご無沙汰しております。 この所ずっとお天気続きで気持ちも前向きになりますね〜💕 毎日実家の父の様子を見に行ってご飯を届けて家の事してというダブルワークをしていたら、今日母から6日に退院出来ると連絡がありました🌷 術後の経過も順調のようで本当に安心しました。 帰ってもしばらくはゆっくりしてほしいので毎日実家に通う事になりそうですが、母が戻ってきてくれると、それも楽しいと思います。 皆さん温かいお言葉ありがとうございました😊
ご無沙汰しております。 この所ずっとお天気続きで気持ちも前向きになりますね〜💕 毎日実家の父の様子を見に行ってご飯を届けて家の事してというダブルワークをしていたら、今日母から6日に退院出来ると連絡がありました🌷 術後の経過も順調のようで本当に安心しました。 帰ってもしばらくはゆっくりしてほしいので毎日実家に通う事になりそうですが、母が戻ってきてくれると、それも楽しいと思います。 皆さん温かいお言葉ありがとうございました😊
Atsuko
Atsuko
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kanrininさんの実例写真
ブラインド¥3,075
現在の部屋全体です。木の茶色をベースに無理して生活感をあまり隠さないがコンセプトです。
現在の部屋全体です。木の茶色をベースに無理して生活感をあまり隠さないがコンセプトです。
kanrinin
kanrinin
2LDK | カップル
iiizu1976さんの実例写真
こんばんは〜😄 昨日、夜勤明けで帰って寝てたら😴 左のふくらはぎに激痛が走り目が覚めました😖😖😖 そうです、肉離れです😵 運動もせず😪ただ寝てただけで肉離れ…😑😑😑 痛みは殆ど治りましたが🙆🏻 階段を降りる時、少し違和感を感じるので🙄 面倒だけど一段ずつゆっくり降りてるのですが⤵️ 2階の自室にいる時は、1階にあるトイレに行くのギリギリまで我慢しちゃってます🚾←アホ😂
こんばんは〜😄 昨日、夜勤明けで帰って寝てたら😴 左のふくらはぎに激痛が走り目が覚めました😖😖😖 そうです、肉離れです😵 運動もせず😪ただ寝てただけで肉離れ…😑😑😑 痛みは殆ど治りましたが🙆🏻 階段を降りる時、少し違和感を感じるので🙄 面倒だけど一段ずつゆっくり降りてるのですが⤵️ 2階の自室にいる時は、1階にあるトイレに行くのギリギリまで我慢しちゃってます🚾←アホ😂
iiizu1976
iiizu1976
家族
Kaori39さんの実例写真
子供部屋の収納が完成しました♡ 右の棚に制服をかける予定やったけど、面倒くさがりの長男は全然かけてくれず椅子にかけます(^^; 無理に強制せず、ある程度片付けたらOKにしました! 制服をかける予定だった所に、棚を増やしてケースを置きました!
子供部屋の収納が完成しました♡ 右の棚に制服をかける予定やったけど、面倒くさがりの長男は全然かけてくれず椅子にかけます(^^; 無理に強制せず、ある程度片付けたらOKにしました! 制服をかける予定だった所に、棚を増やしてケースを置きました!
Kaori39
Kaori39
3LDK | 家族
nomnom888さんの実例写真
寄せ植えた、その2
寄せ植えた、その2
nomnom888
nomnom888
家族
kan2さんの実例写真
オハヨウゴザイマス。 唐突だけど、続けることって大事だなって…改めて思う今日この頃。
オハヨウゴザイマス。 唐突だけど、続けることって大事だなって…改めて思う今日この頃。
kan2
kan2
家族
juno51さんの実例写真
今日もお疲れさまでした。ベランダ側を向いて仕事していて、ふと振り返ると目に入るドウダンツツジのわっさわっさに癒されます。さて、この瑞々しい葉たちはどのくらいもってくれるのかしら。
今日もお疲れさまでした。ベランダ側を向いて仕事していて、ふと振り返ると目に入るドウダンツツジのわっさわっさに癒されます。さて、この瑞々しい葉たちはどのくらいもってくれるのかしら。
juno51
juno51
1K | 一人暮らし
aiさんの実例写真
スクスク育ってます🌻🌹 蒸し暑いし水分補給たくさん取ってるけど、喉は夜のクーラーで乾燥していて声がまたガサガサ💦 一度、声帯壊してからこんな感じ💦 皆さん、少しでも声が枯れたと思ったら、絶対に無理なさらず!!
スクスク育ってます🌻🌹 蒸し暑いし水分補給たくさん取ってるけど、喉は夜のクーラーで乾燥していて声がまたガサガサ💦 一度、声帯壊してからこんな感じ💦 皆さん、少しでも声が枯れたと思ったら、絶対に無理なさらず!!
ai
ai
4LDK | 家族
naosunnyさんの実例写真
タンス・チェスト¥23,900
こんばんは(❁´ω`❁) 今朝撮ったpic♪ 娘の誕生日は昨日だったけど、ダイソーのピンク風船が可愛いのでそのまま飾ってます(*ˊ艸ˋ)♬* 最近頭痛な日が多くて、掃除も年賀状もコロンハウスも色々したいけどなかなか進まない~( ´:ω:` )。。 でも早く効く頭痛薬にだいぶ助かってます** 医療の進化…有難いなぁ(*´ω`*)
こんばんは(❁´ω`❁) 今朝撮ったpic♪ 娘の誕生日は昨日だったけど、ダイソーのピンク風船が可愛いのでそのまま飾ってます(*ˊ艸ˋ)♬* 最近頭痛な日が多くて、掃除も年賀状もコロンハウスも色々したいけどなかなか進まない~( ´:ω:` )。。 でも早く効く頭痛薬にだいぶ助かってます** 医療の進化…有難いなぁ(*´ω`*)
naosunny
naosunny
3DK | 家族
Shooowkoさんの実例写真
雨はやんだのに、気圧が安定しないのかいまいち体調不良です(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷ こんな日はおうちに引きこもってのんびりまったり過ごします。
雨はやんだのに、気圧が安定しないのかいまいち体調不良です(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷ こんな日はおうちに引きこもってのんびりまったり過ごします。
Shooowko
Shooowko
2LDK | 家族
UNI.mamaさんの実例写真
外出すると危険を感じる暑さですね(╥﹏╥) ムリせずに体調整えていきましょうね!
外出すると危険を感じる暑さですね(╥﹏╥) ムリせずに体調整えていきましょうね!
UNI.mama
UNI.mama
家族
-Riley-mama.-さんの実例写真
前の配置に戻しましたσ(^_^; リハビリ通い中なので、気をつけながら模様替えしました💦 キッチンからテレビは見えづらいけど、、、 お部屋のスッキリ感がやっぱりこちらの配置の方が好きです♡
前の配置に戻しましたσ(^_^; リハビリ通い中なので、気をつけながら模様替えしました💦 キッチンからテレビは見えづらいけど、、、 お部屋のスッキリ感がやっぱりこちらの配置の方が好きです♡
-Riley-mama.-
-Riley-mama.-
4LDK | 家族
adamoさんの実例写真
私にマイルール イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む 喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ 今はピラティスを中心に30分程度運動をします。 以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食 朝ごはんはしっかり食べます。 過度な糖質制限をやめてバランスよく。 スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング 子供達の登校と一緒にウォーキング。 時間は30分未満で早歩き。 以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。 その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。 毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。 出来ない日もあっていい。 食べ過ぎたら別の日で調整。 サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂
私にマイルール イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む 喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ 今はピラティスを中心に30分程度運動をします。 以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食 朝ごはんはしっかり食べます。 過度な糖質制限をやめてバランスよく。 スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング 子供達の登校と一緒にウォーキング。 時間は30分未満で早歩き。 以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。 その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。 毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。 出来ない日もあっていい。 食べ過ぎたら別の日で調整。 サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂
adamo
adamo
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comiriさんの実例写真
朝のリセット夜のリセット心がけている方は沢山いると思います。 でも…お母さんたちそんなに頑張らなくても… 私は自分に甘いので『できたらリセット』 いつきれいになるか…わかりません🤣 朝起きてあー片付けないで寝ちゃった。じゃなくて『プププ昨日の夜ゆっくり楽しちゃった💕』って思ってるので何とも思いません。 毎日毎日お母さんお疲れ様です
朝のリセット夜のリセット心がけている方は沢山いると思います。 でも…お母さんたちそんなに頑張らなくても… 私は自分に甘いので『できたらリセット』 いつきれいになるか…わかりません🤣 朝起きてあー片付けないで寝ちゃった。じゃなくて『プププ昨日の夜ゆっくり楽しちゃった💕』って思ってるので何とも思いません。 毎日毎日お母さんお疲れ様です
comiri
comiri
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tan5さんの実例写真
和室の扉を閉めてみました。暖かさに変化が出るのかなぁ~ 今週も無理せず過ごしましょう(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
和室の扉を閉めてみました。暖かさに変化が出るのかなぁ~ 今週も無理せず過ごしましょう(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
tan5
tan5
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r0siereさんの実例写真
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎•*¨*•.¸¸❄ 寒いです 暖房効かないので和室閉めてみた って事でついでにイベント参加 我が家はトイレと子供部屋の🚪以外全て引き戸!ゆっくり閉まるので子供にも安心♡ カラーはLIXILのホワイトオーク♡ 明るくてお気に入りですが、ハイドアにしなかったのが後悔…💧 話は変わり、会社から「無理して出勤しないように」とかってメールきたけど、無理って?どこからが無理?だいたい皆無理して出勤してるでしょ✋運転怖い~って休みたいわ✋
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎•*¨*•.¸¸❄ 寒いです 暖房効かないので和室閉めてみた って事でついでにイベント参加 我が家はトイレと子供部屋の🚪以外全て引き戸!ゆっくり閉まるので子供にも安心♡ カラーはLIXILのホワイトオーク♡ 明るくてお気に入りですが、ハイドアにしなかったのが後悔…💧 話は変わり、会社から「無理して出勤しないように」とかってメールきたけど、無理って?どこからが無理?だいたい皆無理して出勤してるでしょ✋運転怖い~って休みたいわ✋
r0siere
r0siere
4LDK | 家族
Kiyoさんの実例写真
キヨです。 今日は、1日雨が続いていますね。 皆さん ご無理をなさらずに💦
キヨです。 今日は、1日雨が続いていますね。 皆さん ご無理をなさらずに💦
Kiyo
Kiyo
1R | 一人暮らし
surviveさんの実例写真
天気が回復して陽射し☀︎が入り込んで来ました☀️ ポジティブな気持ちになり やる気も出てきます( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 最近始めた自宅ストレッチ! 首 目などのコリを解消したり 柔軟な身体になればと…… 『頑張れ自分!』と励ましながら無理せずコツコツ続けていきます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
天気が回復して陽射し☀︎が入り込んで来ました☀️ ポジティブな気持ちになり やる気も出てきます( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 最近始めた自宅ストレッチ! 首 目などのコリを解消したり 柔軟な身体になればと…… 『頑張れ自分!』と励ましながら無理せずコツコツ続けていきます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
survive
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3LDK | 家族
na-chanさんの実例写真
朝、アレ?こたつが動いてる。。。 結構大きい炬燵なんですが、次男が夜中に壁にもたれたくて、和室の中央に移動させたらしくて。記念に一枚。今日から学年末考査。栄養ドリンク飲んで頑張ったらしく(笑) あっ小学生の時から、もうすぐ高校3年なんですけど、殆ど勉強机なるものは物置状態です。桜の木のいい机なんですけどね〜( •́ .̫ •̀, ) 全然私事です。 昨日目が覚めたら首が!! 整体行きましたが、夜には腫れて熱を帯びてきて、あ〜確かにスノボってる時に、2度帽子とゴーグルが吹っ飛ぶほど転けたけど。。。接触したわけではなく。。。一度はコブの上を飛んだ時なので、自分も飛んだけど、受身はとったし。。。 でも年?!筋肉かたくなってる? ストレッチも充分したけど。。。 車の運転も出来ないくらいだったので、整体から帰って、おとなし〜く。おうちの掃除。。。 って、一部の方には愚痴ってしまってるこの頃。毎日毎日、これでもかーー!?ってくらい色んな事が起こっていて、ドラマじゃないんだから。。。っていう•ू( ͒ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅*•ू ͒) ​ )੭ु⁾⁾ 心身共に健康が1番ですね♪ それでも平常心を忘れずに、お仕事できてるのはRCの皆様のおかげです❤️ 次男に何時に寝たん?と朝聞くと、2時。課題がまだだったん?と聞くと、イヤ納得できんかった。と。 うん!わたしのコやなぁ〜♪ 今は優先順位をしっかりつけて、乗り切りたいと❤️毎日を前向きに一つずつ♪ 最後までお付き合い下さった方。ありがとうございます♡
朝、アレ?こたつが動いてる。。。 結構大きい炬燵なんですが、次男が夜中に壁にもたれたくて、和室の中央に移動させたらしくて。記念に一枚。今日から学年末考査。栄養ドリンク飲んで頑張ったらしく(笑) あっ小学生の時から、もうすぐ高校3年なんですけど、殆ど勉強机なるものは物置状態です。桜の木のいい机なんですけどね〜( •́ .̫ •̀, ) 全然私事です。 昨日目が覚めたら首が!! 整体行きましたが、夜には腫れて熱を帯びてきて、あ〜確かにスノボってる時に、2度帽子とゴーグルが吹っ飛ぶほど転けたけど。。。接触したわけではなく。。。一度はコブの上を飛んだ時なので、自分も飛んだけど、受身はとったし。。。 でも年?!筋肉かたくなってる? ストレッチも充分したけど。。。 車の運転も出来ないくらいだったので、整体から帰って、おとなし〜く。おうちの掃除。。。 って、一部の方には愚痴ってしまってるこの頃。毎日毎日、これでもかーー!?ってくらい色んな事が起こっていて、ドラマじゃないんだから。。。っていう•ू( ͒ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅*•ू ͒) ​ )੭ु⁾⁾ 心身共に健康が1番ですね♪ それでも平常心を忘れずに、お仕事できてるのはRCの皆様のおかげです❤️ 次男に何時に寝たん?と朝聞くと、2時。課題がまだだったん?と聞くと、イヤ納得できんかった。と。 うん!わたしのコやなぁ〜♪ 今は優先順位をしっかりつけて、乗り切りたいと❤️毎日を前向きに一つずつ♪ 最後までお付き合い下さった方。ありがとうございます♡
na-chan
na-chan
3LDK | 家族
sumoanzuさんの実例写真
おはようございます☀ 朝は曇っていたのですが、少し日差しが差してきたので洗濯ができました😊ベランダに出ると風が気持ちよかったです✨ 部屋も薄暗かったのですが、少し明るくなりました。猫たちは全員それぞれのお気に入りの場所で寝てます🤭💕🐈‍⬛
おはようございます☀ 朝は曇っていたのですが、少し日差しが差してきたので洗濯ができました😊ベランダに出ると風が気持ちよかったです✨ 部屋も薄暗かったのですが、少し明るくなりました。猫たちは全員それぞれのお気に入りの場所で寝てます🤭💕🐈‍⬛
sumoanzu
sumoanzu
2LDK | 家族
ha_ru76さんの実例写真
先日、父を無事に見送りました。 数日と言われたけれど9日間頑張ってくれた父。 意識が戻ることはなかったけれど、沢山話しかけて最期の時間を過ごすことができました。 私たちにお別れの覚悟をする時間をくれたのだと思います。 皆様に温かいお言葉をいただいて、胸がいっぱいになりました。 纏めてのお礼になり申し訳ありませんが、本当にありがとうございました。 ふと涙が溢れだすと止まらなくなったり、まだまだ心は追いついていないのですが手続きなどやらなければいけないことも色々。 父が心配しないように母を助けて寄り添って前を向いていきます。 持ち帰った供花がとても綺麗で癒されています❁⃘*.゚ (こちら福岡では供花は参列者にもおすそ分けすることが多いです。地域差があるみたいですね。) 皆様のお部屋にもまたゆっくりお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします😌
先日、父を無事に見送りました。 数日と言われたけれど9日間頑張ってくれた父。 意識が戻ることはなかったけれど、沢山話しかけて最期の時間を過ごすことができました。 私たちにお別れの覚悟をする時間をくれたのだと思います。 皆様に温かいお言葉をいただいて、胸がいっぱいになりました。 纏めてのお礼になり申し訳ありませんが、本当にありがとうございました。 ふと涙が溢れだすと止まらなくなったり、まだまだ心は追いついていないのですが手続きなどやらなければいけないことも色々。 父が心配しないように母を助けて寄り添って前を向いていきます。 持ち帰った供花がとても綺麗で癒されています❁⃘*.゚ (こちら福岡では供花は参列者にもおすそ分けすることが多いです。地域差があるみたいですね。) 皆様のお部屋にもまたゆっくりお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします😌
ha_ru76
ha_ru76
2LDK | 家族
tomoさんの実例写真
《❤大好きな場所❤》 私が1番好きな場所はリビング⭐ リビング全体を写してみました🎶
《❤大好きな場所❤》 私が1番好きな場所はリビング⭐ リビング全体を写してみました🎶
tomo
tomo
3LDK | 家族
t-styleさんの実例写真
テーブルはかれこれ8年使ってます。 購入当時住んでいたアパートがあまりに狭かったので普段使わないときは小さく縮められるものを選んで買いました。 ズボラだから今はずっと広げっぱなし🤣 買い替えたいけど色も形も椅子も含めてまだ迷走中。 あの頃頑張ってちょっと無理して買ったテーブルだったから思い入れもあるしとりあえずもう少し使おうかな〜😂
テーブルはかれこれ8年使ってます。 購入当時住んでいたアパートがあまりに狭かったので普段使わないときは小さく縮められるものを選んで買いました。 ズボラだから今はずっと広げっぱなし🤣 買い替えたいけど色も形も椅子も含めてまだ迷走中。 あの頃頑張ってちょっと無理して買ったテーブルだったから思い入れもあるしとりあえずもう少し使おうかな〜😂
t-style
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4LDK | 家族
hiroさんの実例写真
ayaちゃん❤️お誕生日おめでとうございます✨ きっとみんなが、まだかまだかと0時を待ち、 RCのタイムラインがバグってたりしないかな?🤣 みんなのタイムラインを蝶のように舞いながら 幸せと笑いを届けるayaちゃん♥️♥️♥️ RCのアイドルと呼ばれるのも頷けるよ😊 落ち込んである時、追い込まれている時に 励まし、息抜きも大事だよーとラクになる言葉を かけてくれてありがとう♥ ayaちゃんも生活してると大変な日も必ずあるのに そんなことは無いかなように元気を届けてくれて ありがとう♥ 今年のお誕生日はどんなふうに過ごすのかな? 花金だし、美味しいディナー🍴かな?? 私の苦しみ続けた半年間の研修が今日閉講式📚 ダブルでお祝いのような気持ちでいるよ😊 最近は夜になると寝ちゃってたーなんてことも 多いから返信も無理しないでよ~。 ayaちゃんがいつも言うように、ゆるゆると やっていこうね。 17日は、私も研修で返信出来ないから 見てくれてるだけで大丈夫だよ←ココ大事☝️ きっと私以外も沢山のおめでとうpicになる事が すでに予想されるしね😊 今年もシルバニア🐰ayaちゃんのお部屋の 電気をつけてお祝いするね✨ 良い1年になりますように✨✨✨ これからも宜しく🩷🩷🩷
ayaちゃん❤️お誕生日おめでとうございます✨ きっとみんなが、まだかまだかと0時を待ち、 RCのタイムラインがバグってたりしないかな?🤣 みんなのタイムラインを蝶のように舞いながら 幸せと笑いを届けるayaちゃん♥️♥️♥️ RCのアイドルと呼ばれるのも頷けるよ😊 落ち込んである時、追い込まれている時に 励まし、息抜きも大事だよーとラクになる言葉を かけてくれてありがとう♥ ayaちゃんも生活してると大変な日も必ずあるのに そんなことは無いかなように元気を届けてくれて ありがとう♥ 今年のお誕生日はどんなふうに過ごすのかな? 花金だし、美味しいディナー🍴かな?? 私の苦しみ続けた半年間の研修が今日閉講式📚 ダブルでお祝いのような気持ちでいるよ😊 最近は夜になると寝ちゃってたーなんてことも 多いから返信も無理しないでよ~。 ayaちゃんがいつも言うように、ゆるゆると やっていこうね。 17日は、私も研修で返信出来ないから 見てくれてるだけで大丈夫だよ←ココ大事☝️ きっと私以外も沢山のおめでとうpicになる事が すでに予想されるしね😊 今年もシルバニア🐰ayaちゃんのお部屋の 電気をつけてお祝いするね✨ 良い1年になりますように✨✨✨ これからも宜しく🩷🩷🩷
hiro
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nobikoさんの実例写真
リビングダイニングにはダウンライトが3ヶ所ありますが、どれもダウンライト兼スポットライトタイプです 特にダイニングテーブル上のライトは引っ込めたことがなくて、せっかくのダウンライトイベント中なので、引っ込めた写真を撮っておこうと試みましたが、もう古くて錆びついているので、引っ込めたら二度と元に戻らなさそうに思えて、無理するのはやめました( ´ Å ` ; ) … 今夜は息子家族と手毬寿司、茶碗蒸し、海鮮サラダ、カボチャプリンの夕食でした
リビングダイニングにはダウンライトが3ヶ所ありますが、どれもダウンライト兼スポットライトタイプです 特にダイニングテーブル上のライトは引っ込めたことがなくて、せっかくのダウンライトイベント中なので、引っ込めた写真を撮っておこうと試みましたが、もう古くて錆びついているので、引っ込めたら二度と元に戻らなさそうに思えて、無理するのはやめました( ´ Å ` ; ) … 今夜は息子家族と手毬寿司、茶碗蒸し、海鮮サラダ、カボチャプリンの夕食でした
nobiko
nobiko
3LDK | 家族
Atelier.mさんの実例写真
トイレ用品¥1,709
ニャンとも清潔トイレ Amazon限定カラーのモニター中です😸 今、モニター中のトイレを入れて、全部で4ヶ所にトイレを置いています。 どこを使うのかは猫の気分次第😽 モニター中のトイレが1番使う場所なので1ヶ月でチップを交換しますが、他はもっと長く使っています。 Amazonのプライムデーのセールで、ニャンとも清潔トイレがめちゃめちゃ安くなってます❣️ セールは今日までのようなのでお急ぎください💨
ニャンとも清潔トイレ Amazon限定カラーのモニター中です😸 今、モニター中のトイレを入れて、全部で4ヶ所にトイレを置いています。 どこを使うのかは猫の気分次第😽 モニター中のトイレが1番使う場所なので1ヶ月でチップを交換しますが、他はもっと長く使っています。 Amazonのプライムデーのセールで、ニャンとも清潔トイレがめちゃめちゃ安くなってます❣️ セールは今日までのようなのでお急ぎください💨
Atelier.m
Atelier.m
3LDK | 家族
Atsukoさんの実例写真
ご無沙汰しております。 この所ずっとお天気続きで気持ちも前向きになりますね〜💕 毎日実家の父の様子を見に行ってご飯を届けて家の事してというダブルワークをしていたら、今日母から6日に退院出来ると連絡がありました🌷 術後の経過も順調のようで本当に安心しました。 帰ってもしばらくはゆっくりしてほしいので毎日実家に通う事になりそうですが、母が戻ってきてくれると、それも楽しいと思います。 皆さん温かいお言葉ありがとうございました😊
ご無沙汰しております。 この所ずっとお天気続きで気持ちも前向きになりますね〜💕 毎日実家の父の様子を見に行ってご飯を届けて家の事してというダブルワークをしていたら、今日母から6日に退院出来ると連絡がありました🌷 術後の経過も順調のようで本当に安心しました。 帰ってもしばらくはゆっくりしてほしいので毎日実家に通う事になりそうですが、母が戻ってきてくれると、それも楽しいと思います。 皆さん温かいお言葉ありがとうございました😊
Atsuko
Atsuko
3LDK | 家族
kanrininさんの実例写真
現在の部屋全体です。木の茶色をベースに無理して生活感をあまり隠さないがコンセプトです。
現在の部屋全体です。木の茶色をベースに無理して生活感をあまり隠さないがコンセプトです。
kanrinin
kanrinin
2LDK | カップル
iiizu1976さんの実例写真
こんばんは〜😄 昨日、夜勤明けで帰って寝てたら😴 左のふくらはぎに激痛が走り目が覚めました😖😖😖 そうです、肉離れです😵 運動もせず😪ただ寝てただけで肉離れ…😑😑😑 痛みは殆ど治りましたが🙆🏻 階段を降りる時、少し違和感を感じるので🙄 面倒だけど一段ずつゆっくり降りてるのですが⤵️ 2階の自室にいる時は、1階にあるトイレに行くのギリギリまで我慢しちゃってます🚾←アホ😂
こんばんは〜😄 昨日、夜勤明けで帰って寝てたら😴 左のふくらはぎに激痛が走り目が覚めました😖😖😖 そうです、肉離れです😵 運動もせず😪ただ寝てただけで肉離れ…😑😑😑 痛みは殆ど治りましたが🙆🏻 階段を降りる時、少し違和感を感じるので🙄 面倒だけど一段ずつゆっくり降りてるのですが⤵️ 2階の自室にいる時は、1階にあるトイレに行くのギリギリまで我慢しちゃってます🚾←アホ😂
iiizu1976
iiizu1976
家族
Kaori39さんの実例写真
子供部屋の収納が完成しました♡ 右の棚に制服をかける予定やったけど、面倒くさがりの長男は全然かけてくれず椅子にかけます(^^; 無理に強制せず、ある程度片付けたらOKにしました! 制服をかける予定だった所に、棚を増やしてケースを置きました!
子供部屋の収納が完成しました♡ 右の棚に制服をかける予定やったけど、面倒くさがりの長男は全然かけてくれず椅子にかけます(^^; 無理に強制せず、ある程度片付けたらOKにしました! 制服をかける予定だった所に、棚を増やしてケースを置きました!
Kaori39
Kaori39
3LDK | 家族
nomnom888さんの実例写真
寄せ植えた、その2
寄せ植えた、その2
nomnom888
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家族
kan2さんの実例写真
オハヨウゴザイマス。 唐突だけど、続けることって大事だなって…改めて思う今日この頃。
オハヨウゴザイマス。 唐突だけど、続けることって大事だなって…改めて思う今日この頃。
kan2
kan2
家族
juno51さんの実例写真
今日もお疲れさまでした。ベランダ側を向いて仕事していて、ふと振り返ると目に入るドウダンツツジのわっさわっさに癒されます。さて、この瑞々しい葉たちはどのくらいもってくれるのかしら。
今日もお疲れさまでした。ベランダ側を向いて仕事していて、ふと振り返ると目に入るドウダンツツジのわっさわっさに癒されます。さて、この瑞々しい葉たちはどのくらいもってくれるのかしら。
juno51
juno51
1K | 一人暮らし
aiさんの実例写真
スクスク育ってます🌻🌹 蒸し暑いし水分補給たくさん取ってるけど、喉は夜のクーラーで乾燥していて声がまたガサガサ💦 一度、声帯壊してからこんな感じ💦 皆さん、少しでも声が枯れたと思ったら、絶対に無理なさらず!!
スクスク育ってます🌻🌹 蒸し暑いし水分補給たくさん取ってるけど、喉は夜のクーラーで乾燥していて声がまたガサガサ💦 一度、声帯壊してからこんな感じ💦 皆さん、少しでも声が枯れたと思ったら、絶対に無理なさらず!!
ai
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4LDK | 家族
naosunnyさんの実例写真
タンス・チェスト¥23,900
こんばんは(❁´ω`❁) 今朝撮ったpic♪ 娘の誕生日は昨日だったけど、ダイソーのピンク風船が可愛いのでそのまま飾ってます(*ˊ艸ˋ)♬* 最近頭痛な日が多くて、掃除も年賀状もコロンハウスも色々したいけどなかなか進まない~( ´:ω:` )。。 でも早く効く頭痛薬にだいぶ助かってます** 医療の進化…有難いなぁ(*´ω`*)
こんばんは(❁´ω`❁) 今朝撮ったpic♪ 娘の誕生日は昨日だったけど、ダイソーのピンク風船が可愛いのでそのまま飾ってます(*ˊ艸ˋ)♬* 最近頭痛な日が多くて、掃除も年賀状もコロンハウスも色々したいけどなかなか進まない~( ´:ω:` )。。 でも早く効く頭痛薬にだいぶ助かってます** 医療の進化…有難いなぁ(*´ω`*)
naosunny
naosunny
3DK | 家族
Shooowkoさんの実例写真
雨はやんだのに、気圧が安定しないのかいまいち体調不良です(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷ こんな日はおうちに引きこもってのんびりまったり過ごします。
雨はやんだのに、気圧が安定しないのかいまいち体調不良です(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷ こんな日はおうちに引きこもってのんびりまったり過ごします。
Shooowko
Shooowko
2LDK | 家族
UNI.mamaさんの実例写真
外出すると危険を感じる暑さですね(╥﹏╥) ムリせずに体調整えていきましょうね!
外出すると危険を感じる暑さですね(╥﹏╥) ムリせずに体調整えていきましょうね!
UNI.mama
UNI.mama
家族
-Riley-mama.-さんの実例写真
前の配置に戻しましたσ(^_^; リハビリ通い中なので、気をつけながら模様替えしました💦 キッチンからテレビは見えづらいけど、、、 お部屋のスッキリ感がやっぱりこちらの配置の方が好きです♡
前の配置に戻しましたσ(^_^; リハビリ通い中なので、気をつけながら模様替えしました💦 キッチンからテレビは見えづらいけど、、、 お部屋のスッキリ感がやっぱりこちらの配置の方が好きです♡
-Riley-mama.-
-Riley-mama.-
4LDK | 家族
adamoさんの実例写真
私にマイルール イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む 喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ 今はピラティスを中心に30分程度運動をします。 以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食 朝ごはんはしっかり食べます。 過度な糖質制限をやめてバランスよく。 スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング 子供達の登校と一緒にウォーキング。 時間は30分未満で早歩き。 以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。 その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。 毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。 出来ない日もあっていい。 食べ過ぎたら別の日で調整。 サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂
私にマイルール イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む 喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ 今はピラティスを中心に30分程度運動をします。 以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食 朝ごはんはしっかり食べます。 過度な糖質制限をやめてバランスよく。 スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング 子供達の登校と一緒にウォーキング。 時間は30分未満で早歩き。 以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。 その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。 毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。 出来ない日もあっていい。 食べ過ぎたら別の日で調整。 サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂
adamo
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