運動不足解消体力作りのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

セカンドライフのためにしていること😊 体力作りでダンスを始めてみました……戦隊もののですが😂(笑) 運動不足&運動神経悪い中、何とか頑張っています😅 でも1曲踊れるようになったり、はじめ踊れなかった箇所ができるようになった時の達成感は何ものにも変えられません☺️ ダンスを覚えるのに頭も使うから、身体以外にも効果あり？身体が固くてヨガができず、夫の指導のもと（夫は運動神経抜群）腕立て·腹筋·スクワットに挑戦しましたが続かず💧 それまで運動は買い物で遠回りがてらのウォーキング位だったので、お金をかけず、好きなもので楽しく続けられるものと考えたら「戦隊、ダンス踊っているじゃん」と思いつき💡 「子ども向け番組（と言いながら毎週楽しみにする大きなお友達の私😂）のダンスだから、私でもできるはず」と余裕こいていましたが、意外と難しい曲もあったり😵 その日の体調と時間の余裕にもよりますが、1回15~30分を2·3回ほどやっています💃 終わる頃には汗だくで疲れますが、大好きな戦隊のダンスなので苦になりません🙌 水分補給も忘れずに🧃 30代半ばで慢性的な膝の痛みがある私……おばあになっても自分の足で杖を使わず、元気に歩けるよう頑張ります✊💨 だからどうか若者よ、夜遅くにうちの近くでラップバトルをしないで寝かせてくれ……😭 （「寝るぞー」って布団に入った途端に始まり、何気に上手かった昨夜22:30）