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今日は夫が早朝に家を出たので早起きでした☀️ 夫が出かけた後、ゆっくり朝ごはんを作って食べ、サイクリングへ🚲 ダイエットと基礎体力作りのため💪 週一を目標にサイクリングしています♪ 今の季節は景色も良く、朝イチで体を動かすと気分もスッキリして良い感じです👍

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iPadで動画やドラマ見ながら、健康のために毎日コギコギしております。

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不眠対策、運動不足解消、体力作りのためにヨガをはじめました。運動嫌いで体が固い私ですが毎日奇跡的に続いて2ヶ月経ちました。朝は朝日を窓から入れて、夜は間接照明＋フレグランススプレーで、癒しの時間になるよう工夫しています❗

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夏バテしています…基本一つ、多くて二つまでしか集中できないので、最近は運動をサボってしまい、すっかり体力がなくなってしまいました。今日からまた走るぞ！という決意表明で一枚✨

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書斎の片隅に運動不足解消スペースを作りました。

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運動不足解消体力作りのおすすめ商品

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