リビング 筋力アップ
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リビングにうんていを取り付けいたしました！
強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
リビングにうんていを取り付けいたしました！
強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
NISHIKI_HOME
セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
minmi-
4LDK | 家族
時系列前後します。
ロルサー4輪ショッピングカートを娘からプレゼント🎁してもらい押せれるタイプでこれからのお買い物が楽チンになりました😆
前から気になっていたものだったので嬉しかった😍
いつも気にかけてくれて有難う💗
リハビリ兼ねて低下した筋力UP頑張ります😉
時系列前後します。
ロルサー4輪ショッピングカートを娘からプレゼント🎁してもらい押せれるタイプでこれからのお買い物が楽チンになりました😆
前から気になっていたものだったので嬉しかった😍
いつも気にかけてくれて有難う💗
リハビリ兼ねて低下した筋力UP頑張ります😉
hanachan
うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
リモートで過ごす旦那の運動不足
段差のないとこで最近つまづく私💦
ジムに行くのもめんどくさい😥
筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
リモートで過ごす旦那の運動不足
段差のないとこで最近つまづく私💦
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筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
natyenao
家族
久々のお天気☀️
ジムに行き始めた頃は何をしたら
いいのか？でランニングマシーンで歩く🚶♀️
不慣れな手つきでマシーンを使う
(っというか触ってる😢)程度
それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
これ語り出したらえらい事に
なるので🤣🤣🤣黙ります…笑
当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
体験して 初めて自分の身体に
向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
しながら様子見つつ
メニューを組んで貰えます👍💪
家で器具なくても出来る
家トレも教わりお風呂🛁前に
やってます 主にpicしている
ゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に
着けてやってます🐾
私の頭と身体と心のリセットです😎
長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
久々のお天気☀️
ジムに行き始めた頃は何をしたら
いいのか？でランニングマシーンで歩く🚶♀️
不慣れな手つきでマシーンを使う
(っというか触ってる😢)程度
それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
これ語り出したらえらい事に
なるので🤣🤣🤣黙ります…笑
当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
体験して 初めて自分の身体に
向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
しながら様子見つつ
メニューを組んで貰えます👍💪
家で器具なくても出来る
家トレも教わりお風呂🛁前に
やってます 主にpicしている
ゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に
着けてやってます🐾
私の頭と身体と心のリセットです😎
長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
coochan
2LDK | 家族
運動不足解消にトランポリンをしています！
長女の猫背を改善しようと体幹を鍛える為に購入したのですが、今となってはほとんどやってくれません😭
もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
運動不足解消にトランポリンをしています！
長女の猫背を改善しようと体幹を鍛える為に購入したのですが、今となってはほとんどやってくれません😭
もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
NAO
3LDK | 家族
事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
どーやって家に？インテリアに？馴染ましたらええねんw
浮きまくり((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
どーやって家に？インテリアに？馴染ましたらええねんw
浮きまくり((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
monkey
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7枚の部屋写真から7枚をセレクトリビングにうんていを取り付けいたしました！
強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
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強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
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セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
minmi-
4LDK | 家族
時系列前後します。
ロルサー4輪ショッピングカートを娘からプレゼント🎁してもらい押せれるタイプでこれからのお買い物が楽チンになりました😆
前から気になっていたものだったので嬉しかった😍
いつも気にかけてくれて有難う💗
リハビリ兼ねて低下した筋力UP頑張ります😉
時系列前後します。
ロルサー4輪ショッピングカートを娘からプレゼント🎁してもらい押せれるタイプでこれからのお買い物が楽チンになりました😆
前から気になっていたものだったので嬉しかった😍
いつも気にかけてくれて有難う💗
リハビリ兼ねて低下した筋力UP頑張ります😉
hanachan
うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
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段差のないとこで最近つまづく私💦
ジムに行くのもめんどくさい😥
筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
リモートで過ごす旦那の運動不足
段差のないとこで最近つまづく私💦
ジムに行くのもめんどくさい😥
筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
natyenao
家族
久々のお天気☀️
ジムに行き始めた頃は何をしたら
いいのか？でランニングマシーンで歩く🚶♀️
不慣れな手つきでマシーンを使う
(っというか触ってる😢)程度
それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
これ語り出したらえらい事に
なるので🤣🤣🤣黙ります…笑
当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
体験して 初めて自分の身体に
向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
しながら様子見つつ
メニューを組んで貰えます👍💪
家で器具なくても出来る
家トレも教わりお風呂🛁前に
やってます 主にpicしている
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私の頭と身体と心のリセットです😎
長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
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ジムに行き始めた頃は何をしたら
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それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
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当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
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向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
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家で器具なくても出来る
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ゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に
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長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
coochan
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運動不足解消にトランポリンをしています！
長女の猫背を改善しようと体幹を鍛える為に購入したのですが、今となってはほとんどやってくれません😭
もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
運動不足解消にトランポリンをしています！
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もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
NAO
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事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
どーやって家に？インテリアに？馴染ましたらええねんw
浮きまくり((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
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