筋力アップ
8枚の部屋写真から15枚をセレクト
アクセサリーコーナーで
筋力アップする松本
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筋力アップする松本
michikone-99
4LDK | 家族
リビングにうんていを取り付けいたしました！
強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
リビングにうんていを取り付けいたしました！
強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
NISHIKI_HOME
セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
minmi-
4LDK | 家族
飾って可愛く、遊んで楽しい遊具を夫婦で作ってます(*´▽｀*)
ブランコ、大人になってからたまに乗ると割りと酔うで～(´･∀･｀)
うんてい、ぶら下がってるのがやっとで、いっこも前に進まれへんで(*´▽｀*)
ボルタリング、指がおかしなってくるよ(´･∀･｀)
昔のようにはサクサクと動けない事実が見に染みて分かる遊具どうですか～( ´∀`)
飾って可愛く、遊んで楽しい遊具を夫婦で作ってます(*´▽｀*)
ブランコ、大人になってからたまに乗ると割りと酔うで～(´･∀･｀)
うんてい、ぶら下がってるのがやっとで、いっこも前に進まれへんで(*´▽｀*)
ボルタリング、指がおかしなってくるよ(´･∀･｀)
昔のようにはサクサクと動けない事実が見に染みて分かる遊具どうですか～( ´∀`)
kosa
4LDK | 家族
おしり、太ももに効いてくれるかな。
コツコツ続けて筋力アップ！
おしり、太ももに効いてくれるかな。
コツコツ続けて筋力アップ！
Joe.
家族
Room Clipマグに掲載のお知らせを頂きました🙏
ライターさん、イイネ下さる皆様、ありがとうございます🙇🙇🙇
健康を保つ秘訣は、やはりお気に入りの寝具🤗
お気に入りの枕カバーをつけて、毎日テンションを上げています🥰
最近はマットレスも高反発にしました。筋力もつくという高反発✨はじめは筋肉痛になりますが、徐々に体を慣らして、健康に近づけていきたいと思います😌
Room Clipマグに掲載のお知らせを頂きました🙏
ライターさん、イイネ下さる皆様、ありがとうございます🙇🙇🙇
健康を保つ秘訣は、やはりお気に入りの寝具🤗
お気に入りの枕カバーをつけて、毎日テンションを上げています🥰
最近はマットレスも高反発にしました。筋力もつくという高反発✨はじめは筋肉痛になりますが、徐々に体を慣らして、健康に近づけていきたいと思います😌
corocoro2525
3DK | 家族
うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
リモートで過ごす旦那の運動不足
段差のないとこで最近つまづく私💦
ジムに行くのもめんどくさい😥
筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
リモートで過ごす旦那の運動不足
段差のないとこで最近つまづく私💦
ジムに行くのもめんどくさい😥
筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
natyenao
家族
運動不足解消にトランポリンをしています！
長女の猫背を改善しようと体幹を鍛える為に購入したのですが、今となってはほとんどやってくれません😭
もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
運動不足解消にトランポリンをしています！
長女の猫背を改善しようと体幹を鍛える為に購入したのですが、今となってはほとんどやってくれません😭
もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
NAO
3LDK | 家族
とと同居なので、掃除はダイソンとルンバが大活躍
とと同居なので、掃除はダイソンとルンバが大活躍
halemi213
家族
スマートウォッチ・歩数計は便利な商品です。
歩数・距離・カロリーなどを教えてくれます。
軽くて付けていても邪魔にならないので、普通の腕時計とはすっかり縁遠くなりました。
ダイエット・体力&筋力アップの為に1日1万歩以上歩くことを目指していますが、休日に家でダラダラしてしまうとクリアするのは難しいです。夫は歩くのが大好きな人で1駅どころか3駅手前で降りて歩くのはしょっちゅうで、毎日2万歩以上記録しています。ちょっと真似出来ません。
スマートウォッチ・歩数計は便利な商品です。
歩数・距離・カロリーなどを教えてくれます。
軽くて付けていても邪魔にならないので、普通の腕時計とはすっかり縁遠くなりました。
ダイエット・体力&筋力アップの為に1日1万歩以上歩くことを目指していますが、休日に家でダラダラしてしまうとクリアするのは難しいです。夫は歩くのが大好きな人で1駅どころか3駅手前で降りて歩くのはしょっちゅうで、毎日2万歩以上記録しています。ちょっと真似出来ません。
ha-francaise
3LDK | 家族
カメラマーク消しにて
お気遣いなく(^◇^;)
運動苦手で腰痛持ちなのに
この一年で腹囲が〜(´；Д；`)
最近TV shoppingで見て
ネット買った♪ゆらころん♫
１セット3~5分座って
ゆらゆらするだけ〜
腹筋力をアップさせる٩( 'ω' )و
いかに楽してストレッチ体操
するか❗️
でも、ゆるく効きます😅
カメラマーク消しにて
お気遣いなく(^◇^;)
運動苦手で腰痛持ちなのに
この一年で腹囲が〜(´；Д；`)
最近TV shoppingで見て
ネット買った♪ゆらころん♫
１セット3~5分座って
ゆらゆらするだけ〜
腹筋力をアップさせる٩( 'ω' )و
いかに楽してストレッチ体操
するか❗️
でも、ゆるく効きます😅
Marin
4LDK | 家族
久々のお天気☀️
ジムに行き始めた頃は何をしたら
いいのか？でランニングマシーンで歩く🚶♀️
不慣れな手つきでマシーンを使う
(っというか触ってる😢)程度
それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
これ語り出したらえらい事に
なるので🤣🤣🤣黙ります…笑
当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
体験して 初めて自分の身体に
向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
しながら様子見つつ
メニューを組んで貰えます👍💪
家で器具なくても出来る
家トレも教わりお風呂🛁前に
やってます 主にpicしている
ゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に
着けてやってます🐾
私の頭と身体と心のリセットです😎
長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
久々のお天気☀️
ジムに行き始めた頃は何をしたら
いいのか？でランニングマシーンで歩く🚶♀️
不慣れな手つきでマシーンを使う
(っというか触ってる😢)程度
それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
これ語り出したらえらい事に
なるので🤣🤣🤣黙ります…笑
当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
体験して 初めて自分の身体に
向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
しながら様子見つつ
メニューを組んで貰えます👍💪
家で器具なくても出来る
家トレも教わりお風呂🛁前に
やってます 主にpicしている
ゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に
着けてやってます🐾
私の頭と身体と心のリセットです😎
長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
coochan
2LDK | 家族
我が家の冷凍庫。
ワンコの馬肉が占領してます。。。笑
あとは冷凍餃子。。。笑
我が家の冷凍庫。
ワンコの馬肉が占領してます。。。笑
あとは冷凍餃子。。。笑
Emi
3LDK | 家族
孫の車のおもちゃを2階に上げて
代わりにこれを降ろしてきました！
目に付く所に置かないと しな〜い！
先日電気屋さんで 体重計に乗ってみると
最近のは色々出るから、やや運動不足、やや筋肉量少なめと出ました( ´Д`)━･~~
体脂肪率も！ それは内緒にしておきます。
犬の散歩くらいじゃ 運動不足みたいです。
孫の車のおもちゃを2階に上げて
代わりにこれを降ろしてきました！
目に付く所に置かないと しな〜い！
先日電気屋さんで 体重計に乗ってみると
最近のは色々出るから、やや運動不足、やや筋肉量少なめと出ました( ´Д`)━･~~
体脂肪率も！ それは内緒にしておきます。
犬の散歩くらいじゃ 運動不足みたいです。
jewel-ynm
4LDK | 家族
事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
どーやって家に？インテリアに？馴染ましたらええねんw
浮きまくり((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
どーやって家に？インテリアに？馴染ましたらええねんw
浮きまくり((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
monkey
家族
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筋力アップする松本
アクセサリーコーナーで
筋力アップする松本
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強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
リビングにうんていを取り付けいたしました！
強度もしっかりしていますので、ブランコ・ロープなど追加取り付け可能です(^^)
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セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。
ヨガを始めて10年目に突入。
初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！
老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。
こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。
しっかりしたTPE素材でかつ軽め。
バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪
寺ヨガへ行くのも楽しみになります。
写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。
半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。
疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^_^
minmi-
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飾って可愛く、遊んで楽しい遊具を夫婦で作ってます(*´▽｀*)
ブランコ、大人になってからたまに乗ると割りと酔うで～(´･∀･｀)
うんてい、ぶら下がってるのがやっとで、いっこも前に進まれへんで(*´▽｀*)
ボルタリング、指がおかしなってくるよ(´･∀･｀)
昔のようにはサクサクと動けない事実が見に染みて分かる遊具どうですか～( ´∀`)
飾って可愛く、遊んで楽しい遊具を夫婦で作ってます(*´▽｀*)
ブランコ、大人になってからたまに乗ると割りと酔うで～(´･∀･｀)
うんてい、ぶら下がってるのがやっとで、いっこも前に進まれへんで(*´▽｀*)
ボルタリング、指がおかしなってくるよ(´･∀･｀)
昔のようにはサクサクと動けない事実が見に染みて分かる遊具どうですか～( ´∀`)
kosa
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おしり、太ももに効いてくれるかな。
コツコツ続けて筋力アップ！
おしり、太ももに効いてくれるかな。
コツコツ続けて筋力アップ！
Joe.
家族
Room Clipマグに掲載のお知らせを頂きました🙏
ライターさん、イイネ下さる皆様、ありがとうございます🙇🙇🙇
健康を保つ秘訣は、やはりお気に入りの寝具🤗
お気に入りの枕カバーをつけて、毎日テンションを上げています🥰
最近はマットレスも高反発にしました。筋力もつくという高反発✨はじめは筋肉痛になりますが、徐々に体を慣らして、健康に近づけていきたいと思います😌
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ライターさん、イイネ下さる皆様、ありがとうございます🙇🙇🙇
健康を保つ秘訣は、やはりお気に入りの寝具🤗
お気に入りの枕カバーをつけて、毎日テンションを上げています🥰
最近はマットレスも高反発にしました。筋力もつくという高反発✨はじめは筋肉痛になりますが、徐々に体を慣らして、健康に近づけていきたいと思います😌
corocoro2525
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うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
リモートで過ごす旦那の運動不足
段差のないとこで最近つまづく私💦
ジムに行くのもめんどくさい😥
筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
うちに
シックスパットフットフィットを
購入しました🙌
コロナ禍で長い間
リモートで過ごす旦那の運動不足
段差のないとこで最近つまづく私💦
ジムに行くのもめんどくさい😥
筋力の衰えを感じ始め💦
これでは、だめだと
長男もジムに通ってるけど
シックスパットでかなり
レベル上げて鍛え中✨
毎日23分 足を乗せておくだけ
テレビ見ながら 楽して鍛えられる🎶
今はレベル13で頑張ってます
やったあとは足がすっきりして
軽いです💕
いつまでも、健康でいたし
足腰弱ったら、どこも行けないしね🎵
natyenao
家族
運動不足解消にトランポリンをしています！
長女の猫背を改善しようと体幹を鍛える為に購入したのですが、今となってはほとんどやってくれません😭
もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
運動不足解消にトランポリンをしています！
長女の猫背を改善しようと体幹を鍛える為に購入したのですが、今となってはほとんどやってくれません😭
もったいないので今は私が主に使っています。
1回5分、１日2～3回！ゆる～い感じでピョンピョンしています。
そんな少しですが、筋力はアップしているので(体重計で確認)、それなりに効果はあるかなと思っています。
NAO
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とと同居なので、掃除はダイソンとルンバが大活躍
とと同居なので、掃除はダイソンとルンバが大活躍
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スマートウォッチ・歩数計は便利な商品です。
歩数・距離・カロリーなどを教えてくれます。
軽くて付けていても邪魔にならないので、普通の腕時計とはすっかり縁遠くなりました。
ダイエット・体力&筋力アップの為に1日1万歩以上歩くことを目指していますが、休日に家でダラダラしてしまうとクリアするのは難しいです。夫は歩くのが大好きな人で1駅どころか3駅手前で降りて歩くのはしょっちゅうで、毎日2万歩以上記録しています。ちょっと真似出来ません。
スマートウォッチ・歩数計は便利な商品です。
歩数・距離・カロリーなどを教えてくれます。
軽くて付けていても邪魔にならないので、普通の腕時計とはすっかり縁遠くなりました。
ダイエット・体力&筋力アップの為に1日1万歩以上歩くことを目指していますが、休日に家でダラダラしてしまうとクリアするのは難しいです。夫は歩くのが大好きな人で1駅どころか3駅手前で降りて歩くのはしょっちゅうで、毎日2万歩以上記録しています。ちょっと真似出来ません。
ha-francaise
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カメラマーク消しにて
お気遣いなく(^◇^;)
運動苦手で腰痛持ちなのに
この一年で腹囲が〜(´；Д；`)
最近TV shoppingで見て
ネット買った♪ゆらころん♫
１セット3~5分座って
ゆらゆらするだけ〜
腹筋力をアップさせる٩( 'ω' )و
いかに楽してストレッチ体操
するか❗️
でも、ゆるく効きます😅
カメラマーク消しにて
お気遣いなく(^◇^;)
運動苦手で腰痛持ちなのに
この一年で腹囲が〜(´；Д；`)
最近TV shoppingで見て
ネット買った♪ゆらころん♫
１セット3~5分座って
ゆらゆらするだけ〜
腹筋力をアップさせる٩( 'ω' )و
いかに楽してストレッチ体操
するか❗️
でも、ゆるく効きます😅
Marin
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久々のお天気☀️
ジムに行き始めた頃は何をしたら
いいのか？でランニングマシーンで歩く🚶♀️
不慣れな手つきでマシーンを使う
(っというか触ってる😢)程度
それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
これ語り出したらえらい事に
なるので🤣🤣🤣黙ります…笑
当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
体験して 初めて自分の身体に
向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
しながら様子見つつ
メニューを組んで貰えます👍💪
家で器具なくても出来る
家トレも教わりお風呂🛁前に
やってます 主にpicしている
ゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に
着けてやってます🐾
私の頭と身体と心のリセットです😎
長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
久々のお天気☀️
ジムに行き始めた頃は何をしたら
いいのか？でランニングマシーンで歩く🚶♀️
不慣れな手つきでマシーンを使う
(っというか触ってる😢)程度
それから3年後かなぁ？TVをみてたら
美尻トレーナーの岡部友さん💕と衝撃的な
出会い(TV📺やけど🤣)
身体を作る事への貪欲さやパワーが凄い
これ語り出したらえらい事に
なるので🤣🤣🤣黙ります…笑
当時は関東にしかなかったジムを訪ねて
体験して 初めて自分の身体に
向き合った気がした💦←カッコよく
言ってみました😂
1年後関西にもオープンしたジム
月会費とかはないので行きたい時に
予約してパーソナルトレーニング！
その日の体調や普段の運動の話しを
しながら様子見つつ
メニューを組んで貰えます👍💪
家で器具なくても出来る
家トレも教わりお風呂🛁前に
やってます 主にpicしている
ゴムバンドを太もも🦵や足先🦶に
着けてやってます🐾
私の頭と身体と心のリセットです😎
長々とすみません>_<🙇♀️🙇♀️
coochan
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我が家の冷凍庫。
ワンコの馬肉が占領してます。。。笑
あとは冷凍餃子。。。笑
我が家の冷凍庫。
ワンコの馬肉が占領してます。。。笑
あとは冷凍餃子。。。笑
Emi
3LDK | 家族
孫の車のおもちゃを2階に上げて
代わりにこれを降ろしてきました！
目に付く所に置かないと しな〜い！
先日電気屋さんで 体重計に乗ってみると
最近のは色々出るから、やや運動不足、やや筋肉量少なめと出ました( ´Д`)━･~~
体脂肪率も！ それは内緒にしておきます。
犬の散歩くらいじゃ 運動不足みたいです。
孫の車のおもちゃを2階に上げて
代わりにこれを降ろしてきました！
目に付く所に置かないと しな〜い！
先日電気屋さんで 体重計に乗ってみると
最近のは色々出るから、やや運動不足、やや筋肉量少なめと出ました( ´Д`)━･~~
体脂肪率も！ それは内緒にしておきます。
犬の散歩くらいじゃ 運動不足みたいです。
jewel-ynm
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事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
どーやって家に？インテリアに？馴染ましたらええねんw
浮きまくり((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
事故ってから3ヶ月間、家でゴロゴロしてたら筋肉なくなるわ10キロ太るわw
前に戻す為に筋トレ復活したら前以上にハマってもーて、こんなんを買いました((*´∀｀))ｹﾀｹﾀ
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