新しく購入したヨガマットの上で
フォームローラーを使って
筋膜リリースとストレッチ✨
TVや動画を観ながら
ヨガやピラティスなどをしています😊
大事に育てているグリーンを
側に置いて癒されながら身体をメンテナンス🪴
ストレッチすると深い良い睡眠が
取れると感じているので継続しています♪
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