不眠対策
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こんばんは☆
夜のリビングダイニング〜ちょぃ暗めです。
というのも
最近、長男が不眠気味で‥‥
21時前にベッドへ行くんですが、結局眠りにつくのは23時頃(・・;)
別にお喋りしたり、何かしたりとか一切無く
ごろーんとしているだけなのに‥‥。
寝具を色々試して、最終的に色々測ったり？してオーダーしたんですがダメ。
アロマもダメ音楽もダメ。
で、昨日から20時過ぎたらリビングのメインの白い照明を消して、オレンジ系の照明だけつける事に。
ダウンライトだけじゃ暗すぎるけど
スタンドライトは置く場所ないから
ガブッとクリップになっているライトを買ってカーテンレールに挟んでつけてみました。
まだお昼間寝ちゃったり、朝寝坊しないから良いけど、そうなってきたら本人も辛いだろうし‥
効果あるといいなぁ〜( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)
こんばんは☆
夜のリビングダイニング〜ちょぃ暗めです。
というのも
最近、長男が不眠気味で‥‥
21時前にベッドへ行くんですが、結局眠りにつくのは23時頃(・・;)
別にお喋りしたり、何かしたりとか一切無く
ごろーんとしているだけなのに‥‥。
寝具を色々試して、最終的に色々測ったり？してオーダーしたんですがダメ。
アロマもダメ音楽もダメ。
で、昨日から20時過ぎたらリビングのメインの白い照明を消して、オレンジ系の照明だけつける事に。
ダウンライトだけじゃ暗すぎるけど
スタンドライトは置く場所ないから
ガブッとクリップになっているライトを買ってカーテンレールに挟んでつけてみました。
まだお昼間寝ちゃったり、朝寝坊しないから良いけど、そうなってきたら本人も辛いだろうし‥
効果あるといいなぁ〜( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)
gurico
3LDK | 家族
長いこと愛用している、踏み竹♪
他の健康グッズは、ブームが過ぎたら、飽きて使わなくなったりするけど、これはずっと使ってます。
先人の知恵侮るなかれ。
踏み竹は、全身の血行を良くし、不眠症、冷え性、筋肉の疲労を回復してくれるとか。
実際、全身の血行が良くなるのと、眠りやすくなるのを実感してます。
足の裏は全身のツボが集まってるから、いいんでしょうね。
調子がちょっと良くないな〜って時は、特に自然と手が伸びる。
お風呂上がりや寝る前に、5分くらいフミフミしてます♪
慣れてしまうと、全然痛くない（笑）
不眠で悩まれてる方にも、試して欲しいです(^^)
長いこと愛用している、踏み竹♪
他の健康グッズは、ブームが過ぎたら、飽きて使わなくなったりするけど、これはずっと使ってます。
先人の知恵侮るなかれ。
踏み竹は、全身の血行を良くし、不眠症、冷え性、筋肉の疲労を回復してくれるとか。
実際、全身の血行が良くなるのと、眠りやすくなるのを実感してます。
足の裏は全身のツボが集まってるから、いいんでしょうね。
調子がちょっと良くないな〜って時は、特に自然と手が伸びる。
お風呂上がりや寝る前に、5分くらいフミフミしてます♪
慣れてしまうと、全然痛くない（笑）
不眠で悩まれてる方にも、試して欲しいです(^^)
Satoko
2LDK | 一人暮らし
私の就寝時間は大体10時から10時半。ぐっすり眠れるよう、ストレッチやアロマ、飲み物で準備万端で挑みます（≧∇≦）ひと足お先におやすみなさい(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
私の就寝時間は大体10時から10時半。ぐっすり眠れるよう、ストレッチやアロマ、飲み物で準備万端で挑みます（≧∇≦）ひと足お先におやすみなさい(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
Genji
2LDK | 家族
不眠対策、運動不足解消、体力作りのためにヨガをはじめました。
運動嫌いで体が固い私ですが毎日奇跡的に続いて2ヶ月経ちました。
朝は朝日を窓から入れて、夜は間接照明＋フレグランススプレーで、癒しの時間になるよう工夫しています❗
不眠対策、運動不足解消、体力作りのためにヨガをはじめました。
運動嫌いで体が固い私ですが毎日奇跡的に続いて2ヶ月経ちました。
朝は朝日を窓から入れて、夜は間接照明＋フレグランススプレーで、癒しの時間になるよう工夫しています❗
onigiri
4LDK | 家族
寝る前に見る眺め_(:З｣∠)_
ダイソー星型ストリングライトお気に入りですo,+:｡☆.*・+｡
寝室は不眠症、悪夢から解放されるよう快適目指してます(-β-)zzz
寝る前に見る眺め_(:З｣∠)_
ダイソー星型ストリングライトお気に入りですo,+:｡☆.*・+｡
寝室は不眠症、悪夢から解放されるよう快適目指してます(-β-)zzz
Netemosametemo-ami
4LDK | 家族
腰痛が続き、柔らかすぎたソファを撤去。腰に良いお気に入りの空間ができました♪昔子どもが使っていた学習机と椅子を置き、今母が使ってます😁
腰痛が続き、柔らかすぎたソファを撤去。腰に良いお気に入りの空間ができました♪昔子どもが使っていた学習机と椅子を置き、今母が使ってます😁
aokko
![【仕様変更のため在庫限り】スコープ / キッチンツールキャニスター 170mm [scope]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/scope/cabinet/scope/tstand_a_im_sel.jpg)
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こんばんは☆
夜のリビングダイニング〜ちょぃ暗めです。
というのも
最近、長男が不眠気味で‥‥
21時前にベッドへ行くんですが、結局眠りにつくのは23時頃(・・;)
別にお喋りしたり、何かしたりとか一切無く
ごろーんとしているだけなのに‥‥。
寝具を色々試して、最終的に色々測ったり？してオーダーしたんですがダメ。
アロマもダメ音楽もダメ。
で、昨日から20時過ぎたらリビングのメインの白い照明を消して、オレンジ系の照明だけつける事に。
ダウンライトだけじゃ暗すぎるけど
スタンドライトは置く場所ないから
ガブッとクリップになっているライトを買ってカーテンレールに挟んでつけてみました。
まだお昼間寝ちゃったり、朝寝坊しないから良いけど、そうなってきたら本人も辛いだろうし‥
効果あるといいなぁ〜( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)
こんばんは☆
夜のリビングダイニング〜ちょぃ暗めです。
というのも
最近、長男が不眠気味で‥‥
21時前にベッドへ行くんですが、結局眠りにつくのは23時頃(・・;)
別にお喋りしたり、何かしたりとか一切無く
ごろーんとしているだけなのに‥‥。
寝具を色々試して、最終的に色々測ったり？してオーダーしたんですがダメ。
アロマもダメ音楽もダメ。
で、昨日から20時過ぎたらリビングのメインの白い照明を消して、オレンジ系の照明だけつける事に。
ダウンライトだけじゃ暗すぎるけど
スタンドライトは置く場所ないから
ガブッとクリップになっているライトを買ってカーテンレールに挟んでつけてみました。
まだお昼間寝ちゃったり、朝寝坊しないから良いけど、そうなってきたら本人も辛いだろうし‥
効果あるといいなぁ〜( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)
gurico
3LDK | 家族
長いこと愛用している、踏み竹♪
他の健康グッズは、ブームが過ぎたら、飽きて使わなくなったりするけど、これはずっと使ってます。
先人の知恵侮るなかれ。
踏み竹は、全身の血行を良くし、不眠症、冷え性、筋肉の疲労を回復してくれるとか。
実際、全身の血行が良くなるのと、眠りやすくなるのを実感してます。
足の裏は全身のツボが集まってるから、いいんでしょうね。
調子がちょっと良くないな〜って時は、特に自然と手が伸びる。
お風呂上がりや寝る前に、5分くらいフミフミしてます♪
慣れてしまうと、全然痛くない（笑）
不眠で悩まれてる方にも、試して欲しいです(^^)
長いこと愛用している、踏み竹♪
他の健康グッズは、ブームが過ぎたら、飽きて使わなくなったりするけど、これはずっと使ってます。
先人の知恵侮るなかれ。
踏み竹は、全身の血行を良くし、不眠症、冷え性、筋肉の疲労を回復してくれるとか。
実際、全身の血行が良くなるのと、眠りやすくなるのを実感してます。
足の裏は全身のツボが集まってるから、いいんでしょうね。
調子がちょっと良くないな〜って時は、特に自然と手が伸びる。
お風呂上がりや寝る前に、5分くらいフミフミしてます♪
慣れてしまうと、全然痛くない（笑）
不眠で悩まれてる方にも、試して欲しいです(^^)
Satoko
2LDK | 一人暮らし
私の就寝時間は大体10時から10時半。ぐっすり眠れるよう、ストレッチやアロマ、飲み物で準備万端で挑みます（≧∇≦）ひと足お先におやすみなさい(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
私の就寝時間は大体10時から10時半。ぐっすり眠れるよう、ストレッチやアロマ、飲み物で準備万端で挑みます（≧∇≦）ひと足お先におやすみなさい(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
Genji
2LDK | 家族
不眠対策、運動不足解消、体力作りのためにヨガをはじめました。
運動嫌いで体が固い私ですが毎日奇跡的に続いて2ヶ月経ちました。
朝は朝日を窓から入れて、夜は間接照明＋フレグランススプレーで、癒しの時間になるよう工夫しています❗
不眠対策、運動不足解消、体力作りのためにヨガをはじめました。
運動嫌いで体が固い私ですが毎日奇跡的に続いて2ヶ月経ちました。
朝は朝日を窓から入れて、夜は間接照明＋フレグランススプレーで、癒しの時間になるよう工夫しています❗
onigiri
4LDK | 家族
寝る前に見る眺め_(:З｣∠)_
ダイソー星型ストリングライトお気に入りですo,+:｡☆.*・+｡
寝室は不眠症、悪夢から解放されるよう快適目指してます(-β-)zzz
寝る前に見る眺め_(:З｣∠)_
ダイソー星型ストリングライトお気に入りですo,+:｡☆.*・+｡
寝室は不眠症、悪夢から解放されるよう快適目指してます(-β-)zzz
Netemosametemo-ami
4LDK | 家族
腰痛が続き、柔らかすぎたソファを撤去。腰に良いお気に入りの空間ができました♪昔子どもが使っていた学習机と椅子を置き、今母が使ってます😁
腰痛が続き、柔らかすぎたソファを撤去。腰に良いお気に入りの空間ができました♪昔子どもが使っていた学習机と椅子を置き、今母が使ってます😁
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